'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이에 포만감 주는 레몬스파게티

레몬으로 디톡스하는거 다들 아실겁니다. 치팅데이에도 문제없는 몸에도 좋은 스파게티 요리 소개할까합니다. 푸실리가 최근 기사에서 포만감을 줘서 다이어트 식품이라고 소개되었더라구요. 명란도 저염 명란 써서 다이어트에도 무리 없는 치팅데이를 완성했습니다. 저염 명란 레몬 파스타. 명란이 들어가도 레몬이 상큼하게 잡아줘요.

헤일리1

완전 감동. 감동란 😄

감동란 먹어요 ㅎㅎ 완전 짭조름 맛있어요 반숙란 색깔 참 이쁘죠? 

우리화이팅

레트로 감성

레트로 감성 화장지 케이스 입니다 색깔이 레트로 감성  색깔

원킬

셀트리온, 1분기 영업이익 감소

영진왕빠

부엌 마감 😅

놀다가 이제 고기 재우기, 나물 삶기 끝 아침에 미역국이랑 밥만 준비하면 됩니다.  

루시안

오늘도 마감

11시가 넘었다 11시에 자서 6시에 일어나겠다는 다짐은,,,, 암튼 내일은 6시에 일어나야 한다 그래야 님을 본다 뽕도 딴다 화이팅!!!

선구자239

마인드키 감정일기14기 7일차까지 인증 마감했어요

쨋든럽

감정일기

수고하셨어요

애플짱

체지방 감소를 위해

한알 챙기네요

오늘도화이팅요

약 2주 만에 1,8키로 감량

여행에서 증량 되어 온거 감량중입니다. 아직 다 돌아오진 않았지만 계속 진행중이구요. 식단은 단백질과 야채 위주로 먹고 하루 웨이트 트레이닝 1시간과 유산소 30분씩 거의 매일 했어요.  탄수 좀 먹으면 식전에 애사비(사과식초)도 마시고 식후 유산소도 반드시 해줬습니다. 오후 4:30 이후엔 물만 마셨구요.  찌기는 쉽지만 빼는건 역시 어렵네요. 

comachen1

씨씨앙 계단오르기 1000포 감사합니다

캐시 가뭄에 천포라니  정말 감사합니다 ♡♡♡

달려볼꺼야

야채로 꾸준한 체중 감량

출근하면 하루종일 앉아서 일하다 보니 살이 자꾸 찌더라구요. 그래서 저녁 식습관을 바꿔서 야식 금지하고 요플레에 채소랑 과일조각으로 샐러드를 먹으니 조금 살이 빠졌어요. 커피도 하루 3잔에서 2잔으로 줄이고 있구요  49.25kg에서 시작해서 현재 47.75kg75kg 감량 했네요 저번에 다이어트 후기에 야채를 심는다고 했는데요 모종 심어 요즘 섭취하는 야채 사진 공유합니다  직접 키워서 먹으니 더 좋네요

순이영심

감정일기 7일차 끝

감정일기 7일 하고 보냈어요  7일간 인증 제대로 했나 모르겠네요

주안맘0413

감정일기

인증 합니다

애플짱

3주만에 4.2키로 감량 비결은 바로..

하루에 먹고싶은 고기,해산물, 야채 아보카도 등 먹먹고ㅇ은 것을 양껏 먹으면서 굶지않고 식단 조절했는데요 그 결과 혈당도 안정화되고 체지방 분해되서 감량되고 있습니다~키토식 다이어트로 식단짜서 하고 있어요. 빵 사먹고 외식할때보다 비용도 절감되구요 좋아요~뭣보다 건강해져서요 @감량기간: 24.4.13~현재 @감량전 몸무게: 64 /26 @감량후 몸무게: 59.8 /22.3 현재 계속 진행중이구요~ @감량방법:  키토다이트식단,  @감량운동: 걷기  추후 피티 병행 예정입니다

러블썬

출첵이 100포 감사해요💯

아침 기분좋은 소식 감사해요 출첵이 100포 땡큐

뽀봉

SM, 1분기 영업이익 감소

영진왕빠

너무너무 감사합니다 💕

캐시딜의 발견  우수후기 당첨 됐어요ㅋㅋ

담율로

감정일기

감정일기 7일차 인증 성공 합니다

담율로

소통왕 마감

늦게까지 고생하셨습니다  좋은 꿈꾸세요

빠담소리

앗 그리고 마감!!

