'감사해요 하루견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

무더위 쉼터

횡단보도를 지키고 있는 무더위 쉼터가 참 고맙고 감사해요.  저도 누군가에게 따뜻한 쉼터가 되어주고 싶네요 . 

정수기지안맘

등급제 포인트 감사감사해요

별로 지난주에 많이 못해서 기대하지 않았거든요 감사합니다 소중히 쓰겠습니다 그리고 분발해서 열심히 소통하겠습니다 ~^^ 

수수깡7

오후 걷기 후 시원하게 메가 왔어요 😊

💗 메가리카노와 청포도 에이드 💗 청포도 에이드는 메가에서 처음 먹었는데 새콤달콤 맛있네요 ㅎ 걷고 나니 땀 났는데 시원하게 대용량 아아도 좋네요~ 👍👍 머츠님이 주신 메가리카노 시원하게 잘 마셨어요 감사해요~~ 카페인 수혈 제대로 했네요 모두 저녁 맛있게 드세요~ ☺

우리화이팅

힘들게 했는데😎

막내딸이 바지단이 뜯어졌다해서  열심히 꿰매서 방으로 가져다 줬더니  실선이 너무 보인다고 수선 맡기면 안되냐고  하네요... 옆에서 어머님도 보이긴 너무 보인다하시고  몇 년만에 바느질 열심히 했구만..😠 그래서 바지단이라 안보인다고 바느질 열심히 했으니 그냥 입으라 하고 나왔더니  막내딸이 급 우울해보이더라고요.🙂 아니 대체 바지단 하나 갖고 뭐 저러나  남들이 지 바지단만 보는것도 아닌데라고  생각하다가 저도 제 딸 나잇대 생각을 해보니  그 나이때 저도 작은거 하나에도 예민하고  남의 눈을 의식하고 살았더라고요~^^ 그래서 다시 막내딸에게 가서  내일 수선 할테니 옷걸이에 걸어두라고 하니 감사해요~~하고 웃네요~^^ 수선 하고 나니 확실히 낫네요~^^ 진작 수선 맡길걸 왜 꿰맸나 싶네요~^^

나쁜엄마

토요일 만보걷기 🌷 만천보

토요일 만보걷기 🌷 만천보 아침에 걷기하고 집콕 하네요 피로 풀어주는 하루 입니다 하루중 아침 걷기 운동은 소중한 시간이지요. 매일 걸을수 있는 시간에 감사해요.

레몬그린

아침시작

홈트로 아침을 활기차게 시작하니 정말 감사해요 

정수기지안맘

8월23일 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 8월 23일 체크시간 :  아침 기상하고 홈트 후 물마시고 30분 후 내용 :  어제 저녁 수제요거트, 하루견과, 바나나 한개 먹고 홈트하고 아침에 일어나 홈트하고 물 200ml마시고 공복에 혈당체크. 여전히 저녁에 단식한 것에 비하면 혈당이 높다. 그렇다고 매번 간헐적단식을 할수도 없고ㅠㅠ 

sara1298

8월22일 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 8월 22일 체크시간 : 아침 단식하고 홈트한후 간식으로 트윙클케잌 한개 먹고 체크 내용 : 어제 저녁 수제요거트, 하루견과, 바나나한개 먹고 홈트하고 아침에 공복에 홈트하고 9시 30분 간식으로 트윙클케일 1개 먹고 체크했다. 간식 후 혈당이라 정상이긴 한데 먹은 양에 비해 혈당이 높은 것 같다

sara1298

우왕 베스트 당첨 감사합니다🩷

우왕 베스트 당첨 감사해요 ㅎㅎ 오랜만에 지니어트에서의 베스트네요 기분이 좋아지는 오후네요

구룸구룸

파바 네페 50% 할인 오픈런해서 성공했어요🥰

드뎌 기다리던 오늘 파바 50% 할인가로 살 수 있어서 늦게 가면 원하는 빵 없을까봐 오픈런 갔어요.  수수깡님 친절하신 설명 덕분에 캐시로 네페 구매해서 쿠폰번호 등록하고 2만포인트 충전해서 갔어요.  지니님들이 가르쳐주셔서 네페도 어떻게 쓰는지 알게 돼서 너무너무 감사해요. 우리 동네는 아직 네페 이용하신 분이 없으셨는지 알바직원이 첨에 할인 안된 금액으로 결제해서 취소하고 다시해서 겨우 성공했어요. 13000 원 이상 구매했다고 아이스크림바도 1개 보너스로 받아 너무 기분이 좋네요. 크랩 랩 샌드위치는 이따가 댄스반에 갖고 가려고 해요. 빵 사시려면 파바 네페할인 이용하세요~~

러브복동

지인이 농사지은 자두

지은이 농사를 지었다고 자료를 주었어요. 시지도 않고 그렇다고 그렇게 달지도 않지만. 그런대로 먹을만 해요 감사해요 먹거리를 자주 챙겨 주시니까요.

