정채린님의 마이닭 닭가슴살 데리야끼 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

풀무원

식물성 지구식단 LIKE 텐더

풀무원 신제품 식물성 지구식단 LIKE 텐더는 고기가 아닌 두부로 만든 텐더라 건강하게 식물성 단백질을 섭취할 수 있을것 같아서 치킨텐더를 대체해서 먹으려고 구워봤습니다. 저는 조금 더 건강하게 먹고 싶어서 첫번째 방법인 에어프라이기에 10분 구웠어요.

정성담은

울금훈제닭가슴살

한살림 울금분말을 먹으려고 구매했습니다 울금의 효능은 여러 가지 입니다 울금의 커큐민은 항염작용을 하는데 염증 물질을 억제하고 혈관 내벽에 미세한 상처들을 가라앉힙니다 혈액 정화 및 혈액 순환 촉진에 도움이 됩니다 항산화 작용을 통한 세포 보호해 줍니다 닭가슴살이나 돼지고기, 쇠고기 요리에도 어울리고 샐러드에 뿌리거나 우유에 타 마셔도 좋습니다

미트리

닭가슴살 볼 깻잎

미트리 닭가슴살볼 평이 좋더라구요 오리지널만 먹다가 이번에는 깻잎맛 주문해 보았습니다 ~~오오~~평소 깻잎 좋아해서인지 닭가슴살에 은은히 밴 향과 맛이 완전 합격점이었어요!! 부드럽고 쫄깃한 식감도 좋고 볼형태라 먹기에도 넘 편해요

드림핏

파스타 소스 닭가슴살 블랙 알리오

마늘과 올리브유 향이 배어든 면은 담백하면서도 고소하며, 게살 본연의 맛을 가리지 않고 부드럽고 게살이랑 같이 올려서 먹으면 더욱더 맛있어요.

한끼통살

핵불닭

오늘 아침 핵불닭 볶음면 입니다ㅋ 핵불닭 치즈라면은 라면을 삶아 핵불닭 소스를 넣고 불을 끈 뒤 치즈를 올려 녹여 먹는 간단한 레시피입니다 먹어바요ㅋ

리얼디

닭다리살

부드러운 식감 풍부한 육즙 쫄깃한 식감 닭다리살 바삭함 튀김으로 쫀득함은 에어프라이어 매콤 감칠맛 찜닭 흑마늘 스리라차등 오늘은 샐러드

CJ

닭가슴살

새콤달콤한 비빔국수 위에 담백하게 결대로 찢은 닭가슴살을 듬뿍 얹어 먹으니 맛의 밸런스가 완벽합니다. 면의 매콤한 양념이 퍽퍽할 수 있는 닭가슴살에 스며들어 훨씬 부드럽게 넘어가네요. 쫄깃한 국수와 함께 씹히는 고기 덕분에 식단 관리 중에도 죄책감 없이 든든한 한 끼를 해결할 수 있습니다. 단백질과 탄수화물을 동시에 챙기며 건강하게 즐기는 저만의 최애 식사 조합입니다.

잇슬림

매운닭조림세트

닭살만 발라 적당한 크기로 잘라 간장양념에 재워 볶았네요. 닭살은 졸여져 살짝 단단하지만 뼈가 없어 먹기에 편해요. 껍질은 쉽게 떨어져서 벗겨내고 먹어요. 단짠단짠 맛있네요.

Real one

닭가슴살 소세지

뽀득한 식감의 껍질을 베어 물면 닭가슴살 특유의 담백하고 쫄깃한 살코기가 입안 가득 씹힌다 일반적인 소세지보다 기름기가 적어 깔끔하다.

잇슬림

매운닭조림세트

닭정육이 할인해서 넘싸더라고요 후딱구입하여 우유에 몇시간담가두었다가 팬에 닭껍질부분부터구워주고 먹기좋게잘라 양념넣고 볶볶 고추장1 고추가루1 물엿2 다진마늘 1 굴소스1 간장1 설탕1-미리재워둠 섞어볶아줌 계란찜하고 치킨무~양배추샐러드랑 완벽한 한끼세트완성입니당

다신

칠리 깐풍기

칠리 깐풍기는 매콤달콤한 소스가 쫄깃한 닭과 잘 어우러져 입맛을 돋운다. 간식이나 술안주로 즐기기 좋은 풍미 가득 메뉴다.

