'게 샤오마이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간편하게 먹기 좋은 퀘스트 뉴트리션 크리스피 초콜릿 피넛버터

퀘스트바 답게 여러가지 맛이 있지만 눈여겨보았던 초콜릿 피넛버터를 먼저 구매해 보았어요. 평소에 크리스피한 식감을 좋아하거든요. 일단 역시나 맛있는거에 비해 영양성분이 좋아서 만족했어요. 근데 프로틴바라서 어쩔수 없는 단백질 인공맛 같은건 살짝 느껴지더라구요. 그래도 크리스피 버전은 기존 퀘스트 프로틴바에 비하면 좀 덜한것 같아요. 사이즈는 아담하구요. 칼로리는 200kcal이에요. 가공식품이 아닌 음식으로 단백질을 섭취하는게 좋지만 간편하게 챙겨 먹어야 할 땐 아주 좋은 제품이랍니다.

윤성맘

지니어트 몸무게, 식단 기록

기록하고 포인트 받았어요 나름 5포도 나와 주었네요 ㅎ

수수깡7

나에게 와준 100캐시

제일 적은 캐시만 주더니 오늘 100캐시가 나에게도 와주네요. 아침부터 기분 좋아요. 맛있는거 먹으러 갈까봐요. ㅎㅎ

워터멜론

아침 스파게티

소스 쟁여놔서 또 생각나서 먹네요~^^  피클을 담고 모짜렐라 치즈를 사서 제대로 해 먹을까 말까 고민중입니다 ㅎㅎ

수수깡7

편하게 먹는 허닭 소스 닭가슴살 볼

일단 먹기 편해서 좋습니다 전자렌지에 띵 돌리면 끝이에요. 그리고 소스가 발라져 있어서 심심하지 않아 좋아요 그리고 사진에 나온 것 말고도 다양한 맛의 소스가 있어요 단점도 있는데 단점은 소스가 안 맞으면 정말 안 맞을 수 있다는거 저는 다양하게 주문했는데 안 맞는 건 진짜 못 먹겠더라고요.  맛 별로 리뷰를 많이 찾아보시길 추천합니다.

호롱이

캐시톡 인기가 되게 많은 것 같은데

한 달에 어느정도 버는지 아시는 분 있으신가요??

곱꼴

모니모 1월 빙고게임 젤리 15개

1월 빙고게임 젤리 15개도 들어왔어요 2월 빙고게임도 지금 진행 기간이니 함 해보세요 담달 15일에 2월것 젤리 들어올거에요

꽃이뻐

잔잔하게...🖤

오늘 날씨는 잔잔한게 땡기네요 첫 소절부터 귀가 사르르 녹는 노랩니다

구룸구룸

점심맛있게 드세요^^

오늘점심  남은 김찌에 카레에 콩나물에 먹었네요 이것저것 잔반처리했어요 ㅋㅋㅋ 잔반처리였지만 맛있게 먹었어요~ 소통하시는분들 모두 맛점하세요^^

이닝지아

지니어트 식단 및 몸무게 기록

포인트가 생각보다 좋아요 1이나 2 안나오고요~^^

수수깡7

손도 촉촉하게 보습~

핸드크림 바르고 손도 촉촉하게 보습해용

채아미

🫧오늘 일기예보 11.9도로 포근하게 시작 ☔️

🫧오늘 일기예보 11.9도로 포근하게 시작 ☔️  하루중 비소식이 있어요. 어제 처럼 비켜가면 좋겠어요. 우산 잘 챙겨야 겠어요. 미세먼지 보통이고 바람이 상당히 있네요.

레몬그린

건강하게 먹기

친구 집에 갔더니 이런 호화로운 아침상을 차려주네요. 늘 자신을 위해 이렇게 예쁘게 차려놓고 먹는다니 정말 좋은 습관인 것 같아요! 신선한 식재료로 건강하게 먹는 것도 참 좋아보였구요.  바쁘다고 대충 차려서 싱크대에서 서서 식사를 하는 저와는 무척이나 비교가 되는 모습이라 반성하게 됐어요. 아무래도 그렇게 먹으면 꼭꼭 씹어 천천히 식사하기 어렵잖아요. 스스로를 사랑하지 않는 기분이 들기도 하고요. 제가 뭘 좋아할지 몰라 종류별로 다 차렸다고 했는데, 각자 먹을만큼 먹고 손대지 않은 음식은 다시 먹기 위해 알뜰하게 반찬통에 담아 뒀어요^^ 둘 다 음식 남기는 걸 좋아하지 않아서요.  제 친구 참 멋지죠?

