'가루선생 옥수수 콩 크림 수프' 관련 커뮤니티 게시글 모음

기미크림

이지듀 기미크림 마지막에 챙겨 발라줘요 효과 있기를 기대하면서 바르고 있어요

들꽃7

수분크림

에스트라 수분크림  보습챙겨요 건성이라 발라주면 촉촉해요

들꽃7

아이크림

AHC 아이크림으로 눈가 관리 해줘요 가성비좋은 제품이라 꾸준히 사용해요

들꽃7

귀요미 아슈크림 티코 🧡

쪼꼬미 아이스크림 티코 아이들이 하나씩 까먹네요 탁구 응원한다고 부지런히 집에 들어와서.. 목터져라 응원하고... 티코 하나씩 ㅎㅎ

우리화이팅

폭염에 선크림 녹은거 보이시나요? 😵‍💫

진짜 대단한 날씨네요... 선크림 짜자마자 쭉 흘려내리길래 뭐지 했더니 ㅋㅋ 날씨 때문에 선크림이...;; 외출해서 거울 보니 제 얼굴에 흰 땀이 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

GS25 아이스크림 8개사면 50% 라더니...

GS25 아이스크림 할인 한다는 글 보고 직원들 주려고 샀는데 지금 영수증 보니 50%가 안되네요@@ 나중에 확인해 봐야할거 같아요 ㅋ 유여튼 이 더위에 시원하게 잘 먹었습니당 ^^

목표사십구

간식으로 옥수수

옥수수  간식으로  먹어요 진짜  딱 한개만  먹을거에요 진짠데......

어싱

선크림 종류별로

야외 활동 해야 해서 선크림 종류별로 챙겨 다니면서 수시로 덧 바르기 해주고 있어요 2시간에 한번씩 발라야 한다고 해요

로블ㅎ

옥수수 쪘어요~~

옥수수 잘 삶아졌네요  간식으로 맛있게 먹어요

꼼꼼엄마

아이스크림떡

치케 사고 사음품으로 받은 아이스크림 떡이에요 예상한 맛 시원달달한 그 맛이에요 맛있는 건 어쩔수 없잖아요

현유리

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

선크림

조식 먹으러 가기 전에 바로 앞이긴 하지만 선크림 필수로 발랐어요. 오늘도 수시로 챙겨서 바를려구오. 자외선 차단 꼼꼼히 해주세요 

로블ㅎ

닥터지 🧴선크림

닥터지 🧴선크림 외출전에 발라줬어요 목 손등 얼굴 모두 바르고 마스크도 썼어요 오늘 맑은날도 자외선이 강합니다. 선케어 잘해 주세요.

레몬그린

8월 1일 (목) | 혈당일기 8기 4일차

- 날짜: 2024.08.01 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 옥수수, 아몬드, 피자, 콜라, 아이스크림을 먹었다. 운동을 했지만 많이 먹어서 그런지 혈당이 많이 높게 나왔다. 내일부터 식단조절을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

8월 1일 ( 목 ) | 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024. 08. 01 - 혈당 측정시간 : 저녁식사 2시간 후  - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 물냉면을 먹었습니다. 물냉면에 양배추 , 적 양배추,  구운계란 을 얹어서 맛있게 먹었습니다. 그리고 옥수수랑 아이스크림 을 먹었어요. 혈당기록이 좀 나왔어요. 덥다고 아이스크림 을 많이 먹어서 높게 나왔나봐요. 아주 조심해야겠어요

당근먹기

옥수수

옥수수 먹었네요 쪄먹을수 없어서 사먹었는데 너무 비싸요

아미12

제로칼로리 아이스크림 씨없는 수박바 제로칼로리~~~

더운 여름철에는 아무래도 시원한 아이스크림이 땡기죠...ㅎ 아이스크림이 의외로 칼로리가 높아  먹기가 부담스럽죠~~~ 그럴땐 달달한 씨없는 수박바 0칼로리로~~~ 수박바와 함게 죠스바 , 스크류바도 제로칼로리 제품이 있어 나른하고 졸리는 여름날 오후에 함께 먹으면 잠도 깨고 좋아요...^^ 더운 여름철을 시원하고 달달한 수박바, 죠스바, 스크류바 제로칼로리 아이스크림으로  모두 모두 건강하게 보내시길요...^^

바다사랑태양

8월 01일 목 혈기챌 8기 5일차

8월1일 pm:3:38 식후 3시간 91mg/dl 점심으로 현미밥,게란말이,비프카레 먹었어요. 간식으로 옥수수도 먹고 아이스크림도 못참고 먹었네요.그래도 혈당지수는 낮게나와서 다행이에요

MINJEONGYi

8/1(목) 칼로리 낮은 탄수화물 챙겨드세요!!

