'고마워 당케' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애들 밥

유부 초밥이랑 차돌 된장 찌개 입니다 저녁 알아서 챙겨 먹어주니 고마워요

현유리

소통왕 리워드~♡

어제 저도 모르게 5000포인트나 들어왔었네요. 이정도로 포인트가 늘었으면 알아야 되는데 열심히 걸어 다닌다고 못 봤었나 봐요. 고마워요~♡ 지니어스   아침부터 선물을 확인해서 기쁘네요. 

성실한라떼누나

(혼자열심히 관리하는 혈당관리방법들 ) +_+

1.건강기능식품 같은 영양제로 관리하기 평소에 하루에 1번 1알 정도는 영양제를 섭취해서 혈당에 도움이 되리라 믿으며 먹고 잇어요 과용 안하고 딱 혈당케어용 제품 하나만 섭취하고 잇네요 근데 혈당관리는 잠깐 하는게 아니라 꾸준히 해야 겟다 싶어서 좀 90개 정도 잇는 대용량 영양제 로 챙겨먹어요~ 다른분들도 꾸준히 관리하실거면 대용량 추천해요! 2. 혈당에 좋은 허브티나 시나몬 챙겨먹기 매일 먹지는 않고  이틀에 한번 가량은 티타임을 즐기려고 노력해요 일할때는 얼음에 티백 넣어 마시고  운동갈때는 텀블러에 넣어 다니며 먹으면 처음에는 낫선 허브 향기가 좀더 적응이 되더라구요  좀 릴렉싱되기도 해서 괜찮네요 ^^ 3.운동  아무리 좋은거 먹어도 운동은 나이들어도 꾸준히 해야겟다 싶어요 그래서 근육 풀어줄겸해서 마사지 크림 미리 바른후  스트레칭해준후  하루 40-1시간 꾸준히 야간 에 운동을 하기 시작한지 한두달 됫네요  낮에는 넘 덥고 할시간이 없고 밤에  하니 그나마 열기가 식혀 좋아요 혈당관리에 적절한 운동은 필수 라네요 다들 운동 조금씩 해보세요!

쪽쭈리

알람아 고마워

알람을 해서 모니모 기상 인증 성공했어요 결석이 잦았는데

핑크한울이

이 시간에 파출소에서 전화 왔어요

나 누웠는데 너무 놀랬어요..  와.... 소오름... 캡처해서 사진 올릴려다가 파출소 연락처가 오픈되면 안될꺼 같아..글만 ㅎㅎ 10분전에 파출소라고 전화가 뜨길래 누웠다가 너무 놀래서.. 파출소니까 무슨일이 생긴건가 싶어서 받았더니... 저 오늘 지갑 잃어버렸거든요 그거 습득신고 하고 가셨대요 낮에 주우셔서 가지고 계시다가 지금 일하러 나가시면서 주셨다는데.. 습득하신분이 야간에 일을 하시나보네요..  눈물 날뻔..ㅎㅎ 근데 파출소에서 이런 이른 시간대에 전화를 하시는건지..  아침에 전화 하셔도 되는데 이 새벽에 전화 하셨네요  헛..  너무 놀래서 ㅡㅡㅎㅎ 기절하는줄 알았지만 전화주신 경찰관님도 감사하지요 암튼 저는 오늘 파출소로 가기로 했어요 야간에 일하셔서 인계 잘하고 가신다고 하시네요 아직도 세상은 따뜻한가봐요 ㅎㅎ 저 오늘 세상 암울하고 우울해서 눈물 났는데 급 기분 좋아져서 자네요 지니어트 회원님들 감사합니다 ㅎ 모두한테 고마워지는 밤.. 그 습득하신 고마우신 분께도 너무 감사하네요 ㅠㅠ

우리화이팅

저는 [혈당케어웰]로 혈당 관리합니다~!

