'고소한 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두유와 견과바

맛있는 두유와 고소한 견과바 먹었어요 

괜찮아70

아삭아삭 공짜 미니오이 너무 맛잇어요♡

노리팜으로 미니오이 받았는데 너무 맛있어요 떫은맛도 없고 아삭아삭  미니오이는 처음인데 오이가 고소한 맛이 나는건 처음알았어요 ㅎㅎ  요즘 야채랑 과일 값이 너무 비싸서 사먹기 어려운데 단비같은 앱태크 어플이에요 딸기두 먹고 미나오이 2번째인데 다 만족스럽네요 클릭세번만 하면되는거라 시간도안걸리고 쉬워서 공유하고픔 맘에 올려요 초대코드: AoN 입력하시고 가입하면 1000포인트 얻고시작할수잇고 재배기간이 남은기간보다 긴걸로 키우세요~

dje

볶음밥

어제  남은 양념에 야채 같이 넣고 볶아서 점심으로 먹으려구요. 여기에 어제 사온 참기름  까지 넣으니 고소한 향이 솔솔 퍼지 네요 

로블ㅎ

소이빈 라떼

일리 커피 캡슐 내려서 두유 살짝 넣어서 소이빔 라떼 마시네요. 두유 넣으면 더 고소한 맛이 나요 

로블ㅎ

샌드위치

달콤하고 고소한 맛이 일품인 땅콩버터 샌드

차칸청춘

캬라멜 아몬드 초콜릿

달콤하고 고소한 캬라멜 아몬드 초콜릿 

차칸청춘

무가당 두유더하기 선식

출근해서 오늘 아침은 설탕이 들어가지 않은 두유에다 선식을 타서 마시려구요.무가당이어도 두유나 우유에 타먹으면 고소한 맛이 배가 되지요~많이 웃는 하루 보내세요^^

지앤혁

다이어트에도 잡곡밥 도움되나요

적절한 양을 섭취하면 포만감이 느껴져  다이어트에도 도움된답니다 건강에도 좋고 고소한 콩이 들어 있어 맛있어요

k2023

편하고 맛있잖아?😋 편의점 다이어트 간식 모음 🥣

🎈 안녕하세요  지니어트 회원 여러분 🙋‍♀️🙋‍♂️ 다이어터에게 제일 어려운 것이  간식의 유혹을 참는 거죠?  이럴 때, 무작정 참는 것 보다도 살 안 찌는 간식을 먹는 것도 좋은 방법이에요.  정신적 스트레스 조금이라도 줄여야죠!  집 앞이나 회사 근처 편의점에 들러서  간편하게 사 먹을 수 있는 살 안 찌는 간식을 소개합니다.  간식이 아니더라도, 급하게 끼니 챙겨야 할 때도 딱 좋아요. 😃 🥣그릭요거트  일반 요거트에 비해 당이 적고  더 많은 단백질을 포함하고 있어서 포만감이 오래 지속되고요.  수분과 유청이 제거되어 있어서 유당불내증이 있는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요.  또 장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 것도 장점이죠.  견과류 토핑까지 함께 곁들이면 영양까지 꽉 채울 수 있어요.  🫛모닝두부  두부는 모두에게 익숙한 식재료죠?  식사할 때 외에도 간식으로 즐길 수 있는데요. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 간편하게 먹기 좋아요.  편의점에서 판매하는 모닝 두부엔 드레싱이 별도로 포장되어 있는데요. 드레싱에 숨어있는 당이 있기 때문에 양을 조절하는 것도 포인트예요.      🍢프로틴어묵바    단백질 함량이 높은 생선 살과 새우나 치즈 토핑을 넣은 어묵바인데요.  특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 닭가슴살에 질린  유지어터에게 딱 좋은 간식이에요.  🥚훈제란, 반숙란, 구운란  계란은 누구도 부정할 수 없는 다이어트 기본 아이템이죠.  호불호가 없을 간식일 텐데요.  계란에는 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 고단백 완전식품으로,  아침이나 간식으로 섭취하면 포만감을 유지할 수 있어요. 별도의 조리 과정이 없이 곧바로 먹을 수 있으니 시간과 장소를 구애받지 않고 편하게 먹을 수 있다는 것도 장점이죠.  숟가락, 포크도 필요 없어요👍 🥜견과류 다이어트 간식 중 절대강자 견과류도 있어요.  다이어트를 할 땐 씹고자 하는 저작기능에 대한 욕구가 솟구칠 때도 있는데요.  이때 과자 대신 견과류 한봉을 먹는다면 조금이나마 해소된답니다.  특히 아몬드에는 L-아르기닌이 함유돼 있어서  💪운동 중에 탄수화물과 지방을 연소할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요.  이제부터 편의점에서 편하고 쉽게 다이어트해봅시다! 💪🤸

