더달달님의 대상웰라이프 뉴케어 당플랜 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

잇츠온

케어온 당케어

한국야쿠르트 프레딧에서 주문해서 먹은 게어온 당케어 식후 혈당조절을 위한 음료로 빨대 꽂아 쭉 빨아당겼는데요. 깜짝 놀랐네요. 혈당 조절하는데 이렇게 달아서 되냐고 의문을 가졌지만 요즘 설탕대용으로 알룰로스, 스테비아등이 설탕 대체로 단맛은 살아있고 저당이니 그럴수 있죠. 그렇다고 음료수처럼 달달하고 맛나는것은 아니지만 먹을만합니다.

코코밥

코코밥 단백질 쉐이크

코코밥 단백질 쉐이크는 고소하면서도 깔끔한 맛이 먼저 다가왔어요. 진한 코코넛 풍미에 달지 않아 운동 후 부담 없이 마시기 좋았고, 포만감도 은근히 오래갔어요. 물에 잘 풀리고 텁텁함 없이 산뜻해 아침 대용이나 간단한 영양 보충으로 자주 찾게 되는 쉐이크예요.

테이크핏

테이크핏맥스 고소한맛

첫맛은 곡물 두유 느낌의 고소함이 강하게 느껴짐 단백질 음료 특유의 비린맛이 거의 없어서 부담 적음 질감은 살짝 묵직하지만 목넘김은 부드러운 편 단맛은 과하지 않아 담백하게 계속 마시기 좋음 운동 후 한 끼 대용으로도 꽤 든든한 느낌 다만 양이 많고 약간 텁텁함이 남는다

프로틴

다양한 맛이 있어 선택 폭이 넓고, 달콤하면서도 부담 없는 맛입니다 소화일반 프로틴보다 소화가 잘 되어 속이 편안해요한 스쿱당 단백질 함량이 높아 근육 회복과 보충에 효과적입니다 시중 프로틴 대비 가성비가 좋아 꾸준히 섭취하기 좋아요 물이나 우유에 쉽게 녹아 덩어리 없이 섭취 가능함.

초록마을

국내산 고구마 넣은 고단백 한끼 쉐이크

맛은 미숫가루랑 비슷한데 훨씬 더 담백하고 달지 않아서 제 입맛엔 딱이더라고요. 한입 먹으니 고소함이 진하게 느껴졌습니다. 달기만 한 맛이 아니라 담백한 곡물 향이 살아 있어 부담 없이 마시기 좋았어요. 은근히 든든해서 한끼식사로도 좋왔습니다.

NS

NS 포대유청 초코맛

진한 초콜릿맛이 맛있네요. 운동 후 단배질 보충제로 먹습니다. 유통기한이 길어서 보관이 편리해서 좋왔습니다. 깔끔한 포장으로 좋왔습니다.

프로틴

언니가 5봉을 준 프로틴쿠키 프로틴쿠키는 단백질을 강화해서 만든 건강 간식이라네요 일반 쿠키보다 단백질 함량이 높고 당과 지방은 낮춘 것이 특징이라는데 건강에는 좋을지 몰라도 너무 맛이 없었어요 쿠키가 바삭하지도 않고 조금 푸석한 느낌이었어요 단맛도 별로 없어요 1개 먹고 식성 좋은 남편이 다 먹었네요

프로티원

단백질쉐이크 곡물맛

프로티원 곡물맛이예요. 지마켓에서 세일을 하길래 주문했어요. 여름에도 먹었는데 프로티원은 곡물맛이 제일 맛있어요. 단백질쉐이크가 계속 먹다보면 질리기 마련인데 곡물맛은 달달한 미숫가루맛이라서 질리지 않고 자주 먹기 좋아요. 원플원 할때 꼭 곡물맛이 끼워져 있는데 왜 그렇게 어필하는지 이해되는 맛이예요.

셀렉스

프로핏 웨이프로틴 복숭아

셀렉스 프로핏 복숭아 아이스티 입니다. 나는 셀렉스 단백질 드링크를 자주 먹고 그중에 아메리카노를 가장 잘 먹지만 다른 맛들도 나왔길래 사봤답니다. 복숭아 아이스티는 달지않는 홍차 라떼 맛이 살짝 납니다. 처음 마실 때는 홍차라떼 맛이 진하고 홍차향이 강해서 셀렉스에서 좀 강한 맛을 냈나 했지만 두세 번째 먹어보니 괜찮았답니다. 거기다 아메리카노가 가장 깔끔하지만 다른 맛들도 그만큼 다른 단백질드링크에 비하면 굉장히 깔끔한 맛이 납니다. 이날 점심은 야채 먹고 단백질 드링크 마시고 탄수화물로 그릭오트밀 크샷추 슬러시까지 먹었답니다.

셀렉스

프로핏

단백질 음료 셀렉스 프로핏 딸기초코 마셨어요. 맛이 없을 수 없는 맛이죠 부드러워서 목넘김이 좋고, 마셔도 속이 편안해서 좋아요. 물론 맛이 제일 중요한데 맛있으니 잘 챙겨 먹게되네요. 은은한 딸기향에 그리 달지 않아서 좋아요 만족합니다 재구매의사 있습니다.

그린몬스터

헐리우드48시간

식단 관리할때 먹으면 좋다는 그린몬스터 헐리우드 48시간이에요. 일단 맛도 상큼한 과일맛이라 부담이 없고 마시고 나면 더부룩함이 없어지네요.

플라이밀

플라이밀 브라운

단백질 쉐이크중 가장 좋아하는 플라이밀제품!! 플라이밀 브라운~~!! 17가지 곡물이 들어가서 너무 고소하고 맛있어요. 바삭바삭 씹히는 맛도 일품 입니다. 단백질쉐이크 잘못 구입하면 너무 달아서 먹가가 힘든데 달지않고 고소해서 플라이밀제품만 먹고 있어요

산양유단백질

체중조절을 하는데 이제 아침 부터 단백질, 그 중에 산양유로 보충 하기로 했어요~ 일단 냄새가 아기 분유향과 살짝 노오란 색이 합격점을 받았고 맛도 따끈하게 해서 음미해 보니 첫 맛은 괜찮았습니다. 꾸준히 먹어봐야죠~^^

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

얼갈이무침

봄동비빔밥이 1박2일에서 먹어서 유행이라는데 그 시초는 얼갈이비빔밥이였다네요. 엄마가 얼갈이김치를 담궈주셔서 다시 맛나게~ 봄동보다 시원하고 개운한 맛이긴 한데요~ 전 봄동에 한표!!! 단백질은 계란후라이 2개로 보충 먹고나도 속이 편하고 든든해요^^

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

바프 (HBAF)

구운 양파맛 멸치 아몬드

멸치아몬드와 검정콩볶은거와 헤이즐넛 볶은거 골고루 먹었어요' 정말좋아하는 간식이예요. 고소함과 짭조름한 맛이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이죠. 콩은 고소담백하고 멸치의 짭짤함과 아몬드의 고소함이 너무 좋아요. 특히 멸치는 비린맛하나없이 바삭바삭해서 과자같아요