밀루땡땡

핸드크림 촉촉하게 바릅니다.

흥호호

한강식품 냉동 닭가슴살로 가성비 있게 식단하기🍗

한창 소스 닭가슴살 제품들이 나올때 사먹었는데요. 언젠가부터 그 양념맛들이 질리고 기본 닭가슴살이 먹고싶더라고요. 그때부터 냉동 닭가슴살 사서 레시피대로 만들어 먹는데 어렵지도 않고 맛있어서 이걸로 정착했어요!   이 레시피? 팁? 정말 추천합니다. 촉촉하다는 닭가슴살 사먹어도 가끔 질기고 퍽퍽한게 있었는데 이렇게 먹으면 원하는대로 염도 조절도 가능하고 정말 닭다리살처럼 촉촉하고 닭 비린내도 없이 너무 맛있어요! 닭가슴살 제품들도 가격이 꽤 올라서 100g에 2,3천원씩? 하니까 부담스럽더라고요 ㅠㅠ 그래서 장 보러 마트 갈때 요걸로 한두팩씩 구매하고 있습니다~

YS2

트럭이 뒤에서 나타나다 산길에서 24.2.14 12시47분 산불조심 차량 지나가다 10시45분 로젠택배 08시46분 보성읍 배달중 24.12.13 퇴직 4급 춘천 공무원 연금 환수 조치 뇌물 받은 춘천 공무원 해고퇴직 23.2.13 보성농협에서 톨게이트 미납 관련 전화.옴..톨게이트공사에사 차량번호를 몰라..2020.2.28 금 16:50분 하동 화계 모 사찰에서 4명 스님 차담 후....차로 이동 ..돌아오다가 운전하던 스님이 초행길이라.

