바다104님의 맥심 웰빙 리뷰

다루마

낫또

낫도와 맥반석 계란 조합입니다. 아침 식사에 주로 먹는데 낫도가 조금 비싸기는 하네요. 그래도 발효식품 중에 굉장히 장 건강에 좋은 것 같아 자주 애용하고 있답니다. 맥반석 구운계란과 함께 소금 살짝 넣고 참기름까지 조금 넣어 비벼 먹으니 아주 맛있어요.

매일

프로바이오틱스요쿠르트

매일에서 나오는 프로바이오틱스 요쿠르트입니다. 한국야쿠르트가 원조이긴 하지만 매일에서 출시한 요구르트도 그에 못지않게 본연의 맛에 충실한 거 같습니다. 단맛이 과하지않고 은은한 새콤함이 중심을 잡아주어 식사후 후식으로 딱이네요

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

다루마

낫또

최애낫또에요계란간장든거랑김가루뿌려서섞어먹으먼이렇게맛잇는음식이또없답니다매일먹고싶다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다루마

낫또

콩이 발효되어 끈적하고 실처럼 늘어나는 독특한 식감이 있어요. 특유의 쿰쿰하면서도 고소한 풍미가 특징이며, 건강식으로 많이 찾는답니다.

다루마

낫또

낫또는 특유의 향과 점성이 인상적인 발효 음식입니다. 처음에는 향이 낯설 수 있지만, 간장 소스와 겨자를 넣고 충분히 저어주면 고소함이 살아납니다. 밥 위에 올려 김과 함께 먹으면 훨씬 맛있습니다. 끈적하게 늘어나는 식감이 독특하지만 씹을수록 콩의 고소한 맛이 퍼집니다. 단백질이 풍부해 건강식으로도 인기가 많고, 아침에 가볍게 먹기 좋습니다. 담백하면서도 깊은 맛이 있어 한 번 익숙해지면 자꾸 생각나는 매력이 있습니다.

다루마

낫또

아침으로 낫또를 간단하게 먹었습니다 지니어트 포인트 모아서 구매한 낫또인데 국내에서 직접 만든거라 뭔가 더 맛있고 깩끗한거 같네요 식이섬유가 풍부해서 변비완화에 도움을 주어 한번씩 사서 냉동보관 해두었다가 간장소스랑 겨자소스 넣어서 비벼먹습니다

다루마

낫또

원래는 낫또를 못 먹었었는데 한번 먹어보니 너무 맛있는거에요 낫또를 야무지게 비벼주면 실타래처럼 형성이 되는데 그냥 먹어도 정말 맛있어요

종근당

유산균

프로바이오틱시와 아연이 들어간 유산균 나이가 들어가면서 유산균 섭취가 필요한거 같다 아침마다 챙겨먹으려 하지만 건망증때문인지 자주 깜빡한다 식사전먹으면 좋다

다논

액티비아

달달하고 상큼한맛 내가 목록애서 선택한게 맞는지는 모르겠음 ㅎ 암튼 한잔이먼 딱인듯 양이 작은거같기도하고 원샷함 ㅎ

종근당

락토핏 생유산균19

장건강에 좋은 락토핏 입니다. ㅎㅎㅎ 생유산균이라 냉장보관합니다. 변비가 있어서. 먹기 시작했습니다 효과가. 좋은것같아요 아침에 맨먼저. 찾는 락토핏유안균 공복에. 먹어야. 효과가. 좋다고. 합니다 장이 건강해야 모든건강이. 기본이. 되는것같아요

자연지애

산양유단백질

성분을 보니 산양유단백과 치커리 식이섬유, 프락토 올리고당, 알룰로오스 등 몸에 좋은 영양이 가득 들어 있는 걸 확인할 수 있었어요. 특히 단백질은 네덜란드 퀄리고트 인증된 소화가 잘 되는 산양유단백이라 더욱 믿음이 가더라구요. 퀄리고트는 네덜란드 산양낙농협회(NGZO)의 산양유 품질 관리 시스템이라고 해요.

