'가루선생 옥수수 콩 크림 수프' 관련 커뮤니티 게시글 모음

크림치즈 맘모스빵~

어제 따님이 사갖고온 크림치즈 말차 맘모스빵을 오후에 먹었네요. 크림치즈가 어찌나 맛있던지...ㅎㅎ 이러니 살이 안찔수가 없네요

파인호랭이

과일한접시

밥먹고 돌아서면  과일먹고 아이스크림먹고 빵 먹고..  과자먹고 옥수수먹고 친정집오면 무한 돼먹돼먹해요

주안맘0413

옥수수 먹어요

여름에는 역시 옥수수 🌽 가 맛있네요. 어제 쪄두었던 옥수수를 전자렌지에 돌려서 먹으니 금방 찐것처럼 맛있네요.

파인호랭이

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

젤라또 구슬아이스크림~~

아이가 먹고 싶다고 해서 젤라또 구슬아이스크림 사줬어요~~ 가격은 6500원으로 사악하네요~ㅋ

꼼꼼엄마

점심으로 옥수수와 감자전

찰옥수수와 감자전을 먹으려고 감자 껍질을 깠어요. 온가족들 먹기 위해 감자는 먾이 깠네요. 언제 다 걸아야 할지 일단 옥수수 한 개를 먹고 해 보려고요

로니엄마

초당 옥수수 모찌롤

지에스에서 샀어요 가격은 생각안나네요 옥수수라 바로 집었어요 개당 80kcal 정도 그냥 먹어요 당연히 맛있어요 ㅠㅜ 달달 옥수수 진하네요 보이면 꼭 집으세요

현유리

선크림도 잘 바르고

선크림은 이게 향도 좋고 톤업이 되어서 좋더라구요

아미134

7월27일(토)혈당일기 8기 6일차 인증

아침공복혈당입니다. 어젠 퇴근후  옥수수를 먹고 요가를 다녀와서 시원한 설레임 그리고 바밤바 아이스크림을 두번 먹었답니다. 더운날씨 땀으로 배출하고 션한 물도 마시고 영양제도 챙겨먹으며 더위를 이겨내고 있어요.

k0mmi

메론 생크림 빵

어제 구매 한 메론 생크림빵 아침에 맛 봤어요. 메 로나 아이스크림 맛이 나네요.  안에 크림이 부드러워서 입에서 살살 녹아요

로블ㅎ

병원가는길에 옥수수를 봤어요

병원가는길에 옥수수를 봤어요.  옥수수가 탱탱하게 영글었어요.

미주장

"후추"비만 유전자 억제한다

집에 꼭 있는 '이 향신료', 비만 유전자 억제한다 평소 후추를 많이 섭취하는 사람이라면 ‘후추를 많이 먹으면 몸속에 쌓여 배출되지 않는다’라는 말을 들어본 적이 있을 것이다.  사실일까? 후추 중에는 수용성이 아닌 성분이 포함돼 있기는 하다.  하지만 후추 자체가 음식에 조금 첨가해 먹는 향신료이기 때문에 습관처럼 많이 먹지만  않는다면 크게 걱정할 필요는 없다. 후추는 종류에 따라 어울리는 요리가 다르다. 흑후추는 익지 않은 녹색 후추 열매를 껍질 채 가열·건조한 것으로, 스테이크나 샐러드에 어울린다.  백후추는 붉게 익은 후추를 물에 담가 붉은 껍질을 벗겨 말린 것이다.  흰색 소스나 생선 요리에 쓰면 좋다.  녹후추는 수프나 크림소스 등에 뿌려 먹으면 된다. 가루로 돼있는 후추는 맛과 향이 금방 날아간다. ​신선한 후추향을 위한다면 알갱이가 고른 통후추를 요리할 때마다 갈아서 사용하는 것이 더 좋다.​

핑크한울이

옥수수 도착

주문한 옥수수 도착해서  신선하길래 몇개만 걍 전자렌지에 돌려봤어요 찌거나 삶지 않고 요렇게 먹어도 잘 익네요 2개라 최고 온도로 5분 돌렸어요 나머지는 내일 다 삶아서 일부는 또 냉동실에 올려두고 하나씩 꺼내 먹을겁니다요~ ^^

목표사십구

"당"줄이면 체중에 변화가 온다.

