'감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전신운동인 런지 킥과 CCA 디톡스 주스로 체중감량을 했습니다

현재 11개월 넘게 다이어트를 하고 있는데 56kg 정도에서 50.7kg이 되었습니다. 2주일 전에 51.2kg 정도였고 지금 50.7kg로 감량했습니다. 이번 운동은 전신운동으로 런지 킥을 했습니다. 런지 킥은 하체에 쌓인 살을 없애는 데 효과적이고 공복에 해야 더 효과가 좋았습니다. 자세를 정확하게 하는 것이 필수이고 그러면 코어에 힘이 집중되어 칼로리 소모가 더 커져 효과적이었습니다. 식단은 예전부터CCA라는 디톡스 주스가 계속 인기가 좋길래 만들어 먹었습니다. 재료는 사과, 당근, 양배추이고 세 가지 재료의 맛 조합이 좋아서 맛있었습니다. 확실히 공복에 CCA를 마신 날은 화장실에 가기 편하고 노폐물이 잘 배출되어 좋았습니다. 당수치를 줄이기 위해 저당음식을 골라 먹었고, 식후에 바로 30분 이상 걸으며 산책하는 것을 생활화했습니다. 

인생중

감정일기

감정일기 인증 완료했어요

애플짱

감정일기

감정일기 2일차 인증합니다

담율로

차홍: 지성두피는 이렇게 머리감으시면 좋아요

요약하자면 지성두피들은 빗질> 애벌샴푸 > 컨디셔너 > 샴푸

야고

햄감자볶음밥 🥘

감자가득 햄하고 같이 볶볶 ㅋ 파기름후 감자, 양파, 양배추, 햄가득  돌미나리 철이네요 돌미나리 한줌 송송 썰어서 마지막에 휘리릭 봄에는 시원한 오이 소박이 😆

뽀봉

감정일기 오픈💚1일차

heracchang

감정일기 13기 챌린지 시작 입니다

미주장

4/19 마인드키 감정일기 1일차~♡

감정일기 13기 오픈했네요  인증합니다~^^

딸기와의행복

당화혈색소가 높아 감로꿀섭취와 간헐식사하며 혈당관리해보려구요

작년 건강검진상 당화혈색소가 조금 높게나와 혈당관리 신경써야겠구나 생각하기는했어요, 그래서 이번 지니어트챌린지를 통해 일기쓰기참여도 하고 혈당관리를 위해  작년에 먹다남은 감로꿀을 다시 꾸준히 먹어보려구요, 보통 꿀이라하면 달잖아? 그거먹으면 당 더 올라가겠는데?! 하겠지요, 저 역시 그런생각을 했으니, 하지만 감로꿀은 항산화력이 높아 혈당관리와 당뇨합병증 유발하는 활성산소 관리에 도움을 준다고하네요 일반 꽃꿀같은 꿀은 항산화력이27%이지만 감로꿀의 항산화력은 무려 66.8%라고 해요, 알아버린이상 이걸 안먹을수가 없네요~페놀산 비타민C성분도 일반꿀에비해 풍부하다고해요, 감로꿀도 꾸준히먹고 식단,운동도 좀 신경써봐야겠지요 간헐시간도 더 열심히 지켜보려구요 화이팅!!

어묵손가락

⏰ 캐시톡 신기하네요. 늦게보내면 친삭감😤

⏰ 캐시톡 신기하네요. 늦게보내면 친삭감😤 오늘 왜 늦게오나 했더니...!! 시계가 카운트 하네요. 정말 재미난 모습입니다 불편해 졌네요 정말 ㅜ

레몬그린

[캐시딜의 발견] 캐시딜에서 서울 감자탕 구매했어요~

이번만 4번째 구매에요 양도 푸짐하고 고기가 많아서 어린이 포함 4인 가족이 먹기 딱 좋은양 이에요 더 더워지기 전에 이번에 두팩 주문했습니다. 아이스팩 두개로 왔는데 꽁꽁 얼려져 있어요. 뼈에 고기도 많이 붙어있고  살도 부드러워요.  사리추가 해서 먹으면 더 맛있어요^^ 추가주문시에는 가격할인도 들어가니 감자탕 좋아하시는 분들 추천해 드려요~

seabuck

소통마감합니다

소통마감합니다 ^^ 낼도 소통잘해보아요^^

포메다둥이네

마감합니다

오늘 하루도 마감하고 몇 개 안 했지만 마감 표시하며 끝냅니다 감사합니다

피크타임

와사비 감자칩

한정 으로 나오는 감자칩 인데 저녁에 간식으로 뜯었네요 와사비 좋아해서 호기심으로 사왔는데 와사비 맛이 강하네요. 이거는 호불호가 많이 갈릴것 같아요

로블ㅎ

지니어트 100포 × 2회 감사해요!

