'고소한 아몬드 잣 두유 고단백' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 고소한 아몬드 잣 두유 고단백에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

산양유 초유 단백질 쉐이크

산양유 단백질 좋다고 말로만 들어보기만 했지 처음 먹어봤어요 맛은 딱 어릴때 먹던 분유맛? 매우 흡사해요~ 그냥 물에 타면 맛없는데 우유나 두유에 타거나 무가당 코코아파우더 한숟갈에 알룰로스 한바퀴 둘러줘도 맛있어요~ 운동 전 후에 단백질 보충용으로 딱이고 먹기 간편해서 좋습니다

기르밍

쉐이크 베이비 다이어트 프로틴 쉐이크 초코맛

다이어트를 시작한지 4개월차에 운동과 식단을 병행하면서 가장 힘들었던것 중 하나가 단백질 식단을 제대로 챙기는거였어요. 닭가슴살과 삶은계란, 가끔은 소고기 돼지고기로 대체하지만 항상 비슷한 식단이라 조금 지루하기도 했었고요. 그래서 단백질을 간단히 대체할 수 있는걸 찾다가 파우더를 선택하게 되었답니다~ 우선 벌크 통인데 너무너무 러블리한 쉐이크 베이비💕 내부 씰을 뜯자마자 달콤한 코코아향이 가득~ 저는 두유나 저지방 우유에 타먹는데 그냥 초코우유 마시는거 같이 너무 맛있답니다! 맛만 있으면 안되겠죠~~ 단백질도 1회당 13g이나 들어있어서 하루 권장량 24%를 채울수 있구요! 비타민 칼슘 철분 아연 등 우리 몸에 필요한 성분들이 가득 들어있어요~ 간단히 단백질을 채우고 싶을때 달달한 음료가 마시고 싶을때 완전 추천 드립니다!!!👍

코코유키

고구마 스틱

바삭하고 고소한 고구마 스틱 먹어요

괜찮아70

시장 김

시장에서 사온 김이 바삭하고 고소한게 너무너무 좋아요

차칸청춘

단백질미숫가루쉐이크

미숫가루 맛인데 완전 달달한 두부를 이용한 단백질쉐이크 단백질 함량을 100g당 53까지 끌어올렸다네요. 미숫가루 맛인데 우유200ml나 물 외에 타먹으면 되는데 아몬드 브리즈에 타서 먹었더니 진짜 달달하니 맛있어요 물에 타먹어도 깔끔하니 맛있구요 하지만 저는 물보다 아몬드 브리즈를 더 추천 포만감도 오래가서 이거 먹을때는 따른 식욕이 안땡기더군요. 강추~

로앰

캐시딜 김부각

이거 맛나네요 짜지않고 고소한 맛이 나네요 반찬이라기 보다는 간식으로 좋네요. 맥주랑 잘 어울리네요

오늘도화이팅요

저녁은 맛있게 ^^~

알바하면서도 중간중간 좀 걸어 다녀서 집에 돌아올 때는 다행히 만보를 살짝 넘겼답니다😅 샐러드 큰접시로 딱 만들어서 엄마랑 같이 맛있게 먹고 (엄마는 두유한 컵까지 드시고 저녁은 끝이랍니다) 또 나혼자 저녁 챙겨 먹어요. 저번에 한 두부전을 다 먹어서 두부전만 해서 반찬에 맛있게 먹었죠. 이제야 카모트 밥 사이즈가 맞는 거 같아요. 저번에 너무 조금 담아서 아쉬웠거든요. 지금은 조금 많은 듯한데 약간 배가 고프니까 이게 맞는 거 같긴 해요. 오늘 황사도 심했고 비도 내리고 그랬지만 어쨌든 만보를 넘겨서 기분은 Good 우리 라떼가 오히려 한 30분밖에 산책을 못 했지만 내일 산책 많이 하면 되니까~~

성실한라떼누나

쉐이크로 칼로바이 단백질먹고 있어요

한때는 안먹고 관심밖이었던 단백질이 최근 몇년사이 필수영양소로 자리잡으면서 엄청 다양한 단백질쉐이크가 생겨나더군요 그래서 나이들면서 꼭 먹어야할게 단백질이라기에 찾던중 김종국이 광고모델인 칼로바이 단백질쉐이크를 구입해서 먹고 있습니다. 호두아몬드맛등 우유와 타먹으면 고소해서 좋고 다이어트할때 저녁한끼 대신 우유에 한잔 타먹으면 좋답니다. 근데 그만큼 허기져서 잘참아야 다이어트 됩니다. 참으면 빠지고 못참으면 그대로..다이어트 성공하고파요!