트럭이 뒤에서 나타나다 산길에서 24.2.14 12시47분 산불조심 차량 지나가다 10시45분 로젠택배 08시46분 보성읍 배달중 24.12.13 퇴직 4급 춘천 공무원 연금 환수 조치 뇌물 받은 춘천 공무원 해고퇴직 23.2.13 보성농협에서 톨게이트 미납 관련 전화.옴..톨게이트공사에사 차량번호를 몰라..2020.2.28 금 16:50분 하동 화계 모 사찰에서 4명 스님 차담 후....차로 이동 ..돌아오다가 운전하던 스님이 초행길이라.. 길을 헤매다 조금 속도위반 했던 것으로 기억 됨..이걸 어찌 알고 ...보성농협 통해서 ..자동차번호..알고자 했을까..  보성농협에서 톨게이트 미납 관련 전화.옴..톨게이트공사에사 차량번호를 몰라..2020.2.28 금 16:50분 13일 게스트에서 방 빼고난 후 ~~82일동안 두번째로 커피숍 가서 호사 누린 날이었네요.. 비행기 좌석에는.좋은 친구의 중요성을 사자성어로 간략하게 프린트 해 놓은 글귀가 보이고요.. 좋은 친구를 나를 편안케하고 ~~~종국에는 아라한과까지 얻을 수 있게 인도해 주는 벗이 좋은 친구가 아닐까 생각도 해보게 되네요 헌데 전 아무리 생각해 봐도 44년간 살아온 삶이 무색하게 친구가 없단 말이지요..ㅎㅎ 잘못 살아온 삶인가요..잘 살아온 삶일까요??? 근디 나쁜 친구들이 주변에 있는것보다는 ~~차라리 없는게 좋죠. 그냥 무쏘의 뿔처럼 혼자서 가라는 말도 있잖아요.. 혼자라 거리낄게 없고요.. 어제 11시 카트만두 출발해서 ~~5시 넘어 중국 광저우에서 환승하기 위해 내려 대기하다가 9시 경 귀국 비행기 타고 오후 1시30분경 도착했네요 도착하자마자 유심칩 장착하니 ~~인식을 못해 10여번을 계속 켰다 껐다 해도 인식 못하기에 ~~할 수 없이 종로에 서비스센터 가서 유심칩이 작동불능이라고 하여 8800원 주고 새로 유심칩 장착했네요.. 오자마자 돈을 쓰다니... 네팔 가려고 광저우 환승때 캐리어 파손되었있었는데요 액땜 하려고 그러나 보나 생각했는데요 이번에도 8800원 비용 손실도 액땜 차원에서 미리 가볍게 넘어가려고 그러나 봅니다  암튼 보시 들어오는데도 없으니 ~~더 이상 돈이 손실 되는 일은 없어야겠죠 네팔에서 사온 간식이나 먹어가면서요.. 23kg 초과하면 안되기에 맘껏 더 사오고 싶어도 간식거리 사오지 못했고요 < 모든 존재는 둑카(Dukkha 苦)를 체험하지만, 둑카를 인지하는 사람만이 만이 자신을 둑카로부터 해방시키는 방향으로 일할 수 있습니다. 둑카를 분명하게 인지하고 받아들이는 것은, 내적인 자유로 이끌어 줄 것입니다. 부처님께서는 둑카를 보는 자는 둑카의 끝을 본다고 말씀하셨습니다. 둑카를 진정으로 이해했을 경우에만, 열반을 향해 분투할 것입니다. >> _둑카(Dukkha 苦)_ 🌳 [수행자] 며칠 전 사야도께서는 둑카(불만족)는 제거하기 어려운 모든 것이라고 말씀하신 적이 있습니다. 그것은 한 번에 영원한 제거입니까, 아니면 일시적인 제거입니까? [사야도] 일시적이든 영원한 제거든, 둑카를 제거하는 것은 어렵습니다. 도사(성냄)와 로바(탐욕) 중, 어느 것이 제거하기가 더 어렵겠습니까? [수행자] 제가 보기에는 막상막하인 것 같습니다. [사야도] 로바가 더 어렵고, 더 미세합니다. 모하(어리석음)는 가장 어렵습니다. 며칠 전[에 했던] 내 말의 핵심은, 둑카를 이야기할 때 고통이라는 단어를 쓰지 않는 것이 좋다는 것이었습니다. 대부분의 수행자들은 둑카의 진리는 이해하지 못하고, 고통은 이해합니다. 보통 그들이 이해하는 유일한 고통은 ‘둑카-웨다나(고통스런 느낌, 苦 受)’이며, 고통을 이렇게 해석하게 되면 분노가 따라옵니다. 둑카를 이해하는 것은, 전혀 다릅니다. 많은 수행자들은 현상들이 무상하기 때문에 고통이라고 말해왔습니다. 그들은 일어나고 사라지는 것은 무상의 징조라는 것도 알고 있습니다. 수행이 빨리 진전되기를 바라기 때문에, 일어나고 사라짐을 보려는 경향도 있습니다. 이렇게 할 때 물론 그들은 자신이 입수한 모든 정보를 기억할 것이고, 나아가서 오고 가는 무엇을 보든지 고통이라고 해석할 것입니다. 이것을 수행이 진전된 것이라고 보기 때문에, 고통에 기대기 시작할 것이고, 그래서 두려워하게 됩니다. 두려움은 수동적 성냄입니다. 수행자들은 때때로 너무 겁에 질려서 엉엉 울기도 합니다. 【*둑카의 뜻은 단순히 육체적이거나 정신적 고통을 체험하는 것보다 훨씬 더 넓고 깊습니다. 아주 뚜렷한 통증이나 슬픔으로부터 아주 미세한 개념인 불평, 불확실, 불만족, 불신, 예측할 수 없음, 애매함, 불안 등까지, 모든 종류의 고통은 모두 둑카의 가장 거친 수준에 속합니다. 불교에서는 이런 수준을 둑카-둑카(苦苦性)라고 합니다. 태어남, 병듦, 늙음과 죽음의 고통뿐만 아니라 분노, 두려움, 절망, 낙담, 불안, 사랑하는 사람과의 이별, 싫어하는 사람과의 만남, 원하는 것을 얻지 못함이나 원하지 않는 것을 얻음과 같은 모든 감정적 슬픔, 이 모든 것은 전통적으로 둑카의 첫 번째 수준에 속합니다.】 