미주장

와~ 프로지니 리워드 선물 감사해요 😊

발표와 함께 리워드 선물 감사합니다~ 기쁨이 있는 화요일이네요 😊 신랑 코로나 확진으로 갑자기 멘붕 왔는데 이제야 정신 좀 가다듬어봅니다 ㅎ 모두 건강 조심하세요 좋으신 지니어트 유저님들 덕분에 참 많이 웃네요  늘 즐겁게 소통하고 힐링합니다. 선물도 주시고 감사합니다 모두모두 축하드려요~

우리화이팅

우와 등급제 벌써 발표 되었어요!! 👍

8월 첫째주 등급제 발표 되었어요 오늘은 오전중에 발표가 되었네요~ 프로지니 감사해요~ 😀 모두 한번 확인해보셔요~ 운영진분들 집계하느라 수고하셨습니다. 당첨되신 분들 모두 축하드려요~!!

우리화이팅

8월 12일 (월)ㅣ 혈당일기 9기 1일차

- 날짜 : 8월 12일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간30분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 조카들이 와서 치킨과 논알콜맥주를 마셨어요. 그래서 오늘 아침은 아이스카페라떼와 하루견과를 먹고 한시간 반쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 105가 나왔어요,  아침에 간단히 먹었더니 식후 혈당으로는 낮게 나왔네요. 혈당관리는 꾸준하게 관리하는게 정말 중요한거 같아요

agnes0117

중고거래 사기

안녕하세요. 너무화나는 중고거래 사기경험 고민 토로하려고요.. 중고거래 플랫폼을 자주 이용해요. 안입는옷 신발등 싸게 올리는데요 중고거래특성상 교환반품 불가하다고 고지해도 단순변심으로 막무가내로 환불요청하시는 분들도 계시고해서 택배거래할때는 무조건 동영상을 찍어 기록해 놓고 구매자거래확정을하면 그제야 삭제를합니다. 무튼 이제부터 본론으로 제가 겪은 황당하고 화나는 일 입니다. 얼마전 신발을 구매하겠다며 급하다해서 얼른포장해서 보내드렸어요  그러다 택배를 잘 받았다고해서 감사하다하고 택배보낼때 찍었던 동영상은 삭제했습니다.  근데 5일후에 갑자기 플랫폼에 신고가 됬다고 뜨는거에요.. 엥? 뭐지 싶었는데 이거래자가 신발을 신을수 없이 훼손되어 왔다고 신고를한겁니다.   너무 황당해서 저도 고객센터 문의를 일단 남겨놨고 구매자한테 연락해서 무슨일인지 물었고 제가 보내기전 사진 동영상찍었다했더니 보내보라는거에요  다행히 삭제폴더 안비워서 복구할수 있었고 보냈더니  신발이 가죽이였는데 여기저기 걸레짝이 되있는겁니다 그야말로 일부러 칼이나 날카로운 도구로 여기저기 훼손한거같은 사진이였습니다. (차단한적도 없는데 차단되서 연락을지금했다고함..) 그래서 저는 신고하겠다 했더니  그제서야 전화를 걸어와서 자기는 이렇게 받았다. 죄송하다 신고는 하지말아달라 플랫폼에 신고도 취소하겠다. 이런저런 변명들과 사과를 하더라고요?  결국 경찰에 신고는 따로 하지않고 플랫폼에만 저 구매자를 신고했는데 판매자는 정산안해주거나 상점제재하더니 구매자 사기는 형식적인 답변뿐 별다른 조취는 없었습니다.. 만약 제가 영상이랑 찍어놓지않았으면 다 덮어썼겠죠 ...너무 화나고 인류애가 파사삭 입니다... ㅠㅠ  긴글 푸념 들어주셔서 감사해요. 혹시나 중고거래플래폼 이용하시는 분들 판매자 사기도 있지만 이렇게 구매자가 사기치는 경우도 있으니 각별히 유의하세요..

