'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

감량 후 혈압약 조정이 필요한 경우

위고비·마운자로 치료로 체중이 크게 줄면서 혈압도 함께 낮아지는 사람이 있어요. 기존에 혈압약을 복용한다면 어지럼증이나 기립성 저혈압 같은 증상이 나타나는지 살펴봐야 해요. 혈압이 낮아졌다고 스스로 약을 줄이거나 끊는 것은 피해야 해요. 👉 감량 중에는 집에서 혈압도 함께 기록하고 필요하면 의료진과 약을 조정하세요.

팔망미인

위고비와 체내 염증 감소 연구

 위고비와 체내 염증 감소 연구 세마글루타이드 연구에서는 체중감량과 함께 hs-CRP 같은 염증 관련 지표가 감소하는 변화도 관찰됐어요. 비만은 만성적인 저등급 염증과 관련이 있어 이런 변화에도 관심이 커지고 있어요. 다만 염증 수치 감소가 약의 직접 효과인지 체중감량의 영향인지는 계속 연구되고 있어요. 👉 위고비 연구가 체중뿐 아니라 염증과 심혈관 건강까지 넓어지고 있어요.

팔망미인

마운자로 초기 감량 속도와 장기 결과 연구

SURMOUNT 연구의 최신 분석에서는 치료 8주에 5% 이상 감량한 사람과 그렇지 않은 사람을 비교했어요. 초기에 빠르게 반응한 그룹의 72주 감량폭이 더 컸지만, 초기 반응이 느린 그룹에서도 의미 있는 감량이 나타났어요. 따라서 치료 초반 몇 주의 체중 변화만 보고 약효가 없다고 판단하기는 어려워요. 👉 마운자로는 초기 감량 속도뿐 아니라 충분한 치료기간을 두고 변화를 살펴봐야 해요

팔망미인

감량 후 혈압이 낮아졌다면 혈압약도 확인

세마글루타이드와 티르제파타이드 치료에서는 체중감량과 함께 혈압이 낮아지는 변화가 나타날 수 있어요. 기존에 고혈압약을 복용하는 사람이라면 감량 후 평소보다 혈압이 낮아지거나 어지러운 증상이 나타날 수도 있어요. 그렇다고 혈압약을 임의로 줄이거나 중단해서는 안 되고 의료진과 조정해야 해요. 👉 비만치료 중에는 체중만큼 혈압 변화도 함께 기록해두면 좋아요.

팔망미인

위고비와 염증 수치 감소 연구

SELECT 연구의 최신 분석에서는 세마글루타이드 사용 후 염증 지표인 hs-CRP가 104주에 약 38% 감소했어요. 이러한 변화는 큰 체중감량이 나타나기 전인 치료 초기부터 관찰됐어요. 연구진은 염증 감소가 심혈관 이점의 일부와 관련될 가능성을 제시했어요. 👉 위고비 연구가 체중감량을 넘어 체내 염증 변화까지 확대되고 있어요

팔망미인

GLP-1 치료와 폭식 행동 감소 연구

2026년 25개 임상시험을 종합한 연구에서는 GLP-1 계열 치료제가 폭식과 감정적 섭식 행동을 줄이는 것과 관련된 결과가 나타났어요. 특히 폭식장애가 있는 참가자를 포함한 연구에서 비교적 큰 변화가 관찰됐어요. 다만 연구 간 차이가 크고 근거의 한계도 있어 폭식장애 치료제로 확정된 것은 아니에요. 👉 GLP-1 치료제가 체중뿐 아니라 식사 행동에 미치는 영향도 연구되고 있어요

