'가나 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 가나 밀크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 유지 꿀팁-운동에 집착 버리기

저는 운동한 지 5년차인데요. 사실 운동을 열정적으로 하다 보면 욕심이 생기더라고요. 직업도 재택 위주라서 운동을 안하면 하루를 제대로 보내지 못한 느낌!? 그러다 보니 집착하게 되고 부상에 취약해지고, 정신적으로도 좀 영향이 있더라고요. 그래서 웬만하면 운동을 1일 1회는 하되, 치팅데이가 많지 않았던 주에는 그렇게 강도를 안높이고 요가나 스트레칭, 폼롤러 위주로 하려고 노력해요. 그것만 해도 몸에는 좋으니까요! 근육 회복에도 좋고요 ㅎㅎ 모두들 유지 화이팅!

앨리젼

만보 인증합니다.

오늘도 만보 인증합니다. 조금씩 기온이 내려가나 봅니다. 오늘은 걷는데 춥네요. 그래도 만보 인증 하는 재미가 쏠쏠합니드. 즐밤되셔요^^

미르윤

파스

어깨가 삐끗 겨우 나아가나했는데 에궁 힘드네요 가볍게 일단 붙여봅니다

코로세움

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 4기🥗💚

건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,903명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 1,000P를 드릴게요 💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️당일자에 챌린지 댓글인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다. 💚 건기챌 4기 당첨자 명단 💚 2259 라미39 세도르 이령맘 하츄 6258 라바옐로우 세림 이루어져라 하하하미소 6969 라뿅 세민서 이명희좋아 하후니 2051555 라트 세보물 이번에뺀다 한금민 3344556 락원돼지 세아그들 이쁜서니짱 한미영 🙆‍♀️ 랄라라야 세이세이 이쁜아영 한방미소 06월신부 랄라러랄 세종코스모스 이산 한석주 may08 랄랄ㄹ 세훈맘 이솔렛 한소래미 0ok 람라미 센세이션2 이솜2 한주연 1002LOVE 러브복동 셔니킴 이슬이슬이슬 한호 108동4호 러브유준 셩맘 이승연승연 할수있담 128호 러블랑 셰어 이워닌 함께걷기 2024시작 러블리오기 셰인 이유리 함께네 25hmory 러블리쭈우 소나무1234 이유주 항상푸른바다 2민트홀릭 러블리쮸 소나무숲나무 이이큐어 해모수74 3층아저씨 러블리핑크 소독저 이쟈벨 해설사 42키로그램 러블릿 소리777 이쟌이 해쭈주 46까지고고 러블리WON 소망이맘 이젠좀뺄때가 해피1 58로가즈아 런닝워커 소미니다 이추순 해피로즈 6남매네 런아 소방돌이 이하린80 해피새드 72억건물주 런어웨이 소사사 이하연이 해피애플 75g02 럽카키 소소한행복을누리다 이현희 해피투게더74 9533677642 레몬그린 소푸 이히홋 해피해피2 98천사 레알탄탄 손성현 익명님 해피해a 가가각 레아s 솔아 인디언소년 햇살웃음 가네샤 레이븐테디 솔트1 인생중 행복만땅남 가습기호호 레이치 송솔송솔 일수니 행복비빔밥 가온채 로드네임 송수근 일지향 행복사람 가을바람솔솔 로드프리 송순영 임가인 행복사랑가득 가을여행 로사0712 송승환 임당1 행복이3 가을이네 로셀리나영 송쩡 임삼미 행복이다 가을이엄마 로앰 송파의아들 임지녕 행복한걸73 가지양 로즈마리2002 숑숑이야 임진승 행복한연이 감사앨리스 로지블루 숑이송이 임향숙 행복휴 감심 롤로레 수경2 입꼬리업 행뽁햐 감이좋아요 롱도 수국이 ㅈㅅ늛스 행아 감자부인 롱쎌 수빈민석맘 자기가왕인가요 행운복덩이 강강술래멍멍 롱젤리나 수숨쑤쑴 자두스무디 행운아79 강건너 료하 수스수스 자수민 행운이다 강도마미 루미50 수아별 자스밍 행운이함께 