'가나 티라미수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드

평소엔 재료하나씩 사와서 해먹는게 일상이지만 정말 너무 귀찮고 힘들고 지겨울땐 밖에서 사오거나 주문해서 먹기도 하네요 서브웨이가 가장 편하고 양도좋지만..근처에는 없는지라 그래도 가까운 이마트 제품 종종 사먹게 되네요. 요새는 샐러드가 어딜가나 잘 되어있어서 어디든 좋은거같아요 다들 화이팅입니다!!

두루둥둥

여름엔 메밀국수&꼬기 레시피~!!

요즘 어딜가나 들기름 막국수가 많더라구용! 그래서 집에서도 만들어봤어요 메밀면삶구 장국소스+들기름 붓구 깨뿌리고 김 왕창 넣으면 끝!! ㅋㅋ완전 맛있어요 사먹을 필요가 없네요 그리구 삼겹살굽고 오이냉국이랑 먹으면 여름 보양식~!! 완전 간단 여름 레시피로 추천합니당 ㅎㅎ

LoveJJ

센트륨으로 우리집 건강을 지켜요.

센트륨으로 우리집 건강을 지키는 데 점 점 식사가  서구화 되고 간편해지고 육식을 많이해서 인지 성인병이 너무 많아지고 있는 것같아요..  특히   혈관에 문제가 많이 생기는  것이 여간 걱정되는 게 아니랍니다.. 수월하게 마트에서 사다먹는 데  어디가나 다 진열되있어서  사는데는 수월하겠습니다 .. 가격도저렴하고제품도좋아요 ^^

빠담소리

핸드폰이 오래돼서인지 소통하기 힘드네요

소통하며 댓글 다는데 자꾸 ㅈ 자가 써지구 요자인데 쇼가 되고 아주 미치것네요 잘못쓴거ㅈ수정하고 하다보면 화가나네요 저기 ㅈ자가 또 써졌는데 안 지웠어요 아 핸펀ㅈ바꾸고 싶은맘 요즘 자주 생기네요

콩나무

톡톡쏘는 탄산 비타민 음료

계절 상관업미 비타민 발포정 이틀에 한번꼴로 마시는 편이에요. 특히 여름에는 탄산수에 비타하임 비타민c500녹여 얼음 넣고 마셔요. 탄산수 자체도 기포 발생이 많은데 발포 비타민 넣으면 부글부글 난리가나요. ㅎㅎ 이때 재빨리 우선 한모금 마시면.. 갈증해소 완벽하게되요. 그 후로는 달달한 비타민음료 느낌으로 먹는 답니다. 한번 드셔보세요. ^^

바다속고양이

면역력 약해져서 영양제챙겨먹어요

나이가나이인지라이제 챙겨먹을때가 됐나봐요ㅠㅠ넘힘드네요ㅜㄴ

내캉니캉

비가 그래도 어느정도그쳐서 다행이네요.

경북에살고있는데 오늘은 다행히 비가 어느정도 그쳐서 해가나왔네요 어제까지 비가엄청내려서 걱정했었는데 ㅎㅎ 다행이에요. 다들 오랜만에 햇살 느끼시면 좋을것같습니다.

쿠보

심부름 다녀옴

귤사러 마트에.. 한무데기 2.5키로면 1,800원밖에 안한다. 내 야식거리 땅콩도 사고 찍는김에 수박.. 이게 엄청 큰 수박인데 키로당 1,000원밖에 안한다. 그나마 이런 과일이 싸서 다행. 엄청 무거워서 보통 1/4로 나눈 걸 산다 무슨 야구빠따만한 햄인지 소세지인지 35,000원. 어후 짜서 못먹는다 가장 유명한 맥주.. 6병이 7,000원. 술을 안 마시니 뭐 패스.. 어딜가나 계산대는 다 똑같은 듯. 너무 행동이 느려 진짜 피곤한 경우도 많다

pobe

운동에 없으면 안되는 매트!!! 대대익선이요~~~

매트는 다들 있을텐데요. 저는 일반 매트보다 2.5배정도 됩니다. 그래서 타바타 등 움직임이 큰 동작도 무리 없답니다. 물론 요가나 폼롤러할 때도 불편함 없이 크게크게 할 수 있답니다. 매트 관리가 어려울 수 있지만 겨울엔 상시 깔고 있으면 보온 효과도 있어요. 추천합니다!

앨리젼

회사 점심은 매일 국수네요...