서나얌

진짜 너무 화나는 중고거래 사기경험ㅠㅠ!!

안녕하세요. 너무화나는 중고거래 사기경험 고민 토로하려고요.. 중고거래 플랫폼을 자주 이용해요. 안입는옷 신발등 싸게 올리는데요 중고거래특성상 교환반품 불가하다고 고지해도 단순변심으로 막무가내로 환불요청하시는 분들도 계시고해서 택배거래할때는 무조건 동영상을 찍어 기록해 놓고 구매자거래확정을하면 그제야 삭제를합니다. 무튼 이제부터 본론으로 제가 겪은 황당하고 화나는 일 입니다. 얼마전 신발을 구매하겠다며 급하다해서 얼른포장해서 보내드렸어요  그러다 택배를 잘 받았다고해서 감사하다하고 택배보낼때 찍었던 동영상은 삭제했습니다.  근데 5일후에 갑자기 플랫폼에 신고가 됬다고 뜨는거에요.. 엥? 뭐지 싶었는데 이거래자가 신발을 신을수 없이 훼손되어 왔다고 신고를한겁니다.   너무 황당해서 저도 고객센터 문의를 일단 남겨놨고 구매자한테 연락해서 무슨일인지 물었고 제가 보내기전 사진 동영상찍었다했더니 보내보라는거에요  다행히 삭제폴더 안비워서 복구할수 있었고 보냈더니  신발이 가죽이였는데 여기저기 걸레짝이 되있는겁니다 그야말로 일부러 칼이나 날카로운 도구로 여기저기 훼손한거같은 사진이였습니다. (차단한적도 없는데 차단되서 연락을지금했다고함..) 그래서 저는 신고하겠다 했더니  그제서야 전화를 걸어와서 자기는 이렇게 받았다. 죄송하다 신고는 하지말아달라 플랫폼에 신고도 취소하겠다. 이런저런 변명들과 사과를 하더라고요?  결국 경찰에 신고는 따로 하지않고 플랫폼에만 저 구매자를 신고했는데 판매자는 정산안해주거나 상점제재하더니 구매자 사기는 형식적인 답변뿐 별다른 조취는 없었습니다.. 만약 제가 영상이랑 찍어놓지않았으면 다 덮어썼겠죠 ...너무 화나고 인류애가 파사삭 입니다... ㅠㅠ  긴글 푸념 들어주셔서 감사해요. 혹시나 중고거래플래폼 이용하시는 분들 판매자 사기도 있지만 이렇게 구매자가 사기치는 경우도 있으니 각별히 유의하세요..

서나얌

견과류 한봉 먹었지요

오늘은 하루견과 한봉 먹었네요. 날이 넘 더우니 찬것만 찾게되네요. 그래도 오늘은 견과류 한봉 먹었습니다

파인호랭이

T데이 이번주가 제일 풍성해요~ 잘 활용하셔요 💪

SKT 통신사. SKT T데이가 원래 매주 수요일 하루지만.. 이번주는 월~금요일까지예요 ㅎ 머츠님이 알려주신 케리비안베이 다운 받아뒀어용 ㅎ 머츠님 감동입니다. 감사해요~👍👍 케리비안베이는 주말까지 이용가능해서 11일까지 사용하시면 되요 에이닷 뮤직 30회 듣기 이용권은 8월 31일까지 사용하면 되네요 다양한 혜택 확인 한번씩 T멤버십 앱에서 확인해보세요~ CGV,노브랜드, 처갓집 양념치킨은 오늘까지 사용기한입니다 전 오늘 노브랜드 저녁에 먹을려구요 ㅎ 애들이 좋아해요!

우리화이팅

시골에서 캠벨 포도왔네요

제 큰언니가 충남 추부에서 포도 농장을 하는데 지난번 수해로 인해 피해를 많이 받았다고 하네요. 그래도 동생들 생각나서 택배로 보낸다고 하면서 알포도로 잘라서 실한포도만 보냈네요  항상 부모같은 울 언니 늘 고맙고 감사해요. 은혜를 어찌 갚을까요. 동생 4명 모두에게 이렇게 택배를 이용하여 해마다 받기만 하네요. 어래어래 제 곁에서 아프지말고 지냈으면 하네요. 저녁에 가족들 오면 맛있게 먹어야겠네요. 

