지니5659295님의 erom 황성주 박사의 마시는 영양식 리뷰

지구인연구소

못생긴 고구마 곤약죽

고구마랑 곤약밥이 들어있어서 고구마의 은은한 딘맛괴 곤약밥의 촉촉하고 곤약향이 안나서 밋있었어요 전자리인지로 한 번 디워서 간단하게 바로 먹을 수 있어서 넘 좋았습니다 식단관리하면서 죽 끌릴 때 먹어주기에도 좋은 것 같아요 추천해요.

연세

연세백세생식

오늘 아침으로 연세백세생식을 먹었습니다. 저는 아침에 주로 생식을 먹습니다. 생식을 두유에 타서 먹으면 아주 간단한 식사대용으로 좋습니다. 바쁜 현대인들에게 아침은 간단히 해결하는 식사가 되어 갑니다. 맛은 구수하고 달달하니 맛이 아주 좋습니다.

밀잇

밀잇 메론맛

밀잇(MEAL IT) 단백질 쉐이크 멜론맛 한 팩에 단백질 15g과 157kcal가 포함되어 있으며, 멜론 농축액이 4.9% 들어 있습니다.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

운동 후 간편하게 단백질을 보충하고 싶을 때 인기 있는 제품이 바로 테이크핏 맥스 초코맛입니다. 초코우유처럼 부드럽고 달지 않은 맛이라 부담 없이 마시기 좋으며, 250ml 한 팩에 단백질 21g과 100kcal 수준으로 고단백·저당 설계가 특징입니다. 실온 보관이 가능해 운동 전후나 식사 대용으로 챙기기 편하다.

대상웰라이프

뉴케어

당뇨식으로 저녁에 매일 먹고 있어요. 다이어트도 되는것 같고 몸이 가벼워지는 것 같아요 혈당관리 다이어트에 좋아요 구수한 맛이라 먹기도 좋고 당류가 전혀 들어있지 않아서 아침 에 식사대용으로 하나 저녁에 간단하게 하나 먹으면 아침에 붓기도 없고 가벼워요

대상웰라이프

뉴케어

부드럽고 묵직한 질감이 특징인 균형영양음료로, 한 모금 마시면 고소하면서도 은은한 단맛이 편안하게 느껴져요 우유처럼 부드럽게 넘어가지만 지나치게 달지 않아 부담이 적고, 곡물이나 바닐라 향이 은근하게 어우러져 영양식 특유의 담백한 풍미를 살려줍니다

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

예전엔 아침을 꼭 챙겨먹었는데 언제가부턴 간단하게 먹게되더라구요 그래서 찾아 먹은게ㅈ 단백질음료예요 나이가 들면서 단백질보충이 필수다보니 단백질음료를 아침대용으로 먹습니다 요건 당이 일반제품에 비해 적어요 당은 낮추고 단백질은 높이고 일석이조입니다 맛은 당이 적다보니 달달하진않아오 초코맛이라고 하나 그닥 달지않고 적당하니 먹기에 부담없어 좋아요

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

뉴케어

뉴케어 케이디플러스

생각보다 텁텁함이 적고 부드럽게 넘어가는 맛이라 부담 없이 마시기 좋았다. 은은한 바닐라 향과 고소한 풍미가 자연스럽게 어우러져 영양음료 특유의 강한 느낌이 덜했고, 차갑게 마시니 더욱 깔끔한 맛이 살아났다. 한 팩만 마셔도 든든한 포만감이 느껴져 바쁜 날 간단한 식사 대용으로 만족스러웠다. 단백질과 영양 균형이 잘 갖춰져 있어 식사량 조절이 필요한 다이어트 중에도 상황에 따라 활용하기 괜찮은 제품이었다

셀렉스

프로핏

운동하는데 점심과 저녁 사이에 허기를 채우기 위해서 단백질 음료를 마시고 있어요 메일유업에서 나온 셀렉스 프로핏인데 여러가지 맛이 있는데 그중 모카 초콜릿을 먹었어요 단백질 함량이 20g이나 되는데 제로슈가라 다이어트 하시는 분들이 너무 좋아하실 것 같고 단백질 음료의 특유의 느끼한맛이 초코맛이라 제일 덜 한 것 같아요

