지니99771234님의 헬스앤뷰티 현미옷입은 곤약김말이 리뷰

랩노쉬

더블초코쿠키

랩노쉬 더블초코 단백쿠키에요 쌉싸름한 다크초코의 향이 진하게 느껴지고 식감은 꾸덕꾸덕하고 촉촉한 초코쿠키 먹는 느낌이었어요 중간중간 초코칩이 들어있어 씹는맛도 있고 다이어트 중 달달한거 땡길때 먹기 좋을거 같아요

아루화

하루영양바

<<하루영양바>> 오후알바를 마치면.... 집으로 출발전 차안에서 30분쯤 잠시 휴식을 누리고 출발하는데 오늘은 선물받은 하루영양바 이걸 먹어봤네요 어떤건 단백질바이면서 단맛이 강한것들도 있던데 이건 먹어보니 담백한편이라 먹기좋은것 같아요. 준비해둔 텀블러에 커피와같이 먹으니 오늘오후 점심대신으로 충분합니다^#

라발란스

고단백 스낵 콘프로틴

평소 즐기던 자극적인 과자 대신 선택했는데, 기대 이상으로 담백하고 고소한 옥수수 풍미가 매력적입니다. 바삭한 식감이 살아있어 씹는 재미가 있고, 다 먹은 뒤에도 속이 더부룩하지 않아 만족스럽네요. 무엇보다 단백질 함량이 높아 운동 전후나 출출할 때 건강한 간식으로 챙겨 먹기 딱 좋습니다. 식단 관리 중 입이 심심할 때 훌륭한 대안이 될 것 같아 추천합니다.

콜라겐팝

와사비

요즘 와사비에 제대로 빠져서 집에서 먹는 거의 모든 음식에 와사비를 곁들이고 있어요. 마트에서 파는 튜브 와사비들은 용량이 너무 작아서 몇 번 쓰다 보면 금방 없어지고 튜브 쓰레기도 자주 버려야 해서 은근히 귀찮더라고요 일단 마음 놓고 팍팍 쓸 수 있어서 너무 좋아요.

단백별

프로틴 누룽지 과자

바삭하고 단맛나는 누릉지과자 어릴적 엄마가 누룽지 기름에 튀겨서 설탕에 뿌려주셨던생각이나네요 맛이 흡사하게 비슷하네요

바로푸드

곤약젤리

혈육이 들어오면서 먹으라고 주네요. 곤약젤리 사과맛. 젤리가 툭 터지니까 씹히는 맛이 있어서 좋고 사과의 단맛이 입안에 퍼져서 상큼하고 달콤해요.

하이뮨

프로틴밸런스

점심에 시간이 부족해서 거르기 일 수인데. 마실면서 보충할거 찾다가 유명한거라 먹어보고 있어요 맛은 두유라오비슷한데 어떤 사람은 연하다고 해요. 분유같기도 하고 하지만 단백질 무려 10그람이라 먹고 있어요 ㅎㅎ

단백질공화국

단백질칩

단백질 함유된 저당으로 튀기지 않고 구운 스낵으로 밀가루도 들어 있지 않아 먹기에도 부담이 없고 바삭한 식감은 손이 자주 가게 하고 식물성 원료도 사용하여 더 믿고 먹게되고 아침에 간단한 차와 곁들이면 영양성분도 좋고 맛있게 한끼메뉴로 좋네요

콜라겐팝

와사비

점심식사로 내장탕을 너무나 맛있게 먹으면서 반찬으로 무 깍두기와 양파 그리고 정말 빠질수없는 와사비소스 입니다 궁합이 너무 좋아요

콜라겐팝

와사비

고기 먹을 때 필수템 이라고 할 수 있죠. 와사비 조금 찍어 먹으면 고기 특유의 항 대 없어 지지 않고 적당한 풍미를 즐길 수 있게 해주는 것 같아요. 이 와사비는 적당히 매고 해서 더 좋았습니다. 맛 있었어요. 또 먹을 것 같아요. 아주 맛있게 먹었습니다