로니엄마

내돈내산 당첨 선물 감사해요 🎁

낮에는 계속 밖에 있어서 지금 제대로 확인했네요 내돈내산 당첨 선물 너무 감사합니다~ 기분좋은 선물입니다  요걸로 또 헬시딜 상품 구매해야겠어용 모두 굿밤 되세요~ 

우리화이팅

8월8일 혈당일기 9기 4일차

날짜 : 8월 8일 체크시간 : 아침 기상하고 홈트하고 간단한 아침 먹고 40분 후 체크 내용 : 어제 저녁 자두와 복숭아 바나나 도넛 한개 먹고 아침에 일어나 홈트하고 수제요거트와 하루견과 먹고 아이스라떼 마시고 40분 후 체크했다. 어제는 콜레올로지 티 마시고 20분 있다가 체크했는데 너무 높게 나와 오늘은 먼저 혈당체크 후 콜레올로지 티 마시고 점심에 추어탕, 잡곡밥 반공기, 닭불고기, 쑥갓두부무침,비엔나소시지 2개,배추김치 먹고 자전거 30분 타고 1시간 후 체크했는데 식후인데도 너무 높게 나와 속상했다. 

sara1298

혈당일기 9기 3일차

측청시간은 24.08.08 목요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 토마토와 당근을 갈아서 마시고 하루견과를 먹었다. 건강한 식사를 하는데도 얼굴에 트러블이 계속 올라온다..,

Heej

[다이어트 시리얼] 포스트 현미 오트밀

제가.. 원체.. 우유를 좋아하지않다보니.. 아이들도 따라갈까봐 신경많이 쓰였었는데요.. 그나마 다행인건.. 저 만큼은 아니더라구요 그래도 즐기지않아서.. 우유를 먹게할겸하여 시작한게 시리얼이었네요. 요리를 즐기지않으니 영양소가 골고루 들어간 시리얼이 감사해요ㅋㅋㅋ 버뜨! 그래놓고도 저는.. 잘안먹었는데.. 몸이 무겁다싶은.. 느낌이 들때는 체중조절위해 찾게되는데 최근 반한 제품이 있어요~~ 바로 현미 오트밀이에요ㅎ 건강생각해서 챙겨드시는분들보니 오트밀이 굉장히 핫하더라구요. 근데 전 아주 오래전.. 결혼전에 뉴질랜드 큰언니네가서 1년 살다왔었는데 그때 첨먹어봤을때 초딩입맛인 저라.. 여엉~ 안맞았었거든요;;; 그래서 아예 잊고살다가.. 지난달에 시식코너에서 맛보고 완전 뿅~~ㅋㅋㅋ 이런맛인데 그 옛날 거기서 먹은건 왜케 맛이 없었던걸까요ㅎㅎㅎ 이게.. 그냥 화이바 오트밀이 있고.. 요.. 현미 오트밀이 있는데.. 국산현미라 더 마음이 가더니만.. 맛도 더 좋더라구요ㅎ 당뇨하면 가장 기본적인 상식이 현미밥이잖아요ㅋ 돌아가신 친정아빠가.. 진짜 평생을 당뇨로 고생하시다 가셔서 의도치않게 본게 많네요;;; 엄마도 챙겨드리시느라 정말 고생많이 하셨구요. 일단은 가장 기본적인게 저당에 포만감 오래가는 현미밥인데.. 그게 시리얼이니 그냥 손이 가더라구요ㅋㅋㅋ 눅눅해질까봐 그냥 3팩 들어있는거로 사는데.. 다른 일반 시리얼보다도 확실히 당이 1g밖에 안되는데 단백질은 3g이나 되어 깜놀했었네요. 한번 먹는거에 108kcal !! 밖에 안되니.. 진짜 저당에 다이어트로 딱인거있죠.. 식단조절하며 요건 하루에 한번 먹는거로 3일간 단기 체중조절할때.. 매일걷는 만보와 꼭 챙겨서 하는 계단오르기! 그리고 체중조절때 꼭 함께하는 3km안팎의 러닝과 간단히 편히할수있는 캐시홈트까지 같이하니.. 전 감량효과봐서 종종 사두어요. 먹는방법도 넘너무 쉬워요. 한팩을 물이나 우유또는 두유에 넣어 렌지에 돌리면 딱 먹기좋게 뿔어요. 게다가 국산현미라 고소하고.. 은근 든든하답니다. 저처럼 시리얼 많이 즐기지않는데 가끔 다이어트나 식단조절위해 챙겨드실분께 추천드려요~

난괜찮아용

이 정도면 점심 한끼로 어떤가요??

