지니5484108님의 바이오 매일 리뷰

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

동원

비_플레인 쿽

오늘 간식 비 플레인 쿽 우유 입니다ㅋ 수저로 떠보면 자국이 살짝 남는 그정도의 농도수저를 기울이면, 주르륵 흐르구요 일반적인 요플레식감 딱 그정도 맛은 신맛은 그리 많이 나지않고 치즈파우더가 들어가서 치즈맛이 아주 약간나요 그리고 전체적으로 뭔가 텁텁한 그런 느낌이 살짝 먹어바요ㅋ

동원

비_플레인 쿽

바쁜 일상에서 세안 시간을 획기적으로 줄여주는 비플레인 퀵 라인은 간편함과 세정력을 동시에 잡은 아이템입니다. 한 장만 슥 닦아내도 진한 메이크업부터 노폐물까지 부드럽게 지워져서 귀찮은 저녁 시간에 정말 유용해요.

동원

비_플레인 플레인

동원F&B에서 선보이는 덴마크 비플레인 플레인은 군더더기 없는 정석적인 요거트의 맛을 보여줍니다. 인위적인 단맛을 걷어내고 요거트 본연의 담백함과 은은한 산미를 살려, 매일 먹어도 질리지 않는 깔끔함이 특징이에요.

그릭요거트

서울우유 더 진한 그릭요거트 꾸덕꾸덕한 질감이 매력적인 그릭요거트예요. 일반 요거트보다 수분감이 적고 진한 우유 맛과 고소함이 느껴져서 담백하게 먹기 좋아요 새콤함은 과하지 않고 부드러운 편이고 우유의 고소한 풍미가 살아있어 깔끔한 맛 단맛이 강하지 않아 과일·견과류와 잘 어울려요 저는 견과류와 함께 먹어요

그릭요거트

일반 요거트에서 유청을 제거하여 크림치즈처럼 꾸덕하고 단단한 질감을 만든 건강 유제품으로, 단백질 함량이 일반 요거트보다 두 배 이상 높습니다. 인공적인 단맛이 적고 담백하며 고소한 맛이 강해 다이어트 식단이나 건강한 아침 식사로 전 세계적인 사랑을 받고 있습니다. 과일, 견과류, 꿀을 토핑으로 얹어 먹으면 훌륭한 요리가 되며, 빵에 발라 먹거나 샐러드 소스로 활용하는 등 식탁 위에서 무궁무진한 변신이 가능한 슈퍼푸드입니다.

크리크리

그릭 프로즌 요거트 플레인

이트레이더스 크리크리 그릭 프로즌 아이스크림 3종 먹으려고 구매했습니다 플레인, 허니, 솔티드카라멜 3종 세트 주말에 할인해서 구매해봤습니다 원산지는 그리스, 스티로폼으로 포장되어 있어서 먼거리 이동시에도 녹지 않아서 좋았습니다 그릭요거트로 만들어서 달지 않아서 맛있게 먹었습니다

강훈목장

딸기요거트

달달하고 맛있는 딸기 요거트 먹었습니다. 새콤달콤한 딸기 콩포트가 들어 있어서 플레인맛의 요거트랑 섞어서 먹으면 아주 맛이 좋답니다. 많이 달지 않고 적당하게 달아서 아침에 부담 없이 먹기에도 좋고 간식으로 먹기에도 좋은 맛이랍니다.

요플레

요플레 닥터캡슐 프로텍트 사과

요플레 제주감귤 맛평가입니다 귤의 상큼·달콤함이 강조된 맛 과일 맛이 진하게 느껴지는 편이다 전형적인 플레인 요거트보다 덜 신맛, 더 깔끔한 단맛 느낌이 많은 편이다 무난하고 산뜻해서 과일향을 좋아하면 괜찮음 매우 진한 요거트를 기대한다면 다소 연하게 느껴질 수도 있음

푸르밀

플레인 요거트

푸르밀 플레인 요거트를 2kg 대용량을 구매했습니다. 파우치형이라 가격이 저렴했으면 농후발효유로 유산균이 듬뿍 들어간 플레인 요거트입니다. 샐러드 드레싱으로 사용해도 좋으네요. 간식으로 블루베리 한줌씩 넣어서 함께 먹으면 더 맛나네요.

