우주보라님의 오뚜기 하프케찹 리뷰

파스타

파스타에 알프레도 소스와 마늘 가루 바질 파슬리 넣었습니다. 위에 파머산 치즈 토핑으로 마무리 하였습니다.완전 본토에서 먹는 맛입니다.

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

타이시아

피넛월남쌈소스

월남쌈소스는 달콤하면서도 짭조름한 맛이 균형 있게 느껴진다. 상큼한 산미가 채소와 고기의 맛을 살려주고, 땅콩이나 허브 향이 은은하게 감돈다.

리본레시피

고추장

고추장에 식초를 넣어 새콤달콤하게 무친 도라지 무침이다. 매콤하면서도 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우고, 아삭한 도라지의 식감과 어우러져 간단히 즐기기 좋다.

계란간장

짭조름하면서도 은은한 달콤함이 일품인 간장에 고소한 계란의 풍미가 조화롭게 녹아든 계란간장이에요! 따끈한 밥 위에 슥슥 비벼 먹으면 입안 가득 퍼지는 깊은 감칠맛과 담백한 여운이 기분 좋은 든든함을 선사하네요. 텁텁함 없이 깔끔하며 씹을수록 배어 나오는 고소함이 입맛을 확 돋워주고 별다른 반찬 없이도 한 그릇 뚝딱 비우게 만드는 최고의 만능 영양 별미였습니다.

양상추 샐러드 드레싱

너무 늦은 시간이라 자녁으로 먹은 양상추 샐러드입니다 위에 드레싱으로는 발사믹 소스로 만들었고 약간의 올리브유도 넣어서 심심하게 만들엇습니다 이리 맛잇나요 허걱 이럴순 없습니다 그리고 칼로리가 낮아서 마음껏 먹어도 좋아요 칼로리 걱정없이요

벌꿀 겨자 드레싱

건강을 위해 샐러드를 일부러 섭취하려고 노력합니다! 그래서 가격도 착하고 양도 많은 양배추를 사왔어요~ 양배추는 가늘게 채 썰어두고요 더 아삭한 식감을 위해 냉장고에 넣어두었어요! 식초의 상큼함과 꿀의 달콤함 그리고 톡 쏘는 겨자의 맛이 잘 어우러진 겨자소스 얹어먹으니 넘 맛나요

청정원

순창 재래식 생된장

개운하고 담백한 재래식 생된장을 구매해서 먹고 있습니다. 순창 발효 메주로 만들어 깔끔하고 구수한 재래식 된장은 열을 가하지 않아서 효소 그대로 살아있고 콩의 영양을 그대로 보존된다고 합니다. 집된장이랑 함께 사용하면 감칠맛이 나고 담백한 맛이 매력적입니다.

한살림

비빔양념

반찬 쓸어다가 왕창 뿌려서 계란후라이 하나해서 올리면 밥 한그릇 떠서 후딱먹어요 추천합니다~~ 한끼 뚝딱이에요 든든해요

오뚜기

라면스프

맵탱 마늘조개라면 스프 입니다~ 상당히 매콤한 편이고 땀이 안날줄 알았는데 은근 매워서 땀이 주룩주룩 납니다~ 얼큰하게 먹었네요~~

청정원

고깃집 양파절임 소스

고깃집에서 먹은 양파절임 소스입니다. 소스가 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 양파의 싱싱하고 상큼한 맛을 살려서 고기랑 어울러져 아주 맛있는 양파절임의 맛을 살려 주는 역할을 톡톡히 해 줍니다. 소스가 맛있어야 고기맛도 더 맛있나봐요.

