춉맘님의 제로레시피 여주발효곤약밥 리뷰

미나리강회

돌미나리를 텃밭에서 수확해서 초고추장으로 조물조물 버무렸습니다. 생미나리라서 향긋함이 입맛을 자극했어요. 개인적으로 미나리향을 좋아해서 생으로 즐겨 먹습니다. 봄철에 나는 봄나물로 건강 챙겨야겠습니다. 아삭아삭하고 향긋함에 너무 맛있게 먹었습니다.

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

애사비구미를 먹어봤어요!! 맛은 그냥 사과주스에 가까운 애사비맛! 그래도 식초맛인 마시는 애사비 조다는 맛있어서 좋더라구요! 다이어트 하면서 군것질도 땡기는데 혈당관리 하는겸 젤리 먹는겸 해서 먹으니깐 좋더라구요! 다음에 또 사먹을것 같습니다.

서브웨이

오이샌드위치

빵을 열면 오이 오이.. 오이뿐이다🥒🥒 먹기전엔 소스가 적지 않나 생각함 서브웨이 오이샌드위치 자른 단면이다! 오이가 아주 촘촘히 있음 먹어본 후기는.. 사람들이 맛있다고 했는데!!!!!!! 생각보다 별로였다 ㅋㅋㅋㅋ 처음에 먹을때 소스가 너무 짰다.. 씹을수록 오이가 짠 맛을 중화시켜주긴함 오이러버들은 뭐 그냥 한번 시도해보는건 추천 또 먹겠다? 그건아님 ㅎㅎ

미나리강회

한 입 크기로 알맞게 데쳐내어 질기지 않고 특유의 아삭한 식감이 입안에서 기분 좋게 씹힙니다 향긋한 향이 은은하게 퍼지면서 고소한 통깨가 듬뿍 버무려져 있어 씹을수록 고소한 풍미가 입안을 가득 채웁니다 전체적으로 간이 자극적이지 않고 삼삼하게 잘 베어있어 밥반찬으로 가볍게 곁들이기 좋고 비빔밥 재료로 활용해도 참 잘 어울리는 깔끔한 맛입니다

순두부국

동료들과 야근 끝나고 퇴근하면서 맛집이 있다하여 10시30분 오픈하는 시간을 기다려 점심을 먹었어요.순두부에 오징어 넣고 끓여준다. 메뉴중 순두부오징어국 완전강추합니다. 순두부는 부드럽고 오징어를 넣어 얼큰시원한맛이 계속 먹게 되는데 밥 한공기 말아서 먹으니까 참 맛있네요. 너무 잘 먹었어요.

풀럽잇

단백질 도시락

단백질이 든든하게 들어있는 도사락입니다 일상생활하면서 단백질을 잘 안챙기는 경우가 많은데오 이 도시락만 있으면 단백질을 추가적으로 챙길 수 있어서 좋았습니다한번 따뜻하게 대워ㅓ 바로 먹기에도 좋아서 도사락으로 창기기에도 딱이죠

샐러디

더블 닭다리살 박스

하루 지나서 먹었더니 닭다리살에서 잡내가 나서 조금 아쉽지만 곡물밥 덕분에 배는 불러요ㅎㅎ 오늘은 다이어트 패스입니다

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비 구미는 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는 혈당 관리템인데요! 저는 신맛과 탄산을 별로 선호하지 않아서 애사비 음료는 불호였던 사람입니다 근데 애사비 구미는 신맛도 과하지 않고 탄산도 없어서 식전 식후로 챙겨먹기 좋아요 칼로리도 거의 없고 간식같아요! 혈당 관리하고 있다면 추천드립니다

GS25

뭘좋아할지몰라 다넣어봤어 도시락

뭘좋아할지 몰라서 다 넣었다지만 그낭 가공육도시락입니다. 양도 많지만 간이 좀 짜고 먹다보면 물리네요. 그래도 다 먹으면 든든 하지만 후반부에는 먹기가 조금 버겁습니다. 김치가 조금 있어서 아쉽네요. 소시지빼고 김치나 좀 더주지 말이에요

서브웨이

오이샌드위치

서브웨이에서 작년에 이어 다시나온 오이샌드위치 입니다.. 이번에는 업그레이드 되서 오이에그와 오이참치가 추가 되었어요..오이참치가 품절이라 오이에그샌드위치로 먹었어요 간단하게 오이 삶은 달걀 랜치소스 .. 그런데 넘 맛있어요..아사아삭 오이의 식감이 랜치소스와 찰떡입니다..질리지 않는 맛입니다^^

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

소휘 애사비구미는 새콤달콤한 맛으로 간식처럼 부담 없이 즐길 수 있어 좋았습니다. 구미 특유의 쫀득한 식감이 재미있고, 강하지 않은 산미 덕분에 꾸준히 먹어도 질리지 않아 만족스러웠습니다.

다신

리셋도시락 치킨커리&연근영양밥

깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 카레맛이 은은한게 맛있네요. 전자레인지로 데워먹으니 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다.