저번주부터 매일 국수나와요 초반 3일째까진 좋았어요 일주일넘어서나오니 질리네요 국수 쳐다도안봐요 ㅋㅋㅋㅋ (다행히 국수가 메인메뉴는 아니고 메인메뉴는 계속 바껴요 서브메뉴로 국수가나오는거에요 ㅎㅎ)

치코리타연

계단오르기로 마무리

러닝도하고 만보도하려고 나갔는데 러닝은 실패했어요 2번이나 오류가나서 오늘은 날이 아닌가봅니다 만보걷고  계난오르기로 마무리했어요  오랜만에 걸었더니 숨이 찹니다 오늘 운동도 완료입니다

미블랙

[운동꿀템] 키작아도 굿 레깅스

제가 키가 많이 작아서(150초반) 보통 레깅스는 너무 길어요. 다른 운동할 때는 괜찮은데 요가 할 때 저희 센터는 보통 양말 벗고 하거든여. 그 때 너무 대략난감하져. 니삭스로 가려지지 않아ㅜ 근데 젝시믹스 블랙라벨 360N 8.5 레깅스는 제 키에 너무 딱입니다. 촉감도 좋고 신축성도 좋아서 너무 대만족이에요. 물론 고강도 트레이닝에는 덜 쫀쫀한 느낌이긴 한데 저는 주로 요가나 스피닝만 해서 딱이에요. 추천합니다

나비리

정관장 활기력 좋아요..

아들이 군대 들어가서 잘지내고 있어요.. 겨우 한번 휴가나왔는 데  엄마 드시라고 사왔네요... 원래 한약도 잘 역해서 안먹는데   기력이없어한다고 사왔네요.. 먹어보닌 역한것도 없고 좋아요..  맛잇어요.. 강추합니다  너무 예쁘고 잘생긴 아들이  살도빠지고 남자로  더 멋져 졌네요..

동그라미1

[운동꿀템] 요가매트에서 운동해요~!

멜킨 요가매트 사용하고 있어요~ 이전에는 조금더 두껍고 폭신한 매트를 사용했어요~ 근데 많이 사용하다보니 푹신함도 꺼지고 운동할때 밀림현상이 있어서 바꿨어요~  지금 사용중인 매트는 폭신한 느낌보다는 조금더 얇고 탄탄한 매트에요 우선 밀림현상 없어서 좋아요~ 요가나 상체운동 균형잡는 운동할때 적합해요~  운동은 장비발 ㅎ 다들 화이팅하세요!!

Ya135

마사지볼 추천합니다

안녕하세요? 요가나 헬스장에 가면 이런 마사지볼 꼭 있죠. 가격도 얼마 안 하길래 구매했어요. 이걸로 몸 구석구석 근육을 풀어줄 수 있어요. 이거만큼 시원한 건 못 봐서 추천합니다.

아핫

[운동꿀템] 운동할 때 안다르 레깅스 추천

홈트할 때도 제대로 입고 하면 더 운동할 맛 나는 것같아요 펄럭펄럭 휘날리는 바지보다는 몸에 착 붙는 레깅스를 입는게 좋아요 저는 안다르 꺼를 입는데 착용감이 좋아요 집에서 요가나 스트레칭을 할 때 입기 좋습니다 물론 입고 외출해도 되지요

지니1106

애오개역 운동맛집 스포벡스포츠센타를 소개합니다...

제가 오랫동안 다니던 헬스장이예요... 지하철 5호선 애오개역 바로 앞에 있어서 접근성도 좋아요 작년말에 리뉴얼을 끝내서 새로운 기구들도 들어오고 특히나 샤워장을 새로 공사를 하면서 완전히 깔끔해졌어요. 다들 알다시피 운동후 샤워실이 깨끗해야 더 개운하고 뿌듯하잖아요... 1층엔 러닝머신과 자전거 스텝퍼등 기본 부분운동을 할수 있는 파트와 전문적인 부분운동을 할수있는 기구들이 분리되어 있어요 무엇보다 요가나 댄스를 할수 있는 공간이 따로 분리되어있어서 시간대별 요일별 선택해서 운동을 할 수도 있어요... 2층은 스트레칭을 할수있는 공간이 따로 되어있고 간단하게 사우나를 즐길수 있는 개인용 사우나 기기가 들어와 있어서 하루의 피로를 간단하게 풀수가 있답니다...

장보고

세종시 행복도시둘레길 산책하기 좋아요

제가 아침 저녁으로 산책, 러닝하러 다니는 둘레길 소개해요 세종시는 산책길이 잘돼있어서 어딜가나 걷기 좋은데 오늘은 행복도시둘레길 6코스 안내해드릴께요 전체 5.6키로 코스로 돼있고 주택가 산책로를 지나 천변 산책로까지 이어져있어요 한바퀴 돌고나면 한시간 정도 되는데 아침 가볍게 산책하기 너무 좋아요 오늘 아침 걸으며 몇군데 찍었는데 힘든코스없이 산책하는 느낌으로 걸을 수 있는 곳이에요 중간 천변길은 둘레길 코스 밖으로도 거리가 제법 있어서 막힘없이 러닝하기에 정말 좋아요 요즘같이 해가 일찍 뜰 때는 러닝하시는 분들 진짜 많네요~^^ 오늘 아침 러닝하고 산책한 기록이네요 ㅎ 가까운 곳에 계신 분들 모두 잘 아시겠지만 야경도 예뻐 저녁 산책하기도 좋으니 한번씩 다녀오세요

