'고구마 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/21(일)남편이랑 쌍쌍바

오~~반반으로 똑같이 잘 잘라졌어요~!! 어릴때는 반반으로 잘 안잘라져서 같이 먹는 한명은 작은걸 먹어야 했죠. 근데 반반으로 잘 자르는 법이 있는데 내 몸쪽으로 향해서 안쪽으로 당기면 반으로 잘 잘린다네요. 지금 생각해보니 저도 그렇게 한것 같아요🤭🤭

냥식집사

피부건강을 위해서 선크림 바르고 나가요

피부건강을 위해서 선크림 잘바르고 외출해요  일기예보에 자외선매우강하니 선크림 잘바르라고 하네요 

ㅇㅅㅇ지니

주말에 제일 바쁜 고마운 그 분들 😚

열일하는 전자레인지와 에프와 오븐 ㅋㅋ 고생이 많네요 ㅎㅎ 점심 먹고 자꾸 뭘 그래 먹을려는지.. 열일하는 그분들.. ㅋ 고맙습니다 

우리화이팅

바질페스토와 빵

닭죽 조금 먹고 바질패스토  발라서 빵 한조각 먹었어요

수수깡7

바나나

산길덛다 벤치에 앉아 바나나 한개 먹어요

마음그릇

꼼꼼히 선크림 바르세용

너무 덥네요~  오전 오후에 선크림 발라줍니다 ㅎ 자외선이 너무 강해요 모두 선케어 꼭 하세요~  즐거운 오후시간 보내세요 

우리화이팅

예쁜바다와 하늘이네요!ㅎㅎ😚

촉촉한초코칩

바나나

어제 마트에서  사왔어요..가격이 조금 내려가서..출출할때 한개 먹어도 든든하거든요.

뜡이맘

많이는 안바빠요^^

오늘은 바쁜데 안바쁜듯 띄엄띄엄 그렇네요 ^^ 어제 바빴어서 나름 한가한건 아닌데 그렇게 느껴집니다  오늘좀 일하고 낼만일함 이틀쉬니용~ 절반가량 일했으니 조금만 더 힘내보자구요 💕

자스민꽃

하늘바라보기

비온다고 징징 했더니 더워도 너무 더운 하루^^

쏭킴

이제 운동나가자고 창문만 바라보고 있네요

이제 강아지 산책을 나기려고 준비합니다 아이들이 창문을 향해 신호를 보내고 있어요. 덕분에 저도 운동을 하네요. 그렇지 않음 휴일이니 전 침대에서 딱지가 생길 때까지 있을텐데 고마운아이들이죠

로니엄마

🌊 아침 바다

🌊 아침 바다 시원한 바람 부는 바다에 왔어요. 구름가득 파도소리 멋진 아침입니다.

레몬그린

7월 20일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

7월 20일 식후혈당 193 오전 잠 오후 호박전 두유 블랙커피 쌀과자 저녁 미역국 밥 고구마순김치 혈당을 낮추기위해선 몸무게 줄기이!!

데굴곰순

롯데 제로칼로리 스크류바

제로칼로리 더위제로칼로리 더위를 피해 즐겨먹었다 맛은 좋았지만 먹고나니 갈증이 더 나는것 같다 제로 칼로리 너무 좋아하지 마세요 건강에 안 좋아요

사랑합니다4

장모님과 바람난 사위…딸, 엄마집 갔다 불륜 직접 목격 '충격'