팔망미인

키조개 관자 감태 말이

주재료: 키조개 관자 3~4개, 감태(구운 감태) 적당량 밑간/양념: 버터 1큰술, 소금 약간, 후추 약간, 청주(또는 맛술) 1작은술, 다진 마늘 0.5큰술 선택 재료: 고추냉이(와사비), 무순, 또는 간장 소스 ​ [만드는 방법] 1.관자 손질: 관자 가장자리의 얇은 막을 제거하고 흐르는 물에 가볍게 헹군 뒤 키친타월로 물기를 완전히 닦아냅니다. 먹기 좋은 두께로 슬라이스한 후, 소금, 후추, 청주를 살짝 뿌려 5분 정도 밑간을 합니다. 2.관자 굽기: 달군 팬에 버터를 두르고 다진 마늘을 넣어 먼저 향을 냅니다. 중불에서 관자를 올려 앞뒤로 노릇하게 굽습니다. 너무 오래 구우면 질겨지니 앞뒤로 1~2분 정도만 빠르게 익혀 육즙을 가둡니다. 3.감태와 조합하기: 말이 형태: 구워진 관자를 감태로 둥글게 감쌉니다. 이때 감태가 너무 마른 상태라면 살짝 눌러 감싸주기만 해도 온기에 의해 잘 붙습니다. 접시 요리: 감태를 한입 크기로 자르고, 그 위에 구운 관자를 올린 뒤 고추냉이를 살짝 얹어 쌈처럼 싸서 드시는 것을 추천합니다. 4.마무리: 기호에 따라 간장을 아주 살짝 찍거나, 무순을 곁들이면 깔끔한 맛을 즐길 수 있습니다.

로블ㅎ

감자 토마토 피자

기름 두른 팬에 감자 슬라이스해서 펼쳐서 피자바닥을 만들어줘요 그위에 토마토 썬거 올리고  계란 3개 , 소금넣고 푼물을 부어주고  모짜렐라치즈 듬뿍 올려 뚜껑 덮어주면 완성. 약불로 조리하세요

송쩡

위고비와 지방간 감소효과

위고비는 비만치료에 효과적이기도 하지만 체중감량으로 인한 지방간 개선 효과를 제외하고도 약재 자체의 지방간의 개선 및 지방간으로 인한 섬유화 지표 개선도 보고되고 있습니다. 현재까지 지방간에 승인된 약재는 우선 당뇨환자에서 사용하는 Thiazolindinedione (TZD) 계열의 약인 액토스정, 듀비에정 등이 있으며, SGLT2 inhibitor 또한 그 효과가 입증되었으며, 위고비와 같은 GLP-1 agonist 에서 효과가 입증된 상태입니다. 실제적으로 당뇨가 없는 환자의 경우 환자에서는 유일한 선택지가 현재로서는 위고비인 상태입니다. ​ 아직까지는 BMI 30 이상 혹은 27이상이면서 만성질환 동반환자에서 허가사항이 제한되어 있으나 추후 지방간에서도 좋은 연구결과를 토대로 허가사항의 확대가 있기를 기대해 봅니다

로블ㅎ

티르제파타이드와 심혈관질환 위험 감소 연구

최근 22개 임상시험, 약 2만9천 명의 자료를 종합한 연구가 발표됐어요. 티르제파타이드 사용군은 비교군보다 주요 심혈관 사건(MACE) 위험이 낮은 결과를 보였어요. 전체 사망 위험도 낮게 나타났지만 개별 심혈관 결과에서는 차이가 뚜렷하지 않은 항목도 있었어요. 👉 마운자로 성분의 연구 범위가 체중과 혈당을 넘어 심혈관 건강까지 확대되고 있어요.

팔망미인

마운자로와 복부 내장지방 감소 연구

일본 비만 성인을 대상으로 한 SURMOUNT-J 연구에서는 티르제파타이드 치료 후 체중과 내장지방이 함께 감소했어요. 내장지방 감소는 허리둘레 변화와도 강한 연관성을 보였어요. 또 혈당·인슐린 등 여러 대사지표 개선과도 관련이 관찰됐어요. 👉 체중뿐 아니라 허리둘레 변화도 내장지방 감소를 살펴보는 데 유용한 지표가 될 수 있어요.