저는 혈당관리 위해서 영양제 먹습니다!  아침식후에 꼬박꼬박 안까먹고 비타민이랑 같이 챙겨 먹고 있어요 공복혈당이 조금 안좋아서 먹기시작했는데 이제는 꾸준히 계속 챙겨 먹고 있어요 진짜로 도움이 좀 되는거 같아서 내돈내산으로 두통째 먹고 있답니다. 무맛 무향이라서 복용하기에도 편리하고 역겨운거 없어요  당뇨는 아니지만 예방차원에서 되게 좋은거 같아요 !  당뇨이신분도 당연히 좋을거 같구요 가족들도 추천해서 다같이 먹을까해요

조콩만

소통왕 리워드가 들어왔네요😄

갑자기 포인트가 늘어 웬일인가 했더니 소통한 리워드가 들어왔네요. 지니어스 고마워요😁😉

성실한라떼누나

일요일 저녁풍경

우리 플라워 카페는 조금 일찍 닫습니다. 5:20에 가게를 닫고 라떼랑 집에 가려고 움직였어요. 가계와 집이 대학로 끝과 끝에 있어서 그냥 직진만 하면 집까지 빠르면 20분만에도 가거든요. 하지만 우리 강아지 라떼가 원하는 길은 직진이 아니죠. 조금 더 지가 좋아하는 냄새가 많이 나는 곳으로 가기를 더 원해요. 그래서 길건너서 방통대 들어가서 가로질러 낙산공원 가는 길에  타이슨이라는 강아지가 있는 커피숍 들려 인사도 하고 간식도 나눠먹고 이렇게 여기저기 돌아다니면서 지가 좋아하는 거 충분히 느끼면서 집에 가죠. 거기까지 간 김에 조금 더 올라가서 아이스크림을 싸게 파는 조그만 가게(무인 아이스크림점보다 더 싸게 팔아요)에 우리 동생과 어머니 먹을 아이스크림 사서 집으로 얼른 갈려고 했어요. 이 날씨에 녹을까봐 마음이 급했는데 라떼가 올라간 김에 낙산공원 쪽으로 올라가자고 고집을 피웠어요. 뭐 내몸 상태는 괜찮았지만 아이스크림이 녹을까 걱정이 됐어요. 그래도 아까 일할 때 라떼가 가만히 있었던게 고마워서 그냥 후딱 올라가서 후딱 집에 갈라고 맘 먹었죠😆 20분만에 갈 길을 50분만에 가게 됐어요 뭐 내 다이어트에도 도움이 되고 아이스크림 녹으면 냉동실에서 다시 얼리면 되죠~ 맛 없다고 싫어하면 몸에도 안 좋은 거 안 먹으면 되고 그죠🤣  낙산공원 올라갔더니 제2전망대에 저렇게 새롭게 장미를 심어놨어요. 그전엔 동그란 잔디밭이 있어서 강아지들이 신나게 놀았는데 강아지 놀지 말라고 저렇게 한거 같아 섭섭했어요. 뭐 공원 관계자들도 이유가 있었겠죠? 새로 생긴 거니 라떼 1장 찍어줬죠. 저쪽에 까치들이 있네요. 