'건강 어묵탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

콜라겐

피부건강위해  저분자 콜라겐으로 챙깁니다

예지영준맘

만보 걷기 운동 🚶‍♀️

건강을 위해 만보걷기 운동을  잘 마쳤어요 

행복

샐러드도 냠 😆

저는 건강하게 샐러드 먹어용😄👌 새벽배송으로 온건데 안에 이것저것 많이 들어있네요 ㅋㅋ

자스민꽃

칼슘

칼마디는 뼈 건강을 위해 챙겨먹고 있어요 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연이 함께 들어 있어 관절 건강 면역력 관리에 도움주네요

입맛없엉

양배추즙

위 건강을 위해서 양배추즙 먹었어요   양배추즙의 효능  위 건강 보호 , 소화 개선 , 면역력 강화 , 항암에도 효과가 있네요!

안레몬

하체 홈트

하체 집중 근력운동 5분 루틴 운동 했어요!  하체 근력은 신체의 균형 혈당 조절 등 전반적인 건강과 활력에 매우 중요한 역할을 합니다.

안레몬

샘트리 맛병아리콩 먹어봤어요~

제품 기본 정보 - 브랜드명 : 샘트리 - 제품명 : 맛병아리콩 오리지널 - 구매처 : 지인에게 선물받음 - 용량 : 20g   혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 무가당 - 감미료 종류(있을 경우) : 자일리톨   섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 먹고나서 막 졸리거나 피곤해지지 않았어요! - 포만감 지속 시간 : 1시간 정도는 배고프지 않았어요. - 맛 평가 (5점 만점) :  4점 - 단맛 강도 : 중  - 일반 제품 대비 차이점 : 건강한 원재료   활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 그냥 개봉해서 바로먹음 - 추천 조합 : 요거트에 넣어먹으면 맛있을듯   총평 - 추천 대상 : 혈당관리하며 간식이 땡기시는 분 - 비추천 대상 : 유아. 흡인위험.. - 재구매 의향 : Y  - 한줄 총평 : 건강하고 맛있는 간식이었어요.

그레인

루테인

루테인 미니 먹었습니다 루테인 지아잔틴 추출물만 들어 있습니다 눈건강 위해 매일 먹습니다 

오와둥둥

걷기운동

걷기 운동과 근력 운동으로 건강한 시간 가져봅니다.

쩡♡

오전 산책

걷기에 좋은 날씨네요 건강 걸음 잘 다녀왔어요 좋은 하루 보내세요

예지영준맘

올리브오일

항산화 성분이 풍부한 올리브오일 혈관건강 염증예방에 도움받아요

예지영준맘

연골영양제

연골영양제 먹었습니다 연골건강은 망가지면 되돌리기 어렵다고 합니다 미리 영양제 챙깁니다

오와둥둥

비타민디

비타민디 영양제 먹었습니다 한알에 1000IU 들어 있습니다  뼈건강 면역력 등에 좋다고 해서 매일 먹습니다 

오와둥둥

올리브 오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 한팩으로 챙겨요

입맛없엉

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다  밤동안 부족해진 물 보충 건강에 좋습니다 이너뷰티, 노폐물 배출에도 좋은 물 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

하루에 물 2L 다 마셔야 할까요?

하루에 물 2L 마시는게 건강애 좋다고 하는데 챙겨먹기가 힘듭니다. 아침에 일어나 공복물은 먹는 약이 있어서 마십니다. 그외 물은 일에 집중하다보면 잊어버리기 일쑤고 한꺼번에 많이 마시게 됩니다. 계산해 보면 1리터 이상은 되는데 2리터까지는 안되는 것 같습니다. 하루에 물 2L 채워서 마셔야 할까요?

