꽁짱님의 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리 리치 리뷰

다노

닭가슴살칩 바베큐맛

바베큐맛 닭가슴살을 먹었어요 물론 부드럽고 맛있는 식감이였어요 바베큐맛은 조금 싱거운 맛때문인지 자극적이지 않아 그 맛이 조금 약했지만 순수한 닭가슴살로는 최고인것 같아요 간이 조금 쌔면 더 좋은 것 같아요 저당으로 만든거라서 그런지 맛이 약했으나 고기는 최고였어요

곤약젤리

커피맛 젤리인데 고약이다보니 칼로리가 낮네요. 아몬드슬라이스 곁들여 같이 먹는데 말캉말캉한 젤리와 구운아몬드의 식감이 재미있습니다. 커피맛 곤약젤리는 곤약을 베이스로 만든 저칼로리 간식으로 저녁에 먹어도 부담없이 즐기기에 좋네요.

곤약젤리

저는 젤리 곤약 이런 종류를 전혀 좋아하지 않아요 그런디 우리 아이들은 정말 좋아하더라구요 어릴때 일본여행 갔을때도 트렁크 한가득 저 곤약젤리를 구매해서 입국을 했었죠 이젠 좀 커서 그렇게까지 욕심을 내진 않았지만 일본갔다오는길에 곤약젤리는 필수네요

콜라겐팝

와사비

와사비는 톡 쏘는 매운맛과 코끝을 시원하게 뚫는 향이 특징인 향신료로, 생선의 비린내를 잡아주고 음식의 풍미를 깔끔하게 올려줘 초밥이나 사시미에 자주 사용돼요. 매운맛이 오래 가지 않고 금방 사라지는 깔끔한 자극이 매력이며, 소스나 드레싱, 고기 요리에 더해도 잘 어울려 다양한 조리에서 활용돼요.

닭가슴살 샐러드

채소의 싱그러움이 가득 느껴지는 깔끔한 한 그릇입니다. 노릇하게 구워진 고기는 겉면에 후추가 더해져 먹음직스러운 향을 더해줍니다. 아삭한 식감이 살아있는 잎채소들이 부드러운 고기와 조화롭게 어우러져 부담 없이 즐기기 좋습니다. 자극적이지 않고 가벼우면서도 든든하게 속을 채워주는 깔끔한 맛이라 건강한 한 끼 식사로 만족스럽습니다.

마시멜로우

달달한게 너무 땡겨서 마시멜로우를 녹여서 먹었습니다. 엄청 달았는데 먹으니깐 너무 행복하더라구요ㅎㅎ 만족스러운 간식이였습니다! 살은 많이 쪘지만 먹는 순간 만큼은 행복했어서 자주는 아니지만 그래도 가끔 또 해먹을것 먹을것 같아요!

곤약

곤약으로 만드는 곤약조림입니다 곤약 조림할 때 간장을 저당간장으로 넣고 푹 조려줬습니디 곤약이 탱글탱글하니 식감도 좋고 잘어울립니다 간이 잘 베이게 푸욱 조려줘야힙니다 아니면 밍밍해지고 그러니까요 곤약 포만감도 좋고 저킬로리이비다

콜라겐팝

와사비

고깃집에 여러 양념들과 함께 와사비가 나옵니다. 고기에 살짝 올려 먹으면 와사비 특유의 알싸한 향이 퍼지면서 고기의 기름진 맛을 깔끔하게 잡아주네요. 중독성 있어서 계속 먹게 돼요. 소금이나 쌈장보다 와사비를 곁들여 먹는 고기가 더 맛있는 듯요.

단백질공화국

단백질칩

단백질칩은 단백질 함량을 높여 만든 건강 스낵으로, 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 간식입니다. 콩, 완두, 우유 단백질 등 다양한 단백질 원료로 만들어집니다.일반 감자칩보다 단백질 함량이 높은 것이 특징입니다.운동 후 간식이나 다이어트 간식으로 많이 선택됩니다.바삭한 식감과 다양한 맛(치즈, 바비큐 등)을 즐길 수 있습니다.비교적 지방이나 탄수화물을 줄인 제품이 많은 편입니다. 간편하게 영양을 보충할 수 있는 건강 지향 스낵입니다.

