'간편 한끼 차돌짬뽕 국밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드를 한끼 식사처럼^^

저희가족은 평소에 채소를 좋아합니다 하지만 주기적으로 꾸준히 자주 먹기는 귀찮고 챙겨 먹는걸 잊어버리게 됩니다 그래서 생각해낸 방법이 식사처럼 여러가지 채소와함께 고기를 곁들여 먹기로 했습니다 대신 채소와샐러드 위주로 먹을려고 채소비중을 많이하고 고기는 닭가슴살이나 기름뺀 고기조금 얹혀서  먹습니다 이렇게 먹고나면 다이어트도 되고 배도 든든하니 칼로리 낮은 한끼를 먹게 되는거 같아요

지영사랑

한끼통살 닭가슴살 추천합니다

제가오늘 추천할 것은 한끼통살의  닭가슴살 슬라이스입니다  이곳의 장점은 20%할인이 기본적으로 들어간다는 점과 맛있다는 거죠. 닭가슴살이 단백질 제공에도 무척 좋지만, 무엇보다도 식품이기때문에 맛이 좋아야한다는거죠. 다신샵 닭가슴살도 사먹어보고, 여기저기 사먹어봤지만 아무래도 제입맛에는 한끼통살 제품이 가장 잘맞 는것 같더라구요 ㅎㅎ 기왕 다이어트 하는김에 맛있으면 더 식단조절하기 좋으니까요. 맛있는 닭가슴살 먹고, 성공적인 다이어트 하실수있으면 좋겠네요. 다이어터분들 응원합니다.

쿠보

한끼통살 제가 먹어본 가장 맛잇는 닭가슴살

한끼통살 진짜 너무 맛있어요  저는 특히 볼케이노가 제일 맛있는거 같아요.   부드럽고  치킨먹고싶을때 대신 먹기 너무좋아요  맛별로 있는데 오리지널이랑 저키맛도 진짜 맛있습니다 .볼케이노는 제입맛엔 맛잇눈데 조끔 매운거 싫어하시는뷴은 먹기 힘드실수도있어요

말량여신님

맛있는 닭가슴살은 한끼통살

닭가슴살 먹을때 중요한게 입 안터지면서 맛있게 입맛을 충족시켜주는? 그런거라고 생각하는데 한끼 통살이 가격도 적당하고 맛도 있어서 계속 시켜먹고 있어요! 저는 불닭맛을 제일 좋아하는데 속세의 맛 같기도 하고 다른 거랑 곁들여 먹기 좋더라고요. 지금 냉동실에 허니소이 남았길래 찍어봤습니다

기르밍

맛있는 닭가슴살

제가 다이어트 하면서  먹게된 닭가슴살이예요 퍽퍽하지 않으면서 간도 적절히 되어있고 부드러워 맛도 일품이예요 전자렌지에 40초 데워먹음되서 간편하지요 요거 한팩에 토마토하나  간단하게 한끼 주로 먹어요   아이도 배고플때 간식으로 알아서 챙겨먹기도 하구요

호둘

닭가슴살 허닭 스테이크 추천요

닭가슴살 들어간 제품을 먹고 싶어서 구매해봤어요 요즘 시판 제품 너무 잘 나오네요 저는 반찬처럼 식사처럼 먹고 싶어서 스테이크식으로 된걸로 샀어요 후라이팬에 간단하게 조리해도 돼서 간편해요 처음살때 맛이 없거닌 비릿할까봐 걱정했는데그런거 전혀 없이 맛있어요 든든하게 한끼로 채우기도 아주 좋은 식단이에요

고구마피자맛있어

간편하게 영양보충하는 사조안심 닭가슴살

다이어트 시작하면서 닭가슴살샐러드 많이 먹었는데요 냉장닭가슴살 구입해서 팬에 구워서 샐러드 만들고 그냥 먹기도하고 했었는데 마트 갔다가 2플러스 1  하길래 구입해서 먹기 시작했는데요  덜 퍽퍽하고 간편해서 너무 좋아요 주말마다 마트 가니 세일할때 쟁여놓는 아이에요

연완이맘

저녁은 국밥

아들이 국밥 먹고 싶다고해서 신랑이 가서 포장해 왔어요 고기도 듬뿍 맛도좋아요

상큼미니

요일마다 골라먹는 한끼통살 닭가슴살

지인 추천으로 구입하게된 한끼통살 닭가슴살 10종! 질리기 쉬운 단점을 여러가지 맛으로 극복하게 해  줍니다 시간낭비 돈낭비 하지마시고 10명중에 10명이 모두 만족하는 통살 닭가슴살! 부담없는 칼로리, 국내산 닭가슴살로 믿음이 가네요 좋아하는 맛으로 골라 드시고 건행하세요

후리지아3270

닭가슴살이 들어간 맛있는 간편식!!

