'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

과즙 팡팡 복숭아로 주방 마감 🎵

주방 마감.. 선물로 받은 복숭아가 과즙이 정말 많네요 ㅎ 맛도 달달하고.. 전 이렇게 물렁물렁한 복숭아도 너무 좋아해요 7시가 되어 이제는 먹기 그만! 저만 그만 먹겠지요? 우리집 양반은 주구장창 드십니다 ㅋ

우리화이팅

머츠님 드림감사해요

지에스에서 바꿔서 왔어요 맛나게 잘 먹을게요

수수깡7

여름 감기조심하세요

여름철이라고 해서 감기가 걸리는 건 아니지만 요즘에 은근히 지하철 다니다 보면 마스크 안 낀 채 기침하는 사람들이 많더라고요. 혹시나 하는 염려가 생기는데 코로나가 아닐까, 요즘에는 조사도 안하니까요. 걱정되는 마음이 앞서 네요.

동그라미1

[2회차 주제] 다이어트 과자 이지프로틴 고단백질 감자칩 매콤치즈

제품명 : 이지프로틴 고단백질 감자칩 매콤치즈 칼로리 : 50g , 190칼로리  단백질 : 12g 당류 : 5% 추천이유 : 다이어트 기간에 입터질때 먹으면 죄책감도 덜고, 단백질도 12g이나 들어있어 든든 매콤치즈 맛이여서 살짝 매콤 해서, 맛있습니다!   