geniet

저탄고지 곤약비빔면과 뻥치즈과자

자주 만들어 먹는 음식이에요. 비빔장은 저당 비빔장 또는 저당 고추장을 활용하여 만들어 먹습니다. 상추를 넣을 때도 있고, 참치, 계란, 김치 등 여러 단백질 또는 야채와 같이 먹을 수 있어요. 입이 심심할 때는 슬라이드치즈를 잘게 잘라서 종이 호일 위에 놓고 전자레인지에 2분 돌려 먹으면 다른 과자 생각나지 않는 간편하고 짭짤 고소한 치즈 과자가 만들어져요!

Dizzysun

재래시장 참숯김

재래시장 에서 파는 김 인데요 바삭하고 고소한 밥도둑이예요

차칸청춘

추어 순두부탕

마트에서 사온 순두부를 반을 갈라 그릇에 담고 추어탕을 부은 다음 부추를 올려서 전자레인지에 2분 돌렸어요  고소한맛을 더하려면 들깨가루 마지막에 넣어주세요  든든하고 부드럽고 맛있어요 간단해서 좋아요~

옹동

초간단 집밥 레시피- 야채볶음밥 맛있어요!

초간단 집밥 다이어트 레시피로 야채볶음밥을 준비해보세요.  먼저 혼자 또는 가족과 함께 즐기기 좋은 양파, 당근, 대파, 마늘 등을 다듬어 준비합니다.  후라이팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 후, 다진 야채를 넣어 볶아줍니다.  야채가 익으면 밥과 함께 볶아주고, 소금, 후추로 간을 해주고 간장을 조금 넣어 마무리해줍니다.  마지막으로 참기름을 더해 고소한 맛을 더해주면 완성입니다.  간단하면서도 건강하고 맛있는 야채볶음밥이 완성됩니다!

금강송이

[초간단 집밥] 다이어트엔 저칼로리 "우뭇가사리 콩국수"

콩국수를 먹을 때, 밀가루 면의 고칼로리가 걱정이라면 대체용으로 우뭇가사리 추천합니다. 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하며 면 형태로 판매하고 있는 우무채는 100g당 약 4kcal로 칼로리가 무척 낮습니다. 우무채를 개봉하여 찬물에 2~3번 헹군 후 물기를 제거하고 시판용 콩국을 부어줍니다. 채썬 오이, 삶은 계란을 얹고 깨 솔솔, 소금 약간, 얼음 동동 띄우면 우뭇가사리 콩국수 완성!! 면 삶을 필요 없이 초스피드로 금방 만들 수 있어요^^ 탱글탱글한 우무채와 고소한 콩국으로  든든하게 먹기 좋아요!

skyjhj0407

초간단 집밥 단백질스프

두유기계 이용해 다양한 단백질 스프 만들고 있어요~ 오늘은 백두 병아리콩 검정콩 베이스에 감자 양파 물 넣고 건강 단백질스프를 만들어 봤어요 1.6리터 짜리 두유 제조기에 감자 작은거1알 양파 작은거1알 콩붉린거 500g정도 넣었어요 뚝때 스프가~ 따뜻하고 고소한게 아침 식사로 그만입니다~ 

아롱마미

고소한 참기름으로 봄나물 조물조물

참기름은 말만들어도 고소함이 절로 풍기고 입맛을 돋구게 하네요. 봄철에 더 많이 먹는 참기름은 봄나물에 볶고 무치고 두루두루 쓰이는 참기름입니다. 캐시를 열심히 모아서 캐시딜에서 깜짝 세일을 할때 대량구매를 합니다. 이번에도 3개를 구매했는데 덤으로 깨소금도 따라 왔네요.  캐시로 구매하는 소소한 일상이 얼마나 즐거운지 모르겠어요. 열심히 앱테크해서 노력의 댓가에 즐거움도 덤으로 따라 오네요.  여기저기 포인트 모아 0원에 샀어요.  