리얼디

닭다리살

닭다리살입니다 야식으로 한조각만먹었어요 한조각에 150칼로리정도로 야식으로 먹기 괜찮은것같습니다 재구매의사 있습니다

키플

매콤제육&쌈채소

잎이 여리여리하고 색감이 선명해서 신선도가 올라가요. 적상추는 쌉싸름한 맛이 은은하게 올라오고, 청상추는 수분감이 많아 아삭해요. 물기 머금은 잎결 덕분에 입안을 개운하게 정리해 주는 느낌이었고, 쌈 채소로 곁들이기 딱 좋았어요.

엉파

쭈꾸미

쭈꾸미 찌게를 만들어 먹으니 아주 맛있어요 오징어 찌게 나 쭈꾸미 찌게를 좋아 하는 편입니다 쭈꾸미 볶음 도 좋아해요 오징어 나 쭈꾸미 나 요리할것이 많아요 쭈꾸미에는 '타우린'이라는 성분이 풍부하게 들어있다고 하네요 타우린은 피로 회복에 아주 탁월하고, 기력을 보충해 주는 데 도움을 준데요 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 주어 혈관 건강에 이롭다고 하네요 쭈꾸미 한번 드셔보세요

HE

닭가슴살

전자렌지에 2분쯤 돌려서 한조각씩 잘라서 먹었어요. 저녁 반찬이 없을때 단백질 보충용으로 간단하게 먹기 좋네요. 좀 퍽퍽하네요 ㅎ

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

풀무원

그릭요거트

단맛을 줄이고 건강하게 챙기고 싶은 분들, 특히 꾸덕한 요거트가 부담스러운 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.이렇게 과일이나 견과류만 살짝 곁들이면 디저트처럼도 즐길 수 있구요. 집에 그레놀라 있으시면 또 색다른 맛이예요. 맛도 건강도 챙기고 싶은 요즘, 꾸준히 먹게 되는 요거트랍니다.

오이

요즘은 비닐하우스재배로 년중 먹을수있어서좋다 오이는 등산시 수분보충맟 미네랄 보충원으로 좋고 그외 오이소박이,오이김치용으로 많이 이용되고있다 간식으로 먹으면 과실을 간식으로 먹을때보다 당분이 적어서 다이어트에도 유리하다고 한다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

사과

씹는 순간 아삭아삭 새콤 달콤 씹을때 입안가득 향까지 찐해서 먹는순간 기분 좋게 만들어주는 느낌이랄까 그냥 먹어도 충분히 맛있지만 가끔 땅콩버터와 함께 먹어도 맛이 좋다는 상큼한 사과와 고소한 땅콩버터 달콤 짭짤 고소고소 매일 먹어도 질리지 않는 맛

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

착즙 사과주스 100%

저렴한 사과가 많이 생겼습니다. 당연히 생으로 그것도 껍질채 먹는게 좋지만 간만에 착즙기 한번 돌립니다. 물 한방울 안넣고 돌리니 찌인한 사과즙이 쭈욱 떨어 집니다. 나오자마자 한잔 마시고 또 나오면 옆사람 먹이고 순식간에 사과 3알이 순삭 합니다. 확실히 진하고 신선 합니다.

유가원

그래놀라 사과와 건포도

그래놀라 특유의 코코넛 맛이 느껴지고 중간중간 들어 있는 건포도와 건사과가 달콤함을 더해줘 너무 맛있었어요. 굉장히 바삭바삭하고 건강한 맛이 느껴지는 시리얼이었습니다

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.

딜 오이 피클

오이가 싱싱하고 저렴해서 오이피클만들어 보았어요. 색깔쏙쏙 당근이랑 땡초 1개추가하였어요. 물 설탕 식초 2:1:1비율로 소금도 작은 한스푼 넣어서 냄비에 끓여주고 먹기좋게 자른 오이,당근위에 부어주고 하루숙성 시키면 아삭하고 달콤한 오이피클완성^^

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

베지밀

검은참깨 고칼슘두유

확실히 맛이 다르네요. 참깨향이 물씬 나는 베지밀의 검은 참깨두유입니다. 검은콩은 많이 먹어 봤지만 참깨는 처음 마셔봅니다. 거기다가 고칼슘이니 건강식품이지요. 베지밀은 수십년전 어렸을때 부터 어쩌다가 누가 주면 마지못해 마시고는 했는데 이젠 가끔 사서 마시네요. 장족의 발전 이네요.ㅎ

사과즙

지인집에 갔는데 사과즙을 줘서 먹게 되었어요 사과즙의 인위적인 단맛이 아니라 자연스러운 단맛이 정말 부드럽고 맛있었다 목넘김도 편하게 깔끔하게 넘어갔다 사과를 곱게 갈아서 씹히는거 없이 좋았다 소화에도 도움이 될것 같고 다이어트에도 도움이 될것 같아요