강미뇽 루봉봉 수와성 자유나나 향기음악 강미미 루비616 수원남 자유여인 향림울타리 강솟음 루시아넬 수줍은라이언 작은구름 허니우니 강싸99 루시안 수진완맘 작은사랑 허영숙 강원수학 루팡루팡 수키2 잘될원이 헤일리1 강은미 룰루랄라공주 수키살앙 잘못된조립 헤헤좋은걸 강제인 룰루랄라뿅 수퍼마덜 장미꽃3 헬로12 강쥐자몽 룰루언니 수푸링 장보고 현뜨리 개구리66 뤼정아줌마 수혀니0807 장빛나 현수가 개연두 류운수 순미야 장유꽃님 현수민맘 갠디 리니주니파파 순애맘 재둔 현쑤기 갱갱이22 리미이이이 순이영심 재미지니가 현이공주 갱대대대 리베아리스 숨은꽃처럼 재아짱 현재어트 건강과돈이팍팍들어와 리안시어스 숫자 재제재 현정홀릭 건강이캐시다 리얼백호 숭일꽃미남교사 재털이 현졍 건강하루 리플리히 숲속도토리마을 잼남 혜정아 건강하자으니 리햐 숲속의나무 저승사자 호돌이들 건강해지니 린다린다 쉬림프 전경화 호두랑박 건냥이v 린짱5 슈롭 전씨 호둘 건빵맛과자 린짱준짱 슈밍밍 정꼬맹 호랭이99 건빵엔별사탕 릴리아니 슈비므네 정마담J 호삼방맘 걷고날씬해지자 립살리스 슈슈네 정보리누나 호영love 걷기가좋아 링고픽 슈슈양 정숙한여자정말 호쪼미 걷기와 마루와함께 슈아리 정슈94 호호수기 걷는짱이 마루v 슈우즈 정신차린 홀릭스타 걸으라 마류 슈퍼돼지 정옥1 홀링 걸음마코몽이 마른50 슈퍼울트라호이 정육 홍길이 게일 마리모쏭 스마일바라기 제라늄g 홍나미 겨울별 마린짱가보이 스마일토람 제씨카 홍의새 겨울엔율무차 마부인 스미튼 제이07 홍홍생 겨울이좋은여자 마시멜로 스위트10 제이루비 홍홍홍홍홍홍이 결맹자 마시몽 스카이나무 제이키 화사한나 결이율이맘 마암면 스타썬 제임스김7 화성토끼 경83 마음은 스터디 제주도가고파 화야🌼 경애 마이쮸하 스포츠 제주패스 화이트데이 경이로운다이어트 마이티쭌 슬림48 젤냥이48 화이트정 계라니 마크툽 승현채림맘 조앙 화합 고구마피자맛있어 마테차 시간의밀도 조오타 황금들녘 고등어냉이 막대사탕의하루 시나몬66 조용한치즈김밥 효나미 고래밥A 만보걷자0032 시나몬애 조조하이 효도효야 고래사 만복돌이 시린가을하늘 조콩만 효오잇 고래와이프 만캐쉬원해요 시리a 죠반나 후리지아1 고래잡이 말짱 시아81 주근깨83 후리지아3270 고승 맘스터 시여니마미 주니엄마 훈떡굴레 골드만삭스리많이팍팍 맛있귤 시우림 주먹쥐고일어섯 훈숙현 골말 망고가좋아 시화ㆍ 주식짱 훈스맘2 곰돌이푸와이프 망고맘이네 식탐왕양주 주안맘0413 훈야 곰땡치타 망고스티니 신권사 죽비 훈율맘78 곰세시 망고햄찌 신기스타 준돌파파 훈이민이맘 공감쭈 매드비너스 신대지 준이할미 흑범김규 공양미 매직이 신동진 중흥용웅 흑진주9988 공주얌 매화나무 신망고 쥬엔류 희망소망사랑 공중정원 맥지 신박 쥬쥬안 희망지기 과자는해태 맹꽁어무이 신빵이 쥬피터짱 희망햇님 관리할나이 맹진이 신용성 쥰스이 흰고미 광뇬이 머랭22 신정현 즐거운하루죠 흰둥미니 광표홍시 먹고운동 신혜 즐건 흰둥아범 괜찮아70 먹식이 신혜림 즐겁게행복하게 히아신스11 괭밥 먹자먹자 실버썬 즐링즐링 히치 괴마옥 멀티파워 심바리심바심바심바리 지구외계인 힐스킹 구래수티챠 멋장 심순섭 지금부터행복 힘둥이 구룸구룸 멋지게살아보자 심심심심 지금처럼늘 aabbabab88 구르미1905 멋진덕이 심심풀이 지나유 Ace32 구름속하늘 멍뭉이밤톨 심심한땅콩 지니1024 aettaett 구명희 멍청이2 써니양양 지니1106 agnes0117 구시렁 멍청이3 써니연쓰 지니2309 AgnesLee 구운연근 메뚜기1 써니팡팡 지니비니 aka96 굳트 메로나두개 썬샤인86 지니어뜌 alspine 궁실이 명영 썬영이 지니어스쩡 an2454 권현 모르는개산책 썬잉 지니어트2023 annaya1234 귀염둥이들아빠 모모는철부지 쎄라쎄라 지니어트쑤기 babe73 귀염듕쑥 모스크바 쏘냥 지니어트워킹 Badanamu 귀요미깨비 목련1 쏨잉 