산들바다

유혹

이시간에티비를보면항상 이렇게 맥주광고가나와요... 야식의유혹을참고있는데말이죠 어쩜저렇게시원하게보이는지 진짜한모금딱넘기고싶네요.. 악마의유혹이맞지요?.ㅎㅎㅎ

보리콩까미

(운동루틴)매일 만보걷기 생활화

앉아서 일하는 직업이라 가끔 저녁에 다리가 퉁퉁부어 혈액순환에 장애가 생겨 밤에 쥐가나고 너무 힘들었는데 ... 따로 시간내서 장소를 찾기 보다 쉬는시간에 짬내서 계단 오르기와 걸어서 출.퇴근을 하다 보니 매일 만보걷기는 생활화합니다. 유산소 운동이라 땀이 날 정도는 아니지만 제법 속도와 발걸음이 가벼워지고 밤에 푹 숙면을 취하니 힘들지만 만보걷기 잘한거 같습니다.  일상에서 많이 움직이며 대중교통보다 걷기를 생활화하니 좋습니다. ^^  출근은 바빠서 종종걸음. 퇴근은 여유롭게 걷다보면 하루가 금방가네요.  다들 건강하고 꾸준하게 운동루틴 성공해서 건강챙겨요

주완맘

날씨가 이상해요..ㅠ

오늘 날씨가 너무 이상하네욤.. 흐렸다가  해가 나더니 천둥번개가 치고 또 해가나고 비가오고..ㅠ 요상한 날씨네요ㅋㅋ 우산도없는데 큰일이네요

향기음악

알리 익스프레스 가입 오류

줌바웨어 구입하려구 알리익스프레스 앱두깔고 몇시간씩 검색해서 장바구니에 넣어두고 나중에 결제하려고보니 마지막 결제창에서 카드로해도 오류  네이버페이로 결제하려고해도 오류  몇시간씩 헤매고있어 화가나서 나중엔 압두 정보두  싹다 삭제하구 싶어지네요

산곡동미녀삼총사

홈트용 폼롤러, 아령

집에서 스트레칭용으로 아령이나 폼롤러로 사용하니 좋더라구요 아침저녁 10~ 20분정도 잠시시간내서 폼롤러로 몸풀면 처음은 악소리가나지만 하다보면 아픈데 시원하더라구요ㅎㅎ  낮에 잠시 시간내서 팔위주 아령운동하는데 하체는 평소잘하는데 상체는 일부러 신경써서 해주면 확실히 몸이 풀리는거같네요 홈트할때 없어서는 안되는 제 운동도구랍니다

강도마미

자꾸 에러가나서

사람들이 많아서 그런가요? 댓글쓰려고 클릭하면 하얘지네요 몇번을 그러니 ㅜ 여기 언능 마감하려는데 도와다오  에러나지마라

수국이

키보드 자판 수리는 어디서? 서비스센터 가나요?

노트북 키보드 자판이 왜 망가지는 모르겠지만 저렇게 망가진지 한 달 넘었네요.  게으른자는 그냥 저기 구멍 내서 살고 있네요.  잘 안쓰는 자판을 옮겨서 왼쪽으로 옮겼네요.  혹시 자판 수리해보신 분 계실까요? 노트북이 엘지껀데.. 엘지서비스센터 가면 되는지요?

산들바밤바

나른한 오후네요

곤지암에서 이쁜 카페에 앉아 딸기라떼 한잔 즐기고있네요~ㅎㅎㅎ 연휴는 왜이리 빨리가나 몰라요ㅠ 내일 출근 생각하니 벌써 막막해요 ....ㅎㅎ

짜로짜로

장미

주말에 놀러갔다가 안난 장미에요. 꽃을 좋아해서 어딜가나 꽃이 먼저 보여요.

들꽃향기충남

지니어트 커뮤니티가 생겼네요.

커뮤티니 생겼는지 오늘 알게 되어서 가입했어요.  반가워요~^^ 요새 챌린지보다 커뮤니티 활성화 쪽으로 가나봐요.  저야 가는 대로 따라가야죠 할 수 있는 만큼 최선을 다해보려고요.  여러분도 화이팅하세요~^^

산들바밤바

필라테스 다닐까봐요

예전에 필라테스 다니다가 고문 당하는 기분 때문에 횟수 몇번남앗는데도 안간적이 있네요 근데 임신준비중에는 요가나 필테가 좋다길래 또 혹하네요 다닐까 고민중이에요

치코리타연

가입햇습니다

반가워요.    요기는 본문에 사진이 바로 안들어가나 보네요?  ㅠㅠ   아님 내가 방법을 모르는건지....    혹 아시는 회원님들~  가르쳐주세요 ㅎ

삐닥겅주