소나무1234

그릭.요거트

장건강을 위해 그릭 요거트  챙겼어요 

행복

물마시기

건강을 위해 물마시기를  실천해요

행복

스쿼트 했어요🤟

건강하게 홈트하는 습관!!! 스쿼트 500개 챙깁니다 💪 500개 달리다보면 땀도 많이나고 뿌듯합니다 ㅎㅎ

자스민꽃

[키토선생] 리얼마이즈 저당 딸기잼 먹어 본 후기

제품 기본 정보 브랜드명 : 키토선생 제품명 : 리얼마이즈 저당 딸기잼 구매처 : 쿠팡 가격 : 9천원대 용량 : 280g 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유 : 설탕은 0g, 설탕 대신 단맛을 내는 알룰로스가 들어있고 색소가 들어간 제품은 먹음직스런 빨간색이나는데  이 제품은 딸기만 넣어 본연의 색이라 선택했습니다. 성분표에서 주목한 점  나트륨 15mg 탄수화물 63g 당류 1g 알룰로오스 44g 지방 0.9g 포화지방 0g 트렌스지방 0g 단백질 1g 당류 :  0g 감미료 종류 : 알룰로스 원재료 중 특이사항 : 당류가 1%입니다. 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 평소 먹고나서 2시간 후에 졸림현상이 있는데 덜 한 것 같습니다. 포만감 지속시간 : 2시간 맛 평가(5점만점) : 4.8 단맛 강도 : 중강 사이 일반 제품 대비 차이점 : 일반 제품과 비교했을때 단맛이 뒤지지 않았습니다. 제형이 끊적이거나 뭉치지 않고 묽어 그릭요거트, 플레인요거트와 잘 섞이고 조금씩 떠져서 좋았습니다. 활용 방법 이렇게 먹었어요 : 플레인 요거트는 그냥 먹으면 솔직히 맛이 없습니다. 건강생각해서 먹었는데 이 저당 딸기잼 한티스푼이면 단맛을 내 주어 맛있게 먹습니다. 곡물식빵이나 단맛이 없는 비스킷에 올려 먹고 있습니다. 추천조합 : 그릭요거트+딸기잼, 식빵+딸기잼, 담백한비킷+딸기잼 총평 추천대상 : 혈당 관리 하거나 몸 관리를 하시는 분들 비추천대상 : 없음 재구매의향 : Y 한 줄 총평 : 혈당 관리 하려면 먹어야하는 식품보다 먹지 말아야하는 식품이 더 많습니다. 특히 단맛을 좋아하는 저는 단맛을 끊는게 너무 어렵습니다.  저당 제품이 있어서 스트레스 덜 받아서 좋습니다. 

소나무1234

스트레칭

모닝 스트레칭으로 뭉친 근육 관절 부드럽게 풀어줍니다. 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

유산균

건강한 장을 위해 챙기는 유산균 장 면역력에 도움 받아요

예지영준맘

아침 사과🍎

건강에 좋은 아침 사과 챙겨 주네요.

쩡♡

비타민 D

뼈 건강에 도움주는 비타민디 챙기네요.

쩡♡

올리브오일

혈관 건강과 염증 관리 도움되는 올리브오일 챙겨 주네요.

쩡♡

유산균

튼튼한 장 건강을 위해 캡슐 유산균으로 공복에 챙겨 주네요.

쩡♡

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!

안레몬

바쁜 일상 속 가벼운 러닝, 일주일에 몇 번이 적당할까요?

최근 업무가 겹치고 몸이 무거워지다 보니 한동안 좋아하던 러닝을 쉬게 되었는데, 다시 건강을 위해 가볍게 달려보려고 마음을 먹었습니다. 예전처럼 의욕만 앞서서 무리하게 매일 뛰는 것보다는 바쁜 일정 속에서도 지치지 않고 꾸준히 이어갈 수 있는 현실적인 운동 주기를 찾고 싶습니다. 저는 주로 동네 어귀를 가볍게 뛰는 것을 선호하는데, 체력을 기르면서도 일상에 무리가 가지 않으려면 일주일에 며칠 정도 달리는 것이 가장 효율적일까요? 특히 식후 혈당 관리와 체중 조절을 동시에 고려했을 때, 격일로 뛰는 것이 나을지 아니면 주 3회 정도로 조절하는 것이 회복에 더 도움이 될지 궁금합니다. 가벼운 러닝을 즐기시는 분들의 경험담이나 전문가분들의 적정 주기 권장안이 있다면 조언 부탁드립니다. 다시 러닝을 시작하실 때 무릎이나 관절에 무리가 가지 않도록 돕는 기초 스트레칭이나 가성비 좋은 러닝화 선택법을 알려드릴까요?

이야기

비타민 D

뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에  도움을 주는 비타민 디 산책 전 섭취하네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석 하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트 에도 도움을 주네요.

정수기지안맘