삼실 근처~ 종종 가는 한식 뷔페집^^ 이 정도가 7천원인데 어떤가요???  음식 맛 최고구요~ 여사장님 미인이신데 거기에 친절하시기까지 하다고 ㅋㅋ (저 말고 같이 식사한 직장동료분 - 69년생- 이 밥 먹을 때마다 말씀하심 ㅎㅎㅎ) 오늘은 특별히 오이 냉국~~^^ 두둥 오이 냉국에 미역은 먹어 봤어두 ㅡㅡ니가 왜 거기서 나와? ?  ㄱㅏ ㅈ ㅣ♡ ㅡㅡ 예상 외로 너~~~무 션하고 맛있어서 한 그릇 더 먹었네요 ㅎ 떡볶이도 조금 더 먹공~~ 지난번 토스 1만원 들어왔는데 7천원 썼으니 3천원이나 남았네요 ㅎㅎ 감사해요 지니님들 맛점하시고 행복한 하루 보내세요^^

리얼지니어트

주말에도 길거리 청소

오늘  밖에서  청소하시는분이  계시더라구요 주말에도 일하시니  거리가 너무  깨끗하더라구요 이런분들  한테  너무너무 감사해요 길거리  청소기가 있나봐요  처음보는데  흡입럭이  담배꽁초만 흡입하는걸까요?   뉴스에서  본거 같기도 하고... 담배꽁초좀  아무대나 버리지  말자요

어싱

챌린지에 관하여

챌린지 참여신청없이 인증만 하고 있더라구요. 참여공지글에 접속이 안되어 고민이었는데 저 높은 5단계에 계신 머츠님 덕분에 문제는 해결했어요~  정말 감사해요. 질문하나 있는데요~ 참여신청없이  인증 한것도 인정이 되나요? 아님 신청한 날부터 다시 인증을 시작해야할까요?

클수마수

다이어트 시리얼 추천 통보리그래놀라

제품명 : 포스트 통보리 그래놀라 칼로리 :  100g당 387 kcal 탄수화물 :77g 단백질 :7g 당류 :17g 지방 :  7g 국내산 통보리가 들어가 있고 트랜스지방 0g 당류가 17g이라 혈당관리를 하면서 아침에 간편하게 먹을 수 있는 통보리 그래놀라 추천합니다. 무지방우유에 하루견과 추가해서 먹으면 건강하고 든든한 한끼 다이어트 식사로 충분합니다. 가끔 다이어트 식사 중 일주일에 한번은 눈에 좋은 수제 산딸기청을 넣어 먹으면 맛도 좋고 좋아요.

sara1298

소통 마감! 7월의 소통 감사했어요

벌써 8월입니다  7월 한달간 즐거운 소통 감사해요 모두 수고하셨어요 새로운 8월에도 좋은일만 가득하시길... 모두 행복하세용~ 편안한 밤 보내세요~

우리화이팅

내가 이래서 지니어트 좋아할 수 밖에~ ♡

아침에 애정운 대박에 놀라고~ㅎ 댓글 알림에 더 깜짝 놀라고 ㅎㅎ 나보고 귀엽다는 댓글에 ㅎㅎㅎ 기분 좋네요  (살면서 처음 들어봄) 지니님들 사랑하고 감사해요♡♡

리얼지니어트

혈당 다이어트 식단

혈당조절과 다이어트를 동시에 하는 혈당다이어트를 나는 매일 일정한 식단을 통해서 하고 있다 아침, 저녁식사 식단을 현미잡곡밥과 양파김치(양배추 들어간)를 기본으로,여기에 김치제육볶음, 훈제오리구이 같은 단백질 식단을 추가해서 먹고 있다 간식으로는 저당두유와 먼투선 하루견과 1봉을 먹고 있다 그래서 식전 혈당은 90 이상을 넘지 않으며 식후 혈당은 120 을 넘지 않게 조절이 잘되고 있다 다만 많이 먹어서 그런지 체중감소 효과는 그렇게 크지 않는거 같다

파인솔

리워드 선물들이 들어왔어요 🎁

감사해요~ 오늘 리워드가 들어왔네요 선물 감사합니다~  유용히 사용할께요  당첨 되신분들도 축하드립니다~

우리화이팅