deux88

헬시딜에서 감자샀어요

https://geniet.page.link/gGrz 팍신팍신 너무 맛있어요

앵두정원

포인트 감사합니다

저는 만족합니다. 이전보다 등급제가 더 좋은거 같아요  뿌듯합니다

340

죄책감 없는 건강하고 맛있는 🧡널담 고단백 르뱅 쿠키 💚 추천해요

저는 먹는걸 참 좋아합니다. 먹기 위해 건강히 운동하고 꾸준히 다이어트를 하고 있어요.  간식은 최대한 야채와 과일을 먹지만.. 그래도 요즘 맛있는게 너무 많죠? 과자도 먹다보면 몸에도 해롭지만 나트륨과 당이 너무 많고 칼로리도 높아서..  다이어트하면서 마음 편히 먹기가 힘듭니다. 그러나?? 예외도 있지요?? 마음 편하게 드시고 맛과 영양도 좋은걸로 드세요! 다이어트중에 간식이 생각날때 식사대용으로도 가능한 저당. 고단백 쿠키를 소개해볼께요. 저는 요즘 제가 너무 좋아하는 최애 프로틴 쿠키 <널담 고단백 르뱅 쿠키>를 소개합니다 인터넷으로 주로 주문을 하는데 총 6가지 맛으로 구성되어있어요.  <다크 초코 아몬드/ 호두 초코/딸기 마카다미아/녹차 마카다미아/크렌베리 오트밀/시나몬 넛츠>   ✅ 제품명 : 널담 고단백 르뱅 쿠키  ✅ 칼로리 : 225kcal (50g 1팩) ✅ 단백질 :11g ✅ 당류 : 3g   ✅ 추천하는 이유  1. 균형잡힌 영양소를 가진 훌륭한 간식 🟠 단백질  좋은 게 단백질이 많이 들어가 있어요. 다른 일반적인 쿠키보다 높은 수준의 단백질이예요. 다이어트나 운동을 하시는 분들에게는 단백질 섭취가 매우 중요한데, 이 쿠키는 그 요구를 충족시켜줍니다. 단백질은 근육 유지와 회복에 필수적인 영양소로, 운동 후 간식으로도 훌륭한 선택입니다. 쿠키 한봉지당 계란2개의 단백질이 함유되어 있다고 하니 전 정말 너무 좋더라구요.  ​ 🟣 식이섬유  이 쿠키에는 식이섬유도  포함되어 있어요. 이는 하루 권장 섭취량의 약 15%에 해당합니다.사과 1.5개 꼴의 식이섬유라고 하더라구요.  식이섬유는 장 건강을 유지하고 소화를 돕는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 지속시켜 과식을 예방하는 데도 도움을 줍니다.  ​ 🔵100% 통밀 널담 고단백 르뱅 쿠키는 100% 통밀로 만들어져 있어요. 통밀은 정제된 밀가루보다 영양이 풍부하며, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 더 많이 포함되어 있습니다.  다이어트의 최대의 적은 백색가루잖아요. 백색 설탕, 쌀밥, 밀가루등 정제된 당은 다이어트의 적이랍니다!  통밀을 사용한 쿠키는 혈당 지수를 낮추고, 에너지를 천천히 방출하여 지속적인 포만감을 주는 장점이 있어요. 또한, 통밀은 소화가 천천히 되기 때문에 혈당 급등을 방지하고, 다이어트에 도움이 되니 너무 좋습니다.  2. 단백질 대박! 간편하고 든든한 한끼 대용 가능 쿠키   단순히 간식으로 먹다보면 밥 따로! 간식 따로! 다이어트가 아니죠?  바쁜 아침에 우유와 함께 먹거나, 오후에 출출할 때 한 입씩 먹으면 포만감도 있고 든든합니다. 한끼로 충분한 영양도 챙길 수 있는 간식이라서 다이어트 하시는 분이나 아이들 간식으로도 좋습니다 프로틴 쿠키라 죄책감이 느겨지지 않아서 좋았어요. ​ 3. 고품질의 재료와 영양성분을 대비 저렴한 가격    저는 쿠키를 너무 좋아해서 카페에서도 자주 사먹는데 보통 한개당 4~6천원 합니다 주로 온라인에서 구매하는데  한박스에 6개의 쿠키가 있는데 한박스에 1만원꼴입니다.  쿠키 한개당 계산하면 1700원정도예요. 고품질의 재료와 영양성분을 고려하면 가격도 너무 착합니다  4. 당은 낮추고 맛있는 쿠키 맛은 그대로!  설탕은 낮추고 에리스리톨을 사용해서 당을 확 낮췄다고 해요 에리스리톨은 설탕의 단맛을 80%까지 재현하고 체내에 거의 흡수되지 않아 저칼로리 제품에 주로 사용되요. 드셔보시면 맛 있어요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이에요. 6가지 종류라 다양하게 맛 볼수가 있으니 그것도 좋아요 달콤하면서도 너무 달지 않습니다. 5. 영양이 풍부한 견과류까지 듬뿍  마카다미아, 호두, 아몬드, 크렌베리, 땅콩, 캐슈넛이 들어가 있어요 씹히는 맛도 있습니다.  100% 통밀쿠키에 영양이 풍부한 견과류까지 있으니 아주 좋습니다 6. 칼로리 걱정없는 포만감 있는 간식  쿠키 하나가 평균 칼로리가 500~600정도인데 르뱅 쿠키는 300칼로리가 안되요. 우유랑 드시면 한끼로 거뜬하고 칼로리도 부담 없으니 죄책감이 없답니다  살 찔까봐 뭘 먹어도 부담 되는데 영양도 맛도 칼로리도 만족합니다  하나씩 포장되어 있는데 냉동보관이라 쟁여놓고 먹고 있는데 하루에 하나정도 드시면 좋아요. 맛도 6가지 맛이라 질리지 않게 먹을수가 있더라구요. 다이어트 간식으로 좋고 영양도 우수하죠? 다이어트 중 죄책감도 없는 든든한 비건 쿠키를 찿는다면 추천 꼭 합니다!  최애 쿠키 소개를 마칠께요. 즐거운 하루 보내세요~ 

우리화이팅

등급제 마감

오늘 비도 오니 서둘러 등급제 마감합니다. 지금까지 소통해 주셔서 감사드리고 빗길 조심하세요.