후디스

후디스그릭 플레인

행사해서 사본 건데 완전 마음에 들었어요. 지금까지 사본 그릭 요거트 중에 최고로 꾸덕꾸덕한것 같아요. 무가당이라고는 하지만 아주 약간의 당이 들어간 느낌이라서 맛도 좋습니다. 거기다 고칼슘이라고 해서 더 믿고 먹었어요. 재구매 할 그릭 요거트네요.

동원

덴마크 요거밀 단호박

부드러운 요거트 속에 단호박 특유의 달콤하고 고소한 맛이 자연스럽게 어우러져 한 숟갈만으로도 포만감과 만족감이 느껴졌습니다. 단맛이 과하지 않고 깔끔해 부담 없이 즐길 수 있으며, 걸쭉한 질감 덕분에 씹는 맛도 살짝 살아 있어 먹는 재미가 있었습니다. 아침 식사 대용이나 간식으로 간편하게 즐기기 좋고, 꾸준히 챙기면 단호박의 풍미와 요거트의 부드러움을 동시에 즐길 수 있는 건강 간식이라는 느낌이 들었습니다.

한국야쿠르트

슈퍼 100 플레인

한국야쿠르트의 '슈퍼100' 플레인 요거트입 슈퍼100 플레인 특징: 1000억 유산균 함유, 농후발효유 제품 용량: 150g 영양 정보: 100kcal, 지방 4.2g

매일

매일 바이오 그릭 요거트

매일 바이오 요거트 파르페 플레인 구매해서 먹었습니다 1개 기준 220ml, 총 칼로리 190kcal, 나트륨 90ml, 탄수화물 32g, 당류 25g, 지방 5g, 단백질 4g 입니다 부드러운 식감에 달콤하면서 상큼해서 맛있습니다 더워지는 날씨에 칼로리도 착해서 더 좋습니다

요플레

플레인 요거트

신선한 우유를 발효시켜 만든 산뜻하고 부드러운 질감이 느껴져요. 입안에 넣으면 은은하게 새콤한 맛이 먼저 퍼지고, 이어서 순수한 우유의 고소한 풍미가 깔끔하게 마무리되죠.

풀무원

요거톡 초코그래놀라

풀무원에서 나온 요거톡입니다 버전은 쵸코 그래놀라라고 하네요 그래서 먹어보니 초코 맛과 그래놀라의 고소한 씹힘이 섞여서 아주 맛 좋아요

청정원

맛술

얼마 전까지 저는 찌개나 국 그리고 탕 등을 끓일 때는 비린내나 특유의 냄새를 제거하고자 소주나 청주를 넣었습니다. 요즈음은 요리할 때에 아주 간편하게 마트에서 파는 맛술을 넣어보니 별다른 차이가 없어서 자주 이용하고 있습니다. 음식을 완성해서 먹어보면 만족도가 있어서 좋습니다.

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

후추

후추를 넣었을 때와 안 넣었을 때의 풍미는 차이가 많이 나는 걸 느낍니다. 톡 쏘는 맛이 일품인 후추는 다른 음식물이 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 역할도 한답니다. 일반적으로 강한 냄새를 중화시키기 위해서 후추를약간 넣으면 음식의 시너지 효과도 내는 것 같습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

코카콜라

제로콜라

언제부터인지 자연적으로 코카콜라 제로를 마시게 됐습니다. 콜라는 언제나 먹으면 속이 개운함을 느껴서 식생활에서 없어서는 정말 안 되는 진실로 자리매김을 한 것 같습니다. 똑 쏘면서 아주 시원한 콜라는 고기류 등을 먹으면 옵션처럼 따라오는 게 어쩌면 당연한 진리입니다.