지니어트주노키오 bananacoba 귀요미용 목련123 쏭쏭로즈 지니어트준 biki 규랴듀 몰라용용 쑝블리 지니지니79 blackssam 귤이요 몽실정 쑤나랑써비 지니지니에 blackzero 그래시로 몽쓰야 쑤지담정 지니지연 blingbling 그린북 뫼비우스 쑥쓰1004 지니차니 blue504 그린스무디 무나소 쑥이72 지닛51 bravo0922 그린티 무는고양이 쑨다니엘라 지니z Bun 그만먹는다했잖아요 무브먼ㅌ 쑨운 지도 by쏭 글로리맨 무적야삽 쒜리 지미3160 byhahn 금강반야 문문맘 쓰리채맘 지선아미 cashman 금강창파 문슈문슈 쓰이 지아모모 cassan 금꿈둥s 문자1004 씀씀히 지안23 challenger 긍정마인드9159 문탱맘 씨에나 지영사랑 chok500 기대해 문혜숙 씨즈 지원홍시 cocoLee84 기르밍 물리천사 씻은고구마 지젤리나 cofl 기분좋은아침햇살 뭉스산책 씽씽걸 지폐메이커 cogo092 기쁨이님 뭉실뭉실 ㅇㅅㅇ지니 지현3 comachen1 기수니 뭔소리야 ㅇ윤슬ㅇ 지회 CSM6978 기적처럼 미개이 아기빵집 지훈지호맘 d12 기춘이530707 미그뇽 아놔너 진간장 dadidaim 기회를잡자구요 미니멀바디 아따맘마뚜 진녀 daisy1 김강쥐 미니미썬가드 아로미79 진니어트트 davi 김리사 미니민74 아로아79 진이7 dbdbbd 김범기 미니뽕83 아리아리한맘 진이짱 ddubegs 김복순비신 미라니 아만다19 진인사대천명 deogeongan 김봉두 미라클77 아모르파티7 진희1 dha0701 김상백 미래에서기다릴게 아무도 짜짜야 dhpark 김상백2 미르윤 아미ㅇ 짠짜라짠 dhwhl777 김선영 미보리 아베다 짬이홍 diane0807 김선우용 미블랙 아브라카다브라7 짱순2 DiDi1026 김수현이 미엘 아브로삐삐 짱짱12 Dizzysun 김쏘롱 미여니70 아사보리 짱짱짱1 dmsvyfl 김영분 미유1004 아스날외데 짱쩡화 dongrie 김영아 미인쓰 아시엘 쨈잉 dOnO 김워킹 미주장 아우름 쨋든럽 DrummerJ 김정현 미지동현맘 아이고다리야 쩌기저별 dus0331 김춘희 미클 아이넷맘 쩌어엉 e태리 김효연 미피나라 아이다솜 쩡껀맘 earthlove 까꿍스 민남매 아이린1317 쩡맘23 ehrose 까니데일리 민니23 아자아자홧팅 쩡미래 ella81 까루루 민돌이다 아재니익 쪼꼬맛체리 ellyuni 까망꽃수 민턴가이 아침햇살77 쪼꼬미양 emmama 까망집사 밀루땡땡 아침향 쪼캔쿠아빠 Epunie 까망천사 밀크티9 아카시아61 쪽쭈리 eqemoon 까미곰이 밀크티마니아 아행 쫑알맘 eun51999 까사리 밀키스713 아현어멍22 쫑이js eun52007 까치3 밍구스 안개랑비 쭈니사랑해 FHMKK 까칠리나 밍밍도 안녕여니 쭈니하니 flex2u 까칠마녀다 밍쿠미 안델라 쭈라고함 flyihan 까칠한놈들 밍키19 안레몬 쭈야103 freeday 깐뚱 밍키199 안성만 쭈야닷 Gale 깜찍이달구 바가쿠키 안정희 쭈야쭈야 gezari 깨개갱 바나나쏘쏘 알럽여니 쭌애 gibbum 깻잎녀 바나나좋아 알로하영이 쭌애비 giselle 깽앵스 바다0228 알밤2 쯔야 gloss16 껌딱지사랑 바다가고싶다 알보 찌니아빠 goldtrees 껌씹는여우 바다사랑태양 앙뚜 찌니어트중 greenholic 꼬마법사차차 바다속고양이 앙미 찌니유7 greenthumb 꼬마스타 바닷마을아이 앙칼진애미나이 찌비 haass 꼬목 바돌이 앞날에꽃길만있네 찌수리 hanbora56 꼼꼬미 바밤바바바 앞마당의엘렌 찌안 happycat 꼼순 바보천재 애교뭉 찐빵이 happys 꽁꽁님 바빠 애니홀릭 찐짱규 Happywalk 꽁냉이 바크콜드브루 애쉬퍼플 찐찌니0529 Heartmomm 꽃가람 박미순 애플블라썸 찐찐샘 Heat 꽃바닥 박사사 앤드류사이먼 찜부리 hee00hee 꽃사슴9 박상임씨 앤디킬 찡융22 