happy1님의 얼음 리뷰

숭늉

돌솥 가장자리에 붙은 누룽지에 뜨거운 물을 부어내어 구수한 향이 은은하게 퍼집니다 흑미가 섞여 있어 국물이 더욱 진하고 깊은 맛을 내며 밥을 다 먹은 후 깔끔하게 입가심하기에 제격입니다 따뜻하고 든든한 온기가 가득해 식사의 마지막을 차분하고 속 편하게 마무리해 줍니다

김구원선생

흑임자콩물

흑임자 콩물로 콩국수 해 먹었는데 이거 진짜 고소함이 차원이 다르네요ㅠㅠ 콩물이 엄청 진하고 걸쭉해서 면발에 착착 감기는 게 아주 굿입니다.ㅎㅎ 흑임자 특유의 꼬순내가 입안 가득 퍼지고요ㅋ그냥 먹어도 맛있지만 김치 딱 올려서 먹으니까 조합이 진짜 대박!!집에서 이 정도로 퀄리티 높은 콩국수를 먹을 수 있다니 ㅎ 올여름은 이거 덕분에 진짜 시원하고 건강하게 보낼 수 있을 것 같아요!

브리타

생수

차가운 유리잔에 따랐을 때 맺히는 이슬과 꼴깍꼴깍 넘어가는 청량한 소리는 듣는 것만으로도 속을 시원하게 훑어줍니다.

브리타

생수

맑고 투명한 액체는 불순물 하나 없이 정갈한 상태를 유지하고 있습니다 용기 표면의 요철이 빛을 굴절시켜 물결처럼 일렁이는 듯한 시각적 효과를 줍니다 식사 도중 텁텁해진 입안을 깔끔하게 헹궈내기에 더할 나위 없이 좋으며 갈증을 즉각적으로 해소해 줄 청량함이 느껴집니다 일상 속에서 가장 기본적이면서도 중요한 수분을 보충하기에 적합한 깔끔한 모습입니다

브리타

생수

생수 500ml입니다 크기가 작아서 휴대성이 좋습니다 음료수중에서 칼로리가 낮은 편입니다 목넘김도 부드럽고 생수라서 요리에도 사용됩니다 운동이나 다이어트시에도 필요합니다 걷기나 산책하기에도 간단하게 챙겨서 들고 다니며 마십니다

물

코르크 마개로 닫힌 투명한 병 안에는 맑고 시원한 물이 채워져 있어 식사 전이나 중간에 깔끔하게 입안을 정돈하기 좋습니다 빛을 받아 은은하게 반짝이는 정교한 크리스탈 스타일의 고블렛 잔이 대접받는 듯한 기분을 더해줍니다 사소한 부분까지 매장의 감성과 정성이 묻어나서 식사 자리를 한층 더 분위기 있고 기분 좋게 만들어 줍니다

얼음물

오늘 간식 얼음물 입니다ㅋ 저는 한통가득 얼음을 채우고 물을 따라서 마셔주면 머리속까지 시원해지는 기분 단기간에 얼음물을 많이 마시면 배탈이 날 수도 있으니 조심하시구요 땀으로 수분이 많이 배출되니까 물을 자주 많이 마셔주세요! 중간중간 얼음물도 마시면서요 먹어바요ㅋ

코스트코

코코넛워터

코코넛 워터는 코코야자의 과즙입니다. 코코넛 워터는 95%가 수분입니다. 전해질이 풍부하여 갈증해소, 피로회복에 탁월하다고 합니다. 꼬맹이 소녀도 나도 쭉쭉 금방 다 먹었습니다. 한박스 또 구매해야겠습니다.

브리타

생수

아침을 가볍게 하기위해 생수한잔을 마셔보세요 하루에 2리터는 마셔야 건강하다고하니 모두들 물많이 드시고 건강하세요

얼음물

얼음물은 한 모금 마시는 순간 온몸이 시원해지는 청량감이 정말 인상적이었습니다. 차갑고 깔끔한 맛 덕분에 갈증 해소에 탁월했고, 더운 날씨나 운동 후 마시니 상쾌함이 배가되었어요. 특별한 맛이 첨가되지 않았지만 가장 기본적이면서도 만족도가 높은 음료라는 생각이 들었습니다. 단순하지만 언제 마셔도 기분 좋은 시원함을 선사해주는 최고의 음료입니다.