닭가슴살이 들어가고 간편히 먹을 수 있는 제품 추천드려요 현재 랭킹닭에서 많이 판매가 되고 있어 구매해 먹어봤는데 그냥 먹어도 맛있고 다이어트 소스에 먹어도 맛있고 샐러드에 얹어 먹어도 너무 맛있었습니다. 하루이 식사 대용으로도 전자레인지에 돌려 먹으면 간편하게 먹을 수 있어서 끼니 대용으로도 괜찮았습니다. (단 배가 고픈 단점이 있어요 한개는 ㅎㅎ..) 간편하고 맛있는 제품이니 꼭 드셔보세용 오리지널 맛 추천드립니다 맛있닭 닭가슴살 오리지날맛입니다

구룸구룸

집에서 해먹는 간편 레시피 포케!

포케는 샐러드처럼 간편하고 가벼우면서도 든든하죠! 식단관리하기에 좋아서 자주 만들어 먹습니다 ㅎㅎ 안에 구성도 바꾸면 질리지 않고요 ㅎㅎ 식단관리하면서 포만감도 얻고 싶은 분들에게 추천드려요!!

영잔디

오늘 먹은 한끼

오늘 점심은 가볍게 커피한잔 시원하게 했답니다 시원한 아메리카노에 카페인 충전했어요 연근조림으로 가벼운 식사도 같이 했답니다.  모두 맛있는 한끼로 건강하세요

걷기와

여름철 몸보신 초간편 레시피 "콩국수"

여름철뿐 아니라 사계절 내내 먹기 좋은 초간편 레시피!! 콩국수는 정말 간단해요. 다이어트를 위해 일반 밀가루 소면 말고, 메밀 함량이 높은 것으로 골라주세요! 콩물은 유통기한이 대부분 길지 않아서, 새벽배송 사이트에서 조금씩 (배송비 아낄 겸) 사드시는걸 추천해요. 면을 삶고, 콩물을 붓고, 얼음+오이+깨 그리고 약간의 소금을 넣어서 드시면 단백질 가득 레시피 완성입니다! 삶은 계란을 올려도 좋아요^^

잰잰잰잰

몸보신 레시피로 제격인 사리곰탕 순대국밥

귀차니즘이 심한 1인입니다. 집에서 간단히 해먹을수있는 사리곰탕순대국밥을 소개해드릴께요 방법은 간단해요 사리공탕면 스프를 큻는 물에 넣 습니다 그후 편의점에서 쉽게알수있는 순대를 같이 넣어서 큻여줍니다 약불로 줄여서 오래 끓여주면 뭔가 맛집스멜까지 납니다 취향에따라 청양고추와 고춧가루를 얹어 먹습니다

쁘띠허니

매일매일 소중한 한끼밥상

특별한 레시피는 없어요. 그냥 매일 먹는 밥..집밥. 살면서 반찬가게에서 반찬을  사서 먹어 본적은 없네요. 직접 담은 열무김치. 직접 졸인 우엉조림 직접 담근 쌈무 가스레인지 앞에서 땀 뻘뻘 흘리며 만든 돼지두루치기 가끔씩 먹는 전복미역국. 애벌 삶고 물 버리고 두번 삶은 팥으로 만든 팥밥 생일도 아닌데 하다보니 팥밥에 미역국이라니.. ㅋㅋ 진수성찬은 아니더라도 가족건강 생각해서 매일 먹는 반찬과 밥 , .특별할게 없지만. 더위에 지친 가족들  집에 와서  편안하게 한끼 먹고 힘내서 사회생활 잘하라고.. 가계비 생각해서 아끼고 또 아끼며 시장 봐와 한끼 차려냅니다. 한끼가 주는 행복은 특별하죠.

이겼다

부담 없는 간편식으로 핫케익 추천해요!

소문난 빵순이인 저, 빵 값이 비싸 걱정일 때가 많은데요. 그래서 자주, 마트에서 핫케익 가루를 사서 핫케익을 해먹어요. 핫케익과 같이 먹을 잼도 직접 만들고, 사이드로 방울 토마토 몇개 곁들이고요. 사진으로 보기에는 없어(?) 보이지만, 제 입맛에는 맛있고 무엇보다 간편식으로 너무 마음에 드네요. 빵 값 걱정이신 빵 매니아분들, 관심있으시면 한 번 핫케익 시도해보세요!

