'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

영양제 챙겨요

제 이너뷰티는 영양제 입니다

주안맘0413

수년째 챙겨먹는 비타민

아는 약사 지인이 비타민은 역시  고려은단 만한게 없다고해서 벌써 수년째 챙겨먹고있는 고려은단 비타민C입니다. 어렸을때는 이런 영양제 귀찮아서 안챙겨먹었는데.. 이제 나이가 드니 저절로 손이 가네요ㅜ 열심히 챙겨먹고 건강챙깁시다ㅜ

wtd16

다이어트 필수 유산균 챙겨먹기

다이어트 하다 보면 먹는 양이 줄어서 확실히 화장실을 자주 못가는 경우가 자주 생기더라구요.. 그 전에는 안챙겨먹었는데 다이어트 하면서부터 유산균 공복에 물 한컵과 함께 꾸준히 챙겨먹는 중인데 덕분에 화장실 잘 가는 것 같습니다~ 장건강이 중요하다고 하니 앞으로도 꾸준히 챙겨먹으려구요 저는 애터미꺼 먹는데 추천해요

기르밍

제가 맨날맨날 챙겨먹는 유산균소개해요~

다이어트에 도움되는 유산균소개해요 체지방감소에도 도움이되고 장건강에도 좋아요~ 맛도 있고 챙기기 간편해서 여행이나 외출시에도 챙기기 용이해요~무엇보다 믿을수잇는 종근당제품이라 품질도 보증이 되었어요~배변활동에도 도움을 줘서 다이어트에 더 효과를 볼수잇습니다 다른제품도 먹어봣는데 저는 이제품이 배변에 도움이 많이 되더라고요 한번 구입추천드려요😍

성아진

여름 휴가철에 과일 챙겨 먹기

더운 여름철이 장마랑 연계되어 너무 힘들어요. 밤마다 너무 덥고 힘들어서 시원한 고기집만 찾아요. 물론 다이어트에는 너무 쥐약이에요. 아침 저녁으로 과일 챙겨 먹어서 수분 비타민 당분 보충해요. 그 중 너무 비싼 과일 빼고 국산 귤 많이 챙겨 먹어요. 여름이라 제철아니라 비싸긴 해도 외국 과일보다 싸니까요.

s9424103

항상 챙겨 먹어요.

혈관을 깨끗하게 해주는오메가3 지방산과 콜라겐.비오틴으로 건강 지키려고 오래전 부터 습관적으로 챙겨먹고 있어요.,나이가 들면 콜라겐은 기본적으로 먹어야 되는데 비오틴과 함께 먹어야 된다네요.이걸 좋은거라서 항상 챙겨먹는데,굳이 글자로 표현하려니 잘 안되네요.건강은 나이가 많이 들기전에  일찌감치 지켜야되요.

곽성은

(7.28) 오늘 하루도 비타민, 유산균을 챙겨 먹었지요~ㅎ

이제는 본능처럼 챙겨 먹는 비타민&유산균~ㅎㅎ 그동안 쌓아뒀던 비타민&유산균들이 이번 기회에 조금씩 줄어들고 있네요~ㅎㅎ 이러면 조만간 비타민 직구 할 거 같습니다~ㅎㅎ 놓치지 않고 꾸준히 챙겨 먹을게요!ㅎㅎ

제2의시작

링티 워터 바이오틱스로 건강챙겨요

안녕하세요. 프로바이오틱스 많이 드시죠? 저는 요즘 링티 워터바이오틱스로 건강을 챙깁니다. 제타 바이오 특허 기술로 효과는 입증되었지요. 또 다니스코 7종 혼합 유산균이라 더 좋다고 여겨집니다. 시원하게 물에 타서 마시면 건강을 잘 챙길 수 있습니다. 10억 균수가 있는 링크로 건강 챙기세요.

인생중

링티 워터 바이오틱스로 건강챙겨요

안녕하세요. 프로바이오틱스 많이 드시죠? 저는 요즘 링티 워터바이오틱스로 건강을 챙깁니다. 제타 바이오 특허 기술로 효과는 입증되었지요. 또 다니스코 7종 혼합 유산균이라 더 좋다고 여겨집니다. 시원하게 물에 타서 마시면 건강을 잘 챙길 수 있습니다.