집에 돌아와서 2리터 물 마저 챙겨먹어요  오늘 저녁은 물로 떼우려 합니다.  라떼랑 산책 마치고 집에 올 때까지 배가 별로 고프지 않았거든요. 샤워하고 요거트 만들고 내일 아침 샐러드 도시락까지 싸고 나니 배고픔이 느껴지긴 하지만 음~  벌써 시간이 7시가 지났네요. 저녁은 물 건너 갔습니다. 오늘도 13000 보 걸었어요. 애사비:애플사이다비니거 처음 사봤는데 빨리 왔네요. 고급 사과식초라는데 찾아보니까 이걸로 다이어트가 저절로 되는 건 아니지만 혈당 조절에 도움이 된대요. 식초를 거의 다써서 사야 되기도 하고 몸에 좋다니 한번 사봤습니다. 제가 보는 블러그에도 이걸로 드레싱이며 갖가지 건강식에 많이 쓰시더라고요. 요즘 유행하는 거에 저도 관심은 많답니다. 많이 비싸면 힘들지만 구매 가능할 정도면 한번 써보려고 해요. 제가 식초를 많이 먹는 편이 아니라서 가능할 거 같기도 하네요. 오늘 아이스크림은 그렇게 많이 녹지 않았어요. 동생이 붕어싸만코를 그나마 좋아해서 사러 갔는데 새로 나온 아이스크림들이 있더라고요. 그래서 한번 사봤답니다.  제주 담은 말차 초코바. 저거 엄청 맛있어 보이지 않아요?🤣🤩 빵또아도 황치즈맛도 있구요. 요맘때도 허니아몬드가 보여 사봤네요 다이어트 전에는 저런 저렴한 아이스크림을 냉동실에 10개 이상은 쟁여놓고 하루에 1개나 2~3일에 1개씩은 꼭 먹었던 거 같애요. 제가 워낙 아이스크림을 좋아해서 장보면 꼭 쟁여놨었죠. 다른 식구들은 생각날 때만 1개씩 먹는 편이라 자주 먹지는 않았구요. 그런데 다이어트 하고 나서부터 아이스크림을 조금씩 멀리하고 도저히 안 참아질 때만 일주일에 1개 정도씩 먹었어요. 아시는분이 아이스크림을 도저히 끊을 수 없으면 음료수를 얼린 얼음으로 아이스크림 대용을 하면 괜찮다고 해서 그 방법을 사용했어요. 처음엔 이게 효과가 있을까 싶더니 지금은 아이스크림을 거의 끊다시피 했는데 그래도 도저히 안 참아질 때가 있긴 해요. 한 달에 한 번 정도 눈치보며 먹었답니다. 그래서 내가 사고 싶은 아이스크림은 이젠 안 사는데 저 새로 나온 아이스크림은 견물생심이라고 너무 먹어보고 싶더라구요. 사놓고 엄마한테 부탁을 했네요. 저 새로운 아이스크림 먹을 때 꼭 나 한 입만 주라고~  다 먹으면 열량이 너무 높지만 한 입 정도는 괜찮지 않을까요?  그때를 기대하면서 오늘은 참아봅니다.