【*두 번째 수준은 위빠리나마 둑카(壞苦性)라고 합니다. 이것은 더 미세하고, 더 보기 어렵습니다. 어떤 종류의 감각적 쾌락이나 정신적 기쁨, 즉 행복이란 것은, 아무리 미세하고 오래 지속될지라도 언젠가는 끝나게 됩니다. 몇 번이고 되풀이해서 어떤 일을 하거나, 어떤 것을 얻으려고 하는 것도 이 범주의 둑카에 속합니다. 수행할 때마다 많은 사마디와 삐띠(희열)와 빳삿디(경안)를 체험하기도 하겠지만, 이것들도 오래 가지 않습니다. 그런 상태를 체험하는 것도, 둑카입니다. 대부분의 사람들에게는 모든 행복이 둑카임을 이해하는 것이 아주 어렵습니다.】🍂 【*세 번째 마지막 수준의 둑카를 상카라-둑카(行苦性)라고 하는데, 존재하는 모든 것이 둑카라는 것입니다. 나마루빠(정신과 물질)가 둑카입니다. 우리가 존재한다는 엄연한 사실 자체가 둑카입니다.】 둑카를 체험하는 것과 이해하는 것의 차이를 아는 것이 참으로 중요합니다. 육체적 혹은 정신적 고통은 아무리 거칠거나 미세하거나, 어떤 형태의 분노로부터 자동적으로 생깁니다. 즉 둑카-웨다나 혹은 도마낫사(정신적 괴로움)는, 항상 도사(성냄)와 함께 일어납니다. 그런 체험은 모두 불선한 마음상태로 이끌 것이고, 그렇기 때문에 더 고통스럽게 됩니다. 둑카를 이해하는 것은, 정신적 고통을 뜻하는 것이 아닙니다. 둑카를 이해하는 것은 전혀 다릅니다. 그것은 선한 마음의 특성이며, 마음을 자유롭게 하고 인생을 바꾸는 체험입니다. 둑카를 아주 조금만 이해하더라도 그것은 마음을 내려놓게 하고, 따라서 좀 더 자유로움을 체험하게 됩니다. 둑카를 이해하는 것은 마음을 보다 선한 상태로 이끌고, 마음을 더욱 강하게 만들 것입니다.🍂 둑카를 이해하려면 이러한 바른 정보를 알아야 할 뿐만 아니라, 바르게 생각해야 합니다. 부처님께서는 우리를 이 끝없는 윤회의 덫에 걸리게 하는 것 중의 하나가, 둑카를 보지 않고 이해하지 않는 것이라고 말씀하셨습니다.📌 둑카를 이해하지 못한다면, 우리는 계속 보다 나은 때를 기다리고 있을 것이고, 계속 실망하게 될 것입니다. 대부분의 사람들은 둑카와 싸우느라고 많은 시간을 허비하며, 자신들의 세계를 조정하려 할 것입니다. 이렇게 둑카에 저항하는 것은 스스로를 지치게 할 뿐 아니라, 더 많은 둑카를 만들어냅니다. 바른 생각이란, 둑카를 받아들이고 인정하는 것입니다. 둑카를 보고 받아들이는 것은 현상들이 어떠한 것인지를 보고 받아들이는 것을 뜻하며, 그러한 마음상태는 많은 힘을 낭비하지 않도록 하여 수행에 쓸 수 있게 합니다. 둑카를 인지하는 데 능숙하게 되면 될수록, 자신이 새로운 둑카를 ‘만들어낼’ 때마다 더 자주 보게 될 것입니다.🍂 나의 스승님께서는 우리가 태어남의 괴로움(자띠-둑카)을 이해해야만, 비로소 마음이 진정으로 열반을 향하여 노력할 것이라고 말씀하시곤 하셨습니다. 존재 속으로 들어오는 모든 것이 둑카이며, 그것이 지나가고 있는 것도 또한 둑카입니다. 어떤 것을 얻기를 원하거나, 어떤 것을 없애려고 하는 것은, 자띠-둑카를 이해하지 못하기 때문입니다. 【둑카를 이해하는 마음은 행복을 원하지도 않고, 무엇을 체험하고 있든 저항하지도 않을 것입니다. 마음은 일어나고 있는 모든 것과 완전히 평화롭게 공존할 것입니다.】 모든 존재는 둑카를 체험하지만, 둑카를 인지하는 사람만이 자신을 둑카로부터 해방시키는 방향으로 일할 수 있습니다. 둑카를 분명하게 인지하고 받아들이는 것은, 내적인 자유로 이끌어 줄 것입니다. 부처님께서는 둑카를 보는 자는 둑카의 끝을 본다고 말씀하셨습니다. 둑카를 진정으로 이해했을 경우에만, 열반을 향해 분투할 것입니다.📌 --------------------------------------- 『둑카를 이해하게 될 때, 처음에는 생겨나는 성품을 압니다. 생겨나는 성품을 ‘자띠 jati(생성)’라고 합니다. 자띠의 둑카가 보이도록 하십시오. 보이도록 하라는 것이, 억지로 보려고 노력하라는 뜻이 아닙니다. 볼 수 있는 지혜가 생기도록 하라는 뜻입니다. 생겨날 때마다 ‘좋다’라고 여기지 않습니다. 생겨나는 것에 대해 집착하지 않습니다. 집착하지도 않고, 좋은 것이라고 여기지도 않습니다. 사람·중생이라고 여기지 않기 때문에, 잘못된 견해가 사라집니다. 생겨나는 것을 둑카라고 이해하십시오. 사마디, 삐띠(희열), 빠사디(경안) 등의 행복한 느낌들이 생겨나는 것입니다. 생겨나는 것은 둑카입니다. 이렇게 평온한 느낌들을 어떻게 둑카라고 이해하시겠습니까? 생각해 보십시오. (둑카는) 느낄 수 있는 것이 아니고, 이해할 수만 있는 것입니다. 괴롭다고 느끼는 둑카는, 아직 둑카의 특징을 이해한 것이 아닙니다. 생겨나는 것을 둑카라고 이해한 이만이, 생겨나는 것에 대해 집착하지 않습니다.』🍂 _사야도 법문_

