지니101님의 오뚜기 삼겹살 제주식 멜젓 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니101님의 오뚜기 삼겹살 제주식 멜젓 리뷰를 확인해보세요.
지니101
리뷰800
조회수 29 작성일자 26.06.03
부드럽게 쪄낸 양배추쌈에 감칠맛 가득한 멸치젓(멜젓)을 곁들이면 담백함과 짭짤한 풍미가 어우러져 만족감이 큰 메뉴. 양배추의 은은한 단맛이 멜젓의 진한 맛을 부드럽게 받쳐주어 계속 손이 가는 조합이다.
다이어트 관점에서는 매우 좋은 편이다. 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여주며, 쌈 형태로 먹으면 자연스럽게 채소 섭취량도 늘어난다. 멜젓은 적은 양으로도 맛을 크게 살려주지만 나트륨 함량이 높으므로 살짝 찍어 먹는 정도가 적당하다.
특히 수육, 오리고기, 제육볶음 같은 메뉴와 함께 곁들이면 밥 양을 줄이면서도 충분한 만족감을 얻을 수 있는 훌륭한 조합이다.
#일반식 #점심

1인분(100g)
105kcal
오뚜기삼겹살 제주식 멜젓
4.8(리뷰 34개)
·식단기록44회0
