'감사해요 하루견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

견과류 한봉지 묵어요🤭

입심심할때는 견과류가 제격이지유 😆💜 하루견과 블루베리 맛인데 건블루베리 들어있어서 그게 씹히는게 달달하니 맛나네요^^

자스민꽃

🥚특란 두판 배송 🚚

🥚특란 두판 배송 🚚 고기 생선이랑 불닭볶음면 특란두판 이렇게 왔어요. 두개 살짝 금간듯하네요. 무거운것 잘 받아서 감사해요.

레몬그린

김가연, 탕후루 먹다 앞니 깨져…“8개 치료”

예전 선풍적인 인기를 끌던 탕후루... 애들이 정말 좋아하죠? 탕후루가 설탕을 녹여 얼린거라 치아에도 좋지 않고 건강에도 좋지 않다고 알려지면서 예전만큼 많이 찿지는 않게 되더라구요 와.. 김가연님도 탕후루 드시다가 치아가 깨졌네요 ㅠㅠ 흑.. 결국 8개의 치아를 치료하셨네요 혹시나 드실꺼면 진짜 조심조심하셔야겠어요 배우 김가연이 중국의 과일사탕인 탕후루를 먹다가 치아가 손상됐다고 밝혔다.  9일 김가연은 자신의 SNS를 통해 치과에서 촬영한 셀카를 게재했다. 이와 함께 김가연은 “탕후루 먹다가 깨진 앞니. 진찰해보니 앞니 크라운이 근 30년 써서인지 금이 많이 갔대서 4개 전부 교체하자 했는데, 결국 총 8개의 치아 치료했다”라는 글을 게재했다. 이어 ”장장 3개월 걸린 듯. 너무나 힘들었지만 진짜 예쁜 치아 만들어주셔서 감사해요 선생님! 이제 호호할매 될 때까지 잘 쓸게요”라고 덧붙였다. 한편, 김가연은 1994년 미스 해태 선발대회에서 선으로 당선되며 연예계에 입문했다. 같은 해 MBC 공채 개그맨으로 데뷔한 김가연은 이후 각종 드라마에서 활약하며 배우로 자리를 굳혔다. 김가연은 1995년에 비연예인과 결혼했으나 1998년에 이혼했다. 전 남편과의 사이에서 딸 하나를 뒀다. 이후 2011년 프로게이머 임요환과 혼인신고를 했으며 2015년 둘째 딸을 낳았다. <출처 스포츠월드> 

우리화이팅

직접 농사 지은 못난이 당근 🥕

이번에 시댁에서 얻어온 당근이예요 농사 지으신건데 주시면서도 모양은 작고 예쁘지 않다고 하셨어요 그래도 농사 지으신거니 먹으면서도 감사해요 작지만 맛은 진짜 달아요 ㅎ 작은건 까서 생걸로 먹으면 너무 맛있더라구요  하나씩 과자대용으로 와사삭 와사삭 까먹네요 ㅎ 

우리화이팅

등급제 리워드 선물 감사해요 😍

오늘 발표일이였네요~ 확인해보니 리워드도 들어왔어요 너무 감사합니다. 다른분들도 축하드려요~~ 오늘도 좋은 하루 보내세요~

우리화이팅

하루견과

캐시딜에서 구입한 견과류예요 한봉지씩 챙겨먹기 좋네요

딸2맘

귤~

제주도 지인이 보내온 귤 선물~ 해마다 잊지 않고 챙겨주니 넘 감사해요

불곡산

🎁등급제 리워드 🎁 감사합니다~

오늘 오전에 발표가 났었네요 이제야 정신 좀 차리고 확인했어요 리워드 입금도 빨리 됐네요~ 너무 감사해요~ 당첨 되신분들도 축하드립니다~~

우리화이팅

등급제 포인트 첨 받아봐요♡

처음 받아보는거라서 더 좋네요. 천원 넘 감사해요 ~ 즐겁게 놀고  포인트까지♡♡♡   티끌모아  헬시딜에서 까까 사묵어야겠어요

뿜뿜

45세에 둘째 딸 출산한 이정현 "수술 하고 바로 걸었다"