돌체맘

저렴하고 건강하게 한끼 해결할 수 있는 우리쌀 쌀국수

요즘 삼육유기농에서 만든 우리쌀 쌀국수 파프리카표고맛 자주 먹어요. 저녁에 매일 거하게 먹으면 비용도 건강도 다이어트도 모두 걸리더라고요. 그래서 뭐 간편하고 저렴하고 다이어트에 도움 되는 식사 대용 찿다가 이거 먹기 시작했어요. 쌀면 100%라서 칼로리 낮추고 포만감은 높아요. 뜨거운 물 붓고 4분이면 돼서 간편하고요. 맛은 담백하고 파프리카 포고 맛이라 건강한 느낌이에요. 간단한 한 끼 찾으시는 분들한테 추천입니다.

멍청이3

가성비좋은 건강한 한끼 키토김밥

저는 김밥집을 자주 가요:-) 회사근처에 김밥집이 여러 개 있는데 그날에 따라 키토김밥, 그냥 참치김밥 계란김밥 야채김밥 와사비묵은지김밥 등등 여러가지 김밥으로 돌아가며 한끼 해결해요 다이어트 건강식- 아침겸 점심으로도 좋은 거 같아요. 왜 김밥응 먹어도 먹어도 잘리지가 않을까여.. 든든하고. 전 먹다 남은 김밥은 테이크아웃해서 집가서 저녁으로도 먹는답니다..ㅎㅎ 김밥은 최애음식이이요..ఇ

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나의 사랑 순대국밥

순대국밥이 가격이 오르긴했지만 그래도 지금 가성비 좋고 든든한거는 순대국밥인거같아요. 아침에 헬스장다녀와서 땀 쭉빼고 순대국밥에 밥은 2/3만 말아서 먹는데도 너무 든든하네요. 여름철 이 더운날에도 차가운 에어컨 바람맞으며 먹는맛도 좋습니다. 파스타 면먹으면 금방 배가 허기져서 또 먹어야하는데 국밥먹으면 은근히 포만감이 오래가더라고여. 저의 최고의 음식 오랫동안 먹을수있는 음식은 순대국밥입니다^^

미니베베

간편한 아침식사 오전내내 든든

나의 간편한 아침식사는 통밀 후레이크, 꿀 그리고 신선한 우유!   통밀이어서 건강하고 식이섬유도 풍부해서 변비 걱정 끝^^  비타민 B1, B2, B3가 풍부해서 '피로야 가라' 마그네슘과 아연까지 함유되어 면역걱정도 덜어요 부족한 단백질과 칼로리는 우유와 벌꿀로 채워요! 덥고 힘든 아침, 간편한 건강식으로  최고입니다.

슈가버터빵

저렴하지만 성분도 괜찮고 한끼 때우기 좋은 편의점김밥

저렴하게 한끼 때우기 좋은 편의점 김밥 종종 사먹어요. 요즘은 편의점 김밥도 넘 잘 나오더라구요. 영양성분표를 보면 당도 적고 단백질 많고 전체적인 성분도 괜찮은 김밥이 꽤 많아요. 전 참치김밥을 즐겨먹어요. 생각보다 성분이 괜찮더라구요 단백질보충도 되구요. 가끔 간단히 때우고 싶을때 저렴히 사먹기 좋은것 같네요.

옹심

한끼 대용 닭가슴살

한끼 식사대용으로 먹는 여러가지가 있지만  닭가슴살 먹기 편해서 좋아요 요즘은 맛과 종류도 다양해서 선택의 폭도  넓구요 종류별로 사서 입맛에 맞는 거 골라 먹어요 그냥 먹기도 하고 샐러드와 먹기도 해요 소스가 있는 것과 기본 닭가슴살 준비해 놓으면 언제든 전자렌지에 데워 바로 먹을 수  있으니 편해요 단백질은 섭취하며 저칼로리라 부담도 없어 항상 준비해 두는 영양간식이자  비상식량이예요

피크타임

아침 한끼 대용으로 적당한 쉐이크 "보식습관"

