저는 화가나거나 스트레스를 받으면
귀에 이어폰을 꽂고 산책을 합니다
걷다보면 마음도 가라앉고 좋아하는 음악 들으며 흥얼거리다보면 스트레스가 좀 가라 앉더라구요
또 다른 방법은 아무 생각들지 않도록 예능 프로그램을 봅니다 보다보면 웃겨서 웃게 되고 스트레스나 화도 풀립니다
마지막으로 낮시간이면 피아노를 칩니다
피아노 건반을 두들기며 스트레스 관리에 도움이 됩니다
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