k0mmi님의 라볶이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 k0mmi님의 라볶이 리뷰를 확인해보세요.
k0mmi
리뷰175
조회수 25 작성일자 26.04.30
라볶이를 간식으로 먹고 나서 칼로리와 영양 성분을 찾아보니 생각보다 꽤 높은 편.
보통 1인분(약 300g) 기준으로 500~700kcal 정도이며, 떡 자체가 쌀로 만들어져 탄수화물 비중이 높아요.
여기에 고추장 양념의 당분과 나트륨이 더해져 혈당이 빠르게 오를 수 있다는 점도 느껴졌어요.
어묵이나 계란을 추가하면 단백질 보충에는 도움이 되었고, 채소를 함께 넣으면 식이섬유도 늘릴 수 있엉ᆢㄷ.
맛있고 든든해서 만족감은 높았지만, 자주 많이 먹기보다는 양을 조절하고 사이드 메뉴는 줄여 먹는 것이 건강에는 더 좋겠다는 생각이 들었어요
#일반식 #점심

1인분(300g)
417kcal
라볶이
4.8(리뷰 334개)
·식단기록4천+0