'겹겹이 돈까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겹겹이 돈까스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁식사는 뭐들 드시나요?

아직 근무중이라 가까운 돈까스집에서 요런 돈까스로 식사 합니다 ㅎㅎ 즐건 저녁식사들 하세요~

송광

남편이 점심은 사주더니 저녁은 안사주네요

남편이 오늘 병원다녀와서 점심에 시원한 메밀 소바랑 돈까스 사줬어요 내심 저녁도 사주닐 바랬는데 저녁은 된장찌개 끓이라고 하네요. ㅎㅎ 가지볶음이랑 불고기해서 저녁먹었지요 점심처럼 저녁도 사주면 얼마나 좋았을까요

트윈스1

아들이 치킨 먹고싶다고하여~ 캐시 털었어요 ㅎㅎ

아들한테 저녁 뭐먹을꺼야~ 하니 생각없다하여 미역국이랑 밥..돈까스 구워주려고 준비 다 해놨는데 갑자기 치킨이 먹고싶다고해요 ㅠㅠ 그냥~~ 밥묵자고 해도 치킨 치킨~~ 노래 불러서 ㅎㅎ 먹고싶은걸로 먹으라 싶어서 캐시 털어서 치킨 시켜줬습니다! 교촌 허니콤보 시켰는데 서비스 받은건 처음이라~ 앞으론 이 지점에서 시켜야겠어요 ㅎㅎ 서비스 주는 지점은 기억하고 있다가 다음에도 시켜야지요 ㅎㅎ

강미뇽

아침식단으로 양배추 오꼬노미야끼 추천합니다.

전 양배추나 감자 등 채소를 좋아해요. 특히 아삭아삭한 살아있는 식감이면 더 좋아요. 양배추 오꼬노미야끼를 가끔 해먹는데 보기보다 간단하고 건강한 식단이라서 추천합니다. 먼저 양배추를 얇게 썰어서 씻은 후 소금 살짝 뿌려놓으면 숨이 약간 죽으면서 물기가 쏙 빠져요. 냉장고에 당근이나 양파 쪽파 등도 있다면 얇게 채썰어주세요. 밀가루는 최소한으로 넣어도 되고 계란 1~2개 넣고 소금 후추로 간을 한 뒤 후라이팬에 두툼하게 전을 부칩니다. 가쓰오부시가 있다면 좋겠지만 없어도 괜찮아요. 마요네즈와 돈까스소스 얹어먹으면 맛있어요. 칼로리가 걱정된다면 그냥 먹어도 맛있고 조금 부족하다 싶으면 돈까스소스 살짝 얹어도 별미에요.

homi

2주만에 -3kg 쉽게만드는 곤약면 요리

다이어트 요리 질리지 않게 먹기위해 곤약면을 자주 이용하는데요 요즘엔 메밀곤약면 파스타곤약면 등 다양한 곤약면들이 판매하기때문에 쉽게 만들어먹을수있어요 레시피는 인터넷에서 쉽게 찾을수있고 똑같은 레시피에 저는 집에 저당 소스들이 많아 저칼로리 케첩 비빔장 굴소스 돈까스소스 비건 마요등은 항상 상비해놓고 설탕대신 스테비아와 올리고당 대신 자일로스를 사용하여 요리합니다 네이버에 드시고싶은 면요리만들기 레시피찾아서 소스랑 면만 대체하여 만들면 너무 쉽고 맛있어요 여러분들도 만들어 드셔보세요^^ 이것저것 다 귀찮으실때는 곤약면에 콩물사다놓은것만 부어서 드시거나 곤약메밀면에 쯔유 김가루 들기름 뿌려서 들기름 막국수 해드시면 너무너무 간편해요! 냉파스타 마제소바팟타이열무국수

걸어서서울속으로

바르다김선생 키토김밥으로 외식하기

외식을 할 때 간단하게 먹는 외식이면 키토김밥을 많이 먹는 것 같아요. 다이어트를 할 때 제한된 음식들이 너무 많아요. 그래서 외식 메뉴를 정하기 힘들어서 친구들과 식사 약속 같은 외식이면 대부분 채소를 많이 먹을 수 있는 메뉴를 선택해요. 만나는 장소 근처에 키토 김밥을 판매하는 곳이 있으면 분식집으로 가서 친구는 돈까스나 쫄면, 우동 같은걸 먹고 저는 밥이 안들어 있는 키토 김밥을 먹어요. 다이어트 김밥이 있어서 행복하네요.