팔망미인

당뇨 전단계에서 초기 체중 감량의 중요성

당뇨 전단계에서는 혈당 관리뿐 아니라 초기에 체중을 적절하게 줄이는 것도 중요해요. 최근 장기간 추적 연구에서는 내당능장애가 있는 사람 중 초기에 체중을 감량한 경우 이후 심혈관질환과 사망 위험이 낮은 것과 연관된 결과가 나타났어요. 무리하게 체중을 빼기보다는 식사 조절과 꾸준한 신체활동으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨 전단계는 혈당만 지켜보기보다 체중과 생활습관을 일찍 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비(Wegovy) 사용 중에 효과적으로 체중을 감량하고 건강을 유지할 수 식단

목표: 체중 감량 + 혈당 안정 + 위고비 부작용 최소화 일일 식사 횟수: 하루 3끼 + 간식 1회(Skip 가능) 칼로리 범위: 약 1200~1500kcal (일반적인 여성 기준 / 남성은 1500~1800kcal 가능) ​ 이후 성별, 활동량, 체중 목표 등에 따라 더 정밀하게 조정할 수 있어요. 7일 식단 요약표 (고단백·저정제 탄수화물 식단-위고비 맞춤형, 한국식 반영) 매일 90~120g 의 단백질 포함 저정제 탄수화물 고 섬유질 및 수분 공급 위고비 부작용 최소화 식단 반

로블ㅎ

감자 계란 샐러드

재료 감자 1개 계란 1~2개 오이 방울토마토 그릭요거트 1~2스푼 소금·후추 약간 ​ ​ 만드는 방법 감자와 계란을 각각 삶아주세요. 감자를 먹기 좋은 크기로 자르고 계란도 잘게 썰어줍니다. 오이와 방울토마토를 넣고 그릭요거트와 소금, 후추로 가볍게 버무려주세요. 마요네즈 대신 그릭요거트를 활용하면 더욱 산뜻하게 즐길 수 있어요.

팔망미인

감자치즈전

감자채썬거 기름 두른팬에 올리고 계란 까서 넣고 계란 펴주세요 감자가 익으면 반쪽에 치즈 올리고 슬라이스 햄도 올리고 반접어 앞.뒤로 굽굽해서 완성

송쩡

혈당관리에 좋은 돼지감자차

돼지감자차 이눌린 풍부 > 혈당 상승 억제 포만감 UP, 식욕 조절에 도움 구수한 맛으로 부담 없이 좋아요

로블ㅎ

티르제파타이드 감량, 지방과 근육 변화도 함께 봐야 해요

티르제파타이드 관련 연구에서는 체중이 줄어들 때 체지방뿐 아니라 제지방량도 함께 감소하는 것으로 나타났어요. 전체적으로는 체지방 감소 비중이 더 크지만, 감량 과정에서 근육을 얼마나 유지하는지도 중요한 부분이에요. 그래서 체중계 숫자만 보기보다 체성분과 근력, 단백질 섭취와 운동 상태도 함께 살펴보는 것이 좋아요. 👉 마운자로로 감량할 때도 지방을 줄이면서 근육을 최대한 지키는 관리가 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로와 심부전 위험 감소 연구

최근 대규모 임상시험 분석에서는 세마글루타이드와 티르제파타이드가 심부전 위험에 미치는 영향도 함께 살펴봤어요. 분석 결과 두 성분 모두 일부 환자군에서 심부전 관련 위험을 낮추는 결과가 관찰됐어요. 다만 비만치료제를 사용하는 모든 사람에게 같은 심장 보호 효과가 나타난다고 단정할 수는 없어요. 👉 위고비·마운자로 연구가 체중감량을 넘어 심혈관 건강에 미치는 영향까지 확대되고 있어요.

팔망미인

세마글루타이드와 알부민뇨 감소 연구

최근 연구에서는 제2형 당뇨병과 만성콩팥병 환자에게 세마글루타이드를 52주간 투여한 결과를 분석했어요. 세마글루타이드군에서는 위약군과 비교해 소변 알부민 관련 지표가 약 40% 감소하는 결과가 나타났어요. 알부민뇨는 신장 손상 정도를 살펴볼 때 사용하는 중요한 지표 중 하나예요. 👉 세마글루타이드가 체중과 혈당뿐 아니라 신장 건강에 미치는 영향에 대해서도 연구가 계속되고 있어요.