대박이네요!! 산고의 고통은... 진짜 어마무시한데..😨😨 첫째 딸을 43세 때 낳았고 둘째를 45살에 낳았다고 하는데 수술하고 하루만에 걸었다니 대단하네요 무통주사도 반이상 버리고 나오셨다고 하니 건강체질인가봐요 사실 임신가능성도 40대는 힘든데.. 첫째, 둘째 모두 순산하셨고 회복도 빠르다니 정말 복이예요 축하드립니다~~ 둘째딸을 출산한 이정현 / 이정현 인스타그램 18일 이정현은 지난달 30일 무사히 출산했었다는 소식을 전했다. 그는 "복덩이(아기 태명)와 저도 정말 건강해요. 걱정해 주시고 응원해 주신 분들 감사해요"라고 말했다. 이어 "이번에는 첫째 서아보다 회복이 더 빨라서 병원 분들 모두 놀라셨어요. 붓지도 않고 바로 걸을 수 있었어요! 수술이 너무 잘 돼서 몹시 아프지 않아 무통 주사도 반 이상 버리고 왔네요! 이 세상의 모든 어머니 존경합니다"라고 덧붙였다. 이정현은 연예계 '노산의 아이콘'으로 유명하다. 그는 현재 45세인데, 첫째 딸을 43세 때 낳았다. 이정현은 나이에 비해 출산 후 빠른 회복력을 보였는데 특히 수술하자마자 바로 걸었다는 건 매우 놀랍다. 노산의 기준은 출산할 때 나이가 아닌, 임신 당시 나이다. 만 35세 이상의 임산부를 노산으로 분류한다. 자궁 노화가 이때부터 시작되기 때문이다. 산모의 건강 상태에 따라 다르기 때문에 무조건 나이가 많다고 해서 위험한 것은 아니다. 하지만 특별히 주의해야 하는 경우도 있다. 먼저 임신 준비 단계부터 꾸준히 엽산을 복용해야 한다. 임신 초기는 물론, 임신 전 준비기간부터 엽산을 복용하면 태아의 신경관결손 등 중추신경계에 발생할 수 있는 여러 기형 가능성을 낮출 수 있다. 노산 임신의 경우 여러 가지 기저질환이 생길 가능성이 높기 때문에 임신 전 건강 검진을 미리 해두는 게 좋다. 유방암, 자궁암, 위암 등의 여부를 확인하는 검진도 받아둬야 한다. ​짠 음식 및 과식은 자제해야 한다. 임신 중에는 음식 섭취에도 세심한 주의가 필요한데, 특히 고령 임산부는 더 그렇다. 당뇨, 고혈압으로 이어질 수 있기 때문이다. 임신 중에는 여러 건강상의 위험에 노출될 수 있는데 노산이라고 해서 신체활동을 너무 자제하면 오히려 몸에 안 좋다. 하루 30분 정도는 가벼운 산책이나 스트레칭, 체조 등으로 간단하게나마 몸을 움직여야 한다. 노산일 경우 난산, 조산, 전치태반, 태반조기박리, 임신 중독증, 만성 고혈압, 염색체 이상, 산후출혈, 임신성 당뇨, 기형아 출산 등 합병증이 나타날 확률이 높다. 임신 중 기본 산전 검사를 모두 받고 특히 고령 임산부에게 주의가 필요한 검사도 적극적으로 해보는 게 좋다. <출처 위키트리> 

우리화이팅

캐시적립~~^^

감사해요~~♡♡ 기분좋은 날 되세요~^^

동산지니

등급제 리워드 캐시

소소하지만 등급제 리워드 받았어요 2주로 진행하니 예전보다 덜 오게 되네요 ㅎ 적립 감사해요

저스트영

출석 체코 100 캐시 주네요ㅈ감사해요. 부지런히. 하라고 주는긧 같아요

올란도

캐시적립~~

지금 보니 적립되어 있네요~ 정말 감사해요~~^^

동산지니

고구마 활용 다이어트 레시피로 고구마샐러드

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 요즘 고구마가 참 맛있고 꿀처럼 달아서 보통 그대로 쪄서 채소와 많이 먹습니다. 그리고 다이어트용이나 간식으로 고구마 샐러드도 참 많이 먹습니다. 다이어트용 고구마샐러드 재료는 고구마3개,  알룰로스, 꿀,저지방 우유나 요거트, 식물성마요네즈입니다. 고구마를 찔 때 푹 익도록 압력밥솥에 소금을 조금 넣어 푹 찝니다. 완전히 잘 익은 고구마 껍질을 벗겨 숟가락으로 부드럽게 으깨줍니다. 사실 고구마 자체가 달아서 뭐 안 넣어도 되지만 다이어트와 혈당조절을 위해 설탕 대신 꿀이나 알룰로스를 조금 넣고 우유나 요거트를 좀 넣어 더 점성이 생기게 만듭니다. 다이어트이기에 마요네즈도 조금 넣으면 맛있는데 식물성 마요네즈를 선택합니다. 마지막에 더 고소하게 먹고 싶으면 하루견과 같이 견과류를 하나 넣으면 다이어트 고구마 간식으로 최고입니다. 견과류는 피스타치오 같은 칼로리가 낮은것을 위주로 넣어 먹습니다. 

