진88님의 유청 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 진88님의 유청 리뷰를 확인해보세요.
진88
리뷰260
조회수 23 작성일자 26.04.06
그릭 요거트 만들고 남은 유청입니다
유청에 우유와 레몬 타서 리코타치즈도 만들고,
유청을 그냥 마셔도 좋고, 유청으로 세안해도 좋아요
유청의 효능은 여러 가지 입니다
단백질, 미네랄, 비타민이 풍부하게 들어 있습니다
단백질 공급으로 근육유지와 피로회복이 좋습니다
유산균으로 장내 환경 개선에 도움이 됩니다
#일반식 #점심

1인분(200g)
유청52kcal
탄수화물 10g | 단백질 1.8g | 지방 2g
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