다이어트를 할 때 가장 기피하는 영양소는 단연 탄수화물이다. 하지만 살을 뺄 때도 적당한 양의 탄수화물 섭취가 필요하다. 다만 체중 감량을 생각한다면 어떤 탄수화물을 선택하는지가 중요하다.  🔸️당근=칼로리와 당 함량이 낮으며, 염증을 낮춰주는 영양소가 들어있다. 또한 섬유질이 풍부하며, 눈 건강과 면역력에 좋은 베타카로틴와 같은 항염증 효능이 있는 영양소도 함유하고 있다. 수분 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 식사 전에 먹으면 식사량을 줄일 수 있다. 식사 전 먹는 당근은 배변 활동에도 도움을 주기 때문에 몸이 더 가볍고 에너지가 넘치는 기분이 들 수 있다. 생 당근은 혈당지수 또한 낮다. 🔸️식힌 감자=중간 크기 감자 하나에는 약 110칼로리가 들어있다. 지방이 없으며 포만감을 준다. 감자의 높은 수분 함량과 섬유질 덕분이다. 감자가 다이어트에 좋지 않다고 생각했다면 아마 요리 방식 때문일 가능성이 높다. 보통 튀김으로 먹거나 껍질을 벗겨 으깨 설탕이나 버터, 크림, 우유 등을 넣어 먹는 경우가 많기 때문이다. 하지만 감자만 먹는다면, 탄수화물에 대한 욕구를 채워주는 건강한 식단의 일부가 될 수 있다. 🔸️옥수수=옥수수는 섬유질이 풍부하고 소화가 천천히 되기 때문에 포만감이 오래 지속되어 체중 감량을 할 때 먹으면 도움이 될 수 있다. 먹고 남은 옥수수 대를 보며 시각적으로 얼마만큼 먹었는지도 알 수 있다. 옥수수 하나에는 약 100칼로리, 섬유질 3g 가량이 들어있다. 옥수수를 꾸준히 먹으면 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 비만과 같은 만성 건강 문제가 생길 위험이 낮아지는 등 건강에 다양한 이점을 준다는 연구 결과도 있다. 🔸️바나나=포만감을 주는 섬유질이 풍부하고 칼로리는 낮으면서 달콤한 맛을 내는 바나나는 다이어트를 할 때 먹기 좋은 음식이다. 그 중에서도 덜 익은 바나나를 선택하는 것이 좋은데, 역시 저항성 전분이 들어있기 때문이다. 저항성 전분은 체중 증가와 관련이 있는 인슐린 감수성을 향상시키는 것으로 밝혀졌다. 인슐린 감수성이 높을수록 혈당 조절도 잘 되고 체중 감소에도 도움이 된다. 🔸️비트=비트에 들어있는 풍부한 영양소는 신체의 해독 과정을 돕고, 운동 능력을 향상시키며, 질병을 예방하는 데도 도움을 준다. 칼로리는 낮고 섬유질과 수분 함량이 높아 포만감을 주기 때문에 다른 고칼로리 음식을 덜 먹게 하는 효과를 줄 수 있다. 또한 비트에는 혈액에서 유해한 화합물을 제거해 염증을 낮추는 데 도움을 주는 질산염도 풍부하다. 질산염이 근력을 강화하는 효과가 있다는 연구 결과가 있다. 출처:코메디 닷컴 

냥식집사

간식으로 옥수수

간식으로 옥수수 먹네요  요즘 옥수수가 제철이고 아주 맛이 좋아요

꼼꼼엄마

록시땅 미니 핸드크림

록시땅 미니 핸드크림 가방에 작은것이 있어서 발라 줍니다. 여름에 손이 더 건조하죠. 핸드케어 하면 피부가 편안해요.

레몬그린

썬크림 잘 발라야해요

아주 잠깐 외출할 일이 있어도 선크림은 꼭 바릅니다  피부 망가지는 건 한순간이죠

꼼꼼엄마

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

왕옥수수

집에서 혼자 집안일 하다 쉬면서 왕옥수수 먹어요 역시나 만족만족 다시 집안일 모드 들어갑니다

현유리

선크림

선크림은 걸어다니는 사람은 필수예요 근데 땀이 너무나서 자주 발라야 효과있어요

아미134

시끄러운 아이스크림

ㅋㅋㅋ 보기만 해도 시끄러운 아이스크림 소리 지원 ㅋㅋㅋ 이거 맛있는데 말이죵

현유리

닥터지 선크림 🧴

닥터지 선크림 🧴 운동 나가기 전에 발라 줬어요. 햇살이 좋더니 지금은 비 올듯이 흐려 졌어요. 비가 와도 좋겠는데 일기예보 다시 보니 비는 없네요. 자외선 차단 후린날에도 꼭 해주세요.

레몬그린

혈당위한 아이스크림

아이스크림의 계절이 돌아왔는데 지방과당의 결정체인 아이스크림이라서 먹지를 못하고 있었어요 이전에는 베라쿼터를 앉은자리서 반통을 없애버렸는데....아이스크림 입도 안대다가 라라스윗이라는 아이스크림을 접하게 되었지요 대체당을 사용하여 혈당에 영향을 주지 않지만 그래도 소량씩 당이 있기도한 제품이 있지요 뭐 1g 2g정도야 감지덕지 하며 먹기도 합니다 맛도 좋고 지방으로 인한 지긋한 혈당이지만 이것라도 맛볼수 있음에 감사합니다 단점이 사악한 가격이라는것

붕붕아아

옥수수 삶았네요

저녁에 나갔다 들어오면서 옥수수 사갖고 왔네요. 낮 보다는 밤에 삶는게 나을것 같아서 미리 삶았네요.

파인호랭이

술 먹고 집에 오면 꼭 아이스크림 🙄

우리집 돼지는 다 잡아드셨어요 ㅎㅎ 냉장고 채웠는데 또 다시... 사라지는 마법 ㅎ 술 먹고 들어오면 꼭 아이스크림 먹는 신랑.. 오늘 일찍 왔네 싶어서 칭찬 했더니 또 냉장고 쪼르르 가서 문 열고 돼지바 하나 드시네유~

우리화이팅

소보로 슈크림

달달한 소보로슈크림 하나 먹어주며 떨어진 당을 끌어올리고 있습니다. 날이 더우니 뭐든지 몰아서 하게되네요. 지금은 먹는 타임~

파인호랭이