에스더버니

비타민c젤리 오렌지맛

겉포장부터 상큼한 느낌이에요 비타민c의 상큼함전해지는 느낌이에요 상큼한맛에 당 이 충전되고 양도 많은데 지퍼백이라 보관하기도 편해요

다루마

낫또

자주 먹는.. 낫또~ㅎㅎ 오이, 오차즈케 자주자주 먹어용ㅎㅎ 입맛이 없을 때(사실 입맛 없을 땐 없음) 좋은 메뉴에요 ㅎㅎ

종근당

유산균

우리집 건강 유산균 종근당락토핏 골드 생유산균 입니다 장건강을 위해 매일 한포씩 먹고 있어요 가성비도 좋고 맛도 괜찮아 꾸준히 구매하고 있습니다

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

콩나물국

다이어트 중에는 자극적이지 않은 국물이 생각날 때가 많은데, 콩나물국은 부담 없이 먹기 좋은 메뉴였습니다. 국물이 시원하고 깔끔해서 속이 편안했고, 아삭한 콩나물 식감도 좋아 맛있게 먹었습니다. 한 그릇 먹고 나니 든든하면서도 부담이 적어 식단 관리 중에도 만족스러운 한 끼였어요. 담백한 식사를 하고 싶은 날 자주 찾게 되는 메뉴였습니다. 🌱🥣

깻잎김치

깻잎 김치를 만들어 보았습니다 깻잎을 깨끗이 씻어 찜기에 올려 살짝 쪄서 식혀둡니다 양념으로 고추가루 붉은고추 쪽파 당근 까나리 액젓 진간장 매실청 마늘 양파 채치고 통깨 조금 넣고 양념을 골구루 저어 양념이 어우러져 질 때 까지둡니다 깻잎이 식은 뒤 두 장씩 양념을 얹어 주면 깻잎 김치 완성입니다

GS25

크림치즈 팝콘

대파크림치즈 팝콘을 먹으려고 구매했습니다. 1봉지당 15g, 81kcal, 탄수화물 9g, 나트륨 95mg, 당류 4g, 지방 5g, 단백질 0g, 콜레스테롤 0g 입니다. 대파향과 치즈향이 잘 어울리고 고소하면서도 끝맛이 달콤해서 한봉지 순삭했습니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

염소탕

여름의 대표 보양식으로 입소문 난 염소탕을 먹으로 기대를 많이 하고 갔습니다. 식당 안에는 자리가 없을 정도로 사람들이 많아서 깜짝 놀랐습니다. 보글보글 끓기를 기다린 뒤, 몇 개월 만에 먹은 염소탕은 보약처럼 진국이어서 다시 한 번 그 맛에 감탄했습니다.

자두

말랑말랑 조그만 자두 맛있게 먹었습니다 여름철 대표 과일 자두 여름에 잠깐 나오는 진한 색감과 작고 귀여운 자두 남편이 좋아 하시는 자두입니다 과즙이 풍부하며 새콤하지 않고 달콤한 맛이지요 달콤해서 맛도 있지만 씨도 잘 발라져서 먹기가 아주 편하답니다

BBQ치킨

황금올리브닭다리

BBQ 황금 올리브 치킨 닭다리 입니다. 닭다리만 있는 것은 많이 비쌀 줄 알았는데 3000 원만 추가하면 닭다리만 열 개가 옵니다 따뜻하게 배달이 되어서 커튼 바삭바삭하고 속은 촉촉한 닭다리 맛이 정말 맛있네요 너무 맛있어서 또 시켜 먹고 싶네요

김치찌개

배추김치가 너무 익어서 돼지고기 많이 넣고 찌개를 만들어 봤습니다 다시다 조금넣고 미원도 조금 넣었는데도 신맛이 너무강해서 설탕을 한스푼 넣고 마늘 두부 양파 대파를 넣어 푹 끓였더니 신맛이 많이 없어지고 먹기좋게 변했어요 갓지은 쌀밥이랑 맛있게 잘 먹었답니다

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

누룽지

솥밥집에갔는데 밥을퍼고 남은 누룽지입니다 새로생긴밥집이라그런지 너무깨끗하고 진짜오랜만에 먹어서 그런지 너무구수하고 담백하고 너무좋았습니다 아침대용으로 누룽지사서 집에서먹어도 좋을꺼같네요. 된장찌게와함께먹으면최고일듯요

돼지고기김치찌개

국회의사당역에 있는 김삼보 가게입니다. 김치찌개와 계란말이를 파는 24시간 영업하는곳으로 일주일에 한두번은 꼭 가는 집입니다. 이곳은 밥이 솥밥으로 나오고 양도 많이 줍니다. 다만 김치찌개맛이 편차가 조금 있는게 어느날은 잘 익은 김치찌개 또 다른날은 덜익은 김치찌개가 나올때가 있어서 그점은 좀 아쉽네요. 그래도 맛은 기본 이상이라 만족합니다.

오징어채무침

부드러운 오징어채 무침을 만들어봤어요. 양념장으로는 간장,고추장,마늘,알룰로스를 넣고 끓여줘요. 식힌 양념장에 오징어채와 부드럽게 만들기위해 마요네즈를와 참기름을 넣어 조물조물 무쳐줘요 마지막으로 똥깨 솔솔 뿌려주면 부드럽고 고소한 오징어채 무침 뫈성~