Heej 꽃이뻐 박순호 앵두링 차돌이맘 heo블리 꽃이피다 박영순 앵두정원 차카파카차 heracchang 꾸미키 박오늘g 야롱 착한놈 hiDiet 꿀벌마녀 박정순 얌뚱이 착한쑥이 highway032 꿀복숭아플렛치노 반달진 얌얌챌린저 찬또르르르 hJ해찡 꿀빛 반디네 얌이얌이 찬맘3 hjshim 꿈굽는사람 반빛 얌코맘 참이슬캬 hnlovejs 꿈꾸는썬 반지반지 양귀비3 채아미 homi 꿈쓰꿈쓰 밝은이 양냥81 챌다 homiz 끼리78 밤비비비 양송이이 천갱 horang 나나굿 밤비엄니 양주일병 천하장사야 hsys 나나나이쁘니 밥알곤약 양훈이 철학자 huchue 나나슈 방구맘 어느멋진날29 청개구리이 hwp 나는민천사 방법이없어달리달리 어머나왜이래 청수레국화 hyeon7311 나는소망한다 방우리네 어묵손가락 청초롱 hyodb 나도만캐시 방울복랑 어싱 체리가또231201 hyoungran 나돈데 배고픈게싫다 어캐조아 체지방률20프로 iamb 나르다 배종욱 어트지니요 초긍정파워 imbeauty0 나무늘보얌 백만돌이태양초 언제나행복 초록007 J아해 나무의자 밴드닥터 언젠가1 초록은동색 janedoe 나비리 버거킴 얼어죽은냉동인간 초미룬슨 JC7 나야호두 버버리 엄마껌딱지 초솔한 jca 나에아 번개77 엄마동2 초심무심 jeju줌마 나의보물 번개야 엄지둘 초원의사슴 jena51 난가자잉 벌곡댁 없지강지 초원이2 jeonghee 난괜찮아용 벌써일년 에가오 초이동동 Jess19 난엄니 베니야아 에디따74 초채리 jhyun 난초777 베레베레a 에브리루다 초코레뜨 ji딸2맘 날개2 베리숲 에스트라자 초코아빠 Jiny77 날고싶은나 베베루나 에일라 촤니지니 jive12 날씬곰 벤쥬 에헴에헴 최게바라 jiyaaa 날씬몸매 벨라9157 엔뿌피 최공주아빠 jjung2 날씬오로라 별땅 엘렉팬더 최군80 JMK6402 날씬캔디아줌마 별말렌쵸 엘리12 최루비 jojojo조 날씬하자고 별빛천사 엘리샤0705 최미희 jong2 날아라문 별사탕향기 엘리시온 최유주 joowon2 남아뿡 별이뿅 엘리펀트 쵸코파이팅구 joy369 낭랑 별천지썬 엘트 춘자애비 js27 낭랑71 보고미 엘핀 충실 jtw35 낭만뚜벅이 보람아 여긴꽃길이야 치노카푸 jungsh 낭이낭 보리보리1222 여긴어디 치치다요 justdoit23 내가제일왕 보리스 여니다 치팡 jwa 내복ᆢ 보리콩까미 여름의행운 카라73 k0mmi 내사랑정이 보오리 여리나 카일리님 k2023 내일81 보이보이 여밍사용자 카타리나60 KARMA 내캉니캉 보이윤 여왕벌22 카푸봄 kate0 냐망이 보통아이 여우볕 칸나비스 kazuma 냠냠뇸 복근있는여자 여울햇살 칼츠 kbs 냥식집사 복덩이복덩이 여자윤정수 캡쳐드 keeeemy 냥이키우기 복례여사 역전한방 캼핑조앙 kiki87 너구리킹 복실복돌 연돌이 커피한잔에 kim5 너른바다 복있는여자 연쓰빠당 켈리33 kitschy 넙죽이독사 복희님 연완이맘 켈리장 KKK용식이22 네네치킨00 볼뚱 연희사랑ㅎ 코끼리킴 kkoo4 네라이젠 볼빨간123 열심히돈벌자 코로세움 kmsuk 네이버화이팅 볼빵쥐 열이야 코미디인생 kookies 네임걸 봄꽃79 열정73 코아르 koyj 네크세크 봄꽃향기 염곡전사 코코레이스 KWK 넬림 봄날을기다리며 염라인선 코코로로 KZWQS 노노구 봄날의햇살 염미연 코코사모 lalala711 노는게제일조아 봄송이 엽댕2 코코양 lawbot 노란장미 봄이엄마 영기융융 콜리플로라 lej918 노란풍 봄콩 영노짱 콩나무 lena1022 노르웨이자작나무 봉봉55 영서방 콩순이네 lenalove 노리터 봉봉85 영선이302 콩쮸 lovedalcom 노을이랑 부자도은 영심이22 콩콩826 LoveJJ 놀고있는쏘가리 부짱 영원뿅 콩콩89 lovesick 높은강 분서니 영주(행복마미) 콩콩삼 lsy911127 뇌순이 불고 영지우맘 쿠우히야 LUCE70714 