지니5693923님의 김밥천국 참치덮밥 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 지니5693923님의 김밥천국 참치덮밥 리뷰를 확인해보세요.
지니5693923
리뷰544
조회수 10 작성일자 26.04.22
채 썬 양배추를 기름(올리브유)에 볶다가 어느정
도 숨이 죽으면 참치캔 기름제거하고 부어서 굴소스
한스푼 정도와 볶아줍니다
저는 참치액도 넣긴했는데 없으면 생략가능하고 굴소
스가 어느정도 간이 되기때문에ㅠ 참치액은 반스푼
정도만 넣는게 좋습니다
양배추와 참치가 익을때까지 볶다가 가운데 구멍 뚫어
서 계란 후라이 해주고
계란이 좀 어느정도 익고나면 야채와 참치를 밥위에
올려서 깨뿌리고 마무리 해줍니
#일반식 #아침

김밥천국 · 1인분(500g)
참치덮밥679kcal
탄수화물 102.9g | 단백질 29.2g | 지방 16.7g
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