성실한라떼누나

1층 직원이 마늘 줬어요

저는 3층 살구요 작년에 1층으로 직원부부가 이사왔어요 그 직원이 친정엄마가 마늘 줬다고 저까지 챙겨주네요 엄마 드리려고 가지고 나왔어요 매번 고마워요

꽃이뻐

씨씨앙

씨씨앙 챌린지 뽀 받았어요 2000♡ 고마워요

현유리

출석 완료

100캐시 고마워요

je00

지니어스 선물 고마워~♡

한 2~3일 우리 라떼랑 빡세게 산책다니고 지인과 약속으로 하루 시간 썼더니 소통한 리워드와 건기챌 완주자 선물이 왔는데도 모르고 있었네요😆 오늘에서야 체크해 보니까 이렇게와 있었어요.  선물은 받을 때 기분이 좋은건데 나중에 알아도 기분은 좋네요😁

성실한라떼누나

시원하게 아아 한잔

점심시간에 직원이 테이크아웃 해다 줘서 시원하게 마셨어요 점심 먹은 후 직장 강당에서 걷고 나서 마신거라 시원하고 더 맛있었지요 사다 준 직원 고마워요^^

꽃이뻐

오늘 식구들 저녁

밥하기 싫어 갈수록 더 하기 싫겠죵 ㅋㅋ 그래도 갔다와서 싹 비운 거 보면 뿌듯해요 설거지까지 해주는 애들 고마워요

현유리

애들 저녁

고기볶아놓고 나왔어요 데워서 잘 챙겨 먹어줘서 고마워요

현유리

간단히 꾸준히 노력하며 당낮추기~❤

저는 매일 운동 삼아서 계단 오르기 운동을 합니다 아파트에 살기 때문에 내려갈 때는 엘리베이터를 타고 내려가고요~! https://link.coupang.com/a/bDsedr  최대한 짐이 없는 상태에서 가벼운 몸으로 계단을 올라갑니다.✋ 식사는 탄수화물을 최대한 늦게 먹으라고 노력하고 있어요 밥을 제일 늦게 먹어요  야채와 고기 과일을 먼저 먹습니다. 빵을 좋아하는 저는 이렇게 저당 식빵을 사 먹기도 하고요 단 거는 조금씩만 발라 먹어요 😀 제일 중요한 건 먹고서는 바로 눕지 않는 겁니다 먹고 무조건 움직여요 걸어요 제자리 걷기라도 합니다 .  정 힘들면은 기대 서서라도서 있어요. 또 한 가지 혈당 낮추는 귀리로 된 가루로 된 거 사서 먹고 있어요.사진 제품공유해볼게요. 추천 합니다  비카인 하이엔드 당케어 혈당 앤 유산균 https://link.coupang.com/a/bDsedr 어자피 먹는유산균 당 관리되는거로 먹는게 좋았어오 이중으로 지출하느니 이게낫더라고요.  솔직히 계단은 힘든데 몇일하다보니 할만햇어요~ 식단+운동 꾸준히해보아요ㅎ 파이팅~~!!!

나나나이쁘니

5/26(일) 건물 사이에 피어난 장미 🌹 노래에 빠짐요~

이 노래 가사는 힘들지만 꺾이지 않고  이겨내겠다는 의지가 담겨 있어요. 어제 어떤 프로그램에서 처음 듣고  계속 듣는중이요~~☺️ 건물 사이에 피어난 장미 (Rose Blossom) 노래 H1-KEY(하이키) 2023.01.05. <가사> 건물 사이에 피어난 장미  제발 살아남아 줬으면 꺾이지 마 잘 자라줘 온몸을 덮고 있는 가시 얼마나 힘이 들었으면 견뎌내줘서 고마워 예쁘지 않은 꽃은 다들 골라내고 잘라내 예쁘면 또 예쁜 대로 꺾어 언젠가는 시들고 왜 내버려 두지를 못해 그냥 가던 길 좀 가 어렵게 나왔잖아 악착같이 살잖아 hey 나는 건물 사이에 피어난 장미 삭막한 이 도시가 아름답게 물들 때까지 고갤 들고 버틸게 끝까지 모두가 내 향길 맡고 취해 웃을 때까지 ㆍ ㆍ ㆍ

냥식집사

참외ㆍ고구마ㆍ강아지간식 선물로 받았어요

어제 저녁에 전 집에 없었고 아는 동생이 참외 싸게 샀다고 참외랑 고구마랑 강아지 간식이랑 강아지하네스를 선물로 주고 갔어요. 고마워서 저도 아들이 사 온 카카오와퍼랑  건조사과를 선물로 줬어요. 일 년에 3~4번 정도 밖에 못 만나지만 카톡방에 3명이 책도 같이 읽고  강아지 키우는 공통점이 있어서 저 한테 딸뻘 쯤 되는 동생 이지만 만날 때 마다 즐거워요

러브복동

혈당케어 제품과 함께 운동해요

혈당관리 별 관심이 없었는데 ㅠ 얼마전부터는 이전같지만은 않겠구나라는 생각이 들더라구요 그래서 운동이랑 식단에 신경을 쓰기도하지만 미리미리 예방차원에서 하루 1정으로 간편하게 정제형으로 케어하기에도 좋은거 같아 요렇게 먹구 있어요 ㅎ 너무 스트레스 받지말고 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 바나바나잎 추추출이 들어가 있다고 하니까요 잘 챙겨보구 있네요 ​

행복휴

유산균

공복에 유산균 먹었어요 당케어도 된다는거 구매했는데 효과 있었음 좋겠어요

꽃이뻐

모니모 대리 출첵 🥰

오늘 일어나니 8시 10분  모니모 망했다 생각했는데  이렇게 남편이 대리 출첵 항상 5,000원 준다고 그만해라고 장난치는데  이렇게 챙겨주니 이게 뭐라고 넘 고마워요~~♡