팔망미인

세마글루타이드와 신장 주변 지방 감소 연구

최근 연구에서는 제2형 당뇨병과 만성콩팥병 환자를 대상으로 세마글루타이드의 신장 관련 변화를 살펴봤어요. 52주 치료 후 세마글루타이드군에서는 신장 주변에 쌓인 지방이 감소하는 변화가 관찰됐어요. 신장 주변 지방은 비만과 대사질환에서 신장 건강에 영향을 줄 가능성이 있어 연구되고 있는 지표예요. 👉 세마글루타이드 연구가 체중감량을 넘어 신장 주변 지방과 신장 건강의 변화까지 확대되고 있어요.

팔망미인

위고비는 어떻게 체중감소를 일으키나요?

1. 식욕 억제 (중추신경계 작용) 위고비는 시상하부(hypothalamus)에 존재하는 GLP-1 수용체를 자극합니다. 그 결과 포만감 증가, 식욕 감소, 특히 고지방, 고당분 음식 섭취 감소 효과가 나타납니다. ​ 2. 위 배출 지연 위고비는 위의 배출 속도를 느리게 하여 식후 포만감을 더 오래 유지시킵니다. 결과적으로 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. ​ 3. 혈당 조절 개선 포도당 의존적 인슐린 분비 증가 및 글루카곤 억제를 통해 혈당 변동을 줄이고 지방 저장을 줄이며, 대사 효율을 높이는 효과가 있습니다. 혈당 안정화로 인해 단 음식에 대한 갈망도 감소할 수 있습니다. ​ 4. 에너지 소비 증가 (추정 이론) 일부 동물 실험 및 초기 인체 연구에서는 위고비가 기초대사율 증가에 영향을 줄 가능성이 제시되었으나, 명확한 근거는 부족합니다. ​ 5. 음식 보상 반응 및 선호 변화 (신경생물학적 작용) 위고비는 음식, 특히 고열량 음식에 대한 뇌의 보상 반응을 감소시키는 것으로 보입니다. 기능성 MRI 연구에서 보상 관련 뇌 영역의 활성도가 감소하는 것이 확인되었으며, 이는 감정적 폭식이나 충동적 식사 행동 억제에 기여할 수 있습니다.

로블ㅎ

비만과 소금 민감성 고혈압의 관계

같은 양의 소금을 먹어도 혈압이 크게 오르는 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있어요. 최근 연구에서는 비만 상태에서 신장이 나트륨을 처리하는 과정이 달라지면서 소금에 대한 혈압 반응에도 영향을 줄 가능성을 살펴봤어요. 따라서 체중과 나트륨 섭취는 서로 별개의 문제가 아니라 함께 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 혈압을 관리한다면 체중과 짠 음식 섭취를 함께 살펴보세요.

팔망미인

위고비 감량 중 근육을 지키는 신약 연구

최근 EASD 2026에서 위고비 성분 세마글루타이드와 시험약 트레보그루맙을 함께 사용한 2상 연구 결과가 발표됐어요 세마글루타이드만 사용한 그룹보다 트레보그루맙을 병용한 그룹에서 제지방과 허벅지 근육 손실이 적게 나타났어요. 특히 MRI 분석에서는 세마글루타이드 사용으로 감소할 근육의 약 70%를 보존하는 결과가 관찰됐어요. 👉 아직 시험 단계이지만, 앞으로 비만치료는 얼마나 많이 빼느냐뿐 아니라 근육을 얼마나 지키느냐도 중요한 연구 분야가 될 것으로 보여요.

팔망미인

마운자로와 복부 내장지방 감소 연구

최근 SURMOUNT-J 분석에서는 티르제파타이드 치료 후 복부 지방이 어떻게 변하는지 살펴봤어요. 체중이 감소하면서 허리둘레와 복부의 내장지방을 포함한 지방 축적도 감소하는 변화가 관찰됐어요. 내장지방은 여러 대사질환 위험과 관련이 있어 체중 숫자뿐 아니라 복부지방 변화도 중요한 지표가 될 수 있어요. 👉 마운자로 연구에서는 체중감량뿐 아니라 지방이 몸의 어느 부위에서 얼마나 줄어드는지도 함께 연구되고 있어요.