콜라겐팝

와사비

와사비는 톡 쏘는 매운맛과 상쾌한 향이 특징인 조미료다. 코끝을 찌르는 알싸함이 입안을 깔끔하게 정리해 주며, 특히 회나 초밥과 함께 먹으면 비린 맛을 잡아주고 풍미를 한층 끌어올린다. 소량만 사용해도 강한 존재감을 느낄 수 있으며, 간장과 섞으면 감칠맛이 더해져 다양한 요리에 잘 어울린다. 적당히 곁들이면 음식의 맛을 더욱 돋보이게 해준다.

콜라겐팝

와사비

와사비간장은 짭조름한 간장 맛에 와사비의 알싸한 향과 약간의 매콤함이 은은하게 어우러져 깊은 감칠맛을 느낄 수 있었습니다. 질감은 부드럽고 끈적임이 적어 음식에 잘 어울렸으며, 간도 균형 있게 맞아 자극적이지 않았습니다. 전체적으로 와사비와 간장의 조화가 돋보였습니다.

닥터유

에너지바

아침을 간단히 먹었더니 에너지바 생각이난다 한끼 영양식으로 딱이라지만 난 간식으로 흡입한다 구수하고 달콤한 에너지바 진심으로 마싯다

농심

포테토칩

포테토칩을 좋아하는 나는 투플러스원 하는 편의점에서3개를 사왓다 정신없이 먹다보니 3개다 먹엇는데 감자칩이 빠삭해서 먹을수록 맛잇다

닥터유

에너지바

에너지바 좋아요 출출할때 먹고 사실 다이어트용으로 먹는거 보다 그냥 먹을때 더 맛잇어요 너무나 좋아요 집에 상자로 두고 먹고 있어요

콜라겐팝

와사비

와사비는 일본이 원산지인 고추냉이 입니다. 특유의 알싸한 매운맛과 상쾌한 향이 특징입니다. 생선회를 먹을 때나 초밥을 먹을 때 꼭 필요한 식품입니다. 고추는 혀를 자극하며 오래 남지만 와사비의 매운맛은 코를 톡 쏘는 느낌을 줍니다. 살균 효과와 소화액 분비를 돕는 효과도 있다고 합니다.

양배추전

양배추와 계란으로 양배추전을 먹어봤어요. 겉은 노릇노릇하게 잘 구워져서 바삭한 식감이 좋고, 안쪽은 양배추의 담백하고 아삭한 맛이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았습니다. 기름진 전 특유의 느끼함이 많이 느껴지지 않고 담백해서 간단한 한 끼나 간식으로도 괜찮았어요. 특히 따뜻할 때 먹으니 고소한 맛이 더 잘 느껴졌고, 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 메뉴라 만족스러웠습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

찰밥

오늘의 점심 메뉴는 색다른 음식, 찰밥을 먹으러 한식당에 갔습니다. 찰밥이 먹어보니 쫀득쫀득한 식감이 입안에서 맴돌아 정말 맛있었습니다. 찰밥은 찹쌀의 점성으로 에너지가 유지되고, 포만감이 지속되며, 다양한 영양성분이 들어있어서 건강에 좋다고 합니다.

귤

올해 들어 처음으로 코스트코에서 귤을 한팩샀습니다. 귤색깔이 노란과 초록이 반반이어서 의아했지만, 까먹어보니 달고 상큼한 아주 맛있는 귤이었습니다. 싱싱하고 새콤달콤한 귤에는 면역력과 피부건강에 중요한 비타민C가 풍부하게 들어있다고 하니 자주 먹어야겠습니다.

김밥

다이어트 김밥인데 계란물에 양배추 채선거 섞어 부쳐서 밥대신 깔았어요. 탄수화물 줄이고 참치도 넣어 단백질은 업했어요. 맛은 말해 뭐해요. 단백하고 정말 맛있어요. 연어로 부족한 단백질 채워주고 채소도 좀 더 추가하니 건강 밥상이 되었어요

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.