인생중

식단 등록 또 100포♡

역쉬 지니어트 짱짱짱❤️ 감사해요~~ 소소하게 줍줍^^ 맛점들 하시고 쉬세요~~

리얼지니어트

다이어트배달음식)샐러디의 탄단지 좋습니다!

다이어트 할때도 배달음식을 먹게 되는데 자주 먹는 편은 아니에요 다이어트 할때는 자주 먹게 되는 음식들이 보통 닭가슴살, 단백질쉐이크, 양배추, 토마토 등등의 채소와 단백질, 식이섬유등의 채소와 과일이다보니 미리 준비해서 그때그때 먹고 있어요 그래도 어쩔수 없이 당장 없을때는 값이 좀 나가더라구 배달음식을 먹게 되는데 그럴때 먹는건 샐러디의 탄단지를 좋아합니다.  <탄단지 추천이유> 탄단지처럼 탄수화물+단백질+지방이 균형적으로 맞춰진 한끼 식사로 적합하기 때문에 좋더라구요 그래서 주변사람들이 많이 추천해줬던 메뉴이기도 합니다. 거의 실패? 할일 없는 무난한 메뉴라고 하더라구요. 탄수화물, 단백질, 지방은 우리몸의 필수 영양소 잖아요. 당떨어진다 라고 할때 필요한 힘을 내게 도와주는 힘! 탄수화물!!, 영양소 섭취가 부족하면 기력이 떨어질수밖에 없고 단백질은 우리몸의 근육을 구성하고 면역기능을 담당하기에 너무나 중요하고 탄단지중 단백질의 비중에 더 신경 쓰는게 좋습니다. 그리고 무조건 지방을 그저 안좋게만 생각하시는 분들도 계실텐데요. 그렇지 않습니다. 물론 과하면 좋지 않지만 지방도 몸에 필요합니다. 뇌와 신경세포의 구성을 담당하고 높은 에너지 효율을 갖고 있거든요! 포화지방과 달리 불포화지방은 몸에 좋기에 올리브유나 등푸른생선등의 섭취로, 또 오메가3, 오메가6의 영양제를 통해서도 영양분을 섭취하고 있는 이유가 됩니다. 그래서 집에서 하루견과 같이 매일 적정량의 견과류를 먹어주면 머리에도 좋은 지방을 섭취할수가 있어요. <탄단지 칼로리> 열량 371kcal 탄수화물 34.7g 당류 15.1g 단백질 17.8g 지방 19.6g 포화지방 2.8g 나트륨 365mg  이렇게 구성이 되어 있어요. 탄수화물이 단백질과 지방보다는 더 포함이 되어 있구요 전체적으로 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 함유되어 있는것을 확인할수가 있어요.  <탄단지 tip> 탄단지 메뉴의 포함된 재료들을 살펴보면요~ 채소, 닭가슴살, 크랜베리, 포테이토, 견과류가 골고루 들어있구요 드레싱으로는 기본적으로 먹는 오리렌탈 소스를 선택해서 먹는 편이에요. 밖에서 먹을때는 아예 첨가안해서 먹기는 좀 그래서 반절정도만 첨가해서 먹는 편이구요 집에서 먹을때는 플레인요거트를 소스로 이용해서 가볍게 먹는걸 좋아합니다. 꾸덕하고 단백질이 풍부한 그릭요거트와 같이 먹어도 맛이 더 좋을것같아요. 단백질은 더 풍부해지니 더 영양도 좋구요 탄단지 메뉴에서 닭가슴살의 단백질이 조금 부족하다고 느껴지시면 밖에서는 편의점 훈제달걀을 구입해서 같이 먹으면 좋아요. 집에서는 바로 삶아서 먹을수 있구요^^ 그리고 다이어트 하실때는 단백질쉐이크도 보통 운동하면서 마시게 되니까 같이 곁들여 먹어도 단백질 만큼은 충분하게 섭취가 가능할것 같습니다^^

치노카푸

선물 감사해요~

정육

아침부터 저녁까지

월요일 한 주의 시작. 늘 새로운 하루의 시작은 감사와 함께 시작하고 평범한 일상이 이제는 행복임을 감사해요.