바쁜 아침 간단하게 해결할 수있는 쉐이크에요 한의사들이 만든 한끼 대용 쉐이크라 건강한 느낌 가득이네요 ㅋ 콩가루, 귀리분말, 볶음현미분말 등이 들어가서 미숫가루 같은 느낌의 쉐이큽니다 분말만 들어있지않고 볶은 현미같은게 씹혀서 씹는 맛이 있어 좋더라구요 씹는 맛없이 마시기만 한 쉐이크는 포만감이 덜 느껴지기도 하는데 이건 그런 점에서 좋더라구요 저녁으로 먹기엔 저에겐 좀 부족한 감이 있어서 아침 대용으로 먹어요 두유에 섞어 먹음 단백질 보충도 되니 두유와 함께~ 근데 그냥 물에 타 먹어도 넘 맛있네요 ㅎㅎ

산들바다

한끼 대용 잇프랑 단백질 쉐이크

저녁이 늦은편이라 부담스러울 때가 많은데 한끼 대용으로 딱 좋은 제품 찾았어요. 고소하고 맛있고 우유와 함께 타먹으면 포만감이 오래갑니다.

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식사대용으로 제격인 "웨이핏 프로틴 쉐이크"

제가 식사대용으로 이용하는 프로틴 쉐이크에요~ 봉지 그대로 우유를 부어서 마시면 되는데.. 간편하고 설거지를 할 필요가 없어 딱 좋아요 ㅎㅎ 그래도 재활용으로 버리려면 깨끗하게 헹궈서 분리수거해서 버려요..ㅋㅋ 곡물맛이라 우유에 함께 먹으니까 더 고소하고 맛나요^^ 마시면 속도 든든하고 좋아요^^ 한끼정도 밥으로 안먹어도 넘 좋다는 생각도 들어요.. 한끼뿐 아니라 다이어트를 위해선 요거요거 이 쉐이크를 주식으로 할까 생각중이에요^^

ss샤랄라ss

맛있는 식사대용 핏키 다이어트 쉐이크

저는 다이어트를 시작하면서부터  꾸준히 1일 1식을 이어가고 있는데요 저녁을 일반식으로 먹고 싶은 음식을 먹는대신 점심을 굶다보니 저녁을 폭식하게 되는 일이 많아지면서 점심을 식사대용으로 단백질쉐이크를 먹기 시작했어요  건강한 다이어트를 위해 운동을 시작하면서 트레이너님이​ 운동끝나고나면 근손실을 막기 위해서라도  단백질쉐이크는 꼭 챙겨먹는게 좋다고하기도 했구요 여러쉐이크를 찾아 주문해서 먹어봤는데, 통이 크다보니 밖에서 먹어야할때는 덜어다녀야 하는 불편함도 있어 꾸준히 먹기가 힘들었었는데  핏킷 단백질 쉐이크는 딱 한포씩 파우치형태로 포장되어 먹을때에 우유나 물을 넣어서 흔들어주기만 하면 더 간편하고 휴대하기 좋아서 쭈~~~욱 꾸준히 마시기 좋은거 같아요👍💛 제가 먹는건 곡물맛인데 곡물맛은 쌀 8.7% 밀 6.2% 현미 3.8% 보리 3% 단백질이 20.8g 이나 들어있네요 1포가 생각보다 커서 한포만 먹어도 든든해질거같은 느낌이었어요~❣️ fitkey 단백질 다이어트 쉐이크는 체중 조절용 조제식품으로 ​하루 권장 섭취 영양소를한 팩에 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크 제품이예요 핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 몸짱의사가 직접 연구 개발에 참여한 프로틴에다가 ​HACCP 인증받은 업체에서 만들었으니 더욱더 믿고 섭취 할 수있는 단백질 쉐이크랍니다 핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 체중 조절용 조제식품이지만 콜라겐팝, 피쉬콜라겐, 멀티비타민, 아미노산, 히알루론산, 유산균 등 부가적인 필요영양소를 꽉꽉 채워 넣었답니다 👆뒤면에는 살짝 투명한 곳이 있어 이곳으로 물이나 우유를 넣으실때 취향에 맞게 소프트하게 혹은 딥하게 물조절을 하시면 되요 👆입구가 넉넉하게 커서 물이나 우유 넣기에도 흘리지 않게 좋게 되어있더라구요 저는 딥하게 먹고싶어서 딱 그정도까지 넣었더니 딱 좋았어요 ^^* 고소한 곡물 베이스에 건강한 견과류가 가득 들어있어서 미숫가루와 비슷하지만 그것보다 더 풍부하고 재미있는 감각이에요😊 마셔보면 바삭하게 씹히는 식감때문에 더 맛있게 느껴지는데 바삭함의 비결은 바로 피쉬콜라겐 팝이랍니다 ​피쉬콜라겐 팝으로 바삭바삭 씹히는 식감을 더하여  고소함과 단맛, 먹는 재미를 느낄 수있었어요🎵 핏키 단백질 다이어트 쉐이크는 건강하게 설계된  산양유, 초유와 유청단백까지 들어있어 물만 넣어도 우유의 맛을 느낄 수 있으니 입맛과 칼로리에 맞춰 물, 우유, 두유를 넣어서 흔들어 마시기만하면 되니 정말 간편해요😍💕 운동할 때나 외출 할 때 간편하게 가방에 쏙 넣어 나가서 아무때나 먹고싶을때 물이나 우유를 넣고 마시기만 하니 세상 편리해요 ​체중감량 프로그램이 필요하신 분은  아침저녁으로 하루 두끼는 핏키를 한 끼는 일반식으로 ​체중유지 프로그램이 필요하신 분은  하루 한끼는 핏키를 두 끼는 식사를 추천해요👍 ​1일 1식을 하면서도 양이 넉넉해서  중간에 마시면 포만감이 좋아 식사대용의 충분한 한끼로  다이어트 식단이 가능해서 좋아요😉 ​