캐시 수익이 점점 줄어드는 요즘, 앱테크가 쉽지 않더라구요! 포인트 팡팡 주던 기능은 사라지고 시간, 참여 횟수는 증가하지만 수익은 예전만 못하는 앱들은 정리해야하나 고민중이에요. 그래도 지니어트가 지난주에 업데이트되면서 지난주 캐시홈트 첫날 100포 이번주 체중등록 100포 두번이나 찾아온 행운에 감사하게 됩니다^^ 지니어트 분들도 행운가득한 포인트 받으시길 바랄게요!

조인순

명언필사 2일차ㆍ감정일기 6일차

명언필사 2일차와 감정일기 6일차 인증했어요

러브복동

마감이라니요

아니 왜 선착순이랍니까 저녁에 천천히 하나둘씩 보고 있는데 선착순인줄 알았으면 아침에 볼걸 그랬어요  참가도 못해보고 마감 ㅠㅠ 사람은 늘 부지런해야한다는걸 또 한번 느끼고 갑니다

켈리장

공기질 최악이지만 등산 감행ㅠ 만보완 108/365

등산 중독인가봐요 안가고는 안되겠어요

쨋든럽

콩나물국 & 감자볶음

오늘 저녁은 콩나물국과 감자볶음 해서 있는 반찬과 함께 먹었어요. 감자볶음은 싹이 난 감자가 있어 싹을 도려내고 사용했어요. 싹난 감자는 버려야 한다는데 아까워서 버리지 못하겠어요. 대신 싹 주위를 많이 도려내긴 했어요.

roh69

감정일기 캐시적립

감사합니다...

je00

감기몸살.

비오는날 괜히 나가 운동했다 감기몸살이 독하게 들었네요. 생강차.유자차.대추차.돌배즙.홍삼. 집에 있는건 다 먹어봅니다. 목간질. 머리.뼈마디 아프고 콧물.기침 독하고 독하네요. 다들 감기 조심하세요.

biki

지육챌 완주 선물 감사합니다.

어제 들어왔네요.

곽성은

4/17 마인드키 감정일기 리워드 ~♡

소소하지만 감사합니다  챌린지 도전은 계속 됩니다~^^

딸기와의행복

헉! 벌써 마감 됐다니

heracchang

물마시기 마감?

팀워크 들어가봤더니 물마시기있는데 마감이네요 캐시워크 회원이 얼만데 겨우 만명만 받다니ㅜㅜ

숫자

오늘도 감사한 씨씨앙 캐시

씨씨앙 캐시도 많이 들어왔네요. 오늘도 캐시 감사합니다^^.

루시안

포인트 적립3개 감사합니다

씨씨앙 최고 ^^♡

달려볼꺼야

나만의 혈당관리 돼지감자차 마시기

저만의 혈당관리는 돼지감자차입니다 티백으로 10p인거 구매해서  티백찢어 알맹이만 물에 넣어 흔들면 저리 색이 변해요 상온에 있던 물인데도 잘 우려나요 알맹이까지 다 먹을수 있어 간편하고 좋아요 맛도 구수해요~ 맹물보다 자주 마시게 되서 물마시는 습관도 생기네요 

옹동

감사합니다..캐시적립

고마워요 잘사용할께요

je00

출근하시는 분들 머리 아침에 감으시나요?

저는 직장인이기도 하고  지성 두피라 머리 하루에 2번 감아요. 머리는 밤에 감는게 좋다고하고  제가 머리에 스프레이를 뿌리고 출근해서  머리를 무조건 밤에 꼭 감아야하고요. 아침에 일어나면 지성 두피기도 하고 머리가 떡져있고  서비스 직이라 단정하게 하고 출근하는게 기본인지라  아침에도 머리 감아요  다들 출근하는분들 아침에 감으시나요?

다우니향기

엠비티아이 마감

마감날 후딱 햇네요 

다우니향기