'견과 하루한개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루 견과

매일 챙겨 먹으면 건강에 좋은 견과류  모닝너츠 한 봉지로 해결했어요 

감사하며살자

식전 견과류

출출해서 식전에 견과류 챙겨먹어요 고소하니 맛있네요

들꽃7

수제요거트에 견과류와 함께 먹어요

수제요거트에 호두 아몬드 견과류와  냉동 블루베리 제철 과일 감귤  넣어서함께 먹었어요. 요거트 소화를 원활하게 하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

견과류

식사전에 견과류 챙겨 먹어요 매일 한봉지씩 먹고 있어오

들꽃7

아침은 야채와 견과류 사과

아침에 야채랑 견과류랑 사과 먹었어요 아침에는 잘 먹히지가 않아서 준비하면서 이것저것 먹어요 

오와둥둥

그릭 요거트에 견과류와 블루베리

칼슘의 원천이죠! 그릭 요거트에 호두 아몬드 견과류와  냉동 블루베리와 함께 섭취하네요. 식후 소화를 원활하게 하고  체중 감량을 돕습니다. 

정수기지안맘

하루 견과

두뇌 건강에 좋은 견과류  모닝너츠 한 봉지로 챙겼어요 

감사하며살자

간식으로 견과류

출출해서 간식으로 견과류 챙겨 먹어요 고소하고 맛있어요

들꽃7

요거트에 견과류와 과일이네요.

수제요거트에 호두 아몬드 견과류와  냉동 블루베리와 단감 넣어서 먹네요. 식후 소화를 원활하게 하고 체중 감량을 돕습니다 

정수기지안맘

식전 견과류

저녁 먹기전에 견과류 챙겨 먹어요 고소하고 맛나요

들꽃7

견과류

출출해서 견과류 챙겨먹어요 고소하니 맛있어요

들꽃7

요거트에 견과류와 냉동 블루베리

점심 후 요거트에 견과류와 냉동 블루베리  넣어서 먹네요. 레몬청 함께여서 새콤달콤 더 좋아요. 소화를 원활하게 하고 체중 감량을 돕습니다 

정수기지안맘

요거트에 견과류 블루베리

수제 요거트에 견과류 냉동 블루베리 넣어서  먹네요. 소화를 원활하게 하고 체중 감량을 돕습니다.

정수기지안맘

하루 견과

항산화 성분이 풍부해 노화 예방에도 좋은  견과류 챙겨 먹었어요 

감사하며살자

하루 견과 샀어요~~~

캐시 모아서 캐시딜에서 하루 견과 샀어요~~ 맛있었음 좋겠어요^^

꼼꼼엄마

하루 견과

여섯 가지 다양한 견과류가 들어 있는  모닝너츠로 하루 견과 챙겼어요 

감사하며살자

견과류

간식으로 견과류 한봉지 먹어요 건강도 챙기고 맛도 챙기네요

들꽃7

하루 견과

두뇌 건강에 좋은 견과류  모닝너츠 한 봉지로 챙겼어요 

감사하며살자

견과류

출출해서 견과류 한봉 챙겨 먹어요 고소하니 맛있어요

들꽃7

다이어트 두부요리 두부 콩 견과류 쉐이크

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 두유를 좀 더 걸죽하게 먹고 싶을때 두부랑 견과류를 추가로 갈아서 먹어요. 그럼 포만감도 훨씬 있고 단백질도 더 풍부해지고 견과류 오메가 3도 있으니 영양이 더 높아지지요. 두부는 적당량 넣어주시고 견과류는 본인이 좋아하는거 넣어서 두유랑 믹서기에 넣어서 갈아주시면 됩니다. 좀 많이 만들어서 가족들 같이 마셔도 되구요. 운동하고 나서 깨끗하게 먹고 싶을때도 좋구요. 배가 많이 고프지 않을때 먹기에도 좋아요. 여기에 삶은 계란 한두개 같이 먹으면 한끼 식사 대용으로도 좋답니다~