라발란스

고단백 스낵 콘프로틴

평소 즐기던 자극적인 과자 대신 선택했는데, 기대 이상으로 담백하고 고소한 옥수수 풍미가 매력적입니다. 바삭한 식감이 살아있어 씹는 재미가 있고, 다 먹은 뒤에도 속이 더부룩하지 않아 만족스럽네요. 무엇보다 단백질 함량이 높아 운동 전후나 출출할 때 건강한 간식으로 챙겨 먹기 딱 좋습니다. 식단 관리 중 입이 심심할 때 훌륭한 대안이 될 것 같아 추천합니다.

콜라겐팝

와사비

와사비마요ㅡ 와사비·마요네즈·식초·설탕을 섞어 새콤달콤하게, 콧등을 때리는 매운맛은 줄고 쓴맛이 남습니다. 버터·마요네즈·올리브유·간장 등매운맛이 부담되면 살짝 데워 매운맛을 줄일 수 있습니다. 스테이크·튀김·파스타·피자·빵·피자 등에 응용해도 좋습니다.

마이프로틴

프로틴 라이트 바(레몬치즈케이크)

레몬 치즈케이크는 첫 입은 상큼한 레몬 향이 확 퍼지고, 뒤이어 크림치즈의 진한 풍미가 부드럽게 이어진다. 너무 시지 않고 단맛과 산미의 균형이 좋아 느끼함이 거의 없다. 바닥의 크럼블이나 쿠키 부분도 눅눅하지 않고 바삭해 식감 대비가 살아 있다. 입가심용 디저트로 딱 좋다.

프롬잇

프로틴 칩 버터구마

다른 맛보다 달달한 시즈닝맛이 더 진한 고구마맛입니다 고구마 시즈닝이 달달하고 짠맛은 적습니다 식감은 딴딴오독해요

랩노쉬

더블초코쿠키

더블 초코쿠키를 먹었는데 비주얼은 별로였는데 생각보다 맛있어서 놀랐어요 원래 초코를 좋아해서 그런지 진한 초코의 맛이 좋더라구요

tft

더단백

더 담배 조금 하십니다 단백질이 20g이나 들어 있어 다이어트에 좋습니다 패키지는 별로 맛없을 거 같지만 생각보다 맛있고 단백질 초에 텁텁함이 없어서 놀랬습니다 재구매 의사 있습니다

tft

더단백

더단백 제품에 대해 간단히 리뷰드리겠습니다. 우선 단백질 함량이 높아 운동 후 섭취용으로 적합하다고 느꼈습니다.맛은 전반적으로 깔끔하고 인공적인 느낌이 적어 부담 없이 마실 수 있었습니다. 약간의 텁텁함이 느껴질 수 있어 개인 취향 차이가 있을 것 같습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

노각무침

가끔 노각을 무쳐서 반찬으로 먹어보니 독특한 식감과 색다른 맛이 숨어 있습니다. 먼저 노각은 먹기 좋게 썰어서 고운소금을 뿌려 약 10분 정도 재워뒀다가 절인 오이를 짜고 남은 물은 버립니다. 다음 고추장, 마늘, 참깨 그리고 참기름을 넣어서 조물조물 무쳐서 먹으면 별미입니다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

삶은 계란

저녁 다이어트식 삶은계란 두개예요 세개먹다가 이젠 두개로 줄였어요 포만감도 있고 단백질식품이라 다이어트식단으로 좋아요 완전식품이니깐 계란 완전 좋아해요 질릴때까지 먹을거예요 계란이 좋아요 계란후라이도 좋아하지만 삶은 계란이 더 좋아요

창억떡

호박 인절미

무언가 특별할 것 같은 궁금함에 요즈음에 핫하다는 창억떡을 사러 다녀왔습니다. 떡은 바로 냉동실에 넣어두었다 1~2시간 전에 실온에 내 놓았다 먹으면 말랑말랑하게 원래 상태가 됩니다. 창억떡, 호박인절미를 먹어보니 겉은 카스테라 고물이 듬뿍 묻어있고, 안은 호박과 찰떡이 믹스되어 엄청 쫄깃쫄깃한 식감에 놀랐습니다. 떡은 적은 양으로 쉽게 포만감도 느껴서 다이어트 측면에서는 일거양득이며, 간편하게 한끼 식사로 좋을 것 같습니다. 떡은 우리네 정서와 문화가 담겨있어서 더욱 정감이 가는 음식입니다.