인생중

(7.26-27) 주중에도 매일 물 챙겨 마셨답니다~ㅎㅎ

이번주 너무 덥더라고여~ㅠㅠ 물 안 마실 수 없는 상황이었네요~ 그래서 매일 2리터 물 챙겨 마셨답니다~ㅎㅎ 더위에 버텨낼 수 있는 좋은 방법~ㅎㅎ 다들 물 챙겨 마시세요~ㅎㅎ

제2의시작

홍삼과 양배추환 매일챙겨요

홍삼은 정말 저에겐 잘맞는거겉아요.. 애 낳고  수유 끝나고 쭉 잘먹고 있어요. 꾸준히 먹으니 손발 찬건도 좀 나아진거같고요.. 면역력이는 미비하지만 도움이 되는거같아요. 양배추환은 양배추를 매일 못먹우니깐.. 이렇게라도 먹어봐요 위와 장이 좋아진다니.. 꾸준히 먹어볼게요

엘렉팬더

유산균 락토핏 챙겨먹어요

아침공복에 먹으면 좋은  유산균인데 바쁘기도하고  타이밍을 놓쳐서 지금 먹네요 저분자 비오틴이랑 같이 먹는데 같이 먹어도 되는지 몰겠네요 나이때문인지 머리카락도 많이 빠져서 콜라겐 +비오틴도 같이 먹습니다

d12

요즘 꼬박꼬박 챙겨먹는 영양제

종류가 네가지나 되는데 맨날 까먹다가 요즘은 영양제먹기방에 들어가서 매일 인증하고 매일 먹는 중. 덕분에 먹고 있다

pobe

매일 챙겨먹는 건강기능식품

얼라이브 원스데일리 멀티비타민 입니다. 포맨, 포우먼 등 여러 버전의 제품이 있지만 그 중에서 오리지널인 버전이 제일 괜찮은 것 같더라구요! 카카오선물하기, 네이버스토어, 쿠팡 등에서 쉽게 구입할 수 있고 가격도 잘 서치해보면 나름 저렴하게 구입도 가능합니다ㅎㅎㅎ 알이 좀 크긴 하지만 하루 한 알이라 ㄱㅊ 다만 빈속에 먹으면 울렁거릴 수 있으니 조심하시길... 비타민 빈 속에 먹으면 진짜 토나와요...

곰얌

와이프가 챙겨주는 견과류

와이프가 출출할때마다 과자 대신 먹으러고 싸주는 유기농 견과류 입니다. 아몬드, 땅콩, 건포도, 호두 등등 맛있는 견과류가 많아요~ 근데 이것도 과자처럼 한 번 먹기 시작하면 멈출 수가 없는게 함정입니다... 이것도 적당히 먹어야 하는데 계속 먹게 되네요 ㅋㅋ

TruthFLT

간편한 아침식사 오전내내 든든

나의 간편한 아침식사는 통밀 후레이크, 꿀 그리고 신선한 우유!   통밀이어서 건강하고 식이섬유도 풍부해서 변비 걱정 끝^^  비타민 B1, B2, B3가 풍부해서 '피로야 가라' 마그네슘과 아연까지 함유되어 면역걱정도 덜어요 부족한 단백질과 칼로리는 우유와 벌꿀로 채워요! 덥고 힘든 아침, 간편한 건강식으로  최고입니다.

슈가버터빵

요거트

부담없이 가볍게 간식으로 딱이에요 후레이크까지 살짝 올려먹으면 든든하기까지 또먹고싶네요  맛있는딸기맛으로

띵띵

제가 즐겨먹는 다욧 음료는

방탄커피에요 이게 한끼  미뤄지는것도 도움되고 마시면 에너지 뿜뿜도 되구요 기운없을때 마심 딱입니다 ㅎ 한동안 안 마시다 요새 다시 먹고있는데 마시길 잘 했다 싶네요 여러분들도 방탄커피 잘 아시죠? 요새같이 더울땐 시원하게도 좋고 식단으로 먹을땐 여기에 단백질가루 넣고 마심 아주 좋아요 ㅎ

수국이

겨우 소통왕 마감했어요.