빠담소리

감정일기

감정일기 챌린지 인증합니다  3일차 💕

담율로

감자

전자렌지에 돌렸어요 감자 자체가 맛있는 때라 어떻게 먹어도 맛있네요 쪄먹고 싶은데 귀찮아요 ㅋㅋㅋ

현유리

다이어트 과자 이지프로틴 감자칩 소개해요

롯데에서 나온 과자인데 이름부터가 이지프로틴 감자칩이라 다이어트 용으로 나온 단백질 과자인걸 바로알수있었습니다. 가격은 2500원이구요 맛 종류는 소금빵맛,매콤치즈맛 두가지구요 맛마다 영양성분과 칼로리가 조금 차이 있으니 참고하시고 구매해보세요 50그람 기준 소금빵맛 칼로리는 195kcal 가격대비 양은 적지만 다이어트를 위한거니 ㅋ 만족하는걸로 ᆢㅋ 단백질도 12그람이라 든든해요. 한가지 아쉬운 점은 당류가 5.2그람이라 살짝 아쉽기는 합니다 먹어보면 식감은 일반 감자칩보다 훨씬 퍽퍽하고  밀가루 맛이 많이 나는 편이구요 당이 높은 이유가 여기에 있는듯ㅋ 왜냐?? 시즈닝이 단짠단짠 그 잡채거든요 ㅋㅋ 그래도 입심심하고 출출할때 단백질 보충으로 적당한거 같아요 ㅎㅎ 드셔보셔용

담율로

감자

감자 구입했는데 정말 저렴하고 상품이 좋아요 

그냥지나

포슬포슬 찐감자 😄

큰애 학원 가기전 간식 찐감자와 카프리썬 너무 맛있네요  찐감자 포슬포슬 맛있어요 

우리화이팅

등급제 첫 포인트 입금. 감사합니다 😍

할꺼하고 이제 포인트 확인 해보니 입금 되어있네요 소통제가 끝나고 지니어트 첫 등급제 포인트네요~ 알뜰살뜰 잘 사용하겠습니다. 소통 마지막 날에는 조금만 더 활동할껄 아쉬운 마음이 들었는데.. 좋은결과 있어서 감사하네요~  모두 축하드려용 비 오는 화요일 저녁 맛있는거 챙겨서 드세용 

우리화이팅

선물 감사합니다

정육

리워드 감사합니다

오늘 포인트 잘 받았습니다 ♡ 넘 감사합니다  앞으로 더 즐겁게 소통해요  등급이 생각보다 높아서 기분이 굿입니당

멋지게살아야나야

적립금들♡감사합니다

등급제는 잘모르겠는데 천캐시 받으니 너무 기쁘네요 감사감사합니다♡♡

어묵손가락

[다이어트과자]이지프로틴 고단백질 감자칩 소금빵맛

*제품명: 이지프로틴 고단백질 감자칩 소금빵맛  *칼로리: 195kcal  *단백질: 12g  *추천(or비추천)하는 이유: 다이어트하면서 과자를 먹기가 쉽지가 않잖아요. 그런데 우연히 편의점에서 본 아이가 바로 이지프로틴 고단백질 감자칩입니다. 단백질이 무려 12g ! 다른 과자 먹기보다는 이과자를 먹으면 괜시리 단백질을 채운 느낌이 들어서 마음의 안정을 얻습니다. 단백질 12g이면 달걀 2개분의양을 함량 시킨것과 같다고하더라구요. 그리고 기존에 있는 감자스낵의 지방함량보다 확실히 낮습니다. 단백질은 높고 지방함량은 낮고 감자칩 땡기실때 추천드릴게요~

행뽁햐

다이어트는 언제나 지금부터👉🏻 다이어트 지금이지(DIET, NOW EASY!) 판판감자칩

제품명: 판판감자칩 오리지널 칼로리: 191칼로리 당류: 0g 추천하는 하는 이유:  무엇보다 맛있어서 좋아하는 과자입니다. 평소에 밥보다 과자를 좋아하는 편이라 과자로 끼니를 때울 때가 많은데 아무래도 과자는 몸에 좋지 않으니 걱정이 되어 그나마 괜찮은 과자를 찾다가 한 번 구매한 이후로 주기적으로 사먹고 있습니다. 단백질이 적어서 아쉽지만 당류가 0g이라 아주 만족하고 있습니다.