밍키199

견과류 챙겨 먹어요

저녁전에 간식으로 견과류 챙겨 먹어요 고소하고 맛도 있어요

들꽃7

견과류

운동후에 배고파서 견과류 먹어요 고소하니 맛있어요

들꽃7

견과류 챙겨봅니다 🤭🤭

으핫 애들은 아빠랑간대서 전 준비하고 나가요♡ 신랑이 간식 갖다준거에용 💕 나중 먹으려고 가방에 챙겨놨어요 ㅎㅎㅎ 에너지바랑 견과류는 언제먹어도 맛난거니용 ^^

자스민꽃

간식으로 견과류

간식으로 견과류 챙겨먹어요 건강에도 좋고 고소해서 매일 챙겨먹고 있어요

들꽃7

캐시로 하루견과 삿어요

. 캐시로 상품권사서  하루견과 구입한거 왔네요^^   한동안 든든할꺼 같아요  매일 입심심할때 챙겨먹기 좋더라구요

달나라토끼55

견과류

오후 출출타임 견과류 먹었어요  배가 차려나 빵이 생각나네요 ㅎ

애플짱

간식으로 견과류

간식으로 견과류 챙겨 먹어요 메이플시럽에 사나몬맛도 살짝나서  고소하고 맛있어요

들꽃7

바프 견과류

바프 견과류 먹었어요 그동안 못먹어봤던 견과류가 여럿 있네요  피칸 아몬드 호두 나머지는 모르겠어요 

오와둥둥

견과류와 우유 한 잔 마셨어요

운동 후 저녁식사 전 견과류와 우유 한 잔 마시네요.  운동 후 근육 회복에 도움이 됩니다. 식사 전 견과류에 포함된 건강한 지방과 섬유질이 소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 지속시켜 체중 감량을 돕습니다

정수기지안맘

11/11(월)바프 견과류 먹어요~☺️

견과류도 간식으로 챙겨먹어요~ 요일별로 들어있는 견과류가 다르게 되어있어요.  월요일에는 아몬드, 호두, 마카다미아 피스타치오, 코코넛 이렇게 들어있네요.

냥식집사

점심은 닭가슴살샐러드(+시리얼과 견과류 과자처럼 먹음)

집와서 씻고 바로 샐러드 해먹으러 준비했어요. 팽이버섯 볶아놓고  파프리카 2개 채 썰었어요. 오늘 점심샐러드는 닭가슴살샐러드 랍니다. 며칠 전에 닭가슴살 반 먹고 나머지 50g은 오늘 먹어버리려고요. 야채믹스 양배추 당근 콜라비 파프리카 채썬 사과 넣고 팽이버섯 방울토마토 양배추라페 더하고 살짝 구운 닭가슴살 올리고 햄프씨드 견과류 시리얼 뿌리고 애사비드레싱으로 마무리했어요. 좀 더 풍성하고 맛있는 샐러드로 만들어서 천천히 꼭꼭 씹어 먹었답니다. 잘 먹었는데 다 먹고 나서 아직도 안찬 느낌이이라 더 먹고 싶더라고요. 밥을 챙겨 먹을것을 지쳐서 들어와서 그런지 꼼짝하기 싫어서 시리얼 통 가지고 쇼파에 앉아서 야금야금 먹다 보니 반통을 또 다 먹었네요😂 거기다 견과류도 반통 먹었어요.  오늘 급찐급빠를 할까 생각을 잠깐 했는데 몸도 피곤하고 배고파서 오늘 도저히 못할 거 같아 점심 잘 먹을려고 마음 바꿔 먹었어요. 그랬더니 좀 과하게 먹었답니다. 더 찔까 걱정이 되네요. 시리얼을 많이 먹어서 그런가? 물이 많이 먹히더라고요.ㅠㅠ

성실한라떼누나