견과류와 우유 한 잔 마셨어요

견과류와 우유 한 잔 마셨어요

 

운동 후 저녁식사 전 견과류와 우유

한 잔 마시네요. 

 

운동 후 근육 회복에 도움이 됩니다.

식사 전 견과류에 포함된 건강한 지방과 섬유질이 소화 속도를 늦추고

포만감을 오래 지속시켜 체중 감량을 돕습니다

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댓글 6
  • 수수깡7
    견과류와 우유가 참 잘어울리네요~^^ 맛나게 드세요
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      정수기지안맘
      작성자
      견과류와 우유 섭취 시간이 중요하네요. 식사 전 운동 후 근육 회복에 도움이 됩니다.  맛있게 먹었어요 
  • 붉은레드
    건강한 간식이네요
    저도 하더라도
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      정수기지안맘
      작성자
      건강한 간식거리입니다.
      자주 챙겨 먹으려고 합니다.
      편안한 밤 되세요 
  • 들꽃7
    견과류와 우유 잘 챙겨 드셨네요 
    오늘도 편안한 밤 보내세요
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      정수기지안맘
      작성자
      몸에 좋은 견과류와 우유 잘 챙기려고 합니다. 편안한 밤 되세요