닥터유

닥터유 프로 단백질 파우더 아이솔레이트 초코

단백질 보충제라는 게 믿어지지 않을 정도로 보충제같은 거부감이 전혀 없네요. 찬물에도 덩어리지지 않고 스르르 녹아 목 넘김이 아주 깔끔하고, 우유에 타 먹으면 일반 초코우유처럼 정말 맛있습니다. 한 회 분량에 약 150kcal 정도로 열량 부담은 낮으면서 단백질은 30g이나 챙길 수 있어서 좋아요. 질리지 않는 깔끔한 초코맛이라 맛있어요.

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

제가 테이크핏 맥스 초코맛 드링크믹스를 선택하게 된 가장 큰 이유는 바로 ”간편함“ 때문이었어요. 평소 운동을 꾸준히 하고 있어서 단백질 보충이 필수적인데, 분말 형태의 단백질 음료는 물에 타 먹는 과정 자체가 귀찮고 가끔은 잘 섞이지 않아 뭉치는 경우도 있어서 번거로웠거든요. 하지만 이 제품은 뚜껑만 열면 바로 마실 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 헬스장에 갈 때 가방에 쏙 넣고 다니기에 전혀 부담스럽지 않네요

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어는 처음 마셨을때 일반 음료보단 조금 묵직한 느낌이 있었는데 생각보다 부드럽게 넘어갔습미다. 우유같이 고소한 향이 은은하게 올라오고 달달한 맛도 살짝 있어서 부담없이 마시기 괜찮았어욬. 질감은 너무 묽지 않고 살짝 걸쭉한 편이라 한팩만 마셔도 은근 든든한 느낌이 들었슴다. 차갑게 해서 마시면 훨씬 깔끔하게 넘어가고, 바닐라 비슷한 향도 은근 남아서 끝맛이 부드러웠어용. 전체적으로 자극적이지 않고 편하게 마시기 좋은 영양음료 느낌이 강햇습니당

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

바쁜 출근길 차 안에서 간편하게 마시기 정말 좋은 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브예요. 단백질 함량이 20g으로 넉넉해서 든든함이 오래가고, 액상 타입이라 목 넘김이 아주 부드러워요. 특유의 비린 맛 없이 고소하고 진한 맛이라 공복에 마셔도 부담이 없네요. 팩 형태라 운전 중에도 한 손으로 마시기 편해서 아침 식사 대용으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 해요.

테이크핏

테이크핏 맥스 초코맛

냉장고를 털어 먹는 과정에서 발견한 테이크핏 초코 맛은 맛있었고 진한 초콜릿 풍미가 매력적인 단백질 간편식이다. 달콤하면서도 과하게 달지 않아 부담 없이 즐길 수 있고, 초코 맛이 잘 살아 있어 간식 대용으로도 좋다. 텍스처가 부드럽고 포만감이 있어 운동 후나 아침 식사 대용으로 만족스럽다. 영양 균형도 잡혀 있어 평소 간편하면서 맛있는 단백질 섭취를 원할 때 추천할 만한 제품이다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

간장게장비빔밥

크기는 작고 딱딱하고 살도 그닥 많지 않은 여수산 돌게 입니다. 맛은 아주 좋은데 먹기가 너무 힘드네요. 다리만 칼등으로 쳐서 그냥 먹고 등딱지와 몸통은 빡빡 긁어서 게장비빔밥으로 먹습니다. 4마리를 긁으니 제법 양이 되서 계란 노른자와 김가루,참기름을 뿌리니 맛난 게장 비빔밥 입니다.

