luna9님의 호두멸치볶음 리뷰
저녁에 혈당관리식으로 먹은 luna9님의 호두멸치볶음 리뷰를 확인해보세요.
luna9
리뷰538
조회수 3 작성일자 25.11.13
잔멸치는 예열한 팬에 넣고 살짝 볶아 비린내를 없앤다 간장양념장을 만들때 설탕대신 꿀이나 알룰로스를 넣어 혈당 조절을 한다 간장양념장을 끓이다가 멸치와 호두, 여러 견과류와 크렌베리를 넣고 섞는다
#혈당관리식 #저녁

1인분 (40 g)(40g)
호두멸치볶음127kcal
탄수화물 5.44g | 단백질 7.01g | 지방 8.96g
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