254개로 겨우 마감했어요. 시간안에 못하는줄 알았어요. 소통해주셔서 감사해요.

들꽃향기충남

아침에는 견과류, 블루베리 챙겨 먹어요

두 딸아이 방학이라 요새 집에서 아침 안먹고 공부하러 스벅 가는데요. 아이들하고 저 꼬박꼬박 챙겨 먹는게 있어요. 견과류하고 블루베리 혼합 제품인데요. 저는 잠 깨려고 커피랑 먹고, 아이들은 과일주스랑 먹어요. 입맛 없을때 맛과 영양 다 챙겨주는 좋은 대용식이에요.

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오늘의 바디 쉐이크

오바디 쉐이크(초코맛) 5섯가지 맛(초코,단호박,흑임자,곡물,딸기라떼)이 있어요~ 저는 초코로 픽했어요~ 우유 200ml에 2수푼, 저는 우유보다는 물이 더 맛있아요~ ㅎㅎ 건강한 현미 후레이크가 함유되어 있어 칼로리에 대한 부담은 낮추고 고소하고 바삭해요~ 다음엔 곡물로 먹어보고 싶어요~ 효소처리 스테비아를 넣어 단백질 쉐이크의 맛은 유지하고 칼로리는 down...^*^ 아침이나 배고픈 밤에 먹어주면 좋더라구요~ 한끼로 건강하게 먹을 수 있어서 추천해요~

스타벅스DT

지갑을 지켜라) 다이어트 간식 챙겨다니기

다이어트하다보면 아무래도 먹는 양이 줄어들어서  간식을 찾게 되는데요 그럴때 편의점이나 카페에  가다보면 지갑이 텅텅 가벼워지죠 그래서 전 대용량 간식을 미리 구매해두고 가방에 다이어트용 간식을 챙겨다닌답니다 몸에도 좋고 배도 차는 맛밤이랑 단백질 바를 가지고 다니면서 식사와 식사 사이에 먹어주면  좋아요!^^

은하수너머

아침마다 챙겨먹는 베지밀

수많은 베지밀 중 저의 최애는 검은콩과 검은참깨 두유에요! 몇년째 꾸준히 먹고있는데 다른 두유보다 고소하고 맛있어요. 출근길 챙겨가기도 하고 아침 대신 마시고 있답니다. 일반 베지밀보다 저한텐 더 잘 맞는거같아요. 요즘은 남편도 함께 먹고 있어요! 여러분도 드셔보세요~

미뇽29

녹차레몬즐겨마시기

출출할때는 바나나 1개 먹고  녹차물 만들어 냉장고에 넣어뒀다가 저녁이든 아침이든 마셔주면 붓기도 빠지고 기름진음식을 먹어도 깔끔하게 잡아주니 얼마나 좋은지! 굿굿😃 500미리 마시니 은근 배도 차고.. 1석2조? 1석3조?

최루비

다이어트 중 챙겨먹는 파우더!

프로틴파우더 유목민이 이건 정착해서 한참 먹었던 ㅋ 꼭 운동 안할때도 끼니 대용으로 챙겨먹었지요 포만감도 괜찮은데 맛도 괜찮아서 간식처럼 ㅋㅋ 생각난김에 재주문하러 가야겠어요 ㅋ

줴줴야

(7.24) 이번 주도 놓치지 않고 비타민 유산균 챙겨 먹을게요~ㅎ

저번 주 피로가 가시지 않은 월요일~ 오늘 같은 날에는 잊지 않고 챙겨 먹어야 하는 것이 바로 비타민이죠?ㅎㅎ 거기에 더불어 유산균까지~ㅎㅎ  이너뷰티는 야금야금 챙겨야 한답니다~ㅎㅎ 다들 잊지 말고 챙겨드시길 응원합니다!ㅎㅎ