어트지니요

물에 타서 먹어도 맛있는 단백라떼 단백질 쉐이크

단백질 쉐이크가 입 맛에 맞아서 좋아해요! 추천받은 단백질 쉐이크를 많이 먹어봤는데, 단백라떼 맛있어서 추천해요! 다른 단백질 쉐이크는 우유나 두유에 타서 먹어야지 맛있는 맛으로 먹을 수 있는데, 이건 물에 타서 먹어도 맛있어요. 흑임자 맛으로 물에 타서 먹으면 흑임자 고소함이 있고, 우유나 두유에 타서 먹으면 흑임자맛이 더 강하고 고소하게 느껴져서 취향에 맞게 먹을 수 있어요. 당이 낮아서 좋아요!

선물부자

고단백 고식이섬유, 다이어트도 맛있게 쉐이크로!!!

다이어트하다보면 정체기가 올 수밖에 없더라고요. 단백질 식품들은 전부 마스터 했죠 사실. 프로틴바, 프로틴파우더, 프로틴스낵 등등... 근데 프로틴 함량이 많을수록 비리고 질릴 수밖에 없더라고요. 이렇게 사는게 맞나 하는 현타도 와요 가끔... ㅋㅋㅋ 그러다가 최근에 다이어트 쉐이크 제품들을 많이 경험했어요. 여러개 먹어봤을 때 저는 덜다 든든 쉐이크 제품이 가장 밸런스도 좋고 맛있다고 느꼈어요. 성분도 괜찮고요! 추천합니다 다이어트 화이팅!!!

앨리젼

건강한형제들의 헬시스토리 추천합니다

3년전에 다이어트를 시작하면서 단백질섭취도 해야된다 생각해서 우연히 먹기 시작한 제품이 건강한형제들의 헬시스토리 단백질이예요. 예전의 단백질처럼 비리지도 않고 녹차,초코,검은콩 등 맛도 여러가지가 있어서 매일 질리지 않고 먹을수 있어서 더 좋은거 같아요. 저는 매일 아침에 신랑이랑 두유에 같이 갈아먹고 있는데 질리지 않아요

빈이준이맘짱

건강한 형제들 헬시스토리 단백질 파우더 추천해요

건강한 형제들의 헬시스토리를 먹기시작한지 3년정도 된거 같아요. 한창 다이어트를 할때 우연히 알게 되어서 먹기 시작했어요. 맛도 초코,검은콩,녹차 등 여러가지가 있어서 골고루 골라서 먹을수 있어 더 좋은거 같아요. 저는 아침마다 신랑이랑 두유랑 같이 먹는데 맛도 좋아요

빈이준이맘짱

건강쥬스~

바나나랑 아보카도 블루베리 저당두유~

딸기와의행복

꾸준히 먹고 있는 하이뮨 프로틴밸런스

캐시딜로 구매한 하이뮨 프로틴밸런스에요. 단백질을 식품으로는 다 섭취할 수 없는거 같아서 구매해서 먹고 있지요. 1박스에는 모두 10개의 스틱이 들어 있고 5일 분량이에요. 그래서 아침 저녁으로 우유에 한 개씩 넣어서 먹고 있어요. 고소한 향이 나서 맛도 있어요. 무엇보다 먹으면 포만감이 있어서 너무 좋아요. 단백질 보충제 꾸준히 먹고 건강했으면 좋겠네요.

털보꾸기

아침 식사 대용 배블리 다이어트 단백질쉐이크

끼니를 거르지 말아야겠다는 생각이 들었어요.그래서 간편식으로 혼자 차려 먹기에도 번거롭지 않으면서 아침 식사 대용으로 든든하게 먹을 수 있는 배블리 단백질쉐이크를 먹기 시작했죠. 마이어트 배블리 단백질쉐이크는 곡물맛/초코맛 두 가지 맛으로 저는 평소에도 초코맛은 잘 안먹게 되는 거 같아 손이 안가는데 곡물맛은 너무 좋았어요. 17가지 혼합 곡물을 첨가해서 미숫가루 같은 고소한 맛이 부담스럽지도 않고 정말 아침식사 대용으로 적당한 포만감을 들거든요. 우유200ml에 2스푼을 넣고 잘 섞어서 먹기만 하면 되니까 아주 간단해서 먹기도 편해요. 아침 차리기 귀찮고 식단 관리의 필요성도 느꼈다면 간편식으로 편한 마이어트 배블리 곡물 맛 추천합니다.

윤성맘

3/29(금)불면증 그만! 숙면을 부르는 음식, 이것만 먹어보세요!