참... 별일이죠..... 세상에 별일이 다 있지만 저게 실화라니... 참으로 황당황당 또 황당...합니다... 엄마나 사위나.. 정말 제 정신은 아닌듯합니다  (사진 : 채널A '오은영의 금쪽 상담소')  세대 차이로 아내와 다툼이 잦았던 남편이 장모님에게 하소연을 하다 장모님과 바람이 난 사연이 전해졌다. 18일 방송된 채널A '오은영의 금쪽 상담소'에는 24년 차 베테랑 이혼 전문 변호사 양소영, 이혼 변호사계의 신흥 강자 9년 차 양나래가 출연했다. 박나래가 "수임 사건 중 말도 안 되게 충격적이었던 사건도 있었을 것 같다"고 하자, 양나래는 "딸이 나이 차이가 많이 나는 남자와 결혼했다"며 한 사례를 소개했다. 이어 "딸은 남편과 세대 차이가 나서 맨날 티격태격 부부싸움을 했다"며 "그러다 보니 남편이 장모님에게 하소연을 많이 했다. 장모닝이랑은 몇 살 차이 나지 않았기 때문에 말이 너무 잘통하는 것이었다. 그래서 남편이 아내와 다툴 때마다 장모님을 찾아갔다"고 말했다. 양나래는 "남편이 싸울 때마다 나가니까 아내가 혹시나 하고 엄마집에 가봤더니 엄마랑 남편이 불륜 행위를 하고 있었던 거다. (이런 사례는) 당사자 간 감정의 문제를 넘어서 가족도 완전히 해체되게 된다"며 안타까워했다. <출처 뉴스1>

우리화이팅

바나나 vs 초콜릿 혈당대결 의외의 결과

초콜릿 성분표 잘보시고 고르세요. 가짜 초콜릿도 많음

야고

저녁 후식과 간식 - 포도 +고래사어묵 핫바

먹었습니다  오랜만에 먹으니 괜찮더라구요 ~

숲속의나무

모든 디저트가 두바이 열풍

백화점 식품관 구경 하다보니 고급진 찹쌀떡 판매  하는 곳인데 하나 먹어볼까 하고 가격으로 보니 주먹 보다 작은 사이즈가 6500원 이나 하네요. 두바이 쿠키 먹어서 봐서 아는 맛이라서 과감히 패스 했어요  잘 한거 죠? ㅎ

로블ㅎ

바람. 구름. 비

비가 오고 바람이 많이 불고 구름이  오른쪽으로 엄청 빨리 움직여요

마음그릇

(31회) 제로칼로리 스크류바 추천합니다!

제로칼로리 스크류바 추천합니다! 제가 즐겨먹고 있어요 요즘 날이 덥잖아요!? 아이스크림에 당이 많고 칼로리가 많다보니 부담되었거든요 그런데 제로칼로리를 알게 되니까 부담없이 먹고 있어서 좋네요 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

제로칼로리 밀키스 제로 딸기&바나나

제가 즐겨 마시는 음료 중 하나가 밀키스인데요 밀키스 제로가 나온 뒤로는 제로만 먹고 있어요 오리지널이랑 별로 차이를 못느낄 정도로 맛도 좋고 설탕대체제로 알룰로스를 사용해 혈당 걱정도 안해도 돼서 좋아요 얼마전 딸기&바나나 맛이 새로 나와서 요즘은 요거에 푹 빠져 있습니다 뭔가 쭈쭈바 녹인 맛이긴 한데 제 입맛에는 괜찮더라구요 단, 제로지만 완전 0kcal는 아니에요 설탕이 들어있지는 않지만 탈지분유가 들어있다보니 약간의 탄수화물과 당류는 포함되어 있어요 그치만 유의미한 양은 아니라 걱정 안하고 마시고 있습니다

냥냥써브

고구마

시들어가는거 겨우 물 주고 달래봅니다

마음그릇

바람 많이 불고 덥고 습한 날씨

진짜 날씨가 오럭가락 하네요 먹구름 보니 비는 올꺼 같은데 덥기는 무지 덥네요.. 야외 걷기는 역시 힘들지만 조금 걷고 맛있는 저녁 빨리 먹어야겠어용 🤣

우리화이팅

바위틈에서

heracchang

바나나

바나나도 3000원 입니다 장마에 왜 이렇게 저렴할까요? 비가 많이 와서 장사안하다 한꺼번에 내놓아서일까요

마음그릇

해바라기 🌻~♡

아파트앞 공원한쪽에 봄에 남자어르신이 해바라기모종을 직접 심으셨다는걸 알고 있었어요. 근데 오늘아침에 가보니 어느새 꽃이  피었고 씨맺은것두 있네요. 어르신의 결실이라 보는저도 뿌듯하네요~^^

딸기와의행복

야채튀김 했어요

점심 떡볶이 먹으려고 고구마튀김 하려니 신랑이 야채튀김 먹고 싶데요 진짜 오랫만에 해보네요 바삭하게 하려고 반죽에 탄산수도 얼음도 넣었어요 바삭바삭해요^^