당 이렇게 많았나?”...'이 음식' 줄였더니, 체중에 큰변화가?       당을 많이 먹으면 쓰고 남은 당이 몸속에서 지방으로 바뀌어 몸에 쌓여 비만의 원인이 된다. 혈당이 치솟아 당뇨병 발병 위험이 커진다. 주의력 결핍과 과잉행동 장애(ADHD)가 생길 가능성도 있다.    식품의약품안전처가 '무당'·'무가당'을 강조하는 식품은 감미료 함유 여부와 열량을 정확하게 표시해야 한다는 '식품 등의 표시기준'을 24일 개정·고시했다.  '무가당' 표시 제품은 덜 달고 열량이 낮아 건강에 도움이 되는 것처럼 오인·혼동할 우려가 있기 때문이다.  단 음식을 더욱 줄여야 한다는 경각심이 높아지고 있다.  당은 건강에 어떤 영향을 미칠까?   무가당 인데... 당 들어 있고 열량 높은 제품은?   최근 설탕 같은 당류 대신 감미료를 사용하면서 '제로슈거', '무당',  '무가당'을 강조 표시하는 제품이 출시되고 있다.  하지만 이는 당이 '제로(0)' 상태는 아니다.  당류 함량이 식품 100g(ml)당 0.5g 미만인 경우 '무당'이라고 강조할 수 있다.  비슷한 표현으로 '무설탕', '제로슈거', 'sugar free' 등이 있다. 이런 제품을 자주 먹으면 몸속에 당과 열량이 쌓여 살이 찔 우려가 있다.   이에 정부는 2026년 1월부터 당류 대신 감미료를 사용한 식품에 '제로슈거', '무당', '무가당' 등의 강조표시를 하는 경우 '감미료 함유' 표시와 열량 정보를 함께 표시하도록 했다.  즉, 기존의 제로슈거 → 제로슈거(감미료 함유, 000kcal), 제로슈거(감미료 함유, 열량을 낮춘 제품이 아님) 등으로 표시해야 한다 . 아울러 명칭만으로 식품첨가물의 용도를 알기 어렵다는 지적에 따라,  명칭과 용도를 '사카린나트륨(감미료)', ' 아스파탐(감미료)' 등으로 함께 표시해야 하도록 했다.     당 많이 먹었더니... 살 찌고 당뇨병, ADHD 위험까지   당을 많이 먹으면 쓰고 남은 당이 몸속에서 지방으로 바뀌어 몸에 쌓여 비만의 원인이 된다. 혈당이 치솟아 당뇨병 발병 위험이 커진다.  주의력 결핍과 과잉행동 장애(ADHD)가 생길 가능성도 있다. 이는 유전과 환경 외에 향미료, 감미료, 정제당, 인공색소, 카페인 과다섭취가 원인이라고 보고 있다.  ADHD는 항상 움직이고, 이것저것 만지며, 많은 경우 주의력 결핍 증상까지 동반한다. 소아 뿐만 아니라 성인도 앓을 수 있다.  몸-뇌의 에너지원이지만... 많이 먹으면 살 찐다  당은 몸속에 에너지(1g당 4kcal)를 공급하고 두뇌 활동을 돕는 포도당을 공급한다. 특히 아침에는 자는 동안 포도당이 거의 소진되어 식사로 탄수화물(포도당)을 먹어야 한다. 그러나 너무 많이 먹는 게 문제다. 쓰고 남은 당은 간과 근육에 글리코겐의 형태로 일부 저장되지만, 나머지는 지방으로 전환되어 살이 찌는 원인이 된다.  자연식품에도 당... "가공식품은 성분표 꼭 확인하세요"  세계보건기구(WHO)는 당 섭취를 총 열량의 10% 이내, 2000kcal 열량 섭취 시 당은 50g 이내로 권장하고 있다. 자연식품 속에도 당이 들어 있다. 과일, 꿀, 고구마, 단호박, 옥수수 등(100g 당 딸기: 3g, 우유: 4g, 토마토: 5g)이다. 단맛이 있는 자연식품에 특히 많다.   가공식품은 단맛을 내기 위해 당을 첨가하여 많은 당이 숨어있다. 가공식품 선택 시 숨어 있는 당을 찾아내야 한다. 아이스크림, 과자, 케이크와 같은 단 음식을 적게 먹고 과일주스 대신 과일, 간식으로 과자 대신 채소나 과일을 먹는 게 좋다.  가공식품 구입 시 영양성분표를 꼭 확인해 당 함량이 적은 식품을 선택한다. 고기 비계, 기름진 음식을 안 먹어도 단 음식을 좋아하면 살이 찌고 건강이 나빠질 수 있다.