소휘

소휘 스테디부스터 애사비 구미

애사비가 다이어트에 좋다고 하고 군것질을 너무 자주 하는 편이라 자꾸 체중이 증가하고 겸사겸사해서 세박스 주문해봤는데 하루 두알 먹으면 군것질하고싶은 마음이 사라진다고 했지만 내게는 전혀 아니었고 식초맛이 굉장히 강해서 처음엔 부담스러웠어요 ㅠㅠ

식스밀

부채살 도시락

한눈에 보아도 마블링이 화려하게 피어있어 구웠을 때 부드러운 식감과 고소한 풍미를 기대하게 만듭니다 고기 위로 커다란 새송이버섯이 통째로 얹어져 있어 불판 위에서 함께 구워 먹는 다채로운 재미를 선사합니다 겉면을 살짝 구워 부드러운 육즙을 가득 가둔 채 소금이나 와사비만 살짝 곁들이면 고기 본연의 진한 감칠맛을 풍성하게 음미할 수 있는 고품격 요리입니다

서브웨이

오이샌드위치

오이샌드위치 드라마 대군 마마님 보고 샌드위치를 먹기로 하고 동생하고 둘이서 저녁에 서브웨이 가서 오이샌드위치를 주문 방송에 나오는것처럼 비주얼은 아닌듯 하고 한입베어물면 참치속에 마요네즈의 고소함과 오이의 상큼함이 어울러져 참치의 비릿한 맛을 갗쳐준다 빵도 촉촉하고 오이의 아삭함도 좋구 가벼운 저녁으로 좋은듯 하다

GS25

뭘좋아할지몰라 다넣어봤어 도시락

이 도시락의 가장 큰 매력은 뚜껑을 열자마자 보이는 압도적인 반찬 가짓수입니다. 제육볶음, 간장 불고기, 치킨 가라아게, 너비아니, 소시지 등 육류 반찬이 메인 자리를 꽉 채워있습니다. ​자칫하면 느끼할 수 있는 고기 위주의 식단이지만, 볶음김치와 계란말이가 중간에서 입가심 역할을 톡톡히 해줍니다. 특히 밥의 양도 반찬 가짓수에 맞춰 넉넉하게 들어 있습니다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

배가 고픈데 먹을 수 있는건 삶은 계란뿐 밥을 일찍 먹고 운동을 했더니 배가 고파져서 잠이 안오네요 과자도.과일도 천지지만 먹을수가 없네요 단백질이라 치고 계란으로 막아 보아요 계란이 제일 싸고 단백양도 많아요 삶으면서 살짝 깨진 애 후딱먹고 잡니다

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

계란샌드위치

오늘은 계란삶아서 다이어트식으로다가 구운계란과 블루베리 그리고 샌드위치 커피는 포기못하니 아이스아메리카노 먹을까했지만 내가 너무나 애정하는 라떼로 ㅜㅜ 다이어트는 하지만 카페라떼는 못놓아줌 얼음넣어서 시원하게 라떼와 샌드위치로 오늘저녘식단 완료!

삶은 계란

다이어트를 한다기에 우리집 왕자님 아들이 저녁을 거부하네요.. 무작정 굶는건 안된다며 달걀을 삶았습니다 10분정도 푹 삶았습니다 어랏 반숙! 촉촉하게 적당히 익었습니다 대 성공이죠 다이어트니 노른자는 빼고 흰자만 먹으라고 했더니 싫다네요 ㅎㅎ 알아서 해랏

연어초밥

냉동실에 있는 연어 살짝 해동후, 쓱쓱 잘라서, 식초 알룰로스 소금간 한 밥위에 턱턱 올려서 초간단 아침식사!!연어 소분해 얼려두면 간편히 먹기 좋아요. 아이들도 아침 거르지않고 먹고가서 좋아요. 한입에 쏙쏙 개운하게 먹을수있어요! 아침 10분안에 해결가능!

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

수박

전문가들이 추천하는 당도 높은 수박의 핵심 기준은 다음과 같습니다. 1.선명한 줄무늬: 검은 줄무늬가 끊기지 않고 색 대비가 확실한 것이 햇빛을 잘 받아 달고 맛있습니다. 2.작은 배꼽: 수박 아래쪽 배꼽(꽃자리)의 크기가 1cm 이하로 작아야 껍질이 얇고 과육에 심이 적습니다. 3.맑은 소리와 진동: 한 손으로 수박을 들고 다른 손으로 두드렸을 때 "통통" 하는 청명한 소리가 나며 들고 있는 손까지 진동이 잘 전달되어야 속이 꽉 찬 수박입니다. 4.표면의 하얀 분: 껍질 표면에 먼지처럼 하얀 가루(당밀)가 살짝 올라와 있는 것은 당도가 높다는 자연스러운 증거입니다. 5.갈색 상처(스크래치): 벌들이 꿀을 찾기 위해 수정을 많이 했다는 흔적이므로 모양이 다소 투박하고 상처가 있어도 당도가 매우 높습니다.

금풍제과

보리건빵

(주)금풍제과에서 제조한 검은콩 깨 보리 건빵입니다.제품에 대한 주요 정보는 다음과 같습니다.제품 기본 정보제품명: 검은콩 깨 보리 건빵 내용량 및 열량: 75g (327 kcal) 검은콩분말, 깨, 보리분말이 첨가되어 고소하고 담백한 맛이 특징입니다. 안전관리인증기준인 HACCP(해썹) 인증 마크가 전면에 표시되어 있어 위생적으로 생산된 제품임을 알 수 있습니다.

해태

바밤바

기온이 높아서 더운 날에는 역시나 바밤바 아이스크림이 생각납니다. 1976부터 시중에 나왔다는 바밤바 아이스크림은 입안에 넣자마자 사르르 녹아서 정말 부드럽고, 은은한 단맛이 일품입니다. 고소한 밤맛 크림과 밤알갱이가 하나씩 사각거려서 먹는 재미도 있어서 어느 때든지 찾게 되나 봅니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!