녹색 완두콩

처음으로 농사지은 텃밭에서 수확한 완두콩입니다. 초록빛깔과 귀여운 모양으로 사랑받는 식이섬유소가 풍부한 콩 중의 왕이며 특유의 고소한 맛이 매력적입니다. 녹색 완두콩을 삶아서 간식으로 까먹어도 맛있습니다. 알맹이를 밥위에 올려서 먹어도 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

곰곰

곰곰 육개장

뚜껑 열면 고추기름 향이 먼저 확 올라오고 국물 한 숟갈 뜨면 칼칼한 맛 뒤로 소고기 육향이 은근하게 따라오는 구조임 건더기는 아주 많진 않아도 대파나 고기 결이 중간중간 씹혀서 너무 밋밋하진 않은 편이고 맵기만 세게 치기보다 짭짤한 감칠맛 쪽이 중심이라 밥 말아 먹기 무난함

롯데

빼빼로 누드초코

처음 씹으면 겉에 초코가 감싸져 있어 일반 빼빼로보다 단맛이 더 바로 들어오고 안쪽 과자 부분은 바삭하게 부서지면서 고소함이 같이 올라오는 구조임 초코 비중이 높아서 달달함 그래도 일반 빼빼로보다 존재감은 확실해서 간식 생각날 때 한 번씩 집기 괜찮고 가격 생각하면 무난하게 사 먹을 만한 타입이다

오리온

고래밥

짭짤하면서도 고소한 맛이 계속 손 가는 느낌이라 한번 뜯으니까 멈추기 힘들었어요ㅎㅎ 과자 식감도 바삭해서 씹는 재미 있었고 많이 자극적이지 않아서 부담 없이 먹기 좋았네요~ 어릴 때 먹던 맛 그대로라 괜히 더 반갑고 맛있게 느껴졌어요!ㅎㅎ

구내식당 백반

구내식당 점심입니다 일단 구내식당이 있다는 게 최고 복지인데, 가격이 오른 다음에는 주1회 샐러드가 추가로 제공되고 있습니다. 국은 짠 편이긴한데 이 날은 간이 적당해서 맛있었어요ㅎㅎ 양심상 샐러드는 항상 밥 칸이나, 반찬칸2개 어치에 한가득 담아 먹고 있습니다 (식당입장에선 싫으실지도요?ㅎㅎ 그래도 절대 남기지는 않아요!)

CJ

고메달콤양념순살치킨

CJ고메 달콤 양념 순살 치킨을 전자레인지로 1분30초 데워서 간식으로 냠냠 맛있게 먹었답니다. 남편이랑 둘이서 먹으면 양도 알맞고 달콤해서 입안에서 사르르 녹습니다. 양념이 매콤하면서 달작지근해서 양념치킨 맛 그대로 맛이라 좋아요.

감자탕

들깻가루 섞인 듯한 구수한 향이 먼저 올라오고 국물은 진하게 우러난 감칠맛 뒤로 얼큰함이 천천히 따라오는 구조임 순살 고기는 뼈 바를 번거로움 없이 부드럽게 씹혀서 먹기 편한 편이고 우거지가 국물을 머금고 있어 매번 한입마다 구수함이 꽤 살아남

노브랜드

우리쌀밥 한공기

맛있는 쌀밥입니다. 한국인은 밥심이죠. 저는 개인적으로 흰쌀밥을 정말 조 ㅎ아하는데요 흰쌀밥은 식감도 부들부들 좋구요 게다가 씹다보면 달달하니 너무 맛이 좋습니다 압력밥솥에 나오니 밥이 더 찰지고 맛이 좋네요. 물조절이 잘되어서 찐득하지 않아서 아주 좋았습니다.

햇반

매일찰잡곡밥

CJ 햇반 찰잡곡밥을 3분 데워서 맛있게 먹었답니다. 밥향기가 좋으네요.찰잡곡밥이라 너무 맛있어요. 고슬고슬한 찰잡곡밥을 실온에 쟁여두고 바쁠때 건강한 식사를 챙기고 싶을때 한번씩 먹으면 맛있어서 잘 선택했다는 생각이 듭니다. 추천합니다.

크라운제과

마이쮸 포도

질감은 쫀득하게 늘어나서 천천히 씹게 되는 타입임 인공적인 포도향 느낌이 살짝 있긴 한데 그게 오히려 익숙하게 느껴지는 편이고 몇 개 연달아 먹다 보면 단맛이 꽤 남아서 호불호는 조금 갈릴 수 있음 가격 생각하면 편의점이나 마트에서 부담 없이 집기 좋은 간식이다