'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균 챙겨요

건강한 장건강에 도움이 되는 영양제 유산균 공복에 챙겨요

정수기지안맘

립밤 챙겨 발라요

입술이 건조해서 립밤 바르고 자요 바르면 다음날 촉촉해요

들꽃7

건조한손 챙겨요

자기전에 건조한 손에 핸드크림 발라요 바르면 촉촉해서 좋아요

들꽃7

물 한잔 챙겨서 먹어요

물한잔 마시고 있어요. 챌린지할때는 꼬박꼬박 잘마셨는데 챌린지 안할때는 잘 안먹게되네요 ^^;; 챌린지가 없어도 먹어보도록 해야겠어요

ㅇㅅㅇ지니

환절기 주의 비강건조증을 이겨내는 방법

비강건조증이라고 아시나요? 비강건조증의 정의는 지식백과에서 다음과 같이 내려져 있더라구요 . 비강건조증이라는 것은 자각 증상으로 코 속이 마르고 건조해지는 듯한 느낌을 말한다. 이런 느낌 경험해 보지 않으셨나요?? 저는 코속이 마르고 건조해지는 느낌을 종종 받는데요. 물론 그렇다고 해서 다 비강건조증이라고 할수는 없겠지만,,, 비강건조증에 대해 알고 있으면 어떻게 예방하고 대처 할수 있을테니 , 같이 알아보시죠. 이미지 출처 네이버 비강건조증의 원인 환절기에 주로 심하게 나타나는 비강건조증의 원인은 다음과 같이 두가지로 나뉠 수 있어요. 기후나 환경적 요인 -건조한 방이나 공기 (상대 습도<50%) -뜨거운 방이나 뜨거운 환경 -장시간의 비행 업무 환경 요인 -건조한 공기 -너무 춥거나 뜨거운 환경 -먼지가 많은 환경 비강건조증의 주요 증상 비강건조증은 코의 점액 분비 기능이 약해지면서 발생하는 문제에요 주요 증상으로는 코가 간지럽고 따끔거리며, 숨 쉬기가 불편하고 코피가 나오는 등의 증상이 있다고 해요 특히 노인과 어린이는 코의 기능이 더 약해져 비강건조증을 더 많이 경험할 수 있다고 해요 비강 전조증은 꼭 코가 말라서 불편한거에 국한 되는것이 아니라, 다른 코와 관련된 질환을 유발하기때문에 주의가 필요한 것이죠. 그럼 비강건조증 어떻게 예방하고 개선할까요? 먼저 실내의 습도를 유지하는것이 무엇보다 중요하다고 생각해요. 가습기를 활용하거나, 다른 습도를 유지하고 높일 수있는 방법을 활용하는 것이죠. 또 충분한 수분 섭취와 코를 만지지않고 건조하다면 연고를 바르거나, 미스트를 뿌리는 방법도 있겠네요. 저도 코가 마르는환절기때, 약국에서 구입한 식염수를 뿌려주네요. 요건 아가들이 사용할 수 있는 제품이에요. 약국에서 코미스트 주세요 하면 구입할수 있으실 거에요. 비강건조증이 심각하다면 당연 이비인후과 진료를 받아 보시는걸 권유 드립니다. 환절기, 건조하다 건조하다, 하시죠? 저도 손 , 입술 뿐만아니라 코속까지 건조해서,, 비강건조증 주의 를 하고 있는데요. 여러분들도 관리를 잘하셔서 건강 유지 하시기 바래요.

주안맘0413

10/18(금)공복 유산균 챙겨요~^^

유산균과 이너뷰티 공복에 챙겨먹어요.^^ 하나하나 정성스럽게 맛있게 챙겨먹고 하루 시작합니다.

냥식집사

아침 챙겨드세요 .

오늘 아침은 핫도그 에요 아이좋아하는 샤인머스캣 바나나가 두개 남아서 얼른 먹어 체워야 하니 같이 놓았어요 제 식단은 사과와 프로틴 미숫가루 그리고 커피 에요 아침 챙겨드세요

주안맘0413

선크림 바르고 피부챙겨요

달바 톤업 선크림 바르고 피부보호해요 매일 꼼꼼이 챙겨 발라요

들꽃7

아침식사 챙겨요

브로콜리 🥦 파프리카 사과 🍎 찐계란 닭가슴살 구이 귀리병아리콩잡곡밥과 미역국으로...