핑크한울이

옥수수

점심 먹고 간식으로 하나 먹었어요 쫀득한 옥수수 맛있네요

저스트영

배민 간식 자판기 얼른 해보세요. 500원에 생크림빵 샀어요

저도 친구가 이야기 해줘서 했어요 접속해셔서 간식 고르시고 쿠폰 받으세요 픽업하시면 500원에 CU 생크림 초코빵 살수있어요  https://baeminkr.onelink.me/XgL8/vfj4wyip

우리화이팅

왕옥수수

더워요 풀 에어컨 가동이에요 왕옥수수 우걱우걱 합니다 비가 잠깐 오더니 또 활짝 변덕이 저마이 하네요

현유리

강원도 옥수수가 시골에서 올라왔네요.

우리집 기족들이 좋아하는 옥수수가 2박스나 시골에서 올라왔네요. 수염과 옥수수잎을 떼고 옥수수잎 몇장만 남겨서 비닐에 담아 공기가 안들어가게 하여 냉동실에 얼려버립니다. 그리고 옥수수가 먹고 싶을 때마다 꺼내서 씻은다음 슈가를 넣고 전기밥솥에 찜 50분을 해놓고 찌면 금방 밭에서 따서 쪄서 먹는 맞이 납니다. 이렇게 냉동실에서 겨울동안에도 옥수수를 언제든지 먹게 하고 있어요.  손질을 한 옥수수입니다