까망천사

켈로그 에너지바로 한끼 뚝딱

킬로그 칼로리바 하나로 한끼 식사 하기 좋아요 견과류를 뭉쳐서 강정처럼 만들어 놓은 제품이에요 저는 마시는 종류로는 끼니가 안되더라구요 뭔가를 좀 씹어줘야 먹는 맛이 나요 ㅎㅎ 견과류라 씹는 맛도 있고  과자는 아니지만 과자느낌도 있어서 끼니와 간식을 한번에 해결하는 느낌이 들어 만족스러운 제품이에요 늦은 아침을 먹게되면 점심이 어중간해질때 점심대신 켈로그 에너지바 하나 먹어주면 좋아요 먹고나서 물 한잔 마셔주면 든든

2민트홀릭

지갑을 지켜줄 한끼대용 음료

저의 지갑을 지켜줄 한끼 톡톡히 해주는 꿀 선식 두유입니다 ~~ 24개에 1만4천원 정도하고 요거 하나만 먹어도 포만감 있어요 110칼로리구여 ㅎㅎㅎ 저는 항상 아침마다 먹고있습니다

연뿌엥

달지 않고 든든한 소이비랩 저당두유

제가  간식이나 아침 식사 대용으로 이용 하고 있는 소이비랩 저당두유 인데요. 저당두유지만 설탕 대체감미료인 알룰로스와 스테비아가 들어가 단맛을 느낄수 있고 단백질도 계란 1개 만큼의 양이 담겨있어 간편하면서도 든든한 한끼 대용음료 찾는 분들 드셔보세요. 팩당 가격도 저렴하답니다.

aettaett

지갑을지켜라 한끼대용 단백질음료

아이들 다 방학이라 돌밥돌밥이다.. 돌아서면 밥차려야하고 돌아서면 또 밥차려야하고..ㅠ 다이어트해본사람들은 다 공감하겠지만... 밥을 차리다보면 식욕을 참기가 더 힘들어진다.. 이럴땐 내 배부터 좀 채워놓코 밥을 차리는게 도움이 된다.. 나 먹자고 이것저것 차리고 식단챙기기 힘드니.. 요걸로 한끼 해결한다.  나를 채우는 완전 단백질~~!!! 여러 맛이 있으나 나는 커피를 너무 좋아하니 커피맛으로~~~ 이 단백질 음료 하나에 달걀 약3.6개분 1일권장량의 36프로를 충족하니 한끼대용으로 딱이다.. 운동과 식단 관리시 필요한 제품으로 설계되어서 더할 나위없이 좋은것 같다..

향기음악

바쁜 아침! 그래도 거르지 마세요. 간편하게 먹기 좋은 캘로그 프로틴바

다이어트 할 때 아침 꼭 챙겨 먹어야 한다는데 일어나기도 바쁜데 쉽지 않잖아요~ 저는 그럴 때 간편하게 먹을 수 있는 캘로그 프로틴바 가방에 하나 쏘옥 넣고 갑니다ㅎㅎ 초코 있는 제품은 맛있어서 좋긴 한데 아침부터 먹기는 부담스럽더라구요~ 요건 초코 없이 가볍게 먹을 수 있어 꾸준히 구비해 두고 있어요😊 아몬드와 호박씨가 들어있어서 고소하고 삶은 계란 한개 분량의 단백질이 들어있다도 하니 아침 대용으로 너무 좋아요!

비비기맘