'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야채 건강하게 챙겨요

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  오이 사과 🍎 찐계란    병아리콩귀리잡곡밥 멸치양파볶음  아침 야채와 단백질 챙겨요.

정수기지안맘

커피도 하루 한잔은 챙겨야죠

낙엽이 많이 떨어지네요  이런날씨에는 따뜻한 라떼 ㅎㅎ 

아미134

룰렛까지 자기전에 챙겨용❤️

룰렛도 자기전에 챙겨요 ㅎㅎ 룰루랄라 다시 모여가는 포인트들 보기 좋아요 다들 룰렛 돌리시고 꼭 주무세요💚

구룸구룸

숙면을 위해 챙겨봅니다

숙면을 위해 홈트 챙기고 오늘은 일찍 잠자리에 누웠어요 너무 피곤한 월요일이었어요 모두 꿀잠 주무세요♡ 

다시꿈꾸는세상

행운도 챙겨갑시당💚

이제 2배인날이네요 부지런히해서 3배까지 가봅시다 다들 오늘 성공운 잘 나오셨을까요?😊

구룸구룸

헬스팩 챙겨요

점심 먹고 2시쯤 복용했어요

리얼지니어트

올 겨울 여자들 마음을 녹일 장비

이걸로 군밤.쥐포.쫀드기 구워서  여자들의 마음을 녹이겠엉

야고

맥주효모 챙겨서 먹어요

잘먹다가 한동안 안먹었어요. 한번 안먹으니 계속 안먹게되네요 ㅜㅜ 오늘은 챙겨먹어요...매일 잘 챙겨야겠어요 

ㅇㅅㅇ지니

출석체크 챙겨 갑니다

오늘도 출석체크 챙겨 갑시다. 건강을 위해서 잘 챙기고 오늘도 앱테크 파이팅입니다!! 오늘 나머지 운동하면서 만보를 꼭 채워볼게요

구룸구룸

오늘 약 챙겨먹었어요

오늘따라 기침이 많이 나오네요 ㅠㅠ 기침이 많이나서 콜록콜록 ㅠㅠ 종합 감기약 먹었습니다🤍

구룸구룸

수제요거트 챙겨요

수제요거트에 호두 ㆍ아몬드 견과류  냉동 블루베리 넣어서 먹네요.   요거트 소화를 원활하게 하고  체중 감량 ㆍ콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

정수기지안맘

건강챙겨요

이제는 건강 챙기면서 일해요 힘내보려구요.

생강꽃

(캐시홈트)팔뚝살. 겨드랑이살 제거 5분 루틴

(캐시홈트) 팔뚝살. 겨드랑이살 제거                    5분 루틴 (꿀팁)

미주장

오늘도 피부위해서 챙겨 발라요

외출전에 선크림 챙겨 발라요 스킨 바르듯 매잋 챙겨 발라주고 있어요

들꽃7

기상 미션 챙겨 갑니다

여러분 기상 미션 챙겨 갑시다 14분 정도 남았어요. 시간이 끝나기 전에 오늘도 기상 미션 오늘 챙겨 주세요👋 놓치면 아까우니까요.

구룸구룸

11/4(월)공복에 챙겨먹기!!

월요일 시작!!  공복물과 올리브레몬샷 마시면서 한주 시작해요!! 오늘아침 공기가 더 차갑게 느껴지네요. 건강 잘 챙기세요~~^^

냥식집사

썬크림 챙겨요

비가 내리고 있네요. 비가 와도 자외선 차단 피부를 보호하고 노화를 예방해 꼼꼼히 챙겨요.

정수기지안맘

아침식사 챙겨요.

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  찐계란 삶은 병아리콩귀리 사과 🍎  야채와 귀리 단백질 식이섬유  잘 챙겨 먹어요.

정수기지안맘

영양제 챙겨요 💊

비맥스 육체피로 ㆍ신경통ㆍ근육통ㆍ관절통에 도움이 됩니다. 비타민 C ㅡ철의 흡수에 필요해요  오메가3 ㅡ혈중 중성지질 개선을 위해서 꾸준히 섭취하네요.

정수기지안맘

일요일도 기록 챙겨용🔥

일요일도 기록챙깁시다 몸무게가 조금 또 늘어서 슬퍼요 ㅠㅠ 다들 몸무게 안녕하신가요

구룸구룸

팀워크도 챙겨 갑시다

팀워크도 챙겨 갑시다 내일이면 최종 보상이네요 다들 꼭 최종 보상까지 꼭 야무지게 챙겨 가시길 바랍니다

구룸구룸

출석체크 챙겨갈게요

출석체크 챙겨 갑니다 오늘은 일찍 걸어서 출석체크 미리 시작하네요 다들 오늘도 보상 잘 챙겨 갑시다

구룸구룸

아침식사 챙겨요

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  오이 🥒 사과 🍎  표고버섯 당근 부추 계란 넣어서  야채죽으로 아침을 챙겼어요.

정수기지안맘

프로바이오틱스 챙겨요

면역력 향상 피부미용을 위해서는  장건강이 우선시 되어야 합니다. 프로바이오틱스 물과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

썬크림 챙겨요.

일요일 아침 자외선 차단 꼼꼼하게  하고 외출 준비합니다. 피부를 위해서 꾸준히 해야겠어요 

정수기지안맘

피부위해서 챙겨 발라요

외출전에 선크림 챙겨 발라요 꼼꼼이 챙겨 발라주고 있어요

들꽃7

(캐시홈트) 팔뚝살. 겨드랑이살 제거 5분 루틴

(캐시홈트)팔뚝살. 겨드랑이살 제거 5분 루틴  (꿀팁)

미주장

공복물 챙겨 먹기

공복의 물한잔으로 시작해요 좋은 하루 보내세요

들꽃7

모닝 물 챙겨줍니다 💕

오늘두 역시나 공복에 유산균&물챙김 했어요 ㅎㅎ  아무래도 늘 습관잡으려고 하니 좋더라구요🥰🥰❤️

자스민꽃

토요일 행운운 챙겨용🙃

토요일 행운 챙깁니다 ㅎㅎ 오늘도 행운 잘 챙겨가주세용 중간에 하루 놓쳐서 3배 다시해야하네용 퓨ㅠㅠ

구룸구룸

감 챙겨먹어요🤭

오늘 집에 와서 감 챙겨먹습니당 달달구리하이 맛있네요 과일 잘 챙겨먹는 하루가되고 있어용❤️

구룸구룸