so2

감사합니다 ❤️

레벨4. 지니 등급제 됐습니닷ㅎㅎ 열심히 소통하겠습니다 ㅋ 감사합니다 ❤️

담율로

건기챌 7일 마감

7일 건기챌 인증 후 마감했어요

주안맘0413

국회, 실업급여 반복 수급 시 감액하는 법 개정 추진

어떤것이 맞는지

영진왕빠

적립 감사합니다

아침일찍 적립됐네요 혈댕관리도 하고 적립까지 감사합니다 ~

장보고

☔️🥔수미감자계란전

☔️🥔수미감자계란전 수미감자 삶아 놓은것 마지막 남은걸로 계란 넣고 전으로 부쳤어요. 이미 삶아진 감자라 전부치기 간단했어요. 소금 후추 간해서 밀가루 대신 계란 2개 넣었습니다. 감자를 믹서기에 갈려다가 그냥 다져서 넣었어요. 씹는 식감이 좋을듯 합니다.

레몬그린

흰물감 짜놓은듯한 구름

혹시 회원님들 동네에도 오늘 구름이 저랬나요? 걷다가 올려다보고 막 신기했었어요 무슨 구름색상이.. 쨍한 흰색? 핫화이트?ㅎㅎ 뭔가.. 똑~ 뗄수있을꺼같은 그런느낌요ㅋㅋ

난괜찮아용

감자핫도그

핫도그랑.짜장볶이 냉털로 해줬어요 떡볶이랑 핫도그가 잘어울려요

현유리

감튀

뿌링클 시즈닝 맛 나는 감튀도 같이 사이드메뉴로 주문 해서 먹었어요  치킨 보다 감튀가 더 맛있었어요

로블ㅎ

샐러디 직접만든 감자샐러드

항상 감자 나올철에 만들어 먹는 감자 샐러드네요. 이것저것 준비에 손이 많이 가지만 가득 만들어 샌드위치에 넣어 먹기도 하고 그냥 먹어도 맛있더라구요. 건강한 재료가 들어간 샐러드라 믿고 먹을수 있어요. 집에 있는재료로 당근 양파 오이를 다지듯 썰었어요. 사과랑 오이피클을 넣어도 맛있더라구요. 감자는 빨리 익히기 위해 잘라서 소금 살짝 넣고 삶아 으깨야 해요. 완전식품인 계란이 빠질수 없지요. 계란도 물에 넣어 삶지 않고 삼발이에 올려서 찌면 껍질이 금방 까져서 좋아요. 계란도 삶아서 노른자는 으깨고 흰자는 다져 놓아요. 이제 모든 재료를 섞고 설탕조금 소금 조금에 마요네즈 넣고 섞으면 맛있는 감자 샐러드 완성입니다.

뷰리플

혈당신경쓸때 매일마시기 좋은 돼지감자 TEA

돼지감자 차로 혈당관리!돼지감자가 혈당에 좋다고 해서 꾸준히 섭취하고 잇어요! 엄마가 직접 농사지어주신 감자를  채소건조기에 넣어서 건조시켜주셔서 덖은 , 돼지감자차에요^^  돼지감자차는 시중에서 도 판매하고 있는데 ~티백도 판매하고 잇고, 건조된걸 판매하기도 되요! 그래서 저처럼 먹어도 되고, 덖은걸 사서 요즘같은 날엔 얼음 넣어  생강원액 섞어서 달달하게 마시기도 하고! 한줌 씻어준후에 약탕기에 넣거나 포트에 우리면 따스한 돼지감자차를 즐길수 있어요 ^^

쪽쭈리

오전 식사 🥔수미감자 단호박🍕또띠아피자와 🫐블루베리라떼🥚

오전 식사 🥔수미감자 단호박🍕또띠아피자와 🫐블루베리라떼🥚 삶은 🥚계란 하나와 어제 남긴 두조각 🥔 수미감자 단호박🍕또띠아피자와 🍌 바나나반개 블루베리 우유 넣어서 믹서해서 마셔요. 오전에 추가잠을 자고 일어났어요. 바람 솔솔 날씨가 참 좋아요.

레몬그린

간식 감자

오후에 간식으로 감자를 준비 했어요 

그냥지나