앱테크탁발

아니 이런 드립은 진짜 어떻게 생각하시나욬ㅋㅋㅋ

아닠ㅋㅋㅋㅋ진짜 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 한국인들의 유머란.. 너무 간절해서 나온거겠죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

매운게 땡겨서 엽떡

어제부터 매운게 넘 먹고싶더라구요 어젠 참았지만..오늘은 못참겠어서 포장해왔어요 ㅎㅎ

초채리

저녁 맛있게 드세요

오늘 저녁은 뭐 드시나요? 저는 투썸에서 음료 마시고 나서 저녁은 패스 해야 할것 같아요. 남편도 다이어트 한다고 안 먹는다고 하고 저도 그냥 함 잘 참 아 보려구요

로블ㅎ

만보도 쉽게 채우고

날씨가 좋으니  만보를 쉽게 채우게 되네요. 이제 옷을 바꿔야겠어요. 덥네요.

워터멜론

퍽퍽하지 않게 먹을 수 있는 닭가슴살 샐러드 밀키트 추천해요.

다이어트식으로도 건강식으로도 좋은 닭가슴살 입니다. 이런 닭가슴살의 가장 큰 단점은 퍽퍽하다는 점입니다. 퍽퍽하기 때문에 꾸준히 먹기에 부담이 되는 것이 사실이죠. 이럴 때 닭가슴살 샐러드 밀키트를 활용하면 퍽퍽하지 않게 먹을 수 있습니다. 각종 야채들이 닭가슴살의 퍽퍽함을 잡아 줍니다. 다이어터들에게 강력 추천 합니다. 달가슴살 샐러드 밀키트를요.

고래사

핸드크림 촉촉하게 발라요

쨋든럽

점심 맛있게 드세요

저는 우동에 돈까스 먹어요 뭐드실까요?? ㅎㅎ

주안맘0413

수요일 점심이 이렇게

지나가고 있네요~

곱꼴

점심 맛있게드세요

국수간단히 호로록먹습니다

쿠보

🥘동태 찌게 끓였어요

🥘동태 찌게 끓였어요 살 많은 부위 딸냄 한덩이 주고 소분해 담았어요. 무 많이 넣어서 넉넉히 끓였어요.