눈소나무 불꽃치타 영진왕빠 쿠키키7 luna9 뉴라인 불뿜는용 영칼로리 쿠킹릴리 LV 늑대와춤을 불새97 예꿈 쿤다 lyong64 늘보맘2 붉은레드 예쁜변호사 퀸즈로드 MacN 늘봄봄 붉은바우 예쁜앙마 크리문 madin 닉네임생략 붕어빵러브 예쁜여우83 크리스탈공쥬 mama007 닐니리 뷰리플 예픈공주 크리스탈b6m mamakyj 닝낭닝뇽 뷰쨘 예호맘 크리스티나4905 mashka 다괜찮아 브니맘 옐로우콩 크크로핑퐁 meme007 다노밑에담요 브로꼬리 오규순 클레어1 meungza 다둥다둥맘 블랑카 오금로 클로니 mieum 다루양 블랙마녀 오기로기 클릭 Milly 다미마 블루그린 오늘도펭하 키안티 MINJEONGYi 다시꿈꾸는세상 블루마시티 오늘도행복하자 키에메스 MinwestK 다여트여왕 블루사슴 오늘도화이팅요 키작은모나리자 mirror 다요트시작중 비니8 오늘부터해보자 키큰공쥬 misen 다우니향기 비비안2 오늘은운동 키토렐라 missb 다이돌핀 비야소리 오늘은치킨이닭 킹로또 miya1446 다이엣토 비야할미 오드리76 타차 mjl 다잘돼 비오는날 오르테즈 탐나 mjy780 다희사랑 비인스 오마쥬 태발2 MOKONA 단호한멜론 비타요구 오버걸75 태윤할머니 momolia 달곰누이 비포장도로자전거 오빵 태태야 moonmari 달나라토끼55 빅스톰 오아시스009 탱굴이 Mors 달남99 빈소사 오우야야 터벅 muone 달님이지롱 빈이준이맘짱 오우잉 터치 mycosmos01 달달별 빌빌이 오유오유 털보꾸기 myfavorite 달달하게 빌즈 오재필 테르노 myjung9770 달달한일상 빙그레요 오후다섯시 텐시님 myunghee 달두2 빙글이0302 옥현 토끼82 neplos 달려볼꺼야 빙하소년둘리 옥희용 토끼애인 nulsom 달리는나무늘보 빛1004 온니아아 토마토칵테일 nymph5433 달리는별 빛나는날 올리브올리브 토토랑 odell86 달리는신짱구 빛나는선 올리브울산 톨탱이 olivekkk 달마차 빛담이 와캣 툐리부인 olivia29 달봉이다 빠나나유 완소둥이 투덜이맘 Oracle 달빛물결 빠다코코낫 완소시니 튀티씨 pander33 달좇는해바라기 빠담소리 완주하자 트레비라임 papa007 달콤여우 빡가니 왕대박1 트윈스1 peppermint 달콤한게으름 빡션맘 왕대박7 튼별맘 pigonmim 달콩달콩제이 빤히보틀 왠영 티끌모아큰티끌 PIO 달토끼81 빨강도깨비 외로와아 티끌모아티끌끌 pnko80 달해흐이 빵슈니 외로운가을 티얼그레이 pobe 달히 빵e 요롤레이 파나다임 polo 담쓰담쓰담 뻐나 요리의여왕 파도소리8863 pregine 당고딩고 뽀굥 요술봉 파란물감 ps 당근쥬스쪼아 뽀까 요오다 파란하늘하늘 psy3357 당신은반드시 뽀ㄷ보ㄷ 요옹ㅇ 파머스 puti1209 대박부자나세요 뽀로로12 요요탈출 파워0 qqu999 대영코코 뽀로로옹 욥이 파이키아 queensepia 대충보이 뽀르르짱 우곰이 파인솔 Qwertyu 대후 뽀봉 우끼우끼 파인호랭이 qww 더달달 뽀야옹 우다다다기 파췌 raintree 더베리 뽀얀두부 우리경 팝콘777 redpig 더뽀 뽀얀둥이 우리아들2 패스트워커 redrose 더지더지 뽀잉이 우리홍이 페로스 richgrace 더함 뽐쟁이 우블리들 페츌리 riddlepark 더행복 뾰로롱v 우아곰 페코문정 roh69 데미우스 뾰료롱 우아미 펭딱이 rookie 도낑이 뿌웅이 우연속행복 편안한나 roro1234 도담화이팅 쁘띠허니 우와아대박대박쏟아져 편지한통 run2 도레미파솔라 삐삐랑 우형제알럽 평강곤주 ryank 도리애미 사개국 운동하는말랑이 평생건강하자 s9424103 도보랑 사남매육아중 운동하자2 평송가성 S하루 도비이즈프리8 사라사짱 운빨미빵스 포도마이쮸 Sansarang 도아집사 사랑나무112 울트라돼지런 포메나 sashak 도토리123 사랑사랑해 웅뚜이 포미2 