지니5345509님의 버섯 (물기제거상태, 통조림) 리뷰
점심에 다이어트식으로 먹은 지니5345509님의 버섯 (물기제거상태, 통조림) 리뷰를 확인해보세요.
지니5345509
리뷰698
조회수 7 작성일자 26.03.07
버섯조림입니다
양송이 버섯 겉껍질 벗기고 깨끗히 닦은후
얇게 슬라이스 해서
후라이팬 먼저 데우고
올리브유 두르고 버섯을 앞뒤로
잘구운 후
미림 ,간장,굴소스,마늘가루,
잘풀어 붓고
조림했습니다
쫄깃쫄깃한 식감이
소고기 씹는것 같이 구수 한 맛이 납니다
#다이어트식 #점심

1컵(156g)
버섯 (물기제거상태, 통조림)39kcal
탄수화물 7.94g | 단백질 2.92g | 지방 0.45g
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