육포

육포는 짭조름하고 감칠맛이 많아서 계속 먹고 또 먹고 싶은 것 같습니다. 명절 때 들어온 소고기 육포를 잘게 잘라서 지퍼백에 담아서 냉동실에 보관을 한답니다. 가끔 간식이 생각날 때면 꺼내서 먹으면 포만감이 많지 않아서 그런지 계속 먹게 됩니다. 단백질도 많고, 알맞게 양 조절만 하면 간식으로 좋은 것 같습니다.

하루견과

하루견과

간식 겸해서 하루견과를 먹고 있는데, 보기보다 맛있어서 자꾸만 손이 가는 것 같습니다. 달콤하고 고소하며 칼로리도 많이 높지 않아서 먹기에 부담이 덜 가서 좋습니다. 견과는 탄수화물 함량이 낮고, LDL콜레스트롤을 줄이고 심혈관 질환에 도움을 주는 걸로 알려져 있어서 건강에 도움이 됩니다. 무언가 허전하고 긴장감이 쌓일 때면 조금이나마 스트레스 해소에 보탬이 되는 견과류라는 게 제 견해입니다.

팽이버섯

팽이버섯은 음식을 할 때 부재료로써 거의 들어가야만 음식의 완성도가 높아지는 것 같습니다. 베타글루칸과 식이섬유가 들어있어서 면역과 장건강에 도움을 준다고 합니다. 육류구이나 김찌찌개 그리고 된장찌개에는 깊은 맛을 내기 위해서는 꼭 넣어야만 됩니다. 음식에 같이 넣었을 때 식감도 쫄깃하고, 감칠맛도 더 많아져서 맛을 극대화합니다.

복음자리

딸기잼

딸기잼은 항상 냉장실 한 켠 그 자리에 있어서 필요할 때는 요긴하게 쓰이는 것 같습니다. 식빵이나 모닝빵에 발라서 먹노라면 빵의 풍미가 훨씬 맛있게 입안에 가득 남습니다. 빨간 딸기잼의 은은한 달콤함이 자주 먹어도 물리지 않고, 식생활에서 초 간단하게 한끼를 해결하는 일등공신입니다.

삶은 계란

다이어트를 한다기에 우리집 왕자님 아들이 저녁을 거부하네요.. 무작정 굶는건 안된다며 달걀을 삶았습니다 10분정도 푹 삶았습니다 어랏 반숙! 촉촉하게 적당히 익었습니다 대 성공이죠 다이어트니 노른자는 빼고 흰자만 먹으라고 했더니 싫다네요 ㅎㅎ 알아서 해랏

들깨가루

들깨가루는 모든 음식에 넣어도 조화롭게 한층 맛있는 요리가 되기 때문입니다. 김치찌개나 오리탕 그밖의 생선조림을 할 때도 적당량을 넣으면 고소함과 함께 특유의 냄새를 중화시켜서 입맛에 맞는 요리가 되는 것 같습니다. 들깨가루는 냉동실에 보관하면 필요할 때 사용할 수 있어서 편리합니다.

해태

바밤바

기온이 높아서 더운 날에는 역시나 바밤바 아이스크림이 생각납니다. 1976부터 시중에 나왔다는 바밤바 아이스크림은 입안에 넣자마자 사르르 녹아서 정말 부드럽고, 은은한 단맛이 일품입니다. 고소한 밤맛 크림과 밤알갱이가 하나씩 사각거려서 먹는 재미도 있어서 어느 때든지 찾게 되나 봅니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

마늘

거의 모든 음식에는 마늘이 들어가는 걸 보면, 그만큼 맛과 영양이 많다는 의미라고 생각합니다. 요즈음 제철인 햇마늘은 맛과 향이 엄청 강해서 음식에 넣었을 때 효과가 제대로 나오는 것 같습니다. 웬만한 음식을 만들 때 마늘은 정해진 레시피 속에 늘 있으며 혹여 안 들어가면 왠지 맛이 밍밍하답니다.