위고비(Wegovy) 사용 중에 효과적으로 체중을 감량하고 건강을 유지할 수 식단

• 목표: 체중 감량 + 혈당 안정 + 위고비 부작용 최소화

• 일일 식사 횟수: 하루 3끼 + 간식 1회(Skip 가능)

• 칼로리 범위: 약 1200~1500kcal (일반적인 여성 기준 / 남성은 1500~1800kcal 가능)

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이후 성별, 활동량, 체중 목표 등에 따라 더 정밀하게 조정할 수 있어요.