지니5702982님의 콩밥 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 지니5702982님의 콩밥 리뷰를 확인해보세요.
지니5702982
리뷰190
조회수 14 작성일자 26.06.01
콩밥을 했네요
흰쌀밥보다 식이섬유와 단백질이 풍부해서 건강식으로 좋다고해서요
예전에는 쌀이 부족할 때 콩을 섞어 먹기도 했다고 하는데
지금은 오히려 건강식·다이어트 식단으로 먹지요
흰쌀밥보다 포만감이 오래가고
혈당이 비교적 천천히 오르는 데 도움이 된다고 해요
단백질과 식이섬유를 함께 섭취 가능하고
심혈관 건강에 도움이 될 수 있다고 하니 드셔보세요
#일반식 #저녁

1공기(210g)
345kcal
콩밥
4.9(리뷰 146개)
·식단기록3.5만+0