당근쥬스쪼아

바나나

바나나 먹었어요~  달콤하네요

수수깡7

과일·채소 ‘이것’ 안 버리면… 음식물쓰레기 줄고 건강에도 도움

과일·채소 ‘이것’ 안 버리면…  음식물쓰레기 줄고 건강에도 도움 과일·채소를 먹을 땐 껍질을 조금만 없애도 음식물쓰레기가 다량 생긴다.  쓰레기 처리가 귀찮다면 그냥 껍질째 먹는 것도 방법이다.  과일·채소는 껍질에도 영양소가 풍부하기 때문이다. 사과는 껍질째 먹는 게 좋다.  사과 껍질 속 식이섬유 펙틴은 위장 운동을 원활하게 해 변비 예방에 도움을 준다.  껍질의 붉은색을 내는 안토시아닌은 활성 효소로부터  몸의 건강을 지켜주는 항산화 물질이 풍부하고, 폐 기능을 강화하는 효과도 있다.  사과 껍질에는 비만을 예방하고 혈당 조절에 도움을 주는 우르솔산도 들었다.  껍질을 굳이 깎지 말고 꼭지만 잘라 먹으면 된다. 꼭지에 농약이 잔류하는 경우가 많아서다. 단호박 역시 껍질을 버리지 않는 게 좋다.  단호박 껍질에는 알맹이에 없는 항산화 물질과 페놀산이 풍부하다.  페놀산은 노화를 방지하고, 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에 도움을 준다.  단호박을 껍질째 쪄서 먹거나, 껍질만 따로 모아 3~4일 정도 말린 후 차를 끓여 먹어도 된다. 단호박은 껍질뿐 아니라 씨도 영양가가 높다.  호박씨에는 칼슘·마그네슘이 들어 있어 뼈·신경·근육 강화가 필요한 성장기 어린이나 노인에게 좋다.  깨끗이 씻어서 말린 후 껍질을 까서 먹으면 된다. 당근에는 눈 건강과 시력 보호에 좋은 베타카로틴이 풍부하다.  베타카로틴은 당근 중심부보다 껍질에 2.5배 많으므로 껍질을 벗기면 손해다.  당근 속 베타카로틴은 지용성 비타민이라 기름과 함께 먹을 때  흡수율이 더 높아지므로 껍질째 썰어 기름에 볶아 먹는 게 가장 좋다.  항산화물질인 폴리아세틸렌도 껍질에 많다.  세포 재생을 도와 피부 노화 속도를 늦추고 몸속 염증을 없애는 물질이다. 고구마도 껍질을 굳이 벗기지 않는 게 좋다.  고구마 껍질 속 안토시아닌은 몸속 활성산소를 제거해준다.  식이섬유가 풍부한 껍질을 섭취하면 배변 활동도 원활히 할 수 있다.  삶은 고구마를 질긴 껍질과 함께 먹는 게 싫다면,  익히지 않은 상태에서 잘게 썰어 샐러드에 넣어 먹으면 된다.  [출처: 헬스조선]

뽀봉

(결혼 만화) 자리가 바뀌면 사람도 바뀐다.

자리가 바뀌면 사람도 바뀐다는 말이 무섭다는 걸 새삼 느낌 사업 성공하기 전 남자에게  돈많이벌면 바람필거냐고 물어봤어봐 자길 왜 미친새끼 취급하냐며 일하다 쓰러진 마누라두고 어떻게 그러냐고 화냈겠지 그런 각오 따위  사업 성공해서 하루종일 땀 한 방울 흘릴 일 없어지고 주변 사장님들이 죄다 10살어린 첩 끼고사는 거 보고있으면 혹하게 되는게 사람심리더라

야고

싹이 올라왔네요

얼마전 손지가 와서 화분에 고구마를 심어놓고간 고구미가 비를 맞고 싹이 났네요. 손자가 오면 보여주려고 사진을 찍어봅니다.  새싹이 참 예쁘네요. 사람도 어리면 어릴수록 예쁘고 새싹도 예쁘고 세상에 아름다운 것들이 많네요.

로니엄마