물

샤프란꽃차 인도여행 갔을 때 사와서 따뜻하게 우려먹어요. 여러번 우리는데 예쁜 색이 계속나오고 향이 참 좋아요. 나는 그냥 먹고 남편은 꿀을 타서 주면 좋아하더라고요. 잠자기전에 따뜻하게 마시고 자기도 하고 남편과 대화할 때 주로 마셔요. 저녁 밥 먹기싫을 때 샤프란 차만 마시고 속편하게 자면 다음 날 체중이 조금 줄더라구요.

롯데

물

깨끗하고 시원한 물 한 모금 마시면 입안이 상쾌해지고, 피로했던 몸이 한결 가벼워지는 느낌이에요. 아무 맛도 없지만 그 담백함이 오히려 가장 깔끔하게 느껴져요.

물

한낮에 더워서 기분을 좀 내려고 정수기물을 테이크아웃 컵에다 채웠습니다. 청량하고 깔끔해서 더위를 날려줍니다^^ 아이가 옆에서 자기도 주라고 합니다. 뭐든 꼭 주라고 합니다. 결국 아이와 함께 마신 한컵의 물입니다. 물이 최고입니다.

숭늉

오늘은 아침에 간단하게 숭늉을먹고왔어요 아침은 부담스럽게 먹기보다는 소화는잘되는 게 좋은거같아요 배가고팠는데 이걸먹고오면 그래도 배고픔이덜 해서 아침에 업무할때 집중할수있어요 오늘은 즐거운금요일이라 괜히기분이좋네요 오늘도화이팅!

롯데

물

물은 사실 가장 기본인데, 마셔보면 그 “기본의 중요함”이 그대로 느껴지는 요소였어요. 아무 맛도 없지만 그래서 더 깔끔하고, 입안을 정리해주는 역할이 확실했어요. 차갑게 마신 물은 특히 목 넘김이 부드럽고, 한 모금만으로도 체온이 내려가는 듯한 시원함이 있었어요. 식사 중간에 마시면 음식 맛을 정리해주고, 기름진 느낌도 깔끔하게 잡아줘서 전체적인 밸런스를 맞춰주는 역할을 했어요.

자연드림

마그네슘강화기픈물

오늘 아침 운동 나갈 때 챙겨간 기픈물을 운동 후에 마셔보니 정말 깔끔하고 시원해서 좋았어요. 땀을 흘리고 난 뒤라 갈증이 심했는데, 물맛이 부드럽고 목 넘김이 매끄러워서 수분이 보충되는 기분이 들더라고요. 특히 미세플라스틱 걱정 없는 안전한 물이라는 점 덕분에 마음 놓고 건강하게 마실 수 있어요

삶은 계란

달걀이 귀하고 한정판매하길래 호기심에 미국계란을 사봤어요.물건너 오는동안 상하지는 않았는지 한번 쪄봤어요.국내산 계란이랑 모양 별반다름없고 가격도 저렴하고 흰색달걀은 많이 없잖아요.다음에도 계란값비싸면 사볼생각있어요

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

삶은 계란

삶은 달걀은 단백질과 영양소가 풍부해서 건강 관리에 도움이 되는 식품입니다. 고단백 식품 근육 유지와 회복에 도움 포만감이 커서 다이어트 식단에 자주 활용됨 눈 건강 도움 루테인·제아잔틴 성분이 들어 있어 눈 피로와 황반 건강에 도움 뇌 기능 지원 콜린 성분이 기억력과 신경 기능 유지에 중요 면역력 유지 비타민 A, D, B12, 셀레늄 등이 면역 기능에 도움 뼈 건강 비타민 D와 단백질이 뼈와 치아 유지에 도움 혈당 안정에 유리 탄수화물이 적어 혈당을 급격히 올리지 않음 간편한 영양 공급 휴대와 보관이 비교적 쉬워 아침식사나 간식으로 좋음 보통 건강한 성인은 하루 1~2개

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

삶은 계란

요즘 천연 위고비라고 난리난 삶은 계란이예요! 저는 꼬꼬댁 찜기에다 계란 한알 넣고 8분정도 렌지에 돌려먹어요. 소금, 후추 뿌리고 올리브유 휘리릭 돌려서 먹으면 넘 맛있어요ㅎㅎ 솔직히 위고비 효과는 영. . 모르겠으나.. 아침대용으로 생과일주스랑 짱 좋아요!

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

롯데

탐스제로 사과키위향

당뇨인이라면 안심하는 제로 음료수 탐스 제로 사과향 점심 먹으며 목은 마르고 시원한 탄산음료 마시고 싶은데 당때문에 걱정하는 당뇨인에게 정말 단비같은 제로 알룰로스 같은 감미료가 나와서 얼마나 다행인지 몰라요 탄산 러버에게 최고입니다 용량도 200미리라 한번에 먹기에도 딱이에요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요