팔망미인

위고비 사용시 뇌졸중/뇌경색(중풍) 위험도 감소 효과

위고비와 뇌졸중 ​ ❗ 위고비 사용 시 뇌졸중 위험이 있나요? ​ 🔍 연구 결과 현재까지 위고비가 뇌졸중 위험을 증가시킨다는 근거는 없습니다. 오히려 제2형 당뇨병과 심혈관 질환 위험이 높은 환자군에서, 세마글루타이드는 뇌졸중 포함 주요 심혈관 사건을 줄이는 효과가 확인되었습니다. - 대표적 연구: SUSTAIN-6 연구 2023년 SELECT 연구에서도 당뇨병이 없는 비만 환자에서 심혈관 보호 효과가 확인되었습니다.

로블ㅎ

코막힘 감기약도 혈압을 확인하세요

감기에 걸리면 코막힘 때문에 종합감기약이나 코막힘 약을 찾게 되는데요. 일부 코막힘 완화 성분은 혈관을 수축시키는 작용 때문에 혈압이나 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. 고혈압이 있거나 혈압약을 복용한다면 약을 구입할 때 성분을 확인하고 약사에게 알려주세요. 감기약도 혈압과 무관하지 않으니 고혈압이 있다면 성분을 확인하는 습관이 중요해요.

팔망미인

감기나 몸살이 있을 때 혈당이 올라갈 수 있어요

평소와 비슷하게 먹었는데 몸이 아픈 날 혈당이 높게 나오는 경우가 있어요. 감염이나 발열 등으로 몸이 스트레스를 받으면 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 증가하면서 혈당이 올라갈 수 있습니다. 당뇨가 있다면 아픈 날에는 평소보다 혈당을 자주 확인해야 할 수도 있어요. 몸이 아플 때 나타나는 혈당 상승도 당뇨 관리에서 놓치지 마세요.

팔망미인

대한민국에서 당뇨병 약재 5제 요법 삭감없이 처방하는 방법

현재 당뇨병 약재는 보험체계상 100/100 (본인부담 100%) 처방 포함하여 4가지 까지 가능합니다. 여기에 삭센다와 위고비와 같은 비급여 당뇨병약제를 추가시 5제 요법으로 당뇨약 처방이 가능합니다. 우리나라에서도 빠른 시일내에 당뇨약 처방에 제한 사항이 많이 완화되면 좋겠네요

로블ㅎ

유전적 차이와 위고비·마운자로 감량 효과

2026년 약 2만8천 명을 분석한 연구에서 GLP1R 유전자 변이가 치료 반응과 연관되는 것으로 나타났어요. 특정 변이를 가진 사람에게서 평균적으로 조금 더 큰 체중감량이 관찰됐어요. 하지만 유전자가 약효를 모두 결정하는 것은 아니에요. 👉 사람마다 감량 효과가 다른 이유를 찾는 연구가 유전학 분야까지 확대되고 있어요

팔망미인

마운자로 투여 후 저릿저릿해요. 감각이 이상해요. 타는듯한 느낌이 있어요.

마운자로(마운자로, tirzepatide)는 당뇨와 비만 치료에 사용되는 주사제입니다. 주된 부작용은 속쓰림, 구역, 구토, 설사, 변비 등 위장관 증상입니다. ​ 하지만 일부 환자분들이 화끈거림(작열감), 통증 민감도 증가(과민통증, hyperalgesia), 저림과 같은 신경병증(신경통) 증상을 호소하기도 합니다.

로블ㅎ

체중감량과 생리·배란 변화

비만이나 다낭성난소증후군이 있는 일부 여성에서는 체중과 대사상태가 개선되면서 생리주기나 배란이 달라질 수 있어요. 따라서 이전보다 임신 가능성이 달라질 가능성도 고려해야 해요. 👉 위고비·마운자로는 임신 중 사용하는 체중감량 치료제가 아니므로 임신 계획이 있다면 의료진과 상담해야 해요.

팔망미인