serasorrow 독사0716 사랑진실 웅이에나 포프리 serena 돈나 사랑합니다4 워니13 포필 sh2632 돈다발꽃다발 사랑혀니 워니대감 푸님 shin3357 돌고래쪼아 사막여우란 워니뚱 푸딩파파 shj231 돌체맘 사비나67 워니사랑1 푸르니 simok 돌푸 사슴벌레멍이 워니s 푸르닥터 SK7352 동그리그리 사이렌 워크3만보 푸른봄 SKY0118 동글동글동동글 사족보행 워크어 푸른새벽 smile34037 동글이1735 사춘기와갱년기 워터멜론 푸릉푸릉이 smileagain 동남이쁜이 사칠지킴이 원더랜드s 푸릴이맘 SNAHANI 동양의여인상 사쿠02 원숭이개쥐 푸바옹 so이니 동은맘 사투아 원조가화만사성 푸하하걸 soo1004 두딸엄마2 사팔48 원츄43 풀에버 ss샤랄라ss 두루둥둥 산곡동미녀삼총사 월넛럽 풍요로운삶 ssuk214 두번째 산나미 월드스타 프라다 ssul0115 두비니 산들바다 웹디러브 프라임12345 STAN727 두아이라 산들바라기 윌마 프로뒹굴러13 Stephs 두우루우 산들바밤바 유니76 프로톤 subma 두톨 산채 유니러브 프리79 sunmi9333 둘재언니 산책이 유다운 프리사이즈 Sunny0611 둥엄마 산티아고주미 유루이 프리시 sunny7024 뒤돌아보는뿡뿡이 산할아버지 유리알님 프리티뒤짱 superjob 듀듀링 살ㅃㅈ 유미쿠키맘 프리G아 suri 듀란듀란 살빼자꼬옥 유민니 플라워블랙 systle10 듄듄 살빼자이번엔 유지녀 플리트비체 techno 들국화님 살을빼자규 유진희09 피부과서원장 The1 들꽃1208 삼공주 유찬아빠 피어리님 Tiim 들꽃7 삼손 윤말엽 피코 tnr5272 들어주자 상금박 윤서아 피크타임 tpwns83 디디코디 상냥한뤼정아줌마 윤성맘 피타 twoslove 디지털슈퍼우먼 상생락생 윤스타 필마 uniblue112 딩굴딩굴 상암 윤양1004 핑양 unice486 딩웅 상큼샘물 윤영숙 핑코스모스 unikeem 따다다당 새롯 윤이9633 핑크고양이1498 vㅎㅅㅎv 따따니아 새보미35 율야 핑크라벨 valor314 따시한라떼 새봄아침에 융융융융 핑크핑크퐁퐁 vazaazav 딱이야 새콤자두 으르게 핑효모 VICKYLEE 딸2맘 샐러드러버 으찐 ㅎㄹㅇㅃ wdamso 딸냄맘 샤넬민들레 으햐햣햐햐 하노리노리 weonhae 딸딸마마 샤넬제국 은경이꺼 하누닥 whitesea0 딸맘 샤르데냐 은뉴 하늘2580 who8365 땔깜 샤를리즈 은바 하늘과땅 wk2012 떠불어 샤바댕 은빛여왕 하늘높이 wormbookhj 또걷누 샤오쩐 은어망 하늘딸기 wrinkle 또또숑 서경댁 은은린린 하늘바다해인 xoddi 또또오늘뭐하지 서경미 은은한나무 하늘바라기팡팡 y.b. 또랑쓰 서구이쁜이 은파사 하늘아래고 Ya135 또바기81 서니이 은하리 하늘이12 YEss 똘똘맘08 서비73 은향이 하늘인연 ymittang 똥강아지공주님 서워니맘 은혜엄마최혜정 하늘한번 yoohj330 똥글똥글양 서윤윤우맘 읁읁 하늬바람rj yoonsrosie 똥똥이꾸농이 선구자239 음악안에서82 하루일기님 yrcosmos 뚜꺼비날다 선물같은하루 응원천사 하루종일뭐 YS2 뚜뚜빠빠 선물보 이건머야 하루한땀 yskoo 뚜벅에몽 선물부자 이게머지 하모 YSNOW 뚠뚜네 선물상자 이겼다 하쉬 yu705 뚠뚠이도전 선아지 이난이 하얀나라 yuhua 뚱장미 선쟈 이남매 하양하양이 zara75 뛰어라토끼 섬그늘에 이남매엄마 하윤하준 ZGMF 뜨아양 성냥98 이녬 하율다율맘 zinisis 뜬눈 성수기 이니스프리 하은맘123 zntkskzlzy 띵굴이 성아진 이니퍼플 하이0530 zoe98 띵띵 성이공자 이닝지아 하이루하이1 zunny 라라스칼렛 성지윤 이도이도 하이얌 라무 성현지 이런젠장 하이에 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 곁에서 도와드리겠습니다💖

