경이반님의 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

닭꼬치 닭다리살

가끔 집앞에 오는 숯불 닭꼬치차 매콤한소스의 닭꼬치와 마요네즈 데리야끼 닭꼬치로 간식으로 챙겨 먹었어요. 맛은 있지만 가격도 많이 올랐네요.ㅎ

뚜레쥬르

닭가슴살 병아리콩 샐러드

닭가슴살에 병아리콩이랑 버섯 넣어서 샐러드로 먹었어요 가볍게 먹고싶을 땐 샐러드가 최고에요! 이것만 먹으면 탄수가 없으니 파로밥도 같이 먹었더니 포만감도 있고 탄단지가 좋더라고요 샐러드 야채는 자율적으로 내 맘대로 넣으시면 됩니다!

Better Me

닭가슴살

샐러드 먹을 때는 무조건 닭가슴살를 추가해야 된다. 안그러면 나중에 배가 빨리 꺼지고 쉽게 배가 고파 진다. 고기는 언제나 먹어도 맛있다

세미계

파김치닭가슴살볶음밤

맛있는 파김치를. 어머님이 담아주셨어요 잘익은. 어머님표. 파김치로 닭가슴살 넣고 볶음밥을 할려고요 퍽퍽한. 닭가슴살에. 피김치넣고. 볶으니 궁합이 잘맞네요 부재료도 좋아요 아이들이 좋아하는 볶음밥입니다. 자꾸손이가네요

Better Me

닭가슴살

바베큐맛 닭가슴살이라 닭비린내도 나지 않고 맛있게 먹을 수 있었다. 간편하게 렌지에 돌려 먹으니 세상 편할 수가 없다. 거기에다 맛도 좋다

잇슬림

매운닭조림세트

매운닭조림세트 세 봉지에 집에 있는 야채 좀 섞고 청정원 시판 소스 곁들여서 한 번 끓였어요.ㅎㅎ 감자 익었을 때 면까지 넣고 후루룩 한 젓가락 먹어봤어요. 닭다리살의 쫀득한 육즙이 매콤한 양념에 절여져 입안서 불꽃 터지듯 화끈하고, 감자, 양파의 아삭달콤함이 더해져 양념이 예술이에욯

잇슬림

매운닭조림세트

매콤하고 맛이 좋은 닭조림세트 먹었습니다. 쫄깃하고 맛이 좋은 닭고기 맛도 맛이 좋지만 무엇보다 양념맛이 매콤하고 칼칼해서 스트레스풀리는 맛이라서 좋았습니다. 저녁에 술안주로 먹기에도 좋고 맥주랑 같이 먹으니 꿀맛이라 맛이 좋네요

잇슬림

매운닭조림세트

닭조림 중 매운 조림닭은 매콤한 양념이 닭고기에 깊게 배어 감칠맛이 살아 있는 메뉴다. 부드러운 닭고기에 칼칼한 양념이 어우러져 한입 먹을 때마다 입맛을 돋운다. 함께 들어간 감자나 채소가 양념을 머금어 더욱 맛있다. 매콤하면서도 짭짤한 맛 덕분에 따뜻한 밥과 함께 먹기 좋고, 든든하게 즐길 수 있는 한 끼 메뉴다.

잇슬림

매운닭조림세트

매콤한 닭조림 먹었어요. 매콤한 국물이 맛이 좋아서 밥 도 한공기 잘 먹었습니다. 추운 겨울에는 뜨끈하고 매콤한 닭요리가 좋아요.

잇슬림

매운닭조림세트

매운 닭조림. 너무너무 맛있다. 사실 좀 매워서 쿨피스를 한통 순삭하긴 했지만, 덕분에 가족들과 모두 다같이 밥 두공기 뚝딱

잇슬림

매운닭조림세트

닭조림 고추장 1 고춧가루 3 간장 3 굴소스 1 설탕 2 물엿 5 다진마늘 3 참치액 1 다진양파 5 참기름 1 밥숟가락 기준으로 양념을 섞어서 삼십분이상 숙성 닭다리살은 소금으로 밑간해서 껍질쪽을 먼저 굽고 뒤 집어 가며 굽다가 양념 넣어서 졸여준후 청양고추 양파토핑

Better Me

닭가슴살

닭가슴살과 계란 넣어서 스크램블 형식으로 볶았어요 어묵도 간간하게 해서 한끼해결 했습니다. 간단하게. 건강하게 먹을려고 노력중입니다.

곰곰

샐러드 도시락(렌틸콩닭가슴과일채소)

파릇한 채소의 아삭한 식감이 입안을 깨우며 청량하게 씹힌다. 씹을수록 채소 고유의 단맛과 신선한 수분감이 터져 나와 뒷맛이 깔끔하다. 가벼운 드레싱과 어우러진 산뜻함이 아침의 활력을 더해준다.

