다이어트 일기(식단,운동)

간편한 아침식사 오전내내 든든

2023.07.28 10:42

조회 81추천 1스크랩 0

나의 간편한 아침식사는 통밀 후레이크, 꿀 그리고 신선한 우유!

통밀이어서 건강하고 식이섬유도 풍부해서 변비 걱정 끝^^

비타민 B1, B2, B3가 풍부해서 '피로야 가라'

마그네슘과 아연까지 함유되어 면역걱정도 덜어요

부족한 단백질과 칼로리는 우유와 벌꿀로 채워요!

덥고 힘든 아침, 간편한 건강식으로 최고입니다.

피코

아침식사는 가볍고 든든하게
먹는게 건강에 ㅈ좋죠

2023.07.31 18:45

냥냥이3

건강한음식 드시고계시네요. 정말 수고 많으셨어요

2023.07.30 01:24

들꽃7

아침식사로 든든하고 건강하군요
좋은 정보네요

2023.07.30 00:15

제임스김7

좋은 정보 감사드립니다, 행복한 주말 되세요

2023.07.29 17:31

제임스김7

좋은 정보 감사드립니다, 즐주말 보내세요

2023.07.29 16:05

킹브래드

간편하고 좋은 아침식사네요 
변비까지 해결되고 너무 좋아요

2023.07.29 15:33

동그라미1

좋은 음식이  좋은 나를 만든다..
좋은것만 먹자구요.  응원할게요

2023.07.29 10:55

보리콩까미

든든한 아침 식사 
하루시작이 좋아요

2023.07.29 06:03

윤둥맘

통밀후레이크는 간편한데 맛도 좋고~ 과일이나 견과류랑 같이 먹기도 좋은 것 같아요!!

2023.07.28 22:46

복실복돌

오 아침 든든하겠어요
든든하게 먹으면 하루시작하는데 좋죠

2023.07.28 18:12

산들바밤바

통밀후레이크 건강에 참 좋을 거 같애요. 
'다음에는 요걸로 사봐야겠네요.

2023.07.28 16:46

기멩멩

통밀 후레이크 넘 좋네요
저도 저렇게 먹어봐야겠어요

2023.07.28 16:44

채아미

아침식사로 든든하고 건강에 좋은 간편식이네요
저도 통밀 후레이크로 먹어봐야겠어요

2023.07.28 16:17