선물부자

만보걷기 완료💜

아침에 일어나서 스트레칭 공원나가서 만보걷기도 완료👏🏻 식단은 돈까스 시킨거 점심 저녁 두번으로 나눠먹었어요

엘링

[당첨자 발표] 🎉 2회차 지니어트 커뮤니티 WELCOME 이벤트 💙

💙 본 이벤트에 적극적으로 참여해 주셔서 감사합니다. 💙 당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆 🍯 꿀TIP! PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다. 🎉 WELCOME 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 📢당첨자 목록 당첨자 (닉네임) 1만땡겨줘 늴리리 솔아맘 지니어잉 헤일리1 58로가즈아 니캉내캉 송광 지니지니양 헤일리짱 가요밍12 대박e 슬리미 지수찬후 혼자인내가 가요밍123 도브 식후십분 지영원 화이팅 감심 두비니 신혜 짐니야살빼쟈 효지미 걷기와 들꽃7 쑤기9 짱모아 훌룰라야 고찬 루미오 안개랑비 쫑알맘 ddkong 공주엄마요 망고스라 안정현 쭈워니이919 dhwhl777 그래유 망포주민 양훈이 찐짱규 dlfeksgo 그링콘 머랭22 어흥고래 차분 heredodo 김군중독자 미미미우우 엄마껌딱지 채아미 jeju줌마 김범기 미오킹 여울햇살 챌다 Kkk용식이22 김우리 바다사랑태양 연완이맘 초록이007 momolia 김전경 바다파랑 옹심 초코쏭쏭 nnwisdom 까칠리나 복있는여자 왕돈까스 추천요정 qww 깨개갱 봄의그녀 유니여트 케이트짱 rkqnwk 꼬마딱찌 빡가니 윶앵 코땃쥐 s9424103 꿈꾸는썬 뽀리네 이광진 쿠레이 SB7811 나는야차차 쁘띠허니 재아아재 토끼토끼 soniad2n 난다나라 상택 제임스김7 파란물감 whgdkdy6 내가행운아다 서준서하현주 젠가부자 파이리리 ymittang 네일소녀 선영23 조콩만 파췌 넬림 설설설 줌마어트 피크타임 노노쨩 세나ㅇ 지니야안녕 한니발 --- 😥 집계 제외 대상자 안내 본 이벤트는 가입 후 1번만 참여 가능한 이벤트입니다. 1회차 WELCOME 이벤트에 참여하신 분들은 당첨 제외되었음을 안내 드립니다. *위 사항에 해당하지 않지만 당첨 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해 드리겠습니다. 🙏

geniet

오늘 저녁

오늘 저녁에 먹은 돈까스 오랜만에 맛나게 먹었어요 양이 너무 많아서 많이 남겼어요 배불리 먹고 열심히 걸어서 만보도 채우고 알찬 토요일이었어요

호둘

야채를 더한 아침식단

오늘 아침은 파프리카 하나 보태서 야채를 채웠어요 단백질양은 좀 모자라지만 아채와 단백질 골고루 섭취했어요 당근도 샀는데 귀찮아서 패쓰하고요 점심은 치즈 돈까스 먹어러 오늘은 회사 식당으로 갑니다 치즈 돈까스 나오는 날은 사람들 몰려서 금방 떨어지는데 꼭 먹어야지요 점심 칼로리를 생각해서 아침은 가볍게 먹었어요

미블랙

줄이는 식단

식단 조절만 잘하면 잘된다 지만 역시 어떤 식단이던 간에 식욕을 줄이는게 최고인듯 합니다 예를 들면 다이어트 중인데 먹고싶은 돈까스를 먹는데 오늘 하루는 돈까스 하나만 먹고 나머진 물로 버틴다 또는 평소 10개를 먹는데 체중 줄이기를 위해 1개로 줄인다 뭐 이런식으로 말이죠 진짜 식욕줄이기가 중요한듯 합니다 관심주셔 감사드리고 항상 건강들 하세요

공짜는없다

6월 15일 점심

6월 15일 회사 급식은 칼로리 폭탄이네요. 돈까스에 마늘빵에~~ㅜㅜ 그래서 밥은 남겼어요~~ㅋㅋ

사춘기와갱년기

우드스피커 요런 것도 있어요.

우연한 기회에 접하게 된 우드 스피커예요. 나무 소재를 이용한 무전원 사운드 증폭 스피커입니다. 말 그대로 전원없이 천연재료인 나무를 이용해서 소리를 증폭시키는 스피커라고 보시면 돼요. 원목 나무판이 겹겹이 쌓여있고 원모양으로 된 곳에서 소리가 울려요. 2개의 스피커가 있어서 소리의 울림이 더 좋아 보다 크고 선명하게 음악을 들을 수 있어요. 캠핑이나 나들이 갈때 휴대가능한 사이즈입니다. 나무가 주는 본래의 편안함에 디지털 음악(핸드폰)을 사용함으로써 감성을 자극시키는 면도 있어서 좋더라고요. 저는 책상에서 음악들을 때나 부엌에서 음식 준비할때 자주 사용합니다.

산들바밤바