정수기지안맘

생 유산균 챙겨요

유산균 챙겨요. 장건강 관리 ㆍ체중 관리 식후 혈당 상승을 억제하는 락토핏 생 유산균 섭취하네요

정수기지안맘

지니어트 출첵 챙겨요❤️

지니어트 출첵 챙겨 갑니다 오늘도 열심히 걷고 포인트 챙겨 가요. 다들 출석 체크 챙겨 갑시다.

구룸구룸

오늘도 기록 챙겨 갑시다☺️

요즘에는 저녁에 한 번에 기록 하는 게 편하네요. 오늘 기록 못 하신 분들은 꼭 기록해 가세요. 몸무게가 늘어서 큰일이네요ㅠㅠ ㅋㅋㅋ😂😂

구룸구룸

팀워크 챙겨 갑니다

오늘도 팀워크 챙겨 갑니다 벌써 6일까지 왔네요. 조금만 더 해서 최종 보상까지 모두 챙겨 갑시다. 모두 모두 파이팅

구룸구룸

다이어트 배달 음식 샐러디 우삼겹메밀면샐러드

포만감 있으면서 가볍고 맛있는 다이어트를 하고 싶을 때 자주 먹는 샐러디 우삼겹메밀면샐러드입니다. 간장소스로 양념된 우삼겹과 메밀면 오이 양파 아몬드슬라이스가 올라가 있고 채소 대신 곡물로 바꿀 수도 있어요. 가격도 배달비 제외 10200원이라 좋아요. 오리엔탈 드레싱이 찰떡이랍니다! 칼로리도 낮고 양파후레이크 추가해서 먹으면 더 맛있어요 ㅎㅎ 300칼로리 정도이니 합리적이죠?

람라미

주말 되기 전에 겨울옷 준비

10월17~20일 사이 기온 변화 예상인데 10월 19일 무렵 기온급변(9~10℃ 하강 예상) 기온 급변시점이 보통 전선면 통과 무렵이니 19일 빠르게 비가 지나면서 비온 직후부터 바로 기온이 뚝뚝 떨어질 것으로 보임

야고

점심 영양제 챙겨요

점심시간 영양제 챙겨요. 육체피로ㆍ눈의 피로 회복을 위해 섭취하네요. 운동과 육체 노동을 다르네요. 피곤할 때 즉시 회복을 풀어내봅니다.

정수기지안맘

아침식사 챙겨요

브로콜리 🥦 파프리카 사과 🍎 찐계란 병아리콩 귀리잡곡밥으로 아침 먹었어요

정수기지안맘

오늘의 기록도 챙겨요

오늘의 기록을 챙겨 갑니다. 다들 오늘도 건강하게 나의 기록을 챙기고 건강한 하루를 만들어 보아요. 혈당까지 건강 기록을 모두 챙겨갔어요.

구룸구룸

BBQ, 땡겨요와 손잡고 9000원 할인 진행

요즘 치킨값이 너무 올라서.. 놀랬어요 한마리 시키니 반마리같고.. 온가족 먹으면 두마리는 시켜야하는데 너무 양이 작더라구요 BBQ, 땡겨요와 손잡고 9000원 할인 진행한다고 해요. 땡겨요 앱을 깔고 회원가입을 해야한다는게 단점이긴 하지만.. 9천원 할인폭이 크네요 첫 가입자에 한해 가능하다고 하니 이용하실분들은 이용하셔도 좋겠어요~ BBQ가 저렴한 수수료를 책정한 배달앱 '땡겨요'와 할인 프로모션을 진행한다. 배달앱 '땡겨요'로 치킨을 주문하면 최대 9000원까지 할인 받을 수 있다. 20일까지 진행되는 이번 행사는 땡겨요 앱 첫 가입자와 가입 후 주문 이력이 없는 고객 모두 두 번째 주문까지 사용할 수 있는 5000원 할인 쿠폰을 증정하는 내용이다. 여기에 BBQ가 행사 기간 동안 매일 4000원 할인 쿠폰을 주고 있어 함께 사용할 경우 최대 9000원까지 할인 혜택을 누릴 수 있다. BBQ 관계자는 "'땡겨요'와의 협업으로 진행되는 이번 프로모션은 패밀리의 수수료 부담을 줄여주고 소비자에게도 실질적인 혜택을 줄 수 있다"고 말했다. <출처 머니투데이>

우리화이팅