제2의시작

(7.23) 주말만 되면 깜박하기 쉬운 비타민&유산균~ 챙겨 먹었죠~ㅎ

주중에 회사에 있을 때는 보이는 자리 한 켠에 둬서 챙겨 먹게 되는데, 주말만 되면 그걸 깜박하게 되더라고여~ 그래도 이번에는 다행히 잊지 않고 챙겨 먹었습니다~ㅎㅎ 피곤했는데 먹고 나니까 심리적으로 피로가 풀리는 기분~ㅎ 이렇게 꾸준히 챙겨먹으면 지금 보다는 피로가 덜 할 거 같네요~ㅎㅎ 다들 영양제 챙겨 먹읍시다!ㅎㅎ

제2의시작

여름에 많이 먹는 수박 이제는 갈아서 과일쥬스로 홈카페 즐겨봐요!!

여름 대표과일은 수박이죠!! 썰어서 먹는게 지겹다면~~쥬스로 만들어 드셔보세요!! 그냥 먹을때와 또 달라요!! 저는 반은 냉동실에 얼리고 반은 그냥 썰어서 준비했어요!! 단맛이 쫌 덜해서 꿀좀 추가 했어요!! 씨는 따로 발라내지 않고~~ 믹서기에 넣은후 윙윙~~갈아주기만 하면 끝!! 초간단 홈카페 메뉴에요!! 수박은 대부분 수분으로 구성되어 있어서~ 더운 여름 수분보충하기에 딱 이에요!! 이뇨작용.붓기제거.피로회복.면역력향상.피부에도 좋은 음식이에요!! 칼로리 또한 부담 없구요!! 아이가 있는 집이라면 수박쥬스 강추에요!! 그냥 수박 썰어주면 흘리고 묻히고!! 엄마는 옆에서 휴지와 물티슈 들고 대기 해야 하잖아요!! 쥬스는 살짝 얼린 수박도 가치 넣어줘서 슬러스 같은 느낌도 있고~~쪽쪽 마시면 되니~~ 여유있게 즐기기 너무 좋은 음료에요!!

오늘도행복하자

철분제 챙겨먹어요

영양제 챙겨먹기 참 힘든거 같아요 그래도 내 몸을 위해 영양제를 챙겨 먹어요~ 철분제는 오렌지주스랑 같이 먹어야 흡수율이 좋다는데 오렌지주스가 없어 아쉽습니다~~~~

욤페

초록마을 유기농 오트밀로 든든한 한끼 챙겨요

초록마을 유기농 오트밀 소개해 드릴께요. 처음에는 무슨 이런 맛이지 .. 먹다 버렸던 기억이 있네요. 귀리 껍질을 제거 후 납작하게 눌러 만들어 먹는 서양식 아침식사라고 하는데 일단 입맛에는 맞아야 먹지.. 우리 정서하고는 안 맞아.. 한국인은 밥심이라고..  꾸역꾸역 밥만을 고집했더니 어느새 탄수화물에 중독 되어  건강이 걱정될 정도까지..왔네요..ㅠㅠ 식단조절을 하긴해야겠고.. 첨 접할때 상황이랑 달라 그런지  지금은 맛있어요~ 가격은 7500원 국내산 유기농 귀리 100% 요렇게 생겼어요. 그냥 먹으면 맛보다는 쏘쏘~^^ 과일을 넣어 먹으니 맛있어요,   식이섬유가 풍부해 포만감을 줘 식단조절중인 분에게 딱이죠.^^ 이제는 아침마다 먹는데 신기하게 배가 조금? 들어갔어요~^^ 여러분께 추천합니다 ~

이겼다

(7.20-21) 바쁘지만 그래도 챙겨 발라야 촉촉한 핸드크림!

핸드크림과 친해지는 중~ㅎㅎ 저도 원래는 여름에는 핸드크림 안 발랐는데, 손을 자주 씻다보니 핸드크림을 안 바를수가 없더라고여~ 그래야 내가 좀 더 편하니까?ㅎㅎ 이왕 관리하기로 한 거 신경쓰며 관리하도록 할게요~ㅎㅎ

제2의시작