'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍삼 챙겨요

면역력강화 피로 회복에 도움주는 홍삼 챙기며 월요일 ~활기차게 시작합니다

예지영준맘

효소 챙겨요

더부룩한 속을 편안하게 소화에 도움주는 효소 챙겼어요

애플짱

홍삼 챙겨요

피로 회복 에너지 충전했어요 면역력에 좋은 홍삼 챙겨요

애플짱

홍삼 챙겨요

겨울철 면역력관리 피로회복 에너지 충전 위해 홍삼1 포 챙깁니다

예지영준맘

효소 챙겨요

편안한 속을 위해 소화에 도움주는 효소 챙기고 있어요

애플짱

홍삼 챙겨요

면역력에 도움 받아요 피로회복 에너지 충전 했어요

애플짱

홍삼 챙겨요

면역력강화 항산화 작용 피로회복에 도움되는 홍삼 1포 챙깁니다

예지영준맘

추운 겨울 날은 러닝머신!

필라테스를 다니고 있는데 유산소 존을 무료로 이용할 수 있어요. 그래서 수업과 무관하게 러닝머신을 자유롭게 이용가능한데요 요즘 꾸준히 러닝머신 이용중이에요. 목표는 시속 8키로미터로 하고 30분 안에 4키로 미터를 달리는 건데 어떨땐 시속 8이 넘기도 한데 힘든 날은 7~8 키로미터 나와요. 그래도 꼭 4키로는 채우려고 노력중이고... 요즘은 좀 더 욕심내어 5키로 달리기를 하고 있어요. 그러다 너무 힘들어서 ㅜㅜ 월화수는 달리고 목금은 경사진 면에서 40분 이상 걷기 하는 중이에요 음악 들으면서 아무 생각 없이 걷는게 제일 편한거 같아요. 단번에 훅훅 빠지지는 않지만 그래도 잘 먹고도 찌지 않으니 그나마 다행인거 같아요. 진짜 체지방을 빼려면 공복에 달리기가 최선인거 같아요. 식단이랑 운동이 같이 가야 다이어트가 되나봐요 ㅜㅜ

쥬진

효소 챙겨요

소화에 도움주는 효소 식후 챙기고 소화 건강에 도움 받아요

애플짱

홍삼 챙겨요

피로회복 에너지 충전 면역력에 좋은 홍삼으로 챙겨요

애플짱

홍삼챙겨요

겨울철 면역력관리 피로회복에 좋은 홍삼 챙기며 활기차게 시작합니다

예지영준맘

효소 챙겨요

효소가 필요한 날 소화에 도움주는 곡물효소 먹었어요

애플짱

이제부터는 건강챙겨서 잘먹어요...

아침 몬챙겨서 이거라도 먹자고 박스로사봣어요. 건강에 도움될지는모르겟지만 그래도 황성주박사 과채습관이 좋아보여서요ㅋㅋ 평소에 과일이나 야채 잘안드시면 이거로 채워도 좀 도움될거 같아요~~ 같이 한번 먹어봐아겟어요 과일도 하루한번 먹을가말가하죠 요즘은 귤은 잘먹는거 같아요 과채습관^^ 도움되겟죠?? 드셔보실가요?

나나나이쁘니

홍삼 챙겨요

면역력에 좋은 홍삼으로 피로 회복 에너지 충전 건강 챙겨요

애플짱

홍삼챙겨요

면역력강화 피로회복 위해 홍삼 챙기며 에너지 충전합니다

예지영준맘

효소 챙겨요

소화 건강에 도움이 되는 곡물효소 식후 챙기고 있어요

애플짱

홍삼 챙겨요

면역력에 좋은 홍삼으로 피로회복 에너지 충전 했어요

애플짱

홍삼 챙겨요

겨울철 면역력관리에 도움주는 홍삼먹으며 수요일 에너지충전 합니다

예지영준맘

유산균 챙겨요

장건강에 도움주는 유산균 간편하게 한포 챙기며 컨디션 관리해줍니다

예지영준맘

겨울철 필수 영양소

필수 영양소 잘 챙겨드시고 건강 잘 지킵시다

인생이여만세

효소 챙겨요

편안한 속을 위해 소화에 도움주는 곡물 효소 챙겼어요

애플짱

홍삼 챙겨요

면역력에 좋은 홍삼 먹고 피로회복 에너지 충전 했어요

애플짱

겨울에 본 나무 열매들

오늘 추울 줄 알았는데 어제보다 날이 풀려 나무 구경을 하며 걸었어요. 오동나무는 넖은 잎과 봄에 피는 종모양의 보라색꽃을 가진 나무에요. 성장 속도가 빨라 옛날에 딸을 낳으면 오동나무를 심어 시집 갈 때 혼수 가구를 만드는 데 썼다고 합니다. 이런 오동나무의 겨울 모습인데 열매와 같이 생긴 게 두 종류가 달려 있었어요. 이 중 짙은색의 큰 알갱이는 열매가 벌어진 것이고, 노란색의 작은 알갱이는 봄에 꽃이 나올 꽃눈(겨울눈)이라네요. 봄에 필 예쁜 꽃을 준비하고 있었어요. 이건 미국풍나무인데 가을에 별 모양의 단풍이 예쁜데 뾰족한 방울 모양의 열매가 달려 있었어요. 미국풍나무는 화살나무처럼 가지에 날개가 달려있는데 잎이 없으니 더 잘 보였어요. 산수유나무 붉은 열매가 쭈굴쭈굴해졌지만 아직 달려 있었어요.

들풀지기