who8365

아침 식사 간단히

집에서 챙겨온 간단한 아침식사 하려구요 오늘은 구운란 하나랑 당근.두유입니다 요렇게만 먹어도 든든하지요

지앤혁

꼬깔콘

고소한 꼬깔콘 먹어요~

괜찮아70

[제로딜]찢어먹는치즈 공짜선물ㅎ

팀워크 산책챌린지 완주 3000원상품권과  캐시딜 포인트로  알차게 구매 ㅡㅎㅎ 🥣13일 드뎌  배송 받았어요 ㅡㅎ 전자레인지 살짝돌려 라면이나  떡볶이에 올려먹고  계란말이와 고소한 볶음밥 위에 올려 먹어도 너무맛있게 먹고있던 제품이라  얼른 득탬 했어요 ㅡㅎ 😀열조각이 들어있어요. 두조각꺼내 한조각은 그대로 렌지에  살짝돌려 찢어먹고  한조각은 라면위에  찢어살짝올려 맛있게  끓여먹었어요 .ㅎ ㅋ치즈따로 라면위에 부어먹어도 라면마지막에 넣어먹어도 모두  고소하니  다 맛있답니다 ㅡㅎ ☕️이렇게 치즈를 녹여 커피와 식빵으로  아점 ㅎ 🥳포인트와 캐시모아  제로딜가로  구매하다보니 대용량치즈를 공짜선물로 바로 획득 했습니다.ㅡㅎ 💯역시 캐시딜은 모두의 사랑입니당ㅡㅎ

꿈이룸♡

열무김치밥과 바지락칼국수

학교에서 공부하다가 배가 출출 점심 밥 먹으러 이 집 갔어요. 사장님이 매일 김치 담가 내어주시는 열무김치비빔밥 고소한 참기름 두르고 고추장 두스푼 따뜻한 보리밥, 고명으로 얹은 고기들 그 맛은 먹어 본 사람만 실감 비빔밥 다 먹고 나면 바지락칼국수로 마감하고 바지락 신선도 장난 아니네요. 맛은 천상이고 다 먹어도 구천원   횡재했습니다.

밥잘먹고잠코자자

초간단 곤약비빔국수

곤약국수면 살짝데쳐 삶아내고 냉장고에 있는 온갖 생채소 꺼내서 채썰어 내면 끝 양념장은 시판 양념장 넣어도 되지만  칼로리를 좀 낮추고 싶다하면 스리라차 소스에 고춧가루를 섞어 양념장을 만들면 좋아요 마지막에 고소한 참기름 한 방울이면 화룡점정 여기에 동치미 국물 부어 물국수로 즐길 수도 있어요

영선이302

쵸코바처럼 맛있게 먹을수 있는 닥터유 프로 단백질바

평소에 닥터유 에너지바를 좋아해서 자주 먹는 편인데 신랑이 단백질바도 사달라고해서 구입했다가 저도 같이 먹고 있어요. 단백질이 24g이나 들어있고 고소한 견과류랑 쵸코도 함께 들어있어서 쵸코맛이 진하고 씹히는 맛도 있는 편이라 일반 견과류 쵸코바 같아서 거부감 없이 맛있게 먹을수 있는 프로틴바에요.

블루사슴

프로틴바 리뷰

이번 주제는 🍫프로틴바🍫네요! 제 입맛에 맞는 프로틴바를 찾기 위해 당장 올영으로 달려갔어요. 종류별로 집어와서 조금씩 떼어먹어본 결과를 알려드릴게요! 두구두구- 나름 별점도 매겨봤답니다ㅋㅋ 1) 빙그레 더단백 프로틴바 40g / 초코 ★★ 첫 맛은 크런치 초콜렛이랑 거의 흡사해요. 마지막에 약간 단백질가루가 치아에 남는 느낌이긴 하지만 이 정도는 애교로 넘어가 줄 수 있을 것 같아요. 그렇지만 완전히 제 취향은 아니네요. 끝에 남는 맛이 초콜렛이 아니라 미묘한 단백질 맛이라.. 2) 랩노쉬 단백쿠키바 35g / 쿠키앤크림 ★★★ 첫맛도 쿠앤크 끝맛도 쿠앤크, 뒤로 갈수록 단맛이 더 강하게 느껴져요. 단백질 가루가 남는 느낌도 없고 입터짐 방지용으로 먹기 괜찮은 맛인 것 같아요. 하지만 평소 단 걸 즐기지 않는 저에겐 조금 부담스럽네요. 3) 랩노쉬 단백쿠키바 35g /  쿠키바밀크티 ★★★★★ 흔하지 않은 밀크티 맛, 상상 이상으로 맛있었어요. 블랙티와 고소한 여운이 남는 우유맛! 이건 재구매 의사 있어요. 제 입맛엔 좀 달지만 흰 우유랑 먹으면 맛있을 것 같아요! 4) 프로틴방앗간 하루단백바 제트 40g /  시나몬츄러스맛 ★★★★ 츄러스 맛 아주 진~~합니다. 내가! 마! 계피다!!하고 자기주장이 아주 강하네요ㅋㅋ 다른 단백바들보다 당이 낮아서 입맛을 길들여서 먹다보면 빠지게 될 것 같아요. 나름 매력있어요. 5) 랠리 프로틴바 58g / 인절미 ★★★★ 고소달달한 인절미맛, 사이사이 견과류도 박혀있어요. 약간 텁텁한 게 흠이지만 많이 달지 않고 고소한 여운이 길게 남아 군것질 생각을 잊을 수 있을 것 같아요. 6) 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 40g /  화이트 ★★★★ 차갑게 먹으면 너무 딱딱해서 이가 나갈지도 몰라요ㅎㅎ 실온에 좀 뒀다가 먹으니 손으로도 잘 잘라지고 오히려 먹기 편한 것 같아요. 명절에 먹는 강정 같네요! 화이트 초콜렛과 아몬드가 들어간 외쿡맛 강정이죠ㅎㅎ