geniet

스벅 신메뉴

푸른 용 헤이즐럿 라떼. 위에 폼이 푸른색이에요 ㅋ 별도 딸겸 전 신메뉴는 도전해 보는 편인데요. 헤이즐럿 향이라 맛있게 마셨네요. 향이 좀더 강해도 좋았을듯 한데... 별따러 푸른용 밀크티도 마셔봐야겠어요. 캐시로 먹어서 부담이 덜되요 ㅋ

애니홀릭

다이어트 유지 꿀팁

다이어트가 하기도 힘들지만, 유지하기도 힘들죠, 다이어트 한 상태로 유지하려면 꾸준한 운동, 식단 조절 당연히 전제 되어야겠지만, 그 외에 가장 ㅈ추천하고 싶은게 요가나 스트레칭이에요, 특별한 기술이 없더라도, 그냥 매일 잠시라도 꾸준히 요가 동작이나 스트레칭을 해주는 거죠, 물론 요가 매트에서 하는 게 좋겠죠

제임스김7

패스트 푸드 먹어요

쿠폰 받은걸로 결제했어요. 원래 커피 한잔인데 버거 세트로 변경했어요. 키오스크 앞에서 버벅거리다 주문했어요. 어딜 가나 키오스크가 많아서 가끔 헤매네요. 바코드가 잘 읽히지 않으면 수기로 입력시키고요. 에고고 주문할때마다 키오스크 사용! 자주하니 조금씩 익숙하네요.

k2023

라누보 리퀴드 밀 포 바디 머그워트 후기

저는 라누보 리퀴드 밀 포 바디 머그워트 먹어봤습니다. 이 바디 프로그램은 1~3일차까지는 아침 점심 저녁 모두 이 리퀴드 밀로 식사를 대체하고 4일차 부터는 점심 저녁만 리퀴드밀을 먹고 점심은 균형잡힌 자육식을 하는겁니다. 단기간에 다이어트에 도움은 되었습니다. 아몬드 밀크나 우유, 두유에 타서 먹으면 되서 너무 간편하고 공복감이 덜 느껴져서 좋았어요. 그치만 이것으로 장기간 다이어트 하기엔 무리가 있고요 처음에 도움은 확실히 되니 이걸로 도움을 받고 서서히 먹는양을 줄이고 운동하면 다이어트에 정말 좋을거 같습니다.

자수민

새해 첫날 스타벅스

새해 첫날 아침 집앞 스타벅스 매장 오픈시간 7인데 6시50분에 나가서 보니까 줄이 15명쯤? 신랑이랑 둘이가서 줄서니 (추워서 매장 안에서) 우리뒤로 24명 잘라 1인1 청룡매뉴인 밀크티와 헤즐럿라떼 무료주문 베이글빵은 쿠폰사용 아침 브런치 먹고 왔네요 2024년 청룡부적은 덤

산곡동미녀삼총사

2024 1/1 아침의 행운

2024년 새해 아침 일출을 보고 귀가하는 길에 스벅에 들러서 커피를 주문했는데 이벤트 당첨됐다고 이런 카드와 밀크티를 주네요. 몇명이나 당첨되는 이벤트인지는 모르지만 새햐 아침부터 이런 이벤트에 당첨되니 기분이 좋네요. 올해 좋은 징조인거 맞죠~ ㅎㅎ

미여니70

스벅행사

첫방문이벤트로 공짜 밀크티 먹었네요 돈주그산 샌드는 BELT샌드 토마토가 맛없고 크림치즈씨드롤 이거는 그나마 나았네용 ㅋㅋ

송쩡

중국식뱃살빼기운동하고있어요

우연히 유트브에서 중국뱃살운동보게된영상 요즘 너무 배가나와 옷입기가 넘불편해서 고민인차에 이 영상을보구 뱃살운동을 하기시작했어요 처음엔 동작도 잘 안되고 허리가 넘 아프더라구요 그래도 열심히 반복하면서 동작하는걸 연구하며 계속했더니 뱃살과 허리가 빠졌어요 ....