된장

아는분이 농협에서 메주를사다가 옥상에서 된장을 담갔다고 주셨어요 메주에따라서 성공과 실패가 갈린다고 하네요 공장에서 만든 표준화된 맛이아니라 더구수하고 깊은발효향이 올라와요 된장냄새가 강하고 고소해요 당분간 지인덕분에 맛있는 나물반찬 된장찌개를 먹게됐어요

페스토 소스

루꼴라 페스토 파스타 후기예요. 루꼴라를 할인해서 많이 사게 돼서 활용할 레시피를 찾다가 이 페스토를 만들어봤어요. 루꼴라, 마늘, 치즈, 올리브오일, 아몬드만 넣어서 간단하게 만들었는데 생각보다 너무 맛있어서 놀랐어요. 이렇게 루꼴라로 파스타 소스를 만들 수 있다는 것도 처음 알게 됐어요. 파스타랑 같이 먹으니 훨씬 더 건강하게 먹는 느낌이라 만족스러웠어요. 비타민도 챙기고 올리브오일도 들어가서 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴라 한 번 만들어보시는 걸 추천하고 싶어요 🤭

청정원

구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스

청정원에서 만든 구운마늘 양파 토마토 스파게티 소스를 즐겨 사용합니다. 스파게티 요리할때에 항상 쓰는 소스입니다. 건강한 식탁을 꿈꾸는 사람들이 즐겨 찾는 맛과 건강을 동시에 잡은 좋은제품인것 같습니다. 구운마늘과 양파의 풍미가 깊게 느껴지는 소스입니다.

청정원

순창 고기전용 쌈장

청정원 순창고기전용쌈장은 된장과 고추장에 마늘, 참기름, 볶음대두분 등을 더해 구수하면서도 매콤한 풍미를 살린 소스이다. 고기의 느끼함을 잡아주고 감칠맛을 높여 쌈 채소와 함께 먹기 좋으며, 찍어 먹는 디핑이나 볶음요리 양념으로도 활용 가능하다. 간편하게 풍미를 더해주는 다용도 쌈장이다.

서브웨이

스모크 바베큐 소스

소스에 나트륨 생각보다 많이 안들었는데 짜고 신맛이 납니다 스모크향도 약간 나는것 같고 알룰로스 섞어서 먹어면 진짜 맛있어요 바베큐 소스중 이게 제일 맛있는것 같아요 근데 이거 병에서 안나와서 병 들어올리면 안나오다가 콸콸 쏟아져서 양조절하기 힘들어요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

프로틴

저녁에 운동다녀와서 오랫만에 프로틴 쉐이크 타서 마셨어요. 보통은 일찌감치 저녁먹고 운동다녀온후 간단히 군것질조금 했었는데 안좋은습과 같아서 프로틴으로 챙겨먹으려구요 우유가 없어 물에 탔는데 초코맛이고 수크랄로스가 들어가 단맛도 좀 있어 마실만해요

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

파인애플식초

파인애플 식초는 자연 발효한 청정원 정통 파인애플 식초 입니다. 그동안 건강한 이유는 100% 과일로 자연발효한 좋은 원료에서 유래한 식초 본연의 부드러운 맛 과 향을 살려 고객들의 선호도를 더한것 같습니다. 운동후 갈증해소 에도 좋고. 피로회복. 장활동 에도 좋아 많이 애용 한답니다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

반건조오징어

우리나라 전형적인 간식으로 일등이 등을 다투었던 오징어 그런데 건조 된 오징어는 너무 딱딱 하여 치아가 부실한 노인들에게는 그림에 떡이었는데 언제부턴가 반건조 오징어가 나와 노인들들에게도 훌륭한 간식거리로 자리매김 하게 되었다 그래서 나에겐 고마운 간식

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

관절약

콘드로이친

건강식품을 이것저것 챙기기 시작하는 나이가 됐습니다. 관절약은 MSM만 먹었는데 각종 매체에서 콘드로이친을 언급하길래 이것도 추가 합니다. 이번에 지니어트 덕분에 득템한 아이랍니다. 상어연골에서 추출 했다는 삼성제약의 콘드로이친은 가격도 합리적인듯 하네요. 먹어보고 6개월 먹어보고 미세한 차도만 있어도 장복 예정입니다.

음양탕

너무 찬물은 위장에 자극 을 줄 수 있으니 체온과 비슷한 미지근한 물이 좋다고해서 마시고있습니다. 목 넘김도 부드럽고 가벼워서 부담 없이 마시기 좋았어요. 특유의 비린 잡맛 없이 깔끔한 편이라 누구나 무난하게 마실 수 있을 것 같아요. 저도 당분간은 계속 이걸로 쭉 마실 것 같아요