로니엄마

아이스크림은 무조건 안 좋다? 의외로 ‘이 영양소’ 충분한 공급원

아이스크림은 무조건 안 좋다? 의외로 ‘이 영양소’ 충분한 공급원 아이스크림은 무조건 안 좋다? 의외로 ‘이 영양소’ 충분한 공급원© 제공: 헬스조선     아이스크림은 무더운 여름철에 종종 찾는 디저트지만 영양 등 건강을  고려해봤을 때 마음껏 즐기기는 어렵다.  그런데 영국 데일리메일에 아이스크림이 건강에 무조건 나쁘지만은 않다는 글이 게재됐다. 영국 공인 영양사 셸리 볼스는 “유제품 아이스크림 한 컵 중 3분의 2는 칼슘으로,  아이스크림 섭취로 하루 칼슘 권장량의 12%를 충족할 수 있다”고 말했다. 아이스크림 종류마다 칼슘 함량이 다르지만 아이스크림의 달콤한 맛을 즐기면서  칼슘을 적절하게 섭취할 수 있는 이점이 있다는 게 그의 설명이다. 칼슘뿐 아니라 단백질의 좋은 공급원이 되기도 한다는 게 그의 설명이다.  볼스 영양사는 “아이스크림 제품마다 차이가 있지만 아이스크림은 1회 제공량 당  약 6g의 단백질을 제공한다”고 말했다.  이는 달걀 한 개나 아몬드 등 견과류 한 줌에 해당하는 양이다.  영국 뉴트리션 헝그리 공인 영양사 스테파니 반트 젤프덴은  “아이스크림의 단백질과 지방의 조합은 혈액으로 당 방출을 늦춰 혈당의  급격한 상승을 막는 효과가 있다”라고 말했다. 다만 이는 일부 전문가의 주장일 뿐이다.  일부 측면에서 영양학적 이점이 있다고 해서 과다섭취하는 것은 절대 금물이다.  아이스크림은 설탕, 포화지방 등 혈관을 손상시키고 체내 염증을 일으키는 성분이 많이 함유돼 있다. 아이스크림을 먹되 그 빈도수를 적절히 조절할 필요가 있다. 가급적 아이스크림을 건강한 방식으로 즐기는 것도 도움이 된다.  밀크 아이스크림류보다는 셔벗류를 먹기를 권고한다.  셔벗은 과일이나 과즙을 체로 걸러 젤라틴, 양주 등을 넣고 잘 섞어 얼려 굳힌 것을 말한다.  밀크 아이스크림류보다 지방 함량이 적어 건강한 대안이 될 수 있다.  시판되는 아이스크림에 아몬드나 귀리, 치아씨드 등 건강한 토핑을 더해 먹으면  섬유질 및 단백질의 영양을 더하면서 포만감을 오래 유지할 수 있다.  ▲우유 ▲단백질 파우더 ▲견과류 ▲인공감미료 등을 사용해 수제 아이스크림을 만들어 먹는 것도 한 가지 방법이다. 설탕의 양을 비롯한 기본 재료를 선택할 수 있어 영양소가 더 풍부하다. 최지우 기자 님의 스토리

뽀봉

썬크림

외출전에 썬크림 발라요 이 더운 날씨에  광안리  갑니다 ㅋ

헤븐79

살 안 찌는 다이어트 아이스크림

저는 처음에 제목만 보고 정말  살 안 찌는 아이스크림이 있는 줄 알았답니다. 

감사하며살자

아이스크림으로 마무리

아이스크림으로 마무리 녹차마루 맛있어요 중복 마무리

현유리

낮에 선크림 꼼꼼히 발랐어요

낮에는 피부를 위해 선크림 꼼꼼하게 발랐어요~ 외출 30분전에 바르는게 좋다고 하네요 

하늘바래기

옥수수

옥수수 쪄서 한개 먹어요

마음그릇

핸드크림

핸드크림 바르고 보습챙겨요 수시로 챙겨 발라줘요

들꽃7

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

영양크림

영양크림으로 기초 마지막에 발라줘요 촉촉하게 잘 스며들어요 오늘도 좋은 날 되세요

들꽃7

닥터지 선크림 🧴

닥터지 선크림 🧴 운동 나가기전에 발라 줬어요 얼굴 손등 목까지 잘 발랐지요 오늘은 구름이 없이 햇살이 쨍쨍 했습니다.☀️☀️

레몬그린

썬크림

아침일찍 나가야해서 썬크림 꼼꼼하게 바릅니다

헤븐79

제로칼로리 더위사냥아이스크림

평소에 다른 간식은 안먹어도 아이스크림은 매일 하나씩  즐겨 먹는데 아이스크림도 은근히 당분이 많이 들어간것 같아서 먹으면서도 조심스럽고 찜찜 했다 그런데 최근에 아이스크림 을 사러 갔다가 제로칼로리 아이스림이 몇개 보이길래 사와봤다 더위사냥 정상적인 것과 제로칼로리인것 두가지를 비교하면 몇번이나 차이를 찾아보려고 했는데 예민하지 않은 내 입맛에는 별 차이를 느끼지 못했다

hongek58

제로칼로리로 전 쿠앤크제로아이스크림으로~

더운 여름이다보니 아무래도 시원한것만 찾게되네요 음료는 콤부차로 먹었는데 요즘 아이스크림도 제로칼로리가 나왔더라구요 그래서 전 제가 좋아하는 쿠앤크제로아이스크림으로 먹는데 칼로리 걱정없이 먹을수 있어 넘 행복하네요

지도