'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지에스 출첵 챙겨요

지에스출첵 11일차 벌써 11일차네요

주안맘0413

썬크림 꼭 챙겨야겠죠!

동안 피부의 비결 자외선 차단. 자외선 차단하고 피부 건강 챙겨요 

정수기지안맘

아침식사 챙겨요

아침 밥상입니다. 브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  오이 🥒 찐계란 으로1차  올리브오일 드레싱 부은 사과 🍎  아침식사 식사 챙겨요.

정수기지안맘

유산균 챙겨요

유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를  면역력을 높입니다. 다이어트에도 효과적이네요.

정수기지안맘

영양제 챙겨요

비타민 C ㅡ철의 흡수에 필요해요  오메가3 ㅡ혈중 중성지질 개선을 위해서 꾸준히 섭취하네요  비맥스 육체피로 눈의 피로회복에  좋아요.

정수기지안맘

유산균 챙겨요

프로바이오틱스를 먹는 시간은 장까지 유산균이 안전하게 도착하기 위해 꼭 지켜야 하네요. 아침 기상 후 공복상태나 식사를 한 뒤 2~3시간 뒤  놓친 유산균 식 후 2~3시간  섭취하네요.

정수기지안맘

썬크림 챙겨요

일요일 아침 썬크림 꼼꼼히 바르고 외출 준비합니다.

정수기지안맘

아침식사 챙겨요

야채와 단백질 잘 챙겨요. 브로콜리 오이 노랑ㆍ빨강 파프리카  사과 올리브오일 드레싱 부어서. 오징어 초무침과 두부된장국  챙겨 먹어요.

정수기지안맘

공복습관 챙겨요💕

여행왔는데 물마시기 습관 고고했다지요 ^^ 아무래도 여기서도 꾸준히 챙기는게 중요하더라고요 ~ㅎ  이렇게 마셔두면 1.5리터 목표는 거뜬합니다 😁💕

자스민꽃

아침 챙겨요

오늘은 저도 일찍 일어났지만  아이도 7시 기상 ㄷㄷㄷㄷ 무슨일? ㅎㅎ 티비 좀 보고 싶다고해서 보여주고아침 챙겨 먹었어요  계란 따뜻하게 삶아서 한알씩 까먹으니 맛있네요 ㅎ 역시 바로 해서 먹음 맛있어요

주안맘0413

건조한 입술 챙겨요

립밤 바르고 건조한 입술 보습 챙겨요 매일 바르는 루틴이네요

들꽃7

자기전에 보습 챙겨요

핸드크림 바르고 보습챙겨요 수시로 챙겨 발라줘요

들꽃7

칼ㆍ 마ㆍ디 영양제 챙겨요

뼈의 형성과 유지에 필요 합니다. 골다공증 감소에 도움을 주네요.

정수기지안맘

영양제 챙겨요

점심 후 비타민 오메가3  피로회복에 도움을  주네요.

정수기지안맘

6천보걷기 후 출첵 챙겨요

출첵 포인트 차곡차곡 쌓아가는  즐거움과 함께 하네요 

정수기지안맘

썬크림 챙겨요

 썬크림 꼼꼼히 챙겨요. 실내에 있어도 썬크림 꼭 챙겨야겠죠

정수기지안맘

아침식사 챙겨요

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카 사과 올리브오일 드레싱. 오이 🥒  찐계란 크래미 샌드위치 🥪    토요일 아침 딸 아들들  크래미 샌드위치 준비해 놓았네요.

정수기지안맘

유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 면역력을 강화하고 알러지 예방  체중감량을 돕습니다. 공복에 먹거나 식 후 2이간 뒤에  먹는 것이 좋다고 하네요.

정수기지안맘

방문 미션 미리 챙겨용

방문 미션 미리 챙겼어요 ㅎㅎ 하루만 더 하면 보너스네요 까먹을까봐 미리 챙겨가요 히히🌹🍓

구룸구룸

피부위해서 선크림 챙겨요

산책전에 선크림 챙겨 발라요 꼼꼼이 챙겨 발라 주고 있어요

들꽃7

겨울간식

전 떡볶이랑 구운 감자!! 물떡도 아까운데 ㅠㅜ

현유리

영양제 챙겨요

아침ㆍ저녁으로 섭취하네요. 뼈의 형성과 유지에 필요  골다공증에 도움을 주네요.

정수기지안맘

오랜만에 챙겨보는 유산균 이네요

오랜만에 유산균 챙겨서 먹어요 맛있는데 금방 톡 먹는데 매일 챙기는것이 생각보다 쉽지않네요 ~~꾸준히 먹어야 효과가 있을듯한데 잘 챙겨서 먹어야겠어요

ㅇㅅㅇ지니

점심 영양제 챙겨요

오메가3 ㅡ혈중 중성지질 개선을 위해서 꾸준히 섭취하네요  비타민C ㅡ항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 합니다. 피로회복에 좋은 비타민 함께 챙겨요 

정수기지안맘

썬크림 챙겨요

썬크림 챙기고 출근합니다. 건조한 날씨에 피부를 위해서 썬크림 챙겨요.

정수기지안맘

금요일도 기록 챙겨갑니다☺️

금요일도 기록 챙겨갑니다 ㅎㅎ 다들 오늘도 혈당과 식단 꼭 챙겨가주세요 건강을 위해서라두요💚

구룸구룸

아침식사 챙겨요

브로콜리 노랑ㆍ빨강 파프리카  사과 찐계란 오이  사과에 올리브오일 드레싱  야채와 찐계란 먼저 먹기 냉장고에 넣어 둔 밥을 데워서  감자채 볶음 멸치양파볶음 김치 와 함께 탄수화물 섭취하네요.

정수기지안맘

유산균 챙겨요

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 

정수기지안맘

겨울에 먹는 팥빙수💕

목요일은 후식까지 달달하게 먹었습니다. 팥빙수를 시원하게 먹었네요. 겨울에 먹는 팥빙수도 참 맛있었습니다

구룸구룸

건조한 입술 챙겨요

립밤바르고 보습 챙기고 있어요 다음날 촉촉해요

들꽃7

목요일의 성공운 챙겨요

목요일의 성공운 챙겨갑니다 ㅎㅎ 다들 오늘도 성공운 잘 챙겨주시길 바랍니다 내일이면 3배네요❤️

구룸구룸