지니5693923님의 주먹밥 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5693923님의 주먹밥 리뷰를 확인해보세요.
지니5693923
리뷰544
조회수 9 작성일자 26.04.14
1. 참치 준비하기
기름기를 가볍게 제거한 참치를
마요네즈와 간장에 섞어 속재료를 만들어요
(매콤 원하면 고춧가루 조금 넣어도 맛있어요)
2. 밥 간하기
따뜻한 밥에 김가루 약간과 통깨 소금 조금 넣고
주걱으로 살살 섞어주줘요
3. 속 넣고 뭉치기
밥을 한 줌 펴서 참치속을 넣고
동그랗게 꽉꽉 쥐어 주먹밥 형태로 만들어요
4. 김가루 코팅하기
완성된 주먹밥을 김가루 접시에 굴리듯 굴려서
사진처럼 김이 골고루 묻도록 해줘요
#일반식 #아침

1인분(100g)
주먹밥169kcal
탄수화물 36.8g | 단백질 3.4g | 지방 1.05g
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