아침 식사를 규칙적으로 하는 것은 체중을 관리하고
비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.
아침 식사는 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 기회가 됩니다.
과일, 채소, 곡류, 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 하면
영양소 요구량을 충족시킬 수 있어서 아침밥을 꼭 챙겨먹어야겠지요?