정수기지안맘

오늘 포인트가 들어왔네요~~^^

지금  보니  들어와있네요. 정말 감사해요~~^^♡♡

동산지니

하늘보기

온통 잿빛으로 물들어 있지만 일요일 아침 상쾌한 마음으로 시작해야죠. 새로운 날을 맞이 할 수 있어서 감사해요 

정수기지안맘

지만빵 ( 지인이 만든 빵 )

지인이 만든빵 매번 만들어 주셔서 너무 감사해요 덕분에 빵순이 행복하네요

현유리

물 벌써 왔어요

정말 빨라요. 하룻만에 오네요   택배 배달하시는분들감정말 감사해요

마음그릇

촌 언니가 일년먹을 고추장을 주웠어요.

촌 언니가 일년먹을 고추장을 주었어요 그냥 찹쌀 고추장 2병과 매실 고추장을요 오늘에서야 정리를 했어요. 순창 고추장이라서  맛있어요. 고맙고 감사해요.

미주장

모두의 챌린지

안 빠지고 매일 인증 해주시는  우리 팀원분들  감사해요

한디할까

다이어트에 도움되는 간식

다이어트에 도움되는 간식으로 견과류 추천해요! 과자나 사탕, 달달한 것들은 당류 때문에 혈당도 오르고 좋은 간식이 아니에요! 요즘은 하루견과제품도 많아서 한봉지 가지고 다니면서 간식으로 먹으면 편리하고 좋아요! 건강을 생각해서 건강한 간식으로 챙겨먹는것! 너무 좋은 방법이죠! 

머랭22

다우니 보상서비스

다우니 섬유유연제가 더워서 굳어버렸네요.전화했더니 새상품으로 교체를 해주시네요. 감사해요.

정수기지안맘

포인트 적립~~정말 감사해요~~^^

동산지니

그레놀라 레시피...클레버팟 대용량 18리터 오븐 에어 프라이어

준비물:  오트밀200g , 견과류 100g (본인이 좋아하는것으로 ) ㄴ 전 호박씨 하고, 하루견과류 3봉지 넣었어요 소스: 흑설탕 30g, 시나몬 5g, 올리브유30g, 알룰로스10g 오트밀, 견과류에 소스를 넣고 잘 섞어 줍니다. 클레버팟 대용량 18리터 오븐 에어 프라이어 180도 15분 구워주고,   뒤적뒤적한후 10번도 추가로 더 구워주면 되요 밀봉이 가능한 병에 담아서 보관후, 드실때 마다 드시면 아주 맛난 그레놀라가 되네요  취향에 따라 시나몬은 생략가능해요 .. 전 시나몬을 좋아해서 5g 넣었는데, 조금 넣어도 향기 좋아요 요즘 거의 그릭요거트 먹을때, 위에 토핑에 항상 그레놀라 먹고 있죠~~

뽀봉

Long time no see 🤎

친정 온 기분인데 좀 썰렁한  이 느낌적인 느낌은 뭐죠??🤔🤔🤔 다들 밥 잘 드시고🍚🍚🍚 똥 잘 싸시고💩💩💩 잘 주무시고😴😴😴 열심히 하루 하루 최선을 다하면서 행복하게 살자구요!!!  마니 보고 싶었어요🤎🤎🤎 맘스터치 햄버거 포인트 쓰려구 잠깐 들어왔어요~ 지니어트 감사해요~~ 오늘 저녁은 지니어트 찬스👏👏👏

리얼지니어트

"에엥에엥 불이났나봐요 온 동네가 대낮같이 번쩍번쩍"

집에서 기다리고 있을 반려견들을 위해 부리나케 들어와서 밖으로 나갔네요. 잠깐 산책을 하려고 하니 우리 아파트 쪽에서 "에엥에엥 불이났나봐요 온 동네가 대낮같이 번쩍번쩍"소방차가 수십대가 번쩍번쩍 불을 밝히고 소리를 내고 있네요. 무슨일이나긴 났나봐요. 걱정되서 강아지를 안고 조심스레 물었어요. 아무도 모르는 상태이며, 소방관님들께서도 수십명이 서서 기다리고 었었네요. 무슨일이야...... 109동에서 집안에서 가스냄새가 난다고 119에 신고를 했다고 하네요. ㅠㅠ 소방차가 세어보니 17대가 줄을 잇고 출동 했더라고요. 우리나라 소벙관님들 정말 감사해요. 이렇게 불도 나지도 않았는데도 이많은 소방관님들과 소방차외 경찰차 구급차 사다리차 등등 많은 기동대들이 가득하게 달려와주신 소방관님들에게 진심을 고맙다고 인사를 드립니다. 

로니엄마