1. 체리 체리는 멜라토닌 함량이 높은 과일로 유명합니다. 특히 타르트 체리는 멜라토닌의 수치가 높아 불면증 관리에 특히 효과적입니다. 체리는 자연스러운 멜라토닌을 함유하고 있어 수면을 유도하고 수면 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 견과류 견과류 중에서는 호두, 아몬드, 캐슈넛 등이 멜라토닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 호두는 멜라토닌 함량이 높아 수면 질을 향상시키는 데 효과적입니다. 견과류는 불면증을 관리하는 데 좋은 영양소인 마그네슘과 함께 멜라토닌을 함유하고 있어 수면에 도움이 됩니다. 3. 바나나 바나나는 멜라토닌 뿐만 아니라, 수면을 유도하는데 필요한 마그네슘과 비타민 B6를 함유하고 있어 불면증을 관리하는 데 효과적입니다. 또한, 바나나에는 신체를 편안하게 만들어주는 세로토닌도 함유되어 있어 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 우유 우유는 단백질과 칼슘 뿐만 아니라, 멜라토닌을 함유하고 있는 식품 중 하나입니다. 따라서 따뜻한 우유를 마시면 몸을 편안하게 만들어 수면을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 차 카모마일 차, 라벤더 차 등은 멜라토닌을 풍부하게 함유하고 있어 수면을 유도하고 불면증을 관리하는 데 도움이 됩니다. 차를 마시면서 휴식을 취하면 몸과 마음을 편안하게 만들어 수면에 유리한 환경을 조성할 수 있습니다.

냥식집사

굶는다이어트는이제그만~!

다이어트할때 단백질이 중요하잖아요^^ 저는 저녁식사대용 으로 먹는 단백질쉐이크를 소개합니다~~다이어트할때 영양소도 중요하잖아요 하이뮨은 제 지인이 추천해서 저도 먹어봤는데 제 입맛엔 딱이더라구요^^맛은 두유맛하고많이 비슷하기는하지만 두유맛이랑 은약간달라요 여러분께 추천해드려요~~

내캉니캉

홀쭉해 지겠네요.ㅋㅋ

일주일째 출장중 남편분 오늘 아침은 스벅가셨네요. 남편없으니, 저도 두유 달랑. ㅋㅋ

뽀봉

아침 간단하게

아침으로 간단하게 두유랑 삶은계란 먹어요 아침을 안먹다 먹으려니 잘 안들어가네요

다우니향기

다이어트 후기(장기ver)

저는 2020년 53kg로 시작하여 4년간 매년 1-2키로씩 천천히 빼고 유지하는 식으로 다이어트 44kg까지 성공했어용 식단: 하루 한끼 간헐적 단식으로 진행을 했습니다 일을 가는 주 4회는 알바가 끝나는 시간 6시에 맞춰 저녁 한끼를 먹어줬습니다. 알바 없는 주 3회는 약속 있는 날엔 저녁6시에 맞춰 먹어주고 약속이 없으면 점져4시 정도에 식사를 해줬습니다. 식단은 단백질 위주 아무거나 먹어줬고, 저탄고지고단백으로 먹어줬습니다! 고기 아무거나+샐러드 식으로 많이 먹었고 가끔 샌드위치나 저칼로리면으로 파스타를 해먹었어요! 배고플땐 곤약젤리와 따수운 물로 때웠습니다. 운동: 하루에 5-6천보는 기본으로 걸었던 것 같습니다. 그외에는 약속 때 최대한 많이 걷기 정도..? 만보 이상 걸은 적이 없었던 것 같습니다. 거의 식단99프로로 진행을 했습니다. 꿀팁은 최대한 소화 다 되고자기+간헐적 단식 지키되 단백질 식단 위주로 먹어주기 입니다. 저는 저녁 술 약속이 많았기 때문에 한끼를 저녁으로 대체하였고, 술 안주를 고기위주, 계란말이, 두부김치 등으로 먹었고 그 외에는 한입만 먹는식으로 하였으며, 술도 소주만 마셨습니다. 그리고 최대한 물을 많이 먹어서 적게 먹으려고 노력했어요!! 아마 운동까지 병행했으면 더 빨리 빠졌겠죠.??

띠효니

저탄고지 그릭요거트와 견과류

단백질이 농축된 고단백 식품인 그릭요거트를 좋아하는데요 제 입맛에도 맞고 포만감이 좋은데도 칼로리가 낮아 그릭요거트에 여러가지 곁들여 먹는 걸 좋아해요 과일도 좋고 베이글에 발라 먹어도 좋은데 제일 좋은 건 견과류랑 먹을 때 입니다 그릭요거트의 꾸덕함과 견과류의 고소함이 아주 좋아요