레몬그린

2/14(수)좋은글:눈이 부시게 💕

냥식집사

아침 간단하게

간단히 아침 챙겨먹구~~ 오늘 일과 시작해요 홧팅하시게요ㅎ

깐뚱

[내돈내산 다이어트]이마트 피코크 닭가슴살🐔 간식으로~요리로~다양하게 즐겨요!!🫶

이번 내돈내산 다이어트 주제는 <닭가슴살 편> 이네요~♡ 다이어트에 빠질 수 없는 닭가슴살! 저도 즐겨먹는데요~  이마트 에서 구입한  피코크 닭가슴살🐔 추천해요!!^^   💥피코크 닭가슴살 종류는 총 5가지가 있어요. (오리지널/훈제/블랙페퍼/탄두리/갈릭)  제가 구입해서 먹어본 제품은  오리지널/블랙페퍼/갈릭 세가지 입니다. 그냥 먹어도 맛있지만 저는 간단한 요리로  만들어 먹어봤어요~~^^♡ ㆍ오리지널 닭가슴살 120g(130kcal) <촉촉한 닭가슴살의 부드러운 풍미> 촉촉하고 담백한 매력이 있는 오리지널 닭가슴살 입니다. 식감도 부드럽고 한번 먹기 적당한 양으로 개별포장 되어있어 어디서나 간편하게 즐길수 있어서 좋아요. 👉오리지널 닭가슴살을 이용한 요리👈 <닭가슴살 현미 떡국> <재료> 피코크 오리지널 닭가슴살, 현미/쌀 떡국떡 사골육수, 계란, 다진마늘, 파, 포도씨유 국간장, 김가루 약간 1. 떡국떡은 흐르는 물에 가볍게 헹구고  체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 2. 대파는 송송 썰고 닭가슴살은   손으로 찢습니다. 3. 냄비에 포도씨유를 두르고 다진마늘을 넣어 중간불로 볶다가 사골육수와 닭가슴살 떡국떡을 넣고 끓여줍니다. 4. 액젓이나 국간장으로 간을하고 달걀을 깨트려 넣은 뒤 1분간 더 끓입니다. 5. 그릇에 담고 김가루와 파를 올립니다. ㆍ블랙페퍼 닭가슴살 120g(130kcal) <후추의 풍미를 더한 국내산 닭가슴살> 특별한 조리없이 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 입니다. 국내산 닭가슴살에 후추가 뿌려져 있어 후추 본연의 맛과 향을 살렸어요. 먹기좋게 찢어서 빵이나 야채에 곁들여 맛있게 즐길 수 있어요. 👉블랙페퍼 닭가슴살을 이용한👈 <닭가슴살 잡채> 명절에 질리도록 먹은 잡채!!😮‍💨 더 단백하고 맛있게 먹고싶어서 간단하게 만들어 먹었어요~😄 블랙페퍼 닭가슴살은 후추향으로 간이 되어 있어서 잡채와 잘 어울려 더 맛있었어요. ㆍ갈릭 닭가슴살 120g(140kcal) <마늘향을 담은 두툼한 닭가슴살> 건강한 간식으로 먹기 좋은 안성맞춤 닭가슴살! 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한부위로 담백하고 부드러운 맛이 납니다. 전자랜지, 후라이팬, 오븐 등 간편하게 데워 언제든 맛있게 먹을 수 있어요. 👉갈릭 닭가슴살은 그냥 먹어보기👈 전자랜지에 돌려서 아침대용으로 먹어봤어요. 역시나 맛있네요. (근데...오래 돌리면 수분이 다 날아가니  적당히~저는 4분을 돌렸네요😅 3분 정도가 딱! 좋은듯요! 그래도 맛있게 먹었어요.)

냥식집사

새롭게 발견된 오메가3의 효능

저도 오늘 건강퀴즈 풀다가 처음 알았네요 새롭게 발견된 오메가3의 효능이라네요 안그래도 혈행개선, 눈건강에 좋다고 해서 먹고는 있는데 이런 효능도 있다니 참고하세요.

산들바밤바

저녁맛있게드세요

저는 위병이 나서 흰죽으로 아빠와아이는 떡국끓여줬어요

주안맘0413