'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

피부위해서 챙겨 발라요

외출전에 선크림 챙겨요 매일 스킨 바르듯 챙기고 있어요

들꽃7

아침식사 챙겨요

야채와 찐계란 병아리콩 귀리잡곡밥 으로 먹었어요 야채와 단백질 탄수화물 골고루 챙겨 보려고요.

정수기지안맘

유산균 챙겨요.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

11/25(월)KT 챙기고 캐시도 챙겨요~

KT도 챙겨갈게 다양하고 좋네요~~^^ 박 터트리기 100포 받았어요~~♡

냥식집사

겨울대비

이제 슬슬 사야겠죠?

한소래미

영양제 잊지않고 챙겨요 💊

비타민 Cㆍ 오메가3ㆍ 피로회복에 도움이 되는 영양제 함께 챙겼어요.

정수기지안맘

겨울나기 준비해야지요

겨울나기를 준비해봅시다 따뜻한 겨울을 위해서 이불을 준비해봅니다 다들 따뜻한 겨울을 위해서 미리미리 준비해보아용

구룸구룸

오늘도 건강 기록 챙겨 갑니다

오늘도 건강 기록 챙겨 갑니다 혈당 부터 먹은 식사를 잘 챙겨 주세요 몸무게는 조금.. 올라서 기분이 좋지 않아요ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

다이어트 두부요리 레시피

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X ■ 단백질 위주로한 다이어트 두부요리를 만들어서 자주 먹습니다. 그래서 건강과 다이어트를 꾸준히 유지 하고 있습니다. ■ 재료: 간소고기 200g, 두부 반모, 유부, 현미밥 1/3공기, 올리브유, 참깨, 죽염, 식초, 황설탕 ■ 조리순서 1) 두부의 수분을 키친타올로 제거한뒤 잘게 으깨서 달군후라이팬에 볶아 수분을 없애 줍니다. 2) 간 소고기는 죽염과 올리브유를 넣고 볶아 줍니다. 3) 볶은 두부, 소고기, 채소후레이크, 초밥소스, 참깨를 넣고 섞어준다 4) 섞어준 내용물을 유부속에 담는다.

미주장

영양제 챙겨먹기~~

오늘에도 빠짐없이 영양제 잘 챙겨먹었네요

꼼꼼엄마

겨울을 알리는 애기동백꽃

애기동백꽃이 하나씩 보이네요.오늘 낮은 포근하지만 겨울이 오고 있다는 거겠죠.

roh69

유산균 챙겨요

장건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 면역력을 높입니다. 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

썬크림 챙겨요

일욜도 썬크림 챙겨 봅니다 피부 보호 하세요~

애플짱

주말버튼 챙겨가기 렛츠고우!

주말 버튼 챙겨용 오늘 무조건 3번 챙겨보자구용 오늘만틈은 정신차려서 3번 다 챙겨야지 다짐해봅니다❤️💚

구룸구룸

11/24(일)토스 챙겨요~^^

이제 고양이도 조금만 더 키우면 커피한잔 받을 수 있어요~~^^ 7일 연속방문으로 30원 받고 방문미션도 완료~~~했습니다.

냥식집사

먼저 자신의 비애를 이겨라~~💪

우블리에

지니어트 출첵 챙겨 갑니다

오늘 지니어트 출첵 챙겨 갑니다 걸었으니까 바로 챙겨 가야겠어요 다들 오늘도 운동하고 꼭 출석체크 챙겨 가세요

구룸구룸

오늘도 기록을 챙겨 봅니다

여러분 오늘도 기록을 챙겨 갑시다. 건강하게 오늘 먹은 것들을 잘 기록 해 주세요. 어제는 바빠서 못 했지만 오늘은 실천해갑니다 다들 오늘 꼭 기록 챙겨주세용❤️

구룸구룸

영양제 챙겨요.

비타민 C 오메가3 피로회복에 도움이 되는 영양제 함께 챙겼어요.

정수기지안맘

요거트에 듬뿍 챙겨 넣었어요.

요거트에 견과류와 냉동 블루베리 샤인머스켓 듬뿍 넣어서 먹네요. ※과일과 요거트를 함께 섭취하면 혈당을 조절하는데 도움을 주네요.

정수기지안맘

껍질까지 알뜰하게 챙겨요.

우리가 항상 버리던 껍질에는 더 많은 영양소가 들어 있다는 사실, 확인하셨나요? 무와 양파 껍질도 활용해 요리해 봐야겠네요. 양파 껍질 차 마시러 갑니다. 🚗

정수기지안맘

프로바이오틱스 유산균 챙겨요

장내 지방 저장을 조절하고 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 신진대사에 영향을 주어 체중 관리 에 도움을 주네요.

정수기지안맘

피부챙기는 선크림 챙겨요

외출전에 필수로 선크림 챙겨 발라요 매일 필수로 챙겨 주고 있어요

들꽃7

영양제 챙겨요.

비맥스 피로회복에 눈의 건강을 위해서 섭취하네요. 비타민 C 오메가3 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

점심 식사 챙겨요.

수업 끝나고 서둘러 와서 애호박 ㆍ숙주나물 부드러운 나물과 반찬으로 챙겨 차렸어요. 이럴때 요리 솜씨가 있으먼 맛있고 영양가도 높은 음식으로 차려 드리고 싶은데 ... 약을 드시고 계셔서 더 신경을 쓰게 되네요

정수기지안맘

아침밥을 꼭 챙겨먹어야겠지요?

아침 식사를 규칙적으로 하는 것은 체중을 관리하고 비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 아침 식사는 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 과일, 채소, 곡류, 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 하면 영양소 요구량을 충족시킬 수 있어서 아침밥을 꼭 챙겨먹어야겠지요?

로니엄마