루시안

오늘 부부의 날이래요 😊

오늘 부부의 날이래요 ㅋㅋㅋㅋ 의리로 살지만 오늘은 애교 좀 피워보까요? 수고했어. 고마워 예쁜 말 해보아요^^

우리화이팅

혈당 관리를 위해 뉴트라라이프 혈당조절 바나바잎 추출물 복용하고 있어요

요즘 하루종일 피곤하고 밥 먹으면 식곤증이 참을 수 없이 오더라고요. 이런 증상이 혈당스파이크 때문일 수도 있겠다 싶어 혈당 영양제를 찾아 봤어요. 여러 영양제 중에 뉴트라라이프 혈당조절 바나바잎 추출물 선택해서 먹고 있어요. 이게 식후혈당 뿐만 아니라 혈압 감소, 콜레스테롤 개선에도 도움이 된다네요. 1일 1회 1캡슐 식후 복용으로 혈당 관리가 되니 간편하고 안심이 돼요. 앞으로 꾸준히 복용하면서 혈당케어하려고 해요.

멍청이3

고마워

딸의 선물

애플짱

비타민

비타민 문구가 좋아해! 고마워~~^^ 즐거운 시간 보내세요

저스트영

풀냄새

풀향기가 코속을타고 들어옵니다. 흐흠~~~~~ 뱃속까지 깊이 들이 마셔봅니다. 도심에선 자주 맡을수 없는 이 내음새. 구청에서 산책로에 풀이 자라 사람들이 오고갈때 불편하지 않도록 미리미리 풀을 다듬어 줍니다. 아침 일찍 맡아보는 이 향기로움♡♡♡ 일하시는 분들의 모습을 사진찍으니 왜 찍느냐고 물으십니다. 감사하고 고마워서 그런다고 기분나빠하지 않고 웃으십니다. 이로인해  아침부터 기분좋은 하루가 시작되었습니다.

감사합니다12

내일은 제 생일이예용. 미리 전야제 하네요^^

내일 제 생일이예요 ㅎ 자꾸 나가라고 하길래 막내랑 편의점 데이트 하고 왔더니 케이크를 사놓았네요^^ 온가족 제 시간 모이기 힘글고 큰애는 학원에서 늦게 오니 온가족 모일때 축하할려고 오늘 미리 케익 준비했답니다.  엄마 나이 먹지말라고 센스있게 초도 하나만 꽂았답니다 🤣 ㄱ ㄱ ㅑ~~~~~~ 두찌가 심사숙고 고르고 골랐다는 초코 케이쿠.. 다이어트 중인데 엄마 눈 꼭 감고 먹으께 성의가 고마워 한입 먹는데 참 맛있네유  살 찌는게 맛이..있다는...ㅋㅋ

우리화이팅

우와 저도 1000포인트

이런적 처음이예요 고마워요 😄 

달콤무지개

밥

오늘은 유부초밥 만들어 놓고 나가요 식구들 밥이 맬 고민이에요 집에서 챙겨 주면 더 좋겠지만 요래 해 놓으면 알아서 먹으니 고마워요

현유리

마인드키 캐시 감사해요

오늘 많이 들어와 있네요.. 고마워요

je00

꽃구경

오늘 친구들 모임이 있어 동네에서 만났습니다. 평소에는 식당가서 점심 먹고 차 마시러 카페에 가는데. 오늘은 한친구가 어제 친구들과 부천 장미축제에 가기로 했다가 비오는 바람에 못갔다고 하니  다른 친구가 그러면 우리 중랑천 장미 축제에 가는게 어떠냐고 제안을 하고. 뭘 먹골역까지 갈것없이 동네 뚝방길에 장미꽃이 예쁘니 그리 가자고 이끌고 다녀 왔습니다. 꽃도 예쁘고 하늘이 얼마나 아름다운지.  맑고 파란 빛이 가슴을 벌리고 숨을 들이마시게 만들었습니다. 친구들 모두가 덕분에 고맙다고. 꽃구경 잘 했다고 고마워 했습니다.

감사합니다12