예픈공주

12/28(목)건기챌 5기 2일차!

《기록용》 노브랜드 소이밀크 삶은달걀, 토마토, 파프리카, 당근으로 아침 챙기기!!

냥식집사

쫀드기

황박사 목표쫀드기 딸이가져와 전자렌지에 30초정도돌려 먹었더니 쫀득쫀득 소리가나네요ㅎㅎ

코로세움

배불러서 걸으러 나왔어요

배 넘 불러서 언니랑 나왔어요 스타벅스에서 밀크티 한잔 사 들고 산책로로 나왔어요. 눈이 안 녹아서 러닝은 포기했어요. 누가 눈사람을 만들어놨기에 언니랑 제가 눈사람 눈을 만들어줬어요ㅋㅋ 짜식, 우리가 사람 만들어줬다😆

더달달

크리스마스 이브는

크리스마스 이브는 집에서 방콕중 입니다 오늘같은 날에는 어딜가나 사람들이 북적이고 많을거 같아서 티브보며 집에서 퓌쉬기로 운동도 홈트로 ㅎㅎ

산곡동미녀삼총사

뉴트리라이트 슬림스마트

연말연시에 모임이 잦아 속을 채우는 날들이 많이지다 보니 날로 조금씩 늘어나는 몸무게에 신경이 쓰인다. 그렇다고 모임을 거절할 수 는 없다. 가족모임, 친구들 모임 등등 어딜가나 이제품을 들고 다니면서 식사후 바로 먹는다. 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 체지방의 감소에 도움을 주는 제품이다. 탄수화물을 좋아하는 저로선 도움이 많이 된다. 복부지방과 내장지방과 체지방에 도움을 받는다. 운동을 꾸준히 하면서 건강식품의 도움도 받는게 중요하다.

who8365

저의 홈파티 레시피 입니다.

<재료> 새우 7마리, 느타리버섯 한줌, 방울토마토(생략가능), 브로콜리(생략가능), 양파반개 향채, 생강마늘2개분량, 레몬그라스 하얀부분 2-3개, 라임잎 3장(라임제스트1개분 사용), 청양고추2개, 베트남건고추3개 물 1리터+치킨스톡1티스푼, 칠리페이스트 3큰술, 피시소스(멸치액젓) 3큰술, 코코넛밀크 200ml, 라임즙 1개분량 <레시피> 1. 일단 새우부터 손질하고 새우대가리와 껍질을 까서 볶는다. 2. 기름2큰술두르고, 새우를 달달 볶는다. 3. 약불에서, 약간 눌어붙을때까지 볶다가, 물 1리터+치킨스톡1티스푼 넣어준다. 물이 끓는동안 다른 향채들을 얼른손질한다. 4. 레몬그라스는 밑둥을 쳐서 으꺠주자. 5. 칼등으로 쳐도 되는데, 방망이나 고기다지기로 치면 더 잘으꺠진다. 6. 생강 한톨과 고수뿌리 청양고추 2개 반가르고, 베트남 고추 3개 준비한다. 7. 이제 향채를 다 건저주고-레몬그라스는 몇개 남겨둔다. 간을 본다. 8. 이때 코코넛밀크를 먼저 넣고, 칠리페이스트를 넣는다 먹어보.고 간만 맞으면 된다. 9. 이제 새우와 토마토를 넣어주고, 2분있다 불을끈후 라임즙과 제스트 1개분량 몽땅 넣어준다.

셰인

내돈내산 다이어트 보조제 후기

푸드올리지에서 나온 맨올리지컷을 일년째 먹고 있어요~가르시니아와 밀크씨슬 추출물이 있어서 체지방 감소에 도움이 될까해서요 다이어트하면 변비로 고생 많이 하잖아요 하루에 한번 화장실에 꼭 가게 되더라구요 야식 먹거나 고칼로리를 먹어도 막 찌는건 없더라구요 다이어트는 빼는 것도 중요하지만 안 찌는게 좋잖아요 식후 2알씩 빼 먹지 않고 복용하고 있어요 ~다이어트는 마라톤과 같다는데...나의 다이어트는 앞으로도 쭈욱~~~~

살빼자이번엔