지니5668907님의 포케올데이 연어 리뷰

고추잡채&꽃빵

고추잡채와 꽃빵이에요 고기와 야채 곁들어진 고추잡채를 꽃빵과 같이 먹으니 맛있네요 달달함과 약간의 매콤함이 별미네요

고추잡채&꽃빵

고추잡채 꽃빵의 칼로리는 제품·분량에 따라 1인분 기준 590~962kcal로 크게 달라집니다.고추잡채 꽃빵 마이셰프 고추잡채와 꽃빵: 1회 제공량 670g, 962kcal입니다. 빵이 부드럽고 고추잡채와 같이먹으니 뻑뻑하지않고 매콤 맛있어요

파리바게트

정통 유산슬 덮밥

점심으로 먹은 파리바게트 정통 유산슬 밥이에요. 하얀 쌀밥이에 야채와 해물이 듬뿍 올려져 있어요. 간은 살짝 짭짤하면서 감칠맛이 좋고 야채와 해물에 소스가 잘 배어 있어 전체적으로 맛이 너무 좋았고 내용물들이 푸짐하게 들어 있어. 한 끼 식사 대용으로 아주 충분했습니다.

고추잡채&꽃빵

오늘 저녁 고추잡채 꽃빵 입니다ㅋ 고추잡채와 꽃빵은 꽃빵을 한 겹씩 부드럽게 떼어 펼쳐 고추잡채를 올려 싸서 드시는 것이 기본입니다 먹어바요ㅋ

부타동

마트에서 앞다리 불고기용고기가 있어서 그걸로 부타동 만들었어요.간장:미림:술 을 1:1:1비율로 양념장 만들어놓고 물 조금놓고 고기랑같이 하면 돼요~!!포인트는 양파에요.단맛도 나면서 부타동에 필수 재료.만약 양파 없으면 설탕 조금 놓어야합니다~!

가츠동

가츠동을 먹었는데, 바삭하게 튀긴 돈까스가 달콤짭조름한 소스와 밥 위에서 어우러져 입안을 든든하게 채운다. 계란이 부드럽게 감싸줘서 더 맛있다.

풀무원

고소한 유부초밥

식감도 좋은 풀무원 유부초밥 해먹었습니다 성분도 좋고 참기름이 들어 있어 고소합니다 꼬들 단무지가 별도로 들어 있어 밥과 함께 씹을 때 오독오독 재미있는 식감을 있습니다

부타동

돼지고기등심이 간장에 조리되어 주문즉시 구워주고 밥에도 역시 간장양념이 들어있어 너무 맛있었다. 같이나오는 와사비를 찍어먹어야한다

미소야

알밥

알밥 칭찬이 많아서 시켜먹었는데 생각보다 별로였다 알밥은 역시 돌솥(?)그릇에 먹는게 최고인듯ㅠㅠㅠ돈까스랑 우동은 아는 맛!이지만 맛있었고 배달이 빨리와서 뜨끈하게 잘 먹었당

한성

새콤달콤 간편한 유부초밥박사

유부 초밥을 집에서 만들기 좋은 재료입니다. 레시피대로 만들어 먹어보니 소스 간도 딱 맞고 양도 많고 가성비 좋은 식재료입니다

규동

규동은 짭조름한 간장 소스와 부드러운 쇠고기가 어우러진 덮밥입니다. 밥 위에 얇게 썬 소고기와 양파를 얹어내어 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 따뜻한 밥과 함께 든든한 한 끼 식사로 제격입니다.

풀무원

고소한 유부초밥

풀무원 고소한 유부초밥 꼬들꼬들한 단무지와 참기름의 감칠맛이 특징이며, 무첨가 제품입니다. 구성: 조미유부 281.6g, 숙성간장 꼬들단무지 24g, 맛있는 참깨야채볶음 19g, 진한맛 참기름 5.4g으로 구성 용량: 4인분, 330g (725kcal)

규동

우삼겹으로 규동을 만들어 봤어요 집에 있는 양파도 넣어서 식감도 살리고 계란은 노른자만 넣어서 고소함을 극대화 시켜봤는데 역시 최고 였어요

고추잡채&꽃빵

고추잡채입니다. 점심에 지인 모임에서 중식요리 먹었어요. 고추잡채는 자극적이지 않은 매콤함과 달짭짤한 간장 풍미가 중심입니다. 센 불에 볶아 고기 향이 살아 있고, 피망과 고추의 아삭함이 씹는 맛을 살려줍니다. 꽃빵에 싸서 먹으면 짠맛이 부드러워지면서 전체적으로 담백하고 고급스러운 맛이 납니다.

돈부리

돈부리 일본식 요리. 고기가 부드럽고 씹기도 편하니 먹기 좋다. 역시 소스도 입에 착착 감기는게 맛있다. 든든하게 한끼 완료

돈까스덮밥

안심돈까스덮밥. 이건 가격도 맛도, 양도 완전 대만족이었다. 안심돈까스덮밥은 덮밥과 장국그리고 피클과 단무지 요렇게 구성되어 있었는데. 비주얼은 아래와 같이. 정말 단순한 구성이었지만 알찬 구성이었다. 돈까스가 큼지막한 덩어리들이 완전 많이 들어가 있었으며 밥의 양도 매우 많고 좋았다. 더 가까이서 찍어본 사진들~~~ 안심돈까스덮밥은 정말 알찼다. 추천할 만한 맛.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

맥심

커피

맥심 커피를 뜨겁게 타 놓고 식기를 기다리며 멍하게 앉아 있습니다. 짝사랑처럼 좋아하는 커피향이 솔솔 풍기고, 날마다 루틴처럼 마시는 것 같습니다. 일상생활이 달콤한 커피를 마시면서 시작되어야만 에너지가 뿜뿜나서 마술같은 음료수입니다.

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

삶은 계란은 유용한 영양소를 고루 갖춘 완벽한 건강식품입니다. 풍부한 단백질이 들어 있어 근육 형성에 도움을 주고, 오래 유지되는 포만감 덕분에 다이어트 간식으로도 아주 좋습니다. 조리법도 간단하여 취향에 따라 노른자가 촉촉하게 흐르는 반숙이나 고소하고 든든한 완숙으로 즐기실 수 있습니다. 아침 식사 대용이나 운동 후 간단한 단백질 보충이 필요할 때 빠르고 간편하게 챙겨 드셔 보세요..

커피

곰곰 예가체프 드립백 커피를 꺼내는 순간 커피향을 먼저 즐기고 서서히 물을 부어 내리는 그 여유를 즐기면서 향을 느낀다. 집안에 은은하게 퍼지는 커피향을 느끼면서 거실 소파에서 즐기는 커피 한 잔의 여유 참 좋아요. 특히 혼자 즐길 때가 더 좋아요.

롯데리아

팥빙수

언제나 먹어도 부드럽고 시원한 여름 대표 간식인 팥빙을 한입 씹을 때마다 엄청 시원합니다. 팥빙수 한그릇에 갖가지 맛있는 간식이 담아져 있어서 골라먹는 재미가 있습니다. 시원한 얼음과 고명들을 입안에 넣을 때마다 없던 기운이 생기는 맛입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!