밴드닥터

[저탄고지 레시피] 훈제오리구이 & 부추무침

단백질과 불포화지방산이 풍부한 훈제오리는 단독으로 먹기 보다 야채와 함께 먹는게 좋은데요. 탄수화물 비율을 줄인 훈제오리구이 & 부추무침은 저탄고지 식단으로 다이어트에도 효과적입니다. 차가운 성질의 훈제오리구이와 따스한 성질의 부추무침은 단백질+지방+섬유질의 조합으로 궁합이 잘 맞아요. 진공팩으로 나온 훈제오리구이는 팬에 후추를 뿌려 살짝 구워줍니다. 깨끗이 씻은 부추는 4등분 하고 참기름, 깨, 고추가루, 액젓을 넣어 버무립니다. 접시의 반은 오리구이로 채우고 나머지 절반은 부추무침으로 풍성하게 채워줍니다! 훈제오리 한 점과 부추무침을 얹어 먹으면 담백하면서도 고소한 맛의 풍미가 깊어요. 저탄고지 식단으로 든든하게 다이어트 하기 좋은 훈제오리구이와 부추무침 추천합니다!

skyjhj0407

오후 3시 너무 출출해요

간식챙겨죠. ㅋㅋㅋ 국산콩통째로 두유 에이스 스니커즈

뽀봉

저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트

♡ 그리스의 대표 건강식은 그릭요거트 ♡ 일반요거트에 유청을 제거해서 단백질이 농축된 고밀도의 형태입니다. 그릭요거트는 중량 대비 단백질, 칼슘, 유산균 등이 많이 함유되어 있고 칼로리에 비해 포만감이 있고 고단백 식품이기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 단백질과 칼슘이 일반 플레인 요거트에 비해 2~3배 이상 높기 때문에 면역력 면에서도 우수하다고 알려져 있습니다. ♡ 몸에 좋은 그릭요거트 ♡ 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를 이용하면 무첨가, 무설탕 요거트로 매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. 견과류와 과일과 같이 먹으면 포만감도 오래가고 더 건강한 느낌이 듭니다. 만드는 과정 ♡요거트 스타터를 이용해서 그릭요거트 만들기♡ 우유 900ml에+요거트 파우더 1개를 잘 섞어 요거트 메이커을 이용해서 10시간 설정하면 요거트 완성 냉장고에 보관하면 조금 꾸덕해지고 더 꾸덕한 그릭요거트를 만들려면 유청분리기 사용. ➡️ 메이커 없이는 12시간 이상 발효하여 만들 수 있어요. 900미리 우유에 요거트 스타터 1포 넣고 잘 저어주고 요거트 메이커에 넣고 10시간 스타트 순두부처럼 말랑한 요거트가 만들어집니다. 1차 요거트 메이커로 만든 요거트를 냉장고 보관하며 쫀득한 요거트가 완성 유청분리기로 4~5시간 이용하면 취향에 맞게 꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요. 매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고 맛까지 좋으니 대만족입니다.

루시안

저탄고지 간식으로 키토약과 만들었어요

•키토약과(1개=약84kcal) •재료: 녹인버터16g, 참기름4g, 핑크솔트1g, 대란1알42g, 바닐라에센스(옵션)1g, 아몬드가루130g, 베이킹파우더2g, 시나몬가루0.5g •모든 재료를 순서대로 믹스 후 반죽을 만든다. •비슷한 중량으로 동글² 소분 후 약과틀에 하나씩 찍어 오븐팬 위에 팬닝한다. •예열오븐 160도네서 15~20분 굽굽~ 중간에 뒤집에 주면 굿굿~(에프로도 가능하고 오븐마다 온도와 시간은 상이할 수 있음!) •알룰로스 시럽과 물을 2:1비율로 센불에 졸여서 적당히 묵직찰랑한 집청시럽을 만든다. 스테비아 설탕과 시나몬가루를 더 넣어도 좋다. •구워진 약과를 집청에 앞뒤로 잘 적셔 넣고 하루동안 냉장보관한 후 꺼내서 냉동보관하고 맛있게 먹는다. 저는 빵순이 간식순이라서 다이어트 중에 달달구리 끊기가 너무 어려워요. 그래서 키토베이킹을 시작했습니다. 요즘 약과가 유행인데.. 아몬드가루 베이스로 만든 저탄수레시피가 있더라고요. 레시피는 키토베이킹으로 유명한 너튜브 "한나"씨 레시피를 참고했습니다. 찹쌀의 쫀독함은 덜하지만 알룰로스 집청에 푹~절였더니 촉촉쫀독 맛있더라고요. 요 키토약과는 냉장고에서 하루정도 집청에 담근 후 꺼내서 냉동보관해뒀어요. 밥 보다 간식 땡길 때 방탄커피랑 함께 하나씩 꺼내 먹으면 가벼운 디저트식 한 끼로 만족스럽더라고요. 클린키토식은 아니지만 저처럼 빵순이시라면 직접 만들어먹는 키토디저트도 괜찮아요. ~♡ 요거트볼 토핑으로도 퐁당~♡

팻토로