마감날인데!! 꼭 참여합니다 하세요 저 저번에 안해서 손해봤어요 ㅎㅎ.. 꼭 해주세요 !!

구룸구룸

소통마감합니다

소통하시느라 다들 수고많으셨어요  굿밤되시고 낼 또 뵙겠습니다  ^^

포메다둥이네

소통 마감..모두 수고하셨어용 😀

저에겐 참 재미있고 즐거운 소통이였어요  여러가지 공유도 하고 유익한 정보도 봤고 소소한 일상도 공감하며 함께 웃고 울었네요^^ 다음 소통에도 모두 다시 뵙길 바래 봅니다. 모두 수고하셨고 좋은 꿈 꾸세요. 편안한 밤 되세요~~ 😀

우리화이팅

올워크도 마감. 상자 모두 누르기♡

돈돈이 밥주기, 올팜 물 받기, 미션 완료 올워크 마지막으로 상자 누르기! 모두 완료하시고 주무세요~♡

우리화이팅

어머니 감사합니다

선구자239

계단 오르기. 5/8 운동 마감

계단 운동 계단 오르고 마무리. 운동은 끝~ 몸무게요?? 아직 변화는 없네요 ㅋㅋ

우리화이팅

어머니~감사합니다

"엄마 그동안 너무 애쓰셨습니다" 부쩍 늙으신듯해 속상한 마음이지만 활짝 웃어주시니 또 감사한 마음이네요 아이를 낳고 키우면서 부모의 마음을 조금 헤아려봅니다

지앤혁

감자삶기

간식으로 감자 삶아봤어요. 다이어트 용어로 먹어도 될 것 같고 밥 대용으로 먹어도 든든하겠네요.

안델라

저녁은 감자

다이어트 하려면 탄수화물 을 줄여야하는대 요즘 탄수화물이 너무 좋아요 ㅠㅜ 그래서 고민이네요 오늘만 중독하고 내일부터는 줄여가야겠네요

붉은레드

하만챌과 물챌 마감인증서 제출

하만챌과 물챌 완주는 진즉에 해놓고서는요 마감인증서를 깜박하고 작성을 안했네요 어제 마지막날 생각나서 작성하고 제출했어요 계단오르기 어제 완주했는데 오늘 깜박하지 말고 작성해서 제출해야겠어요

꽃이뻐

지니어트 환생, 앱운영자님께 감사인사

약 보름전 제 휴대폰 떨어뜨려서 액정 깨졌어요. 2년전 아들이 새 휴대폰 사느라 기존 쓰던 휴대폰을 집에 놓아둔게 있어서 그 휴대폰을 살려 제 휴대폰으로 쓰고 있네요. 문제는 제 기존 휴대폰의 액정이 깨지면서 기존 데이터를 새 휴대폰에 옮길수 없는 거예요. 몇개 앱은 새 휴대폰에서 다운로드 받아 썼는데 아 글쎄 지니어트앱 등 몇개 앱은 기존 계정을 그대로 사용할 수 없는 상태가 되었답니다. 앱 사망 상태인거죠. 그런데 지니어트앱 운영자에게 이메일 써서 제 사정을 이야기하자 앱운영자께서 친절하게 답해주시고 해결을 해주셨어요. 제 기존 닉네임은 사라져서 그동안 게시했던 글도 모두 사라졌지만 새로운 닉네임으로 새 계정을 만들수 있었답니다. 게다가 기존 계정으로 쌓아 놓았던 지니어트 포인트도 새 계정으로 보내 주셨어요. 제 불찰로 휴대폰 망가져서 속이 상했는데 지니어트앱 운영자님의 친절때문에 오늘 힘이 납니다.  지니어트가 환생한 기분입니다. 지니어트앱 운영자님 친절하게 상담해주시고 앱 환생시켜주셔서 정말 고맙습니다. 휴대폰 간수 잘해서 이런일 없도록 주의하겠습니다.

가을햇살님