목우촌

닭꼬치

캠핑갈 때 간편식으로 닭꼬치를 사갔습니다 평소에 밀키트를 별로 안사는데 이날은 한번 사봤어요 역시 직접 양념한게 아니라 입맛에 조금 짜네요

Better Me

닭가슴살

오늘 점심 닭가슴살 요리 입니다ㅋ 닭 안심은 섬유가 짧아 소화하기 쉽고 덜 퍽퍽하므로 가슴살을 싫어하는 사람은 닭 안심을 이용하도록 합니다 먹어바요ㅋ

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

무화과

튀르키에 수입품 무화과를 먹었아요. 오랜만에 먹어서 그런지 생으로 즐길 수 있는 무화과를 한 입 베어무니 기분이 좋았어요. 단맛이 많이 느껴지지 않고 입 안에서 톡톡 터지는 무화과 알갱이의 맛이 색달랐어요. 그릭 요거트나 꿀을 살짝 넣고 견과류와 곁들여 먹으면 더 맛있을 것 같아요. 약간 텁텁한 맹맛이 조금 아쉬워요.

부추김치

부추김치를 담갔어요. 부추는 풍부한 영양을 담고 있어 우리의 일상에 자주 함께하는 주요 식재료이지요. 부드럽고 가녀린 봄 부추와 달리 여름부추는 단단하고 굵어서 김치나 장아찌로 담가 먹기에 좋다. 부추와 양파 당근 풋고추 배추를 채썰어 고추가루와 멸치 액젓 새우젓 매실엑기스를 넣고 버무려 중간중간 여러번 뒤섞여 주었다. 부추와 함께 섞인 여러가지 채소들에 양념이 고루 배어들면서 숨이 적당히 죽고 부드러워져 식감도 좋고 아삭하고 상큼하게 맛있다 고기 구워 같이 먹어도 좋고 비빔밥이나 비빔국수에 비벼 먹어도 맛있다. 점심때 국수 삶아 비빔국수 만들어 맛있게 먹었다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

볶음밥

볶음밥을 맛있게 만들어 보았습니다. 저녁을 뭐 해 먹지 하다가 소고기,표고버섯,당근,애호박.양파 다져 색갈 별로 볶고 마지막으로 표고버섯과 소고기는 함께 볶아 두고 밥을 따로 표고 불린 물을 넣어 가며 볶은 뒤 함께 섞으면서 소금으로 간하고 마지막으로 참기름 넣어 마무리 했습니다 기름지지 않아 깔금했어요

햇반

김치치즈주먹밥

아이들 간식대용이나 급할때 대비해서 구입해 둔 주먹밥. 전자레인지에 2분가량 돌렸더니 주먹밥속 치즈가 쭉쭉 늘어나서 김치볶음밥의 맛을 한층 더 살려주는것 같아요. 저는 꼬들한 밥을 좋아해서 좀더 많이 데웠어요. 햇반에서 나온 밥들은 약품 냄새가 나지 않아 맛있는것 같아요

삼양

삼양라면

라면만 먹기 조금 아쉬워서 냉동실에 있는 만두 몇 개 넣어서 만두라면으로 끓여 먹었어요~~ 만두를 같이 끓이면 국물도 더 진해지고 라면 하나만 먹을 때보다 훨씬 든든하더라고요! 저는 계란이랑 대파까지 듬뿍 넣어 먹는 걸 좋아하는데 얼큰한 국물에 촉촉한 만두까지 먹고 나면 제대로 한 끼 먹은 기분이에요ㅎㅎ

청국장찌개

어제 원주에서 정말 맛있는 청국장찌개를 저녁 식사 때 주문한 쌈밥정식 식당에서 먹었습니다. 청국장은 살아있는 미생물이 많아서 다양한 효소와 유익한 성분이 들어있다고 합니다. 구수하고 담백한 국물에 밥을 말아서 한톨까지 싹싹 먹었던 맛있는 한끼였습니다.

훈제오리

훈제오리입니다. 몇 년 만에 먹어 보았습니다. 끓는. 물에 데쳐 행구어 내고 팬에 멸치육수 넣고 살살 볶다가 양파, 당근, 마늘,팽이버섯,파 순서대로 볶았더니 자체 간으로 충분해서 간은 더 하지 않아도 되었어요. 마지막으로 참기름 통깨 넣어 마무리 했어요. 맛있게 먹었습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

피코크

숯불 치킨

기다란 분모자가 들어간 특이한 숯불치킨입니다아 순살에 한 입거리라 먹기 편하고 떡사리까지 중간 중간 있어서 더 맛있어요!! 순한맛 보통맛 매운맛 아주매운맛이 있는디 매운맛이 한국인 입맛에 딱 맞고 완젼 킥이에요 이거 동x이네 치킨 추천 드립니다

매운탕

이열치열이라고, 맛집으로 입소문이 난 매운탕집에 점심시간에 갔습니다. 입구에서부터 매운탕 냄새가 입맛을 자극하고, 쑥갓 미나리 등 야채가 들어가서 맛이 향긋했습니다. 칼칼한 매운탕은 여러 종류의 물고기를 넣고 끓여서인지 감칠맛이 정말 좋아서 놀랐습니다.

연근

연근 무침을 만들어 보았습니다. 연근을 벗겨 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 넣고 잘라 놓은 연근을 넣어 투명한 색이 나면 건져 식혀 둡니다. 다 식은뒤 마늘, 구운소금,들기름,깨소금 갈아 넣어 살살 무치면 아삭아삭 하면서 고소하고 달큰한 맛이 납니다. 연근 무침 완성입니다.