밀루땡땡

셀렉스 프로틴바 베리오트

제가 즐겨 먹는 프로틴 바입니다. 영양적으로 계란2개 분량의 단백질이 함유되어 있고 그리고 각종 비타민과 류신 칼슘까지 풍부하여 건강에 좋습니다. 견과류도 포함되어 있어 식감이 좋고 고소한 맛으로 먹을 수 있습니다. 이런 영양에 맛도 좋은데 칼로리는 220 cal로 적어서 너무 좋지요. 이 프로틴바 편의점에서 2+1 행사도 자주하니 한번 드셔보세요 ^^

자수민

단백질 프로틴바 소개

식물성 단백질 프로틴바를 소개합니다 고소한 맛은 물론 단백질섭취까지 고려한 식물성 단백질바입니다. 당과 칼로리는 줄이고 단백질과 식이섬유는 풍부하며 고소한 견과 믹스에 프락토 올리고당과 알룰로스를 더해 달콤한 단백질바를 먹을수 있어 좋은거같아요

sunny7024

루카스 나인 아메리카노 구입

카누만 먹다가 캐시딜에서 루카스나인 아메리카노 커피 구입했어요 확실히 카누하고는 다른맛이지만 괜찮습니다 카누보다 덜 진하고 산미도 덜합니다 고소한맛이 더 있는편입니다 당분간은 루카스나인 아메리카노를 계속 먹을려고 합니다

다미마

검은약콩 두유

고소한 검은약콩 두유도 마셔요~

괜찮아70

단백질바로 프로틴충전!

닥터유 단백질바 많이 드시지 않나요? 달걀 2개 분량으로 단백질 12g이나 들어있어 보기보다 든든합니다. 냉장고에 항상 구비중ㅋ 고소한 견과류, 렌틸콩이 들어 있어 식감도 좋았어요. 단백질이 총 22%라 바빠서 밥 챙기기 어려울때 간단해서 손이 자주가는 프로틴바입니다.

58로가즈아

정국표 막국수

아들이 늦은저녁 요청을 해오네요.콕 찝어서 정국 불마요 들기름 막국수요~초간단한데 매콤달콤고소한 맛있는 막국수 완성입니다 

지앤혁

한끼 식사대용으로 가능한 닥터유 단백질바 미니

저는 오리온 닥터유 단백질바 미니 두개정도를 다이어트할때 한끼 식사대용으로 가끔 먹고있답니다. 단뱈질바 1개당 달걀 2개분량의 12g 단백질을 가지고 있고 고소한 아몬드와 땅콩이 통으로 들어있어 고소하고 씹히는맛이 있어 더욱좋은 단백질바 식이섬유 풍부한 렌틸콩이 3%함유 운동전.후 단백질 보충이 필요할때에 든든하고 포만감있고 맛까지 있는 단백질바로 오리온 닥터유 단백질바를 추천합니다 

산곡동미녀삼총사

맛있는 닥터유 단백질바 자주 먹어요

운동할 때 단백질바 먹으면 힘이 나서 자주 먹어요. 닥터유는 맛있고 믿을 수 있는 제품이라 즐겨 찾는데 맛있는 닥터유 단백질바를 자주 먹어요. 달걀 2개 분량으로 단백질 12g이라 든든합니다. 또 고소한 견과류와 렌틸콩이 함유되어 있어 식감도 좋네요. 단백질이 